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Je passe la plupart de mon temps à mettre en garde les gens contre les mauvaises habitudes qui les vident de leur force mentale. Si tout le monde adopte certaines habitudes malsaines, mes recherches ont mis en évidence des habitudes spécifiques que les femmes sont plus susceptibles d’adopter. Et ces habitudes malsaines les empêchent d’avancer.
Alors, pourquoi les femmes ont-elles plus tendance à se comparer aux autres, à minimiser leur réussite et à insister sur la perfection ? Tout se résume à leurs croyances fondamentales.
Les femmes mentalement fortes font les choses différemment parce qu’elles vivent selon un ensemble différent de croyances fondamentales qui guident leurs décisions et leurs habitudes quotidiennes.
Voici sept choses que les femmes mentalement fortes croient :
1. La valeur de soi ne devrait jamais être déterminée par l’opinion de quelqu’un d’autre
Il est facile de laisser le rejet ou la critique vous faire sentir que vous n’êtes pas assez bon. Même si cela fait une décennie que quelqu’un vous a dit : » Vous n’êtes pas faite pour ce métier « , ces mots peuvent encore résonner dans votre tête.
Mais les femmes mentalement fortes ne laissent pas l’opinion de quelqu’un d’autre affecter leur valeur personnelle. Elles sont les seules à déterminer comment elles se sentent par rapport à elles-mêmes, et elles ont des compétences d’adaptation saines qui les aident à rebondir lorsque les autres essaient de les faire tomber.
2. Votre force sera parfois perçue comme une faiblesse
Beaucoup de gens croient que la gentillesse, l’émotion et la vulnérabilité ne sont pas importantes (ou même appropriées) dans le lieu de travail moderne. Certaines personnes considèrent même ces actions comme des signes de faiblesse. Mais les femmes mentalement fortes comprennent que tout cela peut être des signes que vous êtes mentalement plus forte que la plupart.
Les femmes mentalement fortes restent concentrées sur le fait de devenir plus fortes et de devenir meilleures, peu importe ce que disent leurs critiques. Elles n’ont pas besoin de prouver leur force intérieure à qui que ce soit pour attirer l’attention. Elles reconnaissent que leur force rappellera probablement aux autres leurs propres faiblesses.
3 Il n’y a pas besoin de se rétrécir pour le confort des autres
Beaucoup de femmes s’inquiètent que leur ambition puisse en fait menacer les autres. Qu’elles remplissent un profil de rencontre ou un CV, elles minimisent leurs réalisations. Et lorsqu’on leur fait un compliment, elles insistent : « Oh, ce n’était rien », ou elles disent : « Non, je ne suis pas vraiment si bonne que ça. » Mais vous n’avez pas à vous rapetisser ou à minimiser votre succès pour le confort des autres.
Les femmes mentalement fortes savent qu’elles peuvent assumer leur succès sans paraître arrogantes. Elles sont heureuses de leurs efforts, et elles n’ont pas peur de parler de leurs réalisations. Elles sont à l’aise dans leur peau et savent que ce n’est pas leur rôle d’éviter d’intimider les autres en jouant petit.
4. La société encourage les femmes à s’engager dans des habitudes malsaines
Il y a une pression constante pour que les femmes « soient » comme le monde veut qu’elles soient – courtoises, tranquilles et jolies. Les jeunes filles sont souvent subtilement traitées différemment des garçons, et cela peut avoir un effet à long terme sur leur perception de soi. Dans le processus, notre culture a développé certaines « normes de genre » qui peuvent affecter leur capacité à grandir et à devenir des femmes fortes.
Les femmes fortes mentalement reconnaissent comment ces pressions peuvent conduire à des habitudes néfastes – comme insister sur la perfection, rester silencieuses et s’engager dans un auto-blâme toxique. Elles vont donc à contre-courant. Elles font des choses qui les aident à développer leur force et à être les meilleures, qu’elles correspondent ou non aux attentes culturelles ou aux rôles stéréotypés des sexes.
5. La force mentale peut être contagieuse
La force mentale n’est pas quelque chose que vous pouvez imposer à qui que ce soit. Mais votre désir de vous renforcer et de devenir meilleur peut inspirer les autres.
Les femmes mentalement fortes savent que la force a un effet d’entraînement, mais elles ne font pas la morale, ne harcèlent pas les gens et ne les supplient pas de changer. Au lieu de cela, elles montrent l’exemple. Et leur énergie à créer la version la plus forte d’elles-mêmes inspire souvent les autres à suivre leur exemple.
6. Les muscles mentaux doivent être constamment entretenus
Vous pourriez penser des choses comme : » Je suis déjà une femme forte » ou » Je n’ai pas besoin de plus de force mentale. » Mais la vérité est que vos muscles mentaux ont besoin d’un entraînement continu.
Les femmes mentalement fortes comprennent que les muscles mentaux sont comme des muscles physiques. Ils ont besoin d’exercice pour rester forts. Elles travaillent donc constamment à abandonner les mauvaises habitudes qui menacent leur force mentale, et elles développent des habitudes plus saines qui les aident à continuer à se renforcer dans l’effort pour atteindre leur plus grand potentiel.
7. Vous ne pouvez pas toujours voir la force intérieure
Vous pourriez penser qu’une certaine femme qui s’entraîne dur à la salle de sport possède une grande force mentale. Mais en réalité, elle pourrait avoir de sérieux problèmes d’image corporelle. Ou bien elle essaie de prouver qu’elle est assez bonne à cause de son propre sentiment d’insécurité. Pendant ce temps, une autre femme qui se tire du lit tous les jours, malgré son désir de se cacher sous les couvertures, pourrait posséder une force mentale incroyable.
Les femmes mentalement fortes savent que vous ne pouvez pas juger de la force de quelqu’un par les actions que vous voyez. Par conséquent, elles ne se soucient pas de montrer leurs muscles mentaux. Au lieu de cela, elles travaillent à devenir meilleures en se souciant peu de savoir si les autres reconnaissent ou applaudissent leur croissance.
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