Réponse du médecin
Aucun aliment ou régime spécifique n’a été clairement démontré comme ayant un effet positif ou négatif significatif sur les symptômes ou l’évolution du TDAH. Les personnes atteintes de TDAH devraient avoir un régime alimentaire sain et probablement éviter la caféine. Cela dit, si l’expérience de la famille d’une personne atteinte du TDAH montre qu’un changement de régime alimentaire, tel qu’une diminution de la consommation de sucre raffiné, est bénéfique, alors si la personne n’est pas privée des nutriments nécessaires, il n’y a certainement aucun mal à essayer de suivre un tel régime. Une bonne règle de base est de discuter du plan avec le médecin de famille ou celui qui fournit le traitement primaire pour les symptômes du TDAH.
Activité
Il a été démontré que l’activité physique régulière joue un rôle important dans certaines des conditions connexes communes (par exemple, la dépression, l’anxiété) et améliore la concentration. L’exercice régulier peut être bénéfique chez les personnes atteintes de TDAH. Plusieurs études sur des enfants atteints de TDAH ne prenant pas de médicaments ont montré une amélioration de la concentration et une réduction des comportements inattentifs et hyperactifs si une heure de jeu vigoureux après l’école a lieu avant de commencer les devoirs.
Thérapies alternatives
Les thérapies de MCA (médecine complémentaire et alternative) sont envisagées et/ou essayées chez plus de la moitié des patients atteints de TDAH. Bien souvent, ces modalités sont utilisées de manière cachée et il est important que le médecin traitant s’informe sur les MCA pour encourager une communication ouverte et examiner les risques par rapport aux avantages d’une telle approche. Les modalités de traitement par les MCA comprenant l’entraînement visuel, les régimes spéciaux et la thérapie mégavitaminique, les suppléments à base de plantes et de minéraux, le biofeedback EEG et la kinésiologie appliquée ont toutes été préconisées. Les avantages de ces approches n’ont toutefois pas été confirmés par des études contrôlées en double aveugle. Les familles doivent être conscientes que de tels programmes peuvent nécessiter un engagement financier à long terme qui peut ne pas être remboursé par les assurances. Des recherches récentes sur les avantages d’une supplémentation en acides gras polyinsaturés spécifiques (EPA et DHA) ont démontré un bénéfice thérapeutique dans plusieurs études bien conçues. D’autres recherches dans ce domaine permettront, nous l’espérons, de faire la lumière sur le fonctionnement de ces suppléments.
Pour plus d’informations, consultez notre diaporama sur les symptômes du TDAH chez les enfants.