Free Press

This post may contain affiliate links. Jeśli klikniesz na link i dokonasz zakupu, mogę otrzymać niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj moje zrzeczenie się odpowiedzialności tutaj.

Sharing is caring!

Za każdym razem, gdy mój mąż idzie do restauracji na lunch, dostaje chrupiącego smażonego buffalo chicken wrap. Za każdym. Za każdym. razem. Opracowałam ten przepis specjalnie dla niego, więc może go jeść tak często, jak tylko zechce.

Jestem pewna, że to będzie w naszym regularnym miesięcznym menu obiadowym terazbecause ten jest DOBRY.

Ten przepis jest zrobiony z gotowymi bezkostnymi kurczakami. Polecam użycie tych domowych Air Fryer Chicken Tenders. Są one niewiarygodnie łatwe do zrobienia i możesz zrobić ten przepis używając resztek.

Czynią one również ten przepis znacznie zdrowszym niż mrożona lub smażona odmiana bez utraty chrupiącego smażonego smaku.

Just stick the chicken tenders in an air fryer at 360degrees Fahrenheit for 3-5 minutes, checking every 1-2 minutes.

If you don’t have an air fryer (which I recommend gettingone because they’re amazing), you can use frozen chicken tenders, such as Tysonor Perdue.

Możesz również użyć grillowanych piersi z kurczaka, rozdrobnionego grillowanego kurczaka lub kurczaka z rożna, aby cieszyć się tymi okładami z kurczaka bez panierki.

Szukasz więcej pomysłów na okłady z kurczaka? Sprawdź te 12 wrapów z kurczaka, które można zrobić, używając resztek kurczaka!

Jak zrobić domowe wrapy z kurczaka w stylu buffalo

Weź kurczaka i połam go na około 1-calowe kawałki. Umieść rozdrobnione kurczaki w misce i polej je sosem buffalo.

Ten domowej roboty sos do skrzydełek buffalo jest pyszny, a jego przygotowanie zajmuje tylko 5 minut.

Zaufaj mi, będziesz chciał zrobić ten sos do okładów z kurczaka buffalo. Jest to najsmaczniejszy sos do kurczaka buffalo, jaki kiedykolwiek jadłem, a w lodówce zachowuje trwałość do miesiąca!

Posmaruj kawałki kurczaka gorącym sosem buffalo z obu stron, aż do całkowitego pokrycia.

Weź tortillę z mąki i połóż ją na talerzu. Na wierzch połóż po ¼ mieszanki z kurczaka, sałatę, pomidora i 1 łyżkę sosu z sera pleśniowego lub okruchy sera pleśniowego.

Możesz zastąpić niebieski ser sosem ranczerskim, ale polecam połączenie sosu Buffalo z niebieskim serem (a mój mąż jest z Buffalo).

Owiń tortillę i zabezpiecz wykałaczką, aby pozostała na swoim miejscu.

Powtórz czynność z pozostałymi 3 wrapsami z kurczakiem buffalo.

Delektuj się natychmiast lub przechowuj w lodówce do 3 dni i delektuj się na zimno lub postępuj zgodnie z instrukcjami odgrzewania poniżej.

Jak odgrzać wraps z kurczakiem buffalo?

Nie ma nic gorszego niż mączny zimny wrak następnego dnia. Jeśli wrapy z pikantnym kurczakiem są już złożone, wystarczy włożyć je do frytownicy w temperaturze 350 stopni i odgrzewać aż będą ciepłe, około 5 minut, przewracając je w połowie.

Sprawdź wrap po 2 minutach. Jeśli tortilla zaczyna brązowieć, obróć frytownicę do 325 stopni i podgrzej ją ponownie. Mogę włożyć obie strony bez żadnych problemów z jej kwadratowym koszem.

Is A Wrap Healthy Compared to Bread?

Tak i nie. Niektóre wrapy mogą zawierać uwodornione oleje, inne słowo dla tłuszczu trans. Jeden wraps może często zawierać więcej sodu i kalorii niż 2 kawałki chleba.

Czy to oznacza, że powinieneś trzymać się z dala od wrapsów?

Nie! Szukaj wrapsów pełnoziarnistych, bez olejów uwodornionych. Możesz też załadować swój wrap większą ilością składników niż małą kanapkę. To napełnia cię po jednym wrapie, zamiast jeść więcej niż jedną kanapkę.

Buffalo Chicken Wrap Sides

Pair your wrap with one of these delicious sides to completeyour lunch or dinner meal.

• Crispy Air Fryer French Fries
• Air Fryer Sweet Potato Fries
• Air Fryer Broccoli Parmesan
• Air Fryer Avocado Fries with Sriracha-Ranch Dip

Nie masz frytkownicy? Nie ma problemu! Sparuj swój BuffaloChicken Wrap z mrożonymi frytkami lub frytkami ze słodkich ziemniaków przyrządzonymi w piekarniku.

Poczujesz się jak w prawdziwej restauracji, bez związanego z tym chaosu.

Inne przepisy, które pokochasz:

• Czosnkowo-czosnkowe kotlety wieprzowe we frytownicy
• Pierścienie Buffalo
• Jak ugotować mrożone krążki cebuli w cztery minuty!
• Pesto Chicken Wrap

Sharing is caring!

.