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Votre vie quotidienne est-elle pleine de stress et de chaos ?

Vous faites des pieds et des mains pour trouver un moment paisible dans la journée où vous pouvez poser vos pieds et vous détendre ? Êtes-vous pressé, stressé et prêt à en finir ?

Pourquoi en est-il ainsi ? Qui en est responsable ? Pourquoi avons-nous rendu les choses si difficiles ?

La solution est simple : simplifiez votre vie.

C’est la partie mise en œuvre qui est difficile, mais voici les règles à vivre pour vous y aider :

Croyez en vous , mais soyez conscient de vos limites

La première étape pour accomplir tous vos objectifs et réaliser vos rêves commence par cette simple prise de conscience que vous êtes humain :

Vous n’êtes pas parfait et vous ne pouvez pas tout faire tout seul.

Toujours rester réaliste. Ne vous mettez pas tellement de pression que vous avez du mal à bouger ; faites-vous confiance pour fournir ce dont vous avez besoin, mais soyez également prêt à vous laisser un peu de mou.

A reconnaissez vos erreurs. Fixez des objectifs et profitez du voyage.

Désencombrez et simplifiez

Vous avez un millier de choses différentes qui réclament votre attention :

Vous devez ranger à nouveau la chambre des enfants ; vous devez faire la vaisselle et la lessive ; et les interminables tâches ménagères vous attendent. Vous devez organiser votre calendrier et faire de la place pour plus de rendez-vous ; prendre le temps de socialiser ; aider les enfants à faire leurs devoirs ; et faire un gazillion de courses scolaires.

Ne commencez même pas à parler de ce qui doit être fait au bureau.

Mettons les choses au clair – vous ne pouvez rien accomplir à moins de vous procurer un peu de la clarté qui vient de la création d’espace dans votre vie, dans vos relations et dans votre environnement.

Vous devez réduire, diminuer, simplifier – Ce n’est qu’alors que vous cesserez de vous sentir débordé et pressé.

Donnez tout ce que vous n’avez pas utilisé au cours des 3 dernières années à une œuvre de charité. Organisez-vous

Appréciez le concept de profiter sans devoir, et d’apprécier sans acquérir.

Utilisez tout avec modération

C’est quelque chose que je vis par, que ce soit le travail, la socialisation, les engagements familiaux, la suralimentation, le shopping, ou regarder trop de télévision – cela aide avec chaque chose.

Embrasser la philosophie de « l’avoir assez »:

Il n’est pas nécessaire d’aller dans les extrêmes, alors faites preuve de bon sens et apprenez à freiner tout comportement obsessionnel.

Dépensez moins d’argent que vous n’en gagnez. surveillez votre alimentation et regardez moins la télévision.

Maintenez les choses en perspective

J’admets qu’il y aura des moments où rien ne se passera comme vous le souhaitez, et vous vous retrouverez à mener des batailles, à régler des problèmes et à minimiser les dommages tout au long de la journée.

Nous avons tous ces jours-là, et il est trop facile de se laisser entraîner dans le drame. Prenez les choses en main : cela aussi passera.

Votre enfant ira bientôt mieux, les fêtes de quartier bruyantes prendront fin, votre collègue qui vous poignarde dans le dos sera muté (on peut l’espérer, n’est-ce pas ?), et il y aura de vrais jours où vous cocherez tous les éléments de votre liste de choses à faire.

Ne vous inquiétez pas des petites choses. Ayez l’esprit ouvert. Voici pourquoi la prise de perspective est une compétence essentielle pour réussir.

Traitez les autres comme ils veulent être traités

Vous pourriez finir par avoir des problèmes si vous essayez de traiter les autres comme vous voulez être traité, au lieu de la façon dont ils voudraient que vous les traitiez.

Par exemple, si vous n’êtes pas une personne qui aime le téléphone, vous pourriez ne pas appeler votre ami parce que vous supposez qu’il ressent la même chose que vous, ce qui n’est peut-être pas le cas.

Essayez d’être sensible aux besoins des autres, et à l’occasion de sortir de votre chemin pour faire quelque chose pour eux.

Essayez de ne pas juger. Soyez généreux ; essayez de faire quelque chose de gentil pour quelqu’un sur une base régulière.

La famille d’abord

Ma priorité est ma famille, et j’ai quitté le travail pour commencer ma propre carrière de freelance pour les heures flexibles que cela donne.

Cela ne signifie pas que mon travail n’est pas important – cela signifie simplement que je dois fonctionner d’une manière qui fonctionne pour moi et ma famille.

Combien est-il important pour vous de passer du temps avec votre famille ? Faites-vous en sorte que votre travail ne vous empêche pas de le faire ? Quel genre d’arrangements avez-vous pris pour que cela se produise ?

Vous n’avez pas à cesser de vivre votre vie pour les membres de votre famille, mais vous vous sentirez beaucoup moins coupable si vous leur donnez la priorité et si vous leur accordez du temps.

Prêtez attention au moment présent

Arrêtez de penser à ce qui s’est passé dans le passé ou de vous inquiéter de ce qui pourrait arriver dans le futur.

Vivez le moment présent et apprenez à savourer chacun d’eux : Comment vivre le moment présent et arrêter de s’inquiéter

Ayez un état d’esprit positif

Vous êtes ce que vous pensez tout au long de la journée.

Si vous n’avez rien d’autre que des pensées négatives qui se précipitent dans votre avant, alors c’est ce que vous allez obtenir, alors essayez de passer à une vision plus positive de la vie.

Vous serez surpris de voir que tout ce que vous avez souhaité commencera à se manifester autour de vous.

« Que vous pensiez que vous pouvez, ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas – vous avez raison. » – Henry Ford

Voici comment cultiver un état d’esprit positif (un guide étape par étape).

Éduquez-vous

Les personnes les plus intéressantes sont celles qui s’intéressent à la vie et ne se départissent jamais de  » l’esprit du débutant « . Elles découvrent des opportunités d’apprentissage et continuent à se développer, tant sur le plan personnel que professionnel.

Soyez un apprenant tout au long de la vie. Vous n’avez pas besoin de vieillir pour devenir sage.

Lisez de bons livres. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Suivez des cours sur des sujets que vous aimez.

Apprenez à créer une habitude d’apprentissage continu pour un meilleur vous.

Soyez passionné par quelque chose

Il y a des gens qui débordent tellement d’énergie et de vitalité que les autres se sentent obligés de les écouter, et se sentent attirés par eux.

Cuisiniers passionnés, décorateurs d’intérieur en herbe, amateurs de chocolat gourmet, collectionneurs d’antiquités – essayez simplement de leur poser une question sur leur intérêt et ils vous parleront aux oreilles.

Vous voulez être cette personne :

Quelqu’un qui est plein d’amour pour quelque chose de significatif.

Ayez un passe-temps significatif qui vous encourage à suivre votre passion, et vous commencerez chaque jour en vous réjouissant de quelque chose de spécial.

Vous ne connaissez pas votre passion ? Jetez un coup d’œil à ceci : Comment trouver votre passion et vivre une vie satisfaisante

Toujours être réfléchi

Vous arrive-t-il de penser à vous dans des moments de solitude ?

Qu’est-ce qui fait que vous êtes, vous ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Qu’est-ce qui vous ennuie à mourir ? A quel genre de choses rêvez-vous ? Qu’est-ce que vous n’arrivez pas à oublier ? Quels regrets avez-vous de votre passé ?

Prenez le temps de réfléchir à ces choses et vous vous comprendrez plus clairement et plus profondément. Vous seriez surpris de l’impact qu’une telle réflexion peut avoir sur votre vie.

Envisagez de faire un indicateur de type Myers-Briggs (MBTI) ou une autre évaluation de la personnalité pour développer une véritable compréhension de vous-même.

S’entourer de personnes qui vous soutiennent

Trois choses peuvent changer votre vie : les amis, les livres et vos pensées.

Choisissez-les judicieusement.

Évitez les rabat-joie et les rabat-joie.

Apprenez les 15 différences entre les personnes positives et les personnes négatives et entourez-vous des personnes positives.

Bannissez le mot « perfection »

Écoutez ce que vous dites à vos enfants : faites toujours de votre mieux et oubliez le reste. Voici pourquoi être perfectionniste n’est peut-être pas si parfait.

Vous êtes suffisamment expert. Efforcez-vous d’atteindre l’excellence, pas la perfection.

Réparez ou traitez la situation, arrêtez de vous plaindre

Personne n’aime une personne qui se plaint tout le temps.

Si vous regardez autour de vous, vous verrez de nombreuses personnes qui ont eu une mauvaise main, mais qui tirent le meilleur parti des choses.

Ne blâmez pas les autres pour vos problèmes. Ne cherchez pas d’excuses. Ne soyez pas trop sensible. Ne soyez pas une reine du drame.

Souvenez-vous des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant

essayez cet exercice :

Lorsque vous vous sentez déprimé, faites une liste de toutes les choses qui vous rendent heureux, joyeux et reconnaissant.

Une belle famille, des enfants adorateurs, des amis aimables, la santé, une maison heureuse, un travail qui paie les factures, un dîner surprise préparé par un conjoint aimant, un blog, des livres et des souvenirs préférés, un billet de vingt dollars inattendu dans la poche de votre jean.

Tout compte.

Après avoir fait cela, considérez ce qui est arrivé aux sentiments de malheur et de morosité. Il est impossible de ne pas être remonté après s’être rappelé toutes les choses fantastiques que vous avez dans votre vie.

Soyez reconnaissant, et faites toujours de la place pour plus de bonheur.

Quelques inspirations pour vous : 32 choses dont vous devriez être reconnaissant

Vous pouvez tout avoir, mais pas en même temps

Il n’y a pas de plus grande vérité que celle-ci :

Vous ne pouvez pas tout avoir en même temps. Vous n’avez que 24 heures dans une journée et vous devez prendre soin de vos relations, de votre travail et de votre esprit.

Un jour donné, l’accent sera déplacé. Certains jours, vos enfants doivent aller à la garderie après l’école parce que vous avez une réunion importante, tandis que d’autres fois, le travail doit passer au second plan à cause d’un enfant malade avec une forte fièvre.

Parfois, vous avez juste besoin de vous détendre avec vos amies parce que cela fait des lustres que vous n’avez pas fait de pause.

Vous n’avez pas à tout faire en même temps, et la vie ne doit pas être compliquée.

Vivre simplement, c’est vivre en pleine conscience.

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