Free Press

Tämä viesti saattaa sisältää affiliate-linkkejä. Jos klikkaat linkkiä ja teet ostoksen, saatan saada pienen provision ilman lisäkustannuksia sinulle. Lisätietoja saat lukemalla vastuuvapauslausekkeeni täältä.

Jaaminen on välittämistä!

Joka kerta, kun mieheni lähtee lounaalle ravintolaan, hän saa rapeaksi paistetun buffalokanawrapin. Joka ikinen. Aina. Kehitin tämän reseptin nimenomaan häntä varten, jotta hän voi syödä sitä niin usein kuin haluaa.

Olen varma, että se tulee nyt olemaan säännöllisellä kuukausittaisella illallisruokalistallamme, koska tämä on HYVÄ.

Tämä resepti valmistetaan valmiista luuttomista kanan sisäfileistä. Suosittelen käyttämään näitä kotitekoisia Air Fryer Chicken Tendereitä. Ne ovat uskomattoman helppoja valmistaa ja voit tehdä tämän reseptin käyttämällä tähteitä.

Ne tekevät tästä reseptistä myös paljon terveellisemmän kuin pakastettu tai paistettu lajike menettämättä rapeaa paistetun makua.

Pujota kanan sisäfileet vain ilmafritteriin 360 Fahrenheit-asteen lämpötilassa 3-5 minuutiksi ja tarkista 1-2 minuutin välein.

Jos sinulla ei ole ilmafritteriä (jonka hankkimista suosittelen, koska ne ovat uskomattomia), voit käyttää pakastettuja kanan sisäfileitä, kuten Tyson tai Perdue.

Voit myös käyttää grillattuja kananrintoja, silputtua grillattua kanaa tai paistettua kanaa nauttiaksesi näistä buffalokana-wrapseista ilman panerointia.

Etsitkö lisää kana-wrap-ideoita? Tutustu näihin 12 kanawrappiin, joita voi valmistaa ylijääneestä kanasta!

How to Make Homemade Buffalo Chicken Wraps

Neuvottele broilerin sisäfileet ja katkaise ne noin 1 tuuman paloiksi. Aseta silputut broilerin sisäfileet kulhoon ja kaada päälle buffalokastiketta.

Tämä kotitekoinen buffalo-wrap-kastike on herkullista ja sen valmistamiseen kuluu vain 5 minuuttia.

Luota minuun, tulet haluamaan tehdä tätä buffalokana-wrap-kastiketta. Se on maukkainta buffalokana-kastiketta, jota olen koskaan syönyt, ja se säilyy jääkaapissa jopa kuukauden!

Kuorruta broilerinsiivut kuumalla buffalokastikkeella molemmilta puolilta, kunnes ne ovat täysin päällystettyjä.

Ne ota jauhotortillasi ja aseta se lautaselle. Lisää sen päälle ¼ kummastakin kananmakkaraseoksesta, salaattia, tomaattia ja 1 ruokalusikallinen kookasta sinihomejuustokastiketta tai bleu cheese crumbles -muruja.

Voit korvata sinihomejuuston ranch-kastikkeella, mutta suosittelen Buffalo-kastikkeen yhdistämistä sinihomejuustoon (ja mieheni on kotoisin Buffalosta).

Kääri tortilla kiinni ja kiinnitä se hammastikulla, jotta se pysyy paikallaan.

Toista muiden 3 buffalokana-wrapin kanssa.

Nauti heti tai säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää ja nauti kylmänä tai noudata alla olevia uudelleenlämmitysohjeita.

Miten lämmitän buffalokana-wrapin uudelleen?

Mikään ei ole pahempaa kuin mössöinen kylmä wrap seuraavana päivänä. Jos mausteinen kanawrapisi on jo valmiiksi koottu, työnnä se vain 350 asteen ilmalämpökaappiin ja kuumenna uudelleen, kunnes se on lämmin, noin 5 minuuttia, ja käännä se puolivälissä.

Tarkista wrap 2 minuutin kuluttua. Jos tortilla alkaa ruskistua, käännä ilmafryerisi 325 asteeseen ja jatka uudelleenlämmitystä.

Käytän Cosorin 5.8QT ilmafryeriä omieni uudelleenlämmitykseen. Voin laittaa molemmat puolet ilman ongelmia sen neliönmuotoisen korin avulla.

Onko wrap terveellinen leipään verrattuna?

Kyllä ja ei. Jotkut wrapit voivat sisältää hydrattuja öljyjä, toinen sana transrasvalle. Yhdessä wrapissa voi usein olla enemmän natriumia ja kaloreita kuin kahdessa palassa leipää.

Tarkoittaako tämä, että sinun pitäisi pysyä erossa wrapeista?

Ei! Etsi täysjyväisiä wrappeja, joissa ei ole hydrattuja öljyjä. Voit myös ladata wrapiin enemmän ainesosia kuin pieneen voileipään. Tämä täyttää sinut yhden wrapin jälkeen sen sijaan, että söisit useamman kuin yhden voileivän.

Buffalo Chicken Wrap Sides

Pane wrapisi seuraksi jokin näistä herkullisista lisukkeista täydentämään lounas- tai päivällisateriaasi.

• Rapeat air fryer ranskalaiset perunat
• Air fryer bataattiranskalaiset
• Air fryer parsakaaliparmesaani
• Air fryer avokadoranskalaiset Sriracha-Ranch-dipillä

Ei sinulla ole air fryeria? Ei ongelmaa! Yhdistä BuffaloChicken Wrapisi pakastettujen ranskalaisten perunoiden tai uunissa kypsennettyjen bataattiranskalaisten kanssa.

Tuntuu kuin söisit oikeassa ravintolassa ilman siihen liittyvää kaaosta.

Muut reseptit, joita rakastat:

• Hunaja-valkosipuli Air Fryer Pork Chops
• Air Fryer Buffalo Wings
• How to Cook Frozen Onion Rings in FOUR Minutes!
• Pesto Chicken Wrap