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Grip. Le club. Cela semble simple, n’est-ce pas ? Ca l’est – mais la plupart des débutants ont besoin d’un peu d’aide. C’est pour ça que je suis là.
« Pourquoi je ne peux pas le tenir comme je veux ? »
Vos mains sont la seule partie de votre corps qui touche réellement le club de golf. Par conséquent, vous devez le tenir d’une manière qui vous aidera à frapper la balle le plus proprement possible. Vous n’avez aucune chance d’atteindre la terre promise de la cible noire si vous ne mettez pas d’abord vos doigts dans la bonne position. Voici les principes que vous devez suivre :
Etape 1 : les mains dans le bon ordre
Si vous êtes droitier, votre main gauche (main principale dans ce cas) va en haut et votre droite en bas. Pour les gauchers, c’est l’inverse. De nombreux débutants font l’erreur facile de supposer que leur main la plus forte devrait être au-dessus, contrôlant le swing.
Étape 2 : les doigts, pas la paume
La base des doigts fournit une plus grande vitesse que la paume. Si vous forcez le club dans votre paume, vous ne pouvez pas vous » articuler » correctement dans le backswing, ce qui ralentit votre swing et affecte l’angle auquel la face du club frappe la balle – ce qui nuit à la distance et à la direction de votre coup.
Grip restrictif de la paume : Une prise idéale basée sur les doigts
Étape 3 : choisir sa prise
Il existe trois styles de « prise » ou de « prise » parmi lesquels vous pouvez choisir. Ces trois styles sont a)l’emboîtement b) le chevauchement et c) le baseball. Chaque approche a ses forces et ses faiblesses.
Dans l’ordre : Les poignées de baseball qui s’emboîtent et se chevauchent &
Une poignée qui s’emboîte permet aux mains de rester connectées, ce qui aide votre swing à rester stable et cohérent. Cependant, ceux qui ont de petites mains (comme les dames et les juniors) parmius peuvent avoir du mal à lier les mains autour du club. Un autre inconvénient potentiel est que le linkagecan au début se sentir peu familier et inconfortable.
Le overlapgrip apporte des avantages identiques à l’interlocking grip. Le chevauchement est plus populaire chez les débutants, car la position des mains semble plus naturelle.
Enfin, la poignée de baseball ne relie pas les mains, ce qui signifie qu’elles peuvent facilement glisser l’une sur l’autre ou trop tourner, ce qui entraîne une instabilité et des coups crochetés. Je préfère enseigner à mes élèves débutants le chevauchement ou l’interlock.
Étape 4 : fort, faible ou neutre ?
Cela fait référence au positionnement de vos mains sur le club. Tout comme les prises, les trois ont des avantages et des inconvénients pour chaque golfeur:
Dans l’ordre : neutre, forte & faible
Une prise forte convient mieux aux droitiers qui coupent la balle à droite. La rotation supplémentaire de la main inférieure signifie que la face du club aura un impact plus carré, aidant à frapper la balle plus droite et plus loin. Le principal inconvénient de la prise forte est qu’elle peut fermer la face du club au sommet du backswing, conduisant à un coup crocheté vers la gauche.
Une prise faible convient à ceux qui accrochent constamment la balle vers la gauche. En réduisant la quantité de la main supérieure sur la poignée, la face du club s’ouvre et transforme les crochets en coups droits. Avec le hooky side-spin éliminé, la balle volera plus vrai et plus haut.
La plupart des débutants optent pour une prise neutre, où l’on ne voit que les deux premières jointures de la main supérieure.
5) Ne vous accrochez pas trop fort !
Saisissez le club trop fortet cela réduira la vitesse de votre swing et vous empêchera d’articuler vos poignets, ce qui réduira finalement la vitesse et la puissance. Si vous le tenez trop mollement, vous n’aurez plus aucun contrôle sur le club ; non seulement vous manquerez la balle, mais vous risquez même de lâcher le club.
Dans l’idéal, vous devriez tenir le club à mi-chemin entre ces deux extrêmes. Un test simple consiste à s’assurer qu’un ami peut faire glisser le club de vos mains lorsqu’il le tient parallèlement au corps.
Et voilà.Les principes ci-dessus peuvent sembler beaucoup à garder à l’esprit mais ils seront faciles à mettre en pratique une fois que vous serez sur les travées. Ne considérez pas le nombre de concepts ici comme une liste de choses qui pourraient mal tourner – considérez-les comme la preuve de combien vous pouvez améliorer votre technique avant même d’avoir frappé une balle.
Et si vous voulez un autre moyen facile d’améliorer votre golf, regardez nos conseils sur la posture. Ou, mieux encore, consultez nos leçons pour débutants.