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Préoccupé par le fait que votre mari vous trompe ?

C’est un sentiment terrible, mais vous n’êtes pas seul.

Dans cet article, je vais partager avec vous 16 signes que votre mari vous trompe.

En fait, si vous soupçonnez votre mari de se sentir coupable de vous tromper, alors vous pourrez enfin connaître la vérité après avoir lu ce post.

J’espère pour vous que vous aurez tort.

D’abord, la culpabilité du trompeur est-elle réelle ?

La culpabilité du tricheur est une chose réelle.

Malgré ce que vous pourriez penser, la plupart des épisodes de tricherie ne sont pas prémédités et planifiés comme un rendez-vous secret dans un motel bon marché près de l’autoroute.

La plupart des gens se retrouvent à tromper leur partenaire dans les jets de passion et les moments de faiblesse.

Cela se produit tous les jours avec des personnes sur le lieu de travail, avec des amis de votre famille et des ex-amants.

Les circonstances peuvent être telles que nous nous retrouvons à passer du temps avec certaines personnes plus que nous ne l’avions prévu ou pensé.

Quand cela se produit, cela crée une situation où les gens ont besoin les uns des autres pour sentir qu’ils peuvent continuer et la tricherie peut en être le résultat.

Si vous avez déjà entendu parler de la meilleure amie d’une femme qui couche avec son mari, c’est parce que les circonstances et la proximité de la situation ont permis que cela se produise.

Mais ce n’est la faute de personne – pas tout le temps.

Parfois, ces choses arrivent vraiment et les gens se sentent énormément coupables à ce sujet.

Alors que la tricherie peut déchirer les amitiés et les relations, le plus souvent, c’est une chose unique qui peut être pardonnée et oubliée – éventuellement.

Il y a une différence entre une indiscrétion et une relation à long terme qui se développe en dehors de votre mariage ou de votre partenariat à long terme.

Si vous pensez qu’il a trompé une fois et qu’il se sent horriblement mal, c’est très différent de penser qu’il a une autre famille en bas de la route dont il s’occupe les week-ends.

Et même si c’est sans aucun doute un sentiment terrible de savoir que votre mari vous a trompé, s’il montre de la culpabilité par rapport à ses actions, alors c’est au moins quelque peu positif.

Rappellez-vous : La culpabilité est une émotion importante qui protège nos relations.

Pourquoi ?

Selon le psychologue Guy Winch dans Psychology Today, « la culpabilité se produit principalement dans des contextes interpersonnels » et est considérée comme une émotion « pro-sociale » parce qu' »elle aide à maintenir de bonnes relations avec les autres. »

Alors oui, ce que votre mari a fait était mal, mais si votre relation doit surmonter la tricherie, alors il est impératif que votre mari se sente coupable de ses actions.

Dans tous les cas, voici comment vous pouvez savoir si ce qu’il traverse est la culpabilité du tricheur ou quelque chose d’autre.

16 signes infaillibles de culpabilité du mari tricheur

Il a le moral dans les chaussettes et est plein de dégoût de lui-même

Est-ce que votre mari a l’habitude d’aller bien ? Il aime sortir et s’amuser ?

Mais ces derniers temps, il a le cafard et peut à peine esquisser un sourire devant vous ?

Selon le psychologue Guy Winch dans Psychology Today, « même une légère culpabilité peut vous faire hésiter à embrasser les joies de la vie. »

En fait, les sentiments de culpabilité peuvent devenir si forts que certaines personnes ont une tendance psychologique à s’autopunir pour repousser les sentiments de culpabilité.

Par exemple :

Dans une étude, des étudiants à qui l’on faisait sentir leur culpabilité pour avoir privé un autre étudiant de billets de loterie (qui ne valaient que quelques dollars) étaient prêts à se donner des chocs électriques pour signaler leurs remords.

La culpabilité est une émotion assez puissante, non ?

S’il se sent déprimé et ne semble pas pouvoir se prélasser dans les joies de la vie comme avant, alors sa culpabilité pourrait en être la raison.

Si vous pensez que quelque chose s’est produit et que vous soupçonnez que son nouveau comportement relève de la culpabilité, il est préférable de lui en parler et de lui demander ce qui se passe réellement.

Aussi difficile que cela puisse être, essayez de ne pas l’accuser de quoi que ce soit. Laissez-le vous parler selon ses propres termes.

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Il est totalement distant et mis à l’écart

À moins d’un effondrement majeur au travail ou avec sa famille, il n’y a pas besoin qu’il s’éloigne soudainement de vous et vous ignore.

Il essaie peut-être d’être présent, mais vous pouvez voir la distance dans ses yeux et il ne vous a pas touchée depuis des semaines.

Bien qu’il y ait beaucoup de raisons de santé mentale pour lesquelles cela pourrait se produire et c’est une conversation à avoir à coup sûr, il y a aussi une bonne chance que ce soit circonstanciel et qu’il essaie de vous cacher quelque chose parce qu’il se sent coupable.

Il se retire pour s’empêcher de le dire à voix haute.

Selon Guy Winch, la culpabilité peut vous faire éviter la personne que vous avez lésée.

En fait, elle peut même s’étendre à « des personnes plus éloignées et à des lieux et des choses ».

Par exemple, il peut éviter un restaurant particulier si c’est là qu’il a rencontré la fille avec laquelle il vous a trompé.

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La vidéo a été créée par Brad Browning, un grand expert en relations. Brad est la vraie affaire quand il s’agit de sauver les relations, en particulier les mariages. Il est un auteur à succès et dispense de précieux conseils sur sa chaîne YouTube extrêmement populaire.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo.

Il fait plus attention à vous

Un autre signe vraiment intéressant que votre homme vous trompe est un signe bien plus évident que d’être ignoré : il fait plus attention à vous.

Selon la thérapeute relationnelle Tracy Ross, c’est un signe commun d’un partenaire qui a une « conscience coupable »:

« Ils peuvent être prévenants ou attentionnés d’une manière qui n’est pas habituellement le cas, comme faire des tâches ménagères, planifier des soirées de sortie, acheter de petits cadeaux… »

La clé ici est de rechercher des comportements qui ne sont pas habituellement typiques de votre mari.

Si votre mari n’arrête pas de vous donner de l’attention et de vous couvrir d’affection alors qu’il n’en avait presque jamais l’habitude, alors cela peut indiquer que votre mari se sent coupable.

Les gars qui trompent ne deviennent pas toujours des tricheurs à long terme ; certains gars le font une fois et réalisent ensuite qu’ils ont fait une horrible erreur.

Si cela s’est produit, il va faire le contraire de vous ignorer et il va vous montrer à quel point il vous aime et veut que vous fassiez partie de sa vie.

Il vous éclaire à l’aide de gaz

Avez-vous l’impression que vous ne pouvez pas obtenir une réponse directe de cette bouche ? Avez-vous l’impression qu’il essaie presque de vous embrouiller ?

C’est en fait ce qu’on appelle le gaslighting, qui est une tactique de manipulation courante.

Par exemple, votre mari rentre tard le soir, et vous lui demandez pourquoi.

Il sait qu’il faisait quelque chose que vous n’aimeriez pas et est donc réticent à l’admettre.

Peut-être qu’il était sorti pour tromper, boire, jouer, ou un certain nombre de choses.

Votre mari se retrouve maintenant coincé dans une situation qu’il n’était pas préparé à affronter.

Il pense donc que la façon la plus simple de s’en sortir est de trouver des fautes chez vous.

Il demande donc : « Pourquoi es-tu toujours éveillé ? Tu ne me fais pas confiance ? », ou il peut aussi demander : « Pourquoi dois-je toujours être aussi ponctuel dans cette relation ? Pourquoi es-tu si coincé ? »

Soudainement, la situation s’inverse. Votre mari se sent maintenant responsabilisé par son propre rôle de victime fictive dans la relation.

Il pousse ses accusations : votre paranoïa, votre manque de confiance, votre crispation.

Le conflit initial – lui étant en retard sans explication – devient éclipsé et finalement oublié, parce que ses accusations sont maintenant un plus grand problème.

Lecture recommandée : Gaslighting dans les relations : Comment savoir si vous êtes victime de gaslit

Il souligne vos défauts

Ceci est similaire au gaslighting. Votre mari peut faire tout ce qu’il peut pour faire de vous le mauvais œuf dans cette relation.

Par conséquent, il pourrait provoquer des bagarres et trouver des façons dont vous n’agissez pas comme une épouse qui vous soutient.

Encore, ce n’est qu’un écran de fumée, pour détourner l’attention de ce qu’ils font à ce que vous faites.

Après tout, si vous êtes celle qui cause la majorité des problèmes dans la relation, alors la conversation ne peut pas se tourner vers leurs façons de tricher.

Si vous voyez ce symptôme, ainsi que certains des autres dans cet article, cela ne garantit pas nécessairement que votre mari vous trompe. Cependant, vous devez commencer à prendre des mesures pour arrêter la dégradation de votre mariage.

Voyez cette vidéo pour connaître 3 techniques qui vous aideront à réparer votre relation (même si votre mari n’est pas intéressé pour le moment).

Il disparaît sans explication

Si votre homme commence à rentrer tard du travail ou ne rentre pas du tout et doit soudainement voyager pour un travail pour lequel il n’a jamais voyagé auparavant, cela pourrait être un signe majeur qu’il vous trompe et est attiré par quelqu’un d’autre.

Lorsque les choses deviennent si élaborées qu’il doit créer des histoires pour sortir de la maison et être avec sa maîtresse (ou son monsieur !), alors c’est au-delà du point de réparation pour la plupart des couples.

Non seulement il vous trompe, ce qui pourrait s’expliquer si c’était juste un accident qui s’est produit une fois (et oui, les gens le décrivent comme cela), mais il concocte maintenant un ensemble élaboré de mensonges pour vous garder hors de sa piste.

C’est blessant et crée un désordre encore plus grand que la tromperie elle-même.

Il est soudainement de mauvaise humeur sans explication ni excuse.

S’ils cachent quelque chose, ils pourraient ne pas le cacher si bien que ça.

Caleb Backe, expert en santé et bien-être pour Maple Holistics, dit à Bustle, que des sautes d’humeur inexpliquées pourraient être un signe de tromperie.

Parfois, les gens sont vraiment mauvais pour garder leurs secrets cachés et ils essaieront de vous faire porter le poids de la culpabilité et de souligner toutes les choses que vous faites mal pour détourner la lumière sur eux.

C’est une tactique de manipulation qui essaie de vous faire passer pour le méchant ou la méchante afin que vous ne soyez pas surpris lorsque vous découvrirez qu’elle/il vous trompait.

En vous culpabilisant, non seulement ils évitent la culpabilité de leur propre culpabilité, mais ils ont inversé une situation pour qu’elle soit en quelque sorte entièrement de votre faute.

Le problème ?

La culpabilisation est une arme puissante, mais elle empêche aussi de surmonter le vrai problème (le fait que votre mari vous trompe et se sent probablement coupable de cela).

Selon Health Line, « la culpabilisation empêche une communication saine et la résolution des conflits, et provoque souvent des sentiments de ressentiment et de frustration. »

Cependant, il est important de noter qu’il peut simplement passer une mauvaise journée, mais si vous ne pouvez pas trouver de raison à son changement soudain d’émotion, alors il est peut-être temps de commencer à réfléchir.

Vous pensez qu’il vous trompe

Maintenant, je ne dis pas que l’intuition est l’écriture évidente sur le mur, mais elle vous dit quelque chose.

Si votre intuition vous dit que votre partenaire vous trompe, ce n’est peut-être pas juste, mais cela signifie quand même que quelque chose se passe dans votre relation qui ne vous plaît pas entièrement.

Les sentiments intestinaux existent pour une raison. Peut-être que votre mari ne vous trompe pas, mais il y a quelque chose sur lequel il n’est pas 100% honnête.

Vous devriez faire confiance à votre instinct et le confronter à vos soupçons et lui demander ce qui se passe.

Plus facile à dire qu’à faire, bien sûr, mais la plupart des femmes qui pensent que leur partenaire les trompe sont généralement sur quelque chose.

Il n’y a pas d’intimité

Si cela fait trois mois que vous ne vous êtes pas roulés dans le foin, quelque chose pourrait ne pas aller.

Gardez à l’esprit que les couples grandissent à travers des périodes de sécheresse, mais s’il ou elle ne montre même pas d’intérêt pour vous et que rien ne s’est vraiment produit pour causer la distance entre vous, la tricherie pourrait être une raison pour laquelle cela s’est produit.

Il n’a besoin de rien de vous parce que ses besoins sont satisfaits par quelqu’un d’autre.

Dans l’autre sens, cela pourrait aussi tourner à l’inverse où ils vous accordent plus d’attention au lit, selon Paul Coleman, PsyD, dans Prevention:

« Les personnes culpabilisées peuvent augmenter les ébats amoureux à la maison…Certains le feront pour couvrir leurs traces. Mais d’autres peuvent le faire pour satisfaire un partenaire afin que celui-ci ne cherche pas à avoir des relations sexuelles plus tard, lorsque le tricheur sait qu’il ne sera pas disponible. »

Les changements dans votre vie sexuelle ne sont pas un signe concluant de tricherie – ces choses peuvent fluctuer tout au long d’une relation.

Si vous voulez de l’aide pour pimenter les choses entre les draps avec votre mari, regardez cette vidéo de Felicity Keith.

Felicity est une maman footballeuse de 42 ans qui a longtemps lutté contre une faible estime de soi entre les draps. Cela l’a poussée à chercher des réponses.

Coined by her fans as a ‘suburban Carrie Bradshaw’, Felicity Keith is now a global relationship coach in demand.

She teaches women how to seize control of their relationship by capturing their husband’s mind and imagination.

Voici un lien vers sa vidéo gratuite encore.

Ils vous cachent des choses sur leur téléphone.

S’il semble paniquer lorsque vous prenez leur téléphone ou leur ordinateur portable et qu’il essaie soudainement de contrôler ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire sur leur téléphone, quelque chose ne va pas.

Selon le conseiller et thérapeute, Dr. Tracey Phillips, vous cacher des choses sur leur téléphone peut être un signe de tricherie :

« Ils pourraient essayer d’éviter de recevoir des appels ou des textes douteux en votre présence. »

Si vous avez été dans une relation pendant un certain temps, vous avez eu accès aux courriels, aux textes, aux listes de contacts, ou plus et s’ils se retirent de cet accès, cela pourrait être parce qu’il y a soudainement de nouveaux noms et numéros dans ces listes de contacts.

Si vous remarquez que votre mari supprime des textes et efface constamment son historique de navigation, alors cela peut ne pas être un bon signe.

Votre partenaire prend-il son téléphone avec lui, même pour aller aux toilettes ?

Bien que nous ayons tous droit à la vie privée, si vous demandez à utiliser leur téléphone et qu’ils disent non, le psychologue Robert Weiss dit que c’est un problème :

« Honnêtement, qu’est-ce qu’il pourrait bien y avoir là – à part des informations sur votre anniversaire surprise – qu’ils voudraient garder secret ? »

Il prend soudainement beaucoup de douches

À moins qu’il n’ait fait de la gym plus souvent et qu’il ait besoin d’une douche, il essaie de laver la tricherie : au sens propre comme au figuré.

Les tricheurs ont beaucoup de culpabilité et veulent s’en débarrasser le plus rapidement possible.

Selon le Dr Phillips dans Bustle, vous pouvez également avoir un regard sur un changement dans ses habitudes de toilettage :

« Si votre partenaire rentre à la maison et saute directement dans une longue douche, il peut être en train de laver toute preuve de tricherie. »

Même s’il est amoureux de cette autre personne, il ne veut pas vous faire de mal et fera tout ce qu’il peut pour vous cacher ce secret.

Ce qu’il ne sait pas, c’est que cela vous blesse de toute façon et la vérité vaut toujours mieux qu’un mensonge édulcoré.

Il vous accuse de le tromper

Maintenant, c’est une question délicate parce que certaines personnes ne peuvent pas gérer leur propre merde et leur drame.

S’il vous accuse soudainement de le tromper sans rime ni raison, il se peut qu’il projette sa propre culpabilité sur vous.

C’est ce qu’on appelle le guilt-tripping, que nous avons mentionné plus haut, mais dans ce cas, il projette sa culpabilité exacte sur vous.

Les gens font cela plus souvent que nous le réalisons et crient et hurlent sur nous pour des choses qu’ils ont faites.

La mise en lumière est une approche commune ici et si vous le surprenez en train de tricher, il pourrait essayer de retourner les choses et vous dire que c’est votre faute s’il s’est égaré en premier lieu.

Selon Guy Winch dans Psychology Today:

« Les voyages de culpabilité impliquent des efforts pour contrôler le comportement d’une autre personne en induisant la culpabilité et d’autres émotions négatives en elle. En tant que tels, ils sont des tentatives claires de manipulation et de coercition. »

Gardez votre esprit à propos de vous et surveillez certains de ces signes pour aider à guider votre conversation.

Il se soucie soudainement de son apparence

S’il porte des joggeurs autour de la maison depuis des années après le travail et qu’il se nettoie et s’habille soudainement en sortant de la maison pour rencontrer des amis après le travail, il pourrait être en train de vous tromper.

Lorsque les gars trouvent un nouvel intérêt amoureux, ils veulent être à leur avantage pour que les autres leur prêtent attention.

Jonathan Bennett, un conseiller certifié et copropriétaire de Double Trust Dating, dit que si votre partenaire a eu la même coupe de cheveux pendant longtemps, mais a soudainement une nouvelle coupe audacieuse, « cela pourrait indiquer un effort pour impressionner une autre personne. »

Il pourrait même le retourner contre vous et vous dire que vous devriez vous habiller davantage et que vous devriez faire quelque chose avec vos cheveux comme un moyen de masquer ce qu’il fait.

Après tout, il se sent coupable de son changement soudain de comportement et il a besoin de trouver une raison pour expliquer pourquoi il fait ce qu’il fait.

Mais il veut vraiment vous empêcher de découvrir ce qu’il a fait.

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Il a l’œil vagabond

Maintenant, alors qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à jazzer votre vie sexuelle, il n’y a pas grand chose que vous pouvez faire pour contrôler son problème d’œil vagabond.

Si votre mari semble prêter plus d’attention à d’autres femmes, ou parle beaucoup d’autres femmes ou semble être investi dans ce que font les autres femmes et ne vous donne pas l’heure, il se passe quelque chose.

Bien sûr, votre premier réflexe est de penser qu’il vous trompe, mais il se peut qu’il ne soit plus intéressé par la relation ou qu’il veuille quelque chose de plus excitant dans sa vie.

Le mariage vieillit très vite – ce dont beaucoup de gens ne parlent pas – et si vous sentez qu’il s’éloigne de vous, ce serait peut-être une bonne idée d’en parler avant que cela ne se transforme en quelque chose dont vous ne pouvez pas revenir.

Il n’est plus à la maison

Si vous constatez qu’il prend plus de travail, qu’il rentre plus tard, qu’il part plus tôt au travail et qu’il ne donne pas de nouvelles tout au long de la journée, cela pourrait être un signe qu’il s’éloigne de vous.

Les hommes (et les femmes) font cela pour qu’il soit plus facile de s’éloigner le moment venu.

S’ils continuent comme si tout allait bien, alors les choses peuvent continuer ainsi pendant un certain temps, mais s’il se prépare à partir ou à vous tromper, il commencera à mettre de la distance entre vous et lui.

L’ironie est qu’il fait cela pour ne pas vous blesser autant, même si la distance peut blesser plus que le résultat ultime auquel elle mène si elle n’est pas corrigée.

Si vous avez décidé que vous voulez essayer de sauver votre mariage, parlez-en avec lui.

Ce sont des conversations difficiles, sans aucun doute, mais la bonne chose qui en découle est que vous aurez vos réponses et pourrez arrêter de vous inquiéter de ce qui pourrait arriver.

Il n’essaie pas

À ce stade, il est essentiellement une bosse sur une bûche (cul sur le canapé), feuilletant les chaînes et attendant que le dîner soit prêt.

Il ne vous demande pas comment s’est passée votre journée ou écoute attentivement quand vous parlez. Il procède par gestes et vous vous sentez pris pour acquis et mal aimé.

Qu’il veuille ou non vous blesser de cette façon n’est pas la question : s’il était investi dans la relation, il ferait plus pour vous le montrer.

Et si c’est juste sa façon d’être, vous devez décider si cela est suffisant pour vous.

Dans de nombreux cas, les femmes restent avec les hommes par habitude, et non par amour, alors avant d’aller pointer du doigt le fait qu’il ne vous aime plus, assurez-vous que vous vous souciez réellement de ce qui se passe dans cette relation aussi.

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