Olen kutsunut valkosipulia kirpeäksi ja kamppaillut nieleskellessäni sitä alas, mutta syy siihen, miksi laitoin itseni kokemaan niin paljon epämukavuutta, on se, että minulle kerrottiin, että valkosipuli on laihdutuksen perimmäinen ainesosa. Ja kun sain tiedon tästä, ei ollut enää paluuta taaksepäin.
Lupasin omistautua joka aamu syömään raakaa valkosipulia haalean veden kanssa. Noudatin tätä kolmen kuukauden ajan, enkä silti laihtunut yhtään. Hetkinen, anna kun muotoilen tuon uudelleen. Painoa putosi jonkin verran, mutta se oli lähes mitättömän pieni.
Pystyinkö lopettamaan aamurituaalin? Kaukana siitä! Valkosipulin syömisen muut terveyshyödyt tyhjään vatsaan saivat minut liittymään perheeseen. Mietitkö, mitä nämä hyödyt ovat?
Noh, tässä on viisi, joista olen hyötynyt henkilökohtaisesti:
1. Valkosipuli vaikutti immuniteettiini
Minulla on poskiontelo-ongelma ja vuodenaikojen vaihtuminen teki ennen öistäni katastrofaalisia, kun en pystynyt hengittämään kunnolla. Mutta kun olin syönyt valkosipulia lähes 15-20 päivää, tunsin, että hengitykseni oli hallinnassa. Se johtui siitä, että valkosipuli vaikutti immuniteettiini. Otin tietysti lääkkeitäni aivan kuten ennenkin, mutta valkosipuli auttoi minua selviytymään poskionteloideni sekasorrosta, mikä auttoi minua myös nukkumaan paremmin. Kolmen kuukauden jälkeen oloni on paljon parempi.
Ei myöskään flunssa- ja flunssaongelmaa tällä kertaa!
2. Se paransi suolistoterveyttäni
Olen foodie, enkä häpeä myöntää, että voin syödä mitä tahansa auringon alla. Siksi suolistoni hoitaminen on aina ollut minulle haaste. Ummetuksesta ja vatsakivuista oli tulossa jokapäiväisiä seuralaisiani. Mutta kiitos äitini, joka pakotti minut syömään valkosipulia, tämäkin sotku on ratkaistu.
3. Valkosipuli lisäsi kestävyyttäni
Treenisessioideni jälkeen tunsin itseni kuoliaaksi uupuneeksi. Ei jäänyt energiaa tehdä mitään, ja tuottavuuteni kärsi pahasti. Sykkeeni laski ja tunsin itseni äärimmäisen väsyneeksi. Mutta valkosipuli pelasti minut ja urani. Käytettyäni sitä lähes kuukauden ajan olen huomannut merkittävän eron kestävyydessäni. Kävi ilmi, että tämän hyödyn takana on tieteellinen syy.
Sipuli vaikutti maksaani ja sydämeeni ja sai ne toimimaan paremmin. Tämän ansiosta tunsin oloni pirteäksi jopa todella hikisen treenisession jälkeen. Periaatteessa valkosipuli auttoi maksaani erittämään ruoansulatusnesteitä, jotka auttoivat parempaa ruoansulatusta, mikä johti enemmän energiaan. Se kiihdytti sydämen toimintaa niin, että verenkierto pysyi kurissa ja saavutti kehoni jokaisen osan toimittaen happea jokaiseen nurkkaan.
4. Ihoni tuntuu paljon paremmalta
Se oli minulle täysi yllätys! Tosin ei olisi pitänyt olla, sillä kun suolisto ja muut tärkeät kehon elimet ovat kunnossa, se heijastuu myös ihoon. Mutta en odottanut, että ihostani tulisi näin kirkas ja pisamat, joista ennen kitisin, ovat nyt lähes kadonneet. Kaikki kunnia kuuluu valkosipulin antioksidanteille.
5. Olen oppinut, että valkosipulin päivittäinen syöminen auttaa luitani vahvistumaan
Olen kolmekymppinen ja kuntoilufanaatikko, olen huolissani luiden kulumisesta. Siksi, kun opin, että valkosipuli voi todella auttaa pitämään luuntiheyteni kurissa, kieltäydyin luopumasta siitä. Se auttaa minua vähentämään osteoporoosin kaltaisten luusto-ongelmien riskiä. Hei, ehkä se on syy siihen, että äitini ei koskaan valita nivelkivuista!
Aluksi ajattelin vain painonpudotusta, kun lisäsin valkosipulin aamurutiineihini, mutta kun tunsin kaikki nämä muut terveyshyödyt lyhyessä ajassa vain kolmen kuukauden aikana, tajusin, että aion pysyä valkosipulissa.