Tämä on kysymys, jota miljoonat ihmiset ovat luultavasti kysyneet tuhansien vuosien ajan.
Se on jokaisen pariskunnan pahin painajainen – ajatus siitä, että jompikumpi tai kumpikin teistä voi yhtäkkiä menettää rakkautensa. Tai että se tapahtuu vähitellen.
Kun olet rakastunut, tuntuu lähes mahdottomalta rakastua pois. Kaikki on ihmeellistä ja mikä tärkeintä, kaikki mitä kumppanisi tekee on ihmeellistä. Miten se voisi muuttua?
Todellisuus on kuitenkin se, että niin tapahtuu. Useammin kuin usein. Sitä tapahtuu ystävillemme, meillä on naurettavan korkea avioeroprosentti, ja sitä on luultavasti tapahtunut jopa sinulle.
Miksi nämä suhteet päättyivät? Pettikö joku tai oliko hänellä Facebook-suhde? Ehkä he joutuivat asumaan eri paikkakunnilla? Vai eikö suhde ollutkaan alun perin oikea?
Monet suhteet eivät kuitenkaan pääty niin äkillisesti tai yhden tietyn ongelman takia. Ja juuri tuo rakkauden hidas hiipuminen on paljon vaikeampi ymmärtää.
Ajatus rakkauden loppumisesta on varmasti monimutkaisempi ja monikerroksisempi kuin miltä se ensi silmäyksellä kuulostaa. Kaikki suhteet vaativat työtä. Satumainen ajatus siitä, että kaksi ihmistä rakastuu autuaasti ja kaikki heidän parisuhteensa tarpeet täyttyvät ikuisesti, on hyvin epärealistinen.
Meillä kaikilla on potentiaalia ja mahdollisuuksia rakastua erilaisiin mahdollisiin kumppaneihin; se vaatii kirjaimellisesti vain tilaisuutta ja kemiaa.
Yksi parhaista hyvän parisuhteen ennusmerkeistä on kuitenkin se, kuinka kovasti kumpikin osapuoli on valmis työskentelemään kemian ylläpitämiseksi ja sen varmistamiseksi, että heidän tarpeensa tyydytetään.
Miksi rakastumme pois?
Miksi siis rakastumme pois?
Joskus ei ole mitään varsinaista syytä – mutta tavallisesti on.
Se on yleensä seurausta siitä, että jompikumpi osapuoli tai molemmat ovat lakanneet ponnistelemasta. Usein juuri se ponnistelu sai heidät alun perin rakastumaan toisiinsa.
Joskus jompikumpi tai molemmat osapuolet ovat kehittyneet ja muuttuneet tavoilla, jotka poikkeavat jyrkästi siitä, millaisia alkuperäisen suhteen piti olla. Ihmiset ovat dynaamisia, eläviä organismeja, jotka kasvavat ja muuttuvat ajan myötä.
Ja niin ovat myös suhteet. Jotta elävä organismi pysyy hengissä, sen tarpeet on tyydytettävä. Sen on sopeuduttava ympäristöönsä. Siksi parisuhteen säilymisen kannalta on olennaista, että kumppanit ovat tietoisia siitä, mitkä ovat heidän kumppaninsa muuttuvat tarpeet. Ja jotta tämä olisi mahdollista, tarvitaan tehokasta viestintää.
Mitä asialle voi tehdä?
Joskus ei mitään. On tärkeää nähdä, että suhteet saavuttavat joskus luonnollisen päätepisteen. Elämät muuttuvat, ihmiset muuttuvat, ja ajatus siitä, että kaikista näistä muutoksista huolimatta tunteenne pysyvät samoina loppuelämänne ajan, ei vain ole realistinen. Joten joskus se on vain ohi. Ja se on ihan okei.
Suhdetta voi kuitenkin hyvin ylläpitää, nuorentaa ja jopa elvyttää. Se vaati kahden kumppanin osallistumista, jotta he alun perin rakastuivat, ja se vaatii kahden kumppanin sitoutumista, omistautumista ja ponnisteluja suhteen ylläpitämiseksi tai elvyttämiseksi.
Kuten jo todettiin, tehokas viestintä on aina tärkeää. Varmistaaksemme, että olemme tietoisia kumppanimme tai parisuhteen muuttuvista tarpeista, meidän on kommunikoitava tehokkaasti.
Parit sanovat usein: ”emme kommunikoi” tai ”lakkasimme kommunikoimasta”. Todellisuus on, että koskaan ei voi olla kommunikoimatta. Vaikeneminen kertoo paljon!
Ongelma on pikemminkin ”tehottomat tai tuhoavat viestintämallit”. Jos ette ratkaise ongelmia, haasteita tai konflikteja, kommunikointinne on todennäköisesti tehotonta ja jopa tuhoisaa. Tämä johtaa lisääntyvään turhautumiseen ja siihen, että parisuhteesi tarpeita ei tyydytetä.
Jos tästä tulee kuvio, ei ole yllättävää, että se voi luoda emotionaalista etäisyyttä, joka voi lopulta johtaa parisuhteen päättymiseen.
Tehokas kommunikointi luo ympäristön kumppanisi tarpeiden huomioon ottamiselle, mikä tasoittaa tietä kompromisseille. Näin suhde voi mukautua kummankin kumppanin muuttuviin tarpeisiin. Mitä sopeutumiskykyisempiä kumppanit tai suhde ovat, sitä paremmat ovat selviytymismahdollisuudet.
Tehokas kommunikointi johtaa lisäksi usein parempaan läheisyyteen ja emotionaaliseen turvallisuuteen: kahteen romanttisen suhteen osa-alueeseen, jotka ovat erittäin tärkeitä ”rakkaudessa pysymiselle”.
Ammattilaisavun saaminen
Olet ehkä tietoinen muuttuneesta emotionaalisesta etäisyydestäsi tai muuttuneesta läheisyystasosta parisuhteessasi.
Olet ehkä tajunnut kommunikointitapojesi olevan tuhoisat ja tehottomat.
Sinä ja/tai kumppanisi olette ehkä ottaneet esille huolenne suhteenne tilasta ja olette ehkä yrittäneet itse puuttua suhteenne haasteisiin.
Mahdollisuudet ovat suuret siihen, että tunnette edelleen turhautuneisuutta ja huolta, sillä olette luultavasti yrittäneet kovasti, mutta käytätte edelleen niitä tehottomia strategioita, jotka saivat suhteenne tähän tilanteeseen.
Jos haluat saada apua ja kehittää uusia viestintä- ja ongelmanratkaisutaitoja ja -strategioita suhdettasi varten, saatat hyötyä ammattiapua.
Author: Willem van den Berg, B SocSci (psykologia & kriminologia), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Clinical Psychology.
Willem van den Berg on eteläafrikkalainen psykologi, jolla on yli 12 vuoden kokemus psykoterapian tarjoamisesta erilaisille asiakasryhmille, joilla on monenlaisia elämänhaasteita. Myötätuntoisella, positiivisella ja tuomitsemattomalla lähestymistavalla hän nauttii siitä, että hän saa asiakkaat aktiivisesti mukaan saamaan tietoa kokemistaan haasteista sekä löytämään käytännöllisiä ja toteuttamiskelpoisia interventioita kohti rikastunutta elämää.
Käyttämällä asiakaskeskeistä lähestymistapaa interventioiden tarjoamisessa Willem räätälöi intervention asiakkaan yksilölliseen tyyliin, mieltymyksiin ja olosuhteisiin sopivaksi. Tästä lähestymistavasta käsin hän hyödyntää lisäksi erilaisia näyttöön perustuvia terapioita, kuten mm:
- Kliininen hypnoterapia (lääketieteellinen hypnoanalyysi);
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT);
- Akseptio- ja sitoutumisterapia (ACT);
- Interpersoonallinen terapia (IPT);
- Pari-, avioliitto- ja parisuhdeterapia;
- Seksuaaliterapia.
Willem hoitaa yksilöitä (nuoruudesta vanhuuteen), pariskuntia ja perheitä, joilla on monenlaisia haasteita, ja on herkkä asiakkaidensa kulttuuri- ja uskontotaustoille. Hän on tietoinen siitä, millainen rooli heidän kulttuurisilla ja uskonnollisilla uskomuksillaan voi olla heidän kohtaamissaan haasteissa sekä näiden haasteiden hoidossa.
Willem puhuu sujuvasti englantia ja afrikaansia.
Ajan varaamiseksi kokeile online-ajanvarausta. Vaihtoehtoisesti voit soittaa M1 Psykologia Brisbane numeroon (07) 3067 9129
