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Vous a-t-on déjà dit que vous aviez l’air fatigué ou demandé si vous n’aviez pas bien dormi la veille ? Généralement, la nuit de sommeil agitée, la sortie tardive ou le réveil matinal sont inscrits sur notre visage. Vous voyez, lorsque nous dormons, notre peau passe en mode réparation et renouvellement.

En réduisant ces heures de repos, nous raccourcissons essentiellement le temps que notre corps obtient pour se rééquilibrer. Les masques de nuit qui sont laissés en place pendant que vous dormez ont la capacité d’encourager et de soutenir ce processus de renouvellement essentiel.

Que vous souffriez d’éruptions, de mains sèches, ou de tout ce qui se trouve entre les deux, ces masques de beauté de nuit simples et entièrement naturels vous aideront à tirer le meilleur parti de votre sommeil de beauté.

(Avertissement : Ces masques peuvent être un peu salissants. Si vous voulez éviter de tacher votre jeu de draps préféré, ayez une vieille taie d’oreiller ou une serviette – de préférence foncée – à portée de main pour ces nuits-là.)

Masque de nuit anti-acné

Saviez-vous que le jus de pomme de terre est un ingrédient anti-inflammatoire efficace ? Il contient également des quantités élevées de vitamines A, B et C, qui peuvent aider à traiter une série de problèmes de peau, des imperfections aux cicatrices en passant par la pigmentation. Pendant ce temps, le thé vert est une superstar du bien-être contenant des quantités élevées d’antioxydants et de catéchines, qui sont antibactériens et de puissants combattants de l’acné.

L’un des antioxydants les plus puissants du thé vert, l’EGCG, aide à réparer les dommages causés à l’ADN par l’exposition aux UV , à prévenir le cancer de la peau et à lutter contre le vieillissement en même temps . Le thé vert est également régulateur de sébum et peut réduire la quantité de sébum produite . La vitamine B dans le thé vert aide à maintenir les niveaux de collagène, contribuant également à ses avantages anti-âge.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de jus de pomme de terre crue
• 1 cuillère à soupe de thé vert

Prenez une pomme de terre propre et lavée, et faites-en un jus pour extraire 1 cuillère à soupe de jus de pomme de terre. Faites infuser 2 sachets de thé vert dans de l’eau chaude pendant 10 minutes, puis mettez-les de côté pour qu’ils refroidissent. Une fois refroidie, retirez 1 cuillère à soupe de thé vert de la tasse et mélangez-la avec le jus de pomme de terre.

Piquez un coton dans la solution et appliquez-le sur un visage propre, en prenant votre temps pour vous assurer qu’il couvre toutes les zones obstruées ou les imperfections. Le matin, utilisez votre nettoyant facial habituel et suivez votre routine quotidienne de soins de la peau.

Masque de sommeil au lait d’avoine équilibrant les huiles

Parce qu’ils sont remplis de choses comme les phénols, les saponines et les bêta-glucanes, l’avoine aiderait à apaiser l’inflammation tout en nettoyant et en hydratant la peau . Nous ne recommandons pas de laisser l’avoine sur votre visage toute la nuit (cela peut devenir laid, rapidement), mais vous pouvez récolter beaucoup des mêmes avantages du lait d’avoine, sans le désordre.

Il suffit de combiner le lait d’avoine biologique avec des huiles essentielles apaisantes, telles que la lavande et la camomille, et de l’étaler à la fin de votre routine de soins de la peau du soir.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de lait d’avoine biologique
• 1/2 cuillère à café de miel brut
• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 2 gouttes d’huile essentielle de camomille

Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol et appliquez sur votre visage à l’aide d’un coton. Laissez-le sécher un peu avant de vous coucher, et rincez-le à l’eau fraîche le matin.

Ce masque est idéal pour les peaux grasses. Si vous avez la peau sèche, sautez-le entièrement ou appliquez-le uniquement sur votre zone T.

Masque de nuit au beurre de karité pour les mains

Il n’y a aucune raison que ce baume beurré pour les talons ne puisse pas être utilisé pour les mains gercées aussi ! Heck, vous pouvez même en étaler sur votre visage et vos cheveux si vous avez besoin d’un peu plus de TLC.

Ingrédients

• 2 oz (environ 4 cuillères à soupe) de beurre de karité
• 2 oz d’huile de jojoba
• 2 oz d’huile de coco
• . 2 oz de granulés de cire d’abeille
• 5 gouttes d’huile essentielle de lavande

Combinez tout sauf l’huile de lavande dans une casserole à feu doux et faites fondre complètement. Retirez du feu et laissez refroidir légèrement avant d’ajouter l’huile essentielle de lavande. Versez le mélange dans un petit pot ou une boîte et laissez refroidir pendant plusieurs heures.

Pour l’utiliser, appliquez une couche épaisse de baume à la lavande et au beurre de karité sur les mains, les ongles et les pieds, puis enfilez une paire de chaussettes et des gants en coton. Rampez dans votre lit et laissez les huiles agir pour réparer vos mains et vos pieds secs.

Si mes pieds ont besoin de beaucoup d’amour, je les enveloppe soigneusement dans du film plastique et je mets des chaussettes. Le film saran assure que l’humidité pénètre dans votre peau (et non dans vos chaussettes), tandis que les chaussettes maintiennent le film saran en place.

Masque de nuit au miel

Bien que ce masque puisse être un peu collant, si vous cherchez un coup de pouce d’hydratation, ne cherchez pas plus loin.

Le miel est apaisant, retient l’humidité et est plein d’antioxydants. Il équilibre les bactéries qui se développent à la surface de la peau, éclaircit la peau et aide à accélérer le processus de guérison tout en réduisant l’inflammation .

La vitamine E est également riche en antioxydants, calme la peau, et prévient et réduit à la fois les dommages causés par le soleil . L’avocat dans cette recette est riche et hydratant, atténuant les éventuelles plaques sèches et adoucissant la peau.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de miel brut non pasteurisé
• 3 capsules de vitamine E
• ¼ d’avocat

Combinez les ingrédients ci-dessus dans un bol et mélangez bien. Appliquez une fine couche sur votre visage et votre cou du bout des doigts ou avec une brosse pour le visage. Ce serait un bon moment pour utiliser une taie d’oreiller plus foncée. Le matin, rincez soigneusement le masque à l’eau chaude avec un gant de toilette. Ensuite, suivez avec votre routine matinale habituelle de crème hydratante et de crème solaire.

Masque de rêve pour cheveux secs à la noix de coco

Pour ceux d’entre nous qui ont les cheveux secs, ce masque au lait d’amande et à l’huile de noix de coco est la recette parfaite pour un traitement capillaire de nuit. Répétez l’opération chaque semaine pour des cheveux doux et brillants tout au long de l’hiver.

Ingrédients

• 3-4 cuillères à soupe de lait d’amande
• 1-2 cuillères à soupe d’huile de coco

Selon la longueur de vos cheveux, vous devrez peut-être ajuster les quantités. Mélangez ces ingrédients dans un bol et appliquez-les sur le cuir chevelu et les pointes de vos cheveux. Vous pouvez porter un bonnet de douche ou couvrir votre oreiller d’une serviette pour dormir. Le matin, rincez avec un shampooing doux ; pas besoin d’après-shampooing.

Si vous le pouvez, tressez vos cheveux après avoir mis le masque et avant d’utiliser un bonnet de douche. Ainsi, vos cheveux (et votre cuir chevelu !) pourront tirer le meilleur parti de ce masque pendant votre sommeil, de sorte que tout ce que vous aurez à faire le matin sera de vous laver et de profiter de vos cheveux super soyeux et sains.

Comment utiliser les masques de nuit

Les tenants et aboutissants des masques de nuit peuvent être délicats (Quand dois-je l’appliquer ? Est-ce que je peux l’utiliser tous les soirs ? Que se passe-t-il si ça se met partout ?). Nous vous entendons ! Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre masque, voici quelques réponses à vos questions les plus fréquentes :

Puis-je utiliser un masque de nuit tous les jours ?

Je recommande de les utiliser 1 à 2 fois par semaine au maximum.

Pensez aux masques de nuit comme un TLC intensif pour les zones à problèmes – ils apaisent, protègent et nourrissent lorsque vous vous sentez épuisé et avez besoin d’un coup de pouce. Bien que ces masques n’utilisent que des ingrédients 100 % naturels, vous ne devriez pas les utiliser tous les soirs car votre peau, vos cheveux et vos ongles ont encore besoin de respirer. De plus, l’application excessive de masques peut vous faire développer une sensibilité aux ingrédients s’ils sont utilisés trop souvent.

Doit-on s’hydrater avant d’utiliser un masque de nuit ?

Oui. Que vous appliquiez un masque pour le visage ou pour les cheveux, faites votre routine habituelle de l’après-midi comme vous le feriez normalement. Ensuite, il suffit de plaquer votre masque à la fin.

Doit-on laver le masque ?

S’il s’agit d’un masque léger et hydratant, un lavage complet n’est pas nécessaire. Un simple jet d’eau fraîche sur votre visage ou un rinçage de vos cheveux devrait suffire. Si, toutefois, le masque semble épais ou floconneux, un lavage avec un nettoyant peut aider votre peau à se sentir propre comme un sou neuf.

Quand dois-je appliquer un masque de nuit ?

Appliquez-le comme dernière étape de votre routine de soins de la peau nocturne – idéalement, juste avant de vous coucher.

Dois-je craindre de mettre du masque sur mes draps ?

A part le thé vert, aucun des ingrédients de nos masques ne devrait tacher vos draps. Ils peuvent cependant laisser un résidu gras difficile (mais pas impossible) à nettoyer. Je recommande d’utiliser une vieille taie d’oreiller ou de poser une serviette propre sous votre tête pour éviter que le masque ne se retrouve sur vos draps.

Ce post a été revu médicalement par le Dr Jennifer Haley, une dermatologue certifiée par le conseil d’administration avec une vaste expérience en dermatologie médicale, cosmétique et chirurgicale. Pour en savoir plus sur le comité de révision médicale de Hello Glow, cliquez ici. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un avis médical personnel et nous vous recommandons d’en parler avec votre médecin.