Free Press

Mikä on paras vähäkalorinen tortilla supermarketissa tänään? Löysin 4 tortillaa, joita ilman en voi elää!

Markkinoilla on niin paljon tortillatuotteita, ja osa niistä on älyttömän kaloripitoisia! Esimerkiksi Costcon tortillat ovat 220+ kaloria!

Minun oli siis pakko löytää omat suosikkini, koska rakastan wrappeja ja munaburritoja. Parhaat löytämäni tortillat, joissa on vähiten kaloreita, ovat siis alla. (jaa omasi myös kommenteissa!)

Alkaen vähähiilihydraattisista, vähärasvaisista ja vähäkalorisista, jokaiselle löytyy sopiva tortilla. Mielenkiintoista tortillapakkausten kaloreita tarkasteltaessa on se, että useimmat ”vähähiilihydraattisina” mainostetut ovat myös vähäkalorisia. Vähäkalorisena mainostaminen ei vain taida olla vielä trendikästä! LOL.

Tajusin ensimmäisen kerran, miten älyttömästi kaloreita tortillassa voi olla, kun laskin Cafe Rion salaattia. Kun siihen lisätään tortilla, niin salaattiin tulee kirjaimellisesti 440 kaloria! MITÄ? Sehän on ihan älytöntä? Ellet ole vakavassa bulkissa ja tarvitse mahdollisimman paljon kaloreita, otan kalorit mieluummin muista asioista, kuten lihasta ja juustosta.

TOP 4 SUOSITTUA LOW CAL TORTILLAA

1) Huippuvalinta: Mayan tortillat- 80 kaloria

Ostan siis yhden suosikkitortilloista parhaaseen hintaan, Maya-merkkisiä tortilloja (niitä 80 kalorin tortilloja). Löydän niitä mistä tahansa (Walmartista, Krogerista tai Associated Foodsista), ne ovat täydellisen kokoisia wrapiin tai burritoon, ja ne ovat edullisia.

2) La Tortilla Factoryn tortillat- 45 kaloria

RAKASTUISIN OSTAMAAN vähähiilihydraattista La Tortilla Factoryn merkkiä. Niissä on vain 45 kaloria per tortilla, mutta en vain pysty perustelemaan hintaa, ja lähin kauppa on minulle liian kaukana. Haluaisin valkoisia tortilloja, ja Amazonista löydän vain täysjyvävehnätortilloja (silti mielestäni liian kalliita!)

3) La Banderita Low Carb Tortilla – 50 kaloria

Ja sitten minun TODELLINEN suosikkini, mutta minulla on vaikeuksia löytää näitä… hinnan JA kaloreiden puolesta, on La Banderita Low carb tortilla. Vain 50 kaloria, ja täydellinen koko.

4) Ole’ High Fiber Tortilla- 50 kaloria

Löysin nämä Walmartista ja rakastan niitä! Vain 50 kaloria Ole’ high fiber tortilloissa. Lisäksi siinä on 4 grammaa proteiinia ja 16 grammaa hiilihydraatteja.

Tietysti kauppoihin ilmestyy uusia mini street tacoja, joissa on vain 35 kaloria, mutta mitä niihin oikeasti mahtuu kuitenkaan? Pitäisi varmaan syödä kaksi.

Niin, kuten huomaatte, tortillalla voi olla suuri vaikutus aterian kokonaiskalorimäärään! Pystyin pienentämään tätä kanawrapia huomattavasti käyttämällä 80 kalorin Maya-tortillaa!

Onko sinulla suosikkitortillaa?

Kanawrap

Tällä lounaalla on rotisserie-kanaa, avokadoa ja juustoa! niin hyvää: kcal: 345 kcal

kcal: 345 kcal

Kirjoittaja: Tekijä: M: Amy Roskelley

Ainesosat

• 1 8 tuuman tortilla (80 kaloria)
• 30 grammaa avokadoa
• 0.5 unssia juustoa
• 1 rkl kevyttä tuorejuustoa
• 1 lehti salaattia
• 3 unssia paistettua kanaa

Ohjeita

• Kääri kana, 345kcal

Parhaat vähäkaloriset leivät löydät täältä!