Lääkärin vastaus
Ei ole selkeästi osoitettu, että millään tietyllä ruoka-aineella tai ruokavaliolla olisi merkittävää positiivista tai negatiivista vaikutusta ADHD:n oireisiin tai kulkuun. ADHD-ihmisten tulisi syödä terveellistä ruokavaliota ja todennäköisesti välttää kofeiinia. Tästä huolimatta, jos perheen kokemus ADHD:tä sairastavasta henkilöstä on, että jonkinlainen ruokavaliomuutos, kuten puhdistetun sokerin saannin vähentäminen, auttaa, niin jos henkilöltä ei riistetä tarvittavia ravintoaineita, ei varmasti ole haittaa yrittää noudattaa tällaista suunnitelmaa. Hyvä nyrkkisääntö on keskustella suunnitelmasta perhelääkärin tai sen kanssa, joka antaa ensisijaista hoitoa ADHD-oireisiin.
Aktiivisuus
Säännöllisellä liikunnalla on osoitettu olevan tärkeä merkitys joihinkin yleisiin liitännäissairauksiin (esimerkiksi masennukseen ja ahdistuneisuuteen) ja parantavan keskittymistä. Säännöllisestä liikunnasta voi olla hyötyä ADHD:tä sairastaville. Monesti näitä hoitomuotoja käytetään peitellysti, ja on tärkeää, että hoitava lääkäri tiedustelee CAM-menetelmistä rohkaistakseen avointa viestintää ja tarkastellakseen tällaisen lähestymistavan riskejä ja hyötyjä. Näköharjoittelua, erityisruokavalioita ja megavitamiinihoitoa, yrtti- ja kivennäisvalmisteita, EEG-biosähkökäyräpalautetta ja sovellettua kinesiologiaa sisältäviä vaihtoehtoisia hoitomuotoja on kaikki suositeltu. Näiden lähestymistapojen hyötyjä ei kuitenkaan ole vahvistettu kaksoissokkoutetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa. Perheiden tulisi olla tietoisia siitä, että tällaiset ohjelmat saattavat vaatia pitkäaikaista taloudellista sitoutumista, jota vakuutus ei välttämättä korvaa. Viimeaikaiset tutkimukset tiettyjen monityydyttymättömien rasvahappojen (EPA ja DHA) lisäravinteiden hyödyistä ovat osoittaneet terapeuttista hyötyä useissa hyvin suunnitelluissa tutkimuksissa. Tämän alan lisätutkimukset toivottavasti valaisevat sitä, miten nämä lisäravinteet toimivat.
Lisätietoa saat diaesityksestämme ADHD-oireista lapsilla.