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Vous avez été hors du jeu si longtemps, vous ne savez même pas par où commencer. Que vous ayez été marié puis divorcé ou que vous ayez simplement été dans une relation à long terme qui a récemment pris fin, il est compréhensible que vous appréhendiez la façon de recommencer à sortir.

Après tout, le paysage des rencontres a changé. De manière significative.

Alors que dans la vingtaine, vous ne vous inquiétiez pas beaucoup plus que de savoir s’il allait appeler (sur votre ligne fixe, en plus), vous devez maintenant faire face aux rencontres en ligne, aux photos de bites (oui, elles sont réelles) et aux règles de la langue. Tout ça en plus de ne pas être tout à fait sûre de ce que vous voulez chez un homme à ce stade de votre vie.

À un moment donné, vous cherchiez désespérément un mari pour pouvoir vous installer et avoir les 2,5 enfants et la clôture blanche.

Maintenant ? Vous n’êtes pas sûre d’en avoir encore besoin. Et si vous le voulez toujours, vous voulez vous assurer de ne pas faire les mêmes erreurs que vous avez faites avec le dernier bozo.

C’est effrayant de recommencer à sortir, c’est sûr. Mais croyez-moi qu’une fois que vous aurez fait ce premier pas courageux pour vous lancer, vous apprendrez rapidement à recommencer à sortir.

C’est comme faire du vélo. On n’oublie jamais vraiment ce que l’on fait. Le vélo pourrait être électrique de nos jours, mais vous avez toujours les compétences. Faites-moi confiance sur ce point.

Comment recommencer à sortir avec des hommes Conseil n°1 : Faites une liste de ce que vous recherchez

Si vous avez véritablement guéri de toute douleur passée que vous avez subie dans votre dernière relation et que vous êtes prête à retrouver l’amour, commencez par utiliser votre passé pour façonner votre avenir.

Vous savez déjà ce que vous ne voulez pas chez un homme (un tricheur, un menteur ou un bon à rien paresseux), alors concentrez-vous sur ce que vous voulez. Faire une liste des qualités et des caractéristiques que vous voulez chez un petit ami ou un partenaire est un excellent moyen d’être clair sur ce que vous recherchez.

Votre liste peut être aussi détaillée que vous le souhaitez. Bon sang, elle peut être aussi superficielle que vous le souhaitez. Personne d’autre que vous ne la verra. Je veux un homme qui… soit riche… soit drôle… conduise une voiture de sport rouge… ait un gros… Vous faites ce que vous voulez, madame. Soyez honnête sur les choses qui sont importantes pour vous, parce que c’est ce que vous voulez attirer.

Et alors que vous pourriez être tentée d’écrire ce que vous ne voulez pas (je ne veux pas d’un homme qui ne peut pas s’exprimer), il a été prouvé que l’utilisation de déclarations négatives produit des résultats négatifs. Il y a une croyance avec la loi de l’attraction que si vous dites Je ne veux pas d’un homme qui ne peut pas s’exprimer, l’Univers n’entend qu’un homme qui ne peut pas s’exprimer, et suppose que c’est ce que vous voulez.

Alors essayez de le reformuler : Je veux un homme qui peut s’exprimer pleinement.

Vous pensez que c’est du charabia ? Essayez quand même. Quel est le mal à mettre ce que vous voulez chez un homme lorsque vous apprenez à recommencer à sortir avec quelqu’un ?

Alors que vous commencez à apprendre comment recommencer à sortir avec quelqu’un, votre liste de ce que vous voulez chez un partenaire peut être considérablement différente de ce qu’elle aurait été dans vos 20 ans, et c’est correct. Voici quelques éléments que vous pourriez vouloir inclure :

• S’il devrait vouloir se marier ou non/a déjà été marié
• S’il veut des enfants/a déjà des enfants
• Aspect physique
• Revenu et éducation
• Personnalité (drôle, intelligent, plein d’esprit)
• Intérêts (sports, voyages, lecture)

Conseil : Conservez votre liste à un endroit où vous pourrez la consulter souvent. Lorsque vous commencez à rencontrer des hommes, voyez combien d’éléments ils peuvent cocher sur votre liste de souhaits. Alors que vous ne rencontrerez peut-être pas un homme avec 100% des éléments de votre liste, vous pouvez au moins rester concentré sur ce que vous voulez, de sorte que lorsque vous rencontrez des hommes qui ne correspondent en aucun cas à ce que vous recherchez, vous pouvez rapidement passer à autre chose.

Comment recommencer à sortir avec des hommes Conseil #2 : Entrez dans l’état d’esprit de s’amuser

J’ai rencontré beaucoup de femmes qui, alors qu’elles apprennent à recommencer à sortir avec des hommes, sont tout simplement paralysées à l’idée de sortir à nouveau. L’idée d’aller sur une application de rencontre, de rencontrer quelqu’un pour un café, ou même d’envoyer un texto à un homme les remplit de peur.

Est-ce que vous ressentez la même chose ?

Il : Alors, parlez-moi de vous.

Vous : Uhhh…qu’est-ce que je dis ? Qu’est-ce qu’il veut entendre ? Quelle est la bonne chose à dire pour qu’il tombe amoureux de moi ??? AGGG!

Laissez-moi juste dire : les rencontres ne sont pas des entretiens d’embauche. Ce n’est pas le concours de Miss America. Vous ne serez pas noté.

L’homme avec lequel vous sortez ensuite n’a pas à être votre partenaire de vie. Vous n’êtes même pas obligée d’aller à un autre rendez-vous avec lui si vous ne le souhaitez pas.

Les rendez-vous sont censés être amusants !

Une fois que vous pourrez changer votre façon de penser, en passant d’une corvée stressante à un moment agréable, vous serez en mesure de vous détendre et de vous relaxer. Et quand vous êtes détendu, vous êtes mieux en mesure de vous ouvrir aux gars que vous rencontrez.

Vous aurez probablement aller sur un grand nombre de premières dates que vous cherchez le One. Si votre attitude n’est pas ugg, pas un autre premier rendez-vous qui va se terminer de façon abyssale, vous pourriez en fait passer un bon moment. Au moins, vous en tirerez un café ou un repas. Et même si vous ne ressentez pas d’étincelles romantiques, vous pourriez trouver un nouvel ami. Peut-être que votre prochain rendez-vous sera votre nouveau compagnon de randonnée. Peut-être qu’il finira par vous présenter à son ami, dont vous tomberez amoureux. On ne sait jamais.

N’ayez donc pas des attentes trop élevées en matière de rencontres. Au fur et à mesure que vous vous adaptez à la façon de recommencer à sortir avec quelqu’un, soyez ouvert à ce que les rencontres soient une autre activité que vous faites pour être social et vous amuser.

Conseil bonus : Vous pourriez être fatigué d’aller sur les mêmes types de dates encore et encore, alors prenez le contrôle la prochaine fois et suggérez un lieu amusant comme le mini golf, la randonnée ou un pique-nique pour secouer les choses et garder les choses nouvelles.

Comment recommencer à sortir avec quelqu’un Conseil #3 : Essayez quelque chose de nouveau

Vous avez peut-être juré que vous n’essayeriez jamais, même dans 1 000 ans, les rencontres en ligne.

Laissez-moi vous demander : pourquoi ?

Pourquoi renoncer à un canal éprouvé pour rencontrer des hommes qui recherchent une relation ?

Les applications de rencontre ne sont pas seulement pour les personnes qui cherchent à se connecter sur Tinder. En fait, vous pourriez avoir plus de chances de trouver le gars que vous allez épouser sur une application.

Dans une étude financée par eHarmony et publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences, les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient rencontré leur conjoint en ligne avaient des mariages plus satisfaisants que celles qui avaient rencontré leur conjoint hors ligne. Il y avait également moins d’incidents de séparation ou de divorce pour ceux qui s’étaient rencontrés en ligne.

Alors, où est le mal à essayer ? Créez un profil, consultez les profils de quelques hommes et voyez ce qui se passe. Je parie que vous recevrez un message d’un canon qui vous excitera et vous fera penser différemment aux rencontres en ligne.

Conseil bonus : Essayez au moins deux applications ou sites de rencontre différents pour commencer, car ils ont tous des fonctionnalités légèrement différentes. Bumble, qui vous permet de glisser vers la droite sur les gars qui vous intéressent, vous permet de faire le premier pas pour entamer une conversation. OKCupid et Match ont de grands bassins d’hommes et des données de profil plus détaillées, et l’homme ou la femme peut initier la conversation.

Comment recommencer à sortir Astuce #4 : Mettez à jour votre routine

Plus vous êtes âgé, plus il semble être difficile de rencontrer des gens. Bien qu’à certains égards, cela soit vrai si vous avez continué les mêmes schémas que vous avez toujours eus (aller au travail, aller au magasin, rentrer à la maison), cela ne doit pas nécessairement être votre réalité. L’astuce consiste à adopter une nouvelle routine qui maximisera vos chances de rencontrer des dates potentielles et de voir des opportunités partout.

Vous n’avez peut-être pas considéré la salle de sport comme étant un endroit idéal pour rencontrer des hommes, mais 47% des Américains trouvent que c’est vrai. Et pensez-y : c’est une raison supplémentaire de motivation pour enfiler votre pantalon de yoga et vous y rendre, même si vous avez envie de manger de la glace sur le canapé.

Les mixers pour célibataires sont un autre endroit qui peut être idéal pour établir des contacts.

Consultez Meetup.com pour voir quels événements ciblent la démographie des hommes que vous essayez de rencontrer, puis attrapez une petite amie célibataire (ou soyez courageuse et allez-y seule) et passez un bon moment. Encore une fois, n’ayez pas trop d’attentes ; vous ne rencontrerez peut-être pas le prince charmant, mais vous pourrez peut-être danser, ce que vous n’avez peut-être pas fait depuis des années. Soyez confiante, parlez à autant de personnes que possible, et n’hésitez pas à donner votre numéro à ce gars mignon avec des lunettes d’intello.

Faites de l’ouverture à la rencontre de quelqu’un une partie de votre nouvelle routine. Si vous avez suivi mes conseils offerts sur la façon de recommencer à sortir en vous aventurant dans les rencontres en ligne, prévoyez de passer 5 à 10 minutes par jour à parcourir les profils des hommes, à envoyer des messages et à répondre aux messages. Programmez au moins un événement de rencontre pour célibataires par mois. Intégrez plus d’opportunités dans votre emploi du temps.

Conseil bonus : Une excellente façon d’inviter de nouvelles opportunités dans votre vie est de commencer à dire plus souvent oui. Si un ami vous invite à une fête avec des gens que vous ne connaissez pas, résistez à votre habitude de dire non. Vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer. Dites oui pour essayer de nouvelles choses, comme assister à un match de football ou faire du kayak. Même si vous ne rencontrez pas d’homme, vous élargirez vos expériences, ce qui fera de vous une femme plus équilibrée et donc plus attirante lorsque vous rencontrerez un homme.

Comment recommencer à sortir avec des hommes Conseil n°5 : Soyez optimiste à propos de l’amour

L’un des plus grands obstacles à l’adaptation à comment recommencer à sortir avec des hommes à 40 ans (ou 30 ans ou n’importe quand) est un obstacle mental. Vous avez été blessé avant, et votre cœur veut se protéger de la douleur future.

Si je sors à nouveau, je vais attirer le même connard narcissique.

Je ne peux pas risquer d’être vulnérable à nouveau.

Si mon mariage de 17 ans n’était pas de l’amour, alors l’amour n’existe pas.

Votre esprit se dit toutes sortes de choses pour vous empêcher de risquer la douleur à nouveau. Mais vous connaissez le dicton : pas de douleur, pas de gain. Ecoute, je ne peux pas te promettre que tu ne seras plus jamais blessé en amour. Tu le seras probablement. Nous le sommes tous. Mais ça en fait partie. C’est le prix à payer pour finalement trouver le genre d’amour durable et magnifique dont vous avez seulement rêvé jusqu’à présent.

C’est pourquoi vous devez croire à nouveau en l’amour. Soyez ouvert à tomber follement, profondément dans l’amour. Parce que si vous basez votre opinion sur l’amour sur le dernier gars qui a brisé votre cœur, vous vous rendez un mauvais service. Il n’était pas l’amour. Si c’était le cas, ça ne se serait pas terminé. Alors oui, vous avez peut-être perdu des années avec le mauvais homme, mais maintenant vous vous êtes libérée de lui et êtes complètement ouverte à trouver le véritable amour.

Et cela devrait vous rassurer : une étude de l’université de Kingston a révélé que les femmes sont plus heureuses après un divorce. Elles ne se contentent plus d’une relation suffisante. Elles savent qu’elles valent plus que ce que le dernier homme leur a fait croire qu’elles valaient. Elles sont optimistes en ce qui concerne l’amour. Vous pouvez l’être aussi.

Conseil bonus : Même si vous ne pouvez pas croire que l’amour est au coin de la rue, faites semblant d’y croire. Utilisez la stratégie du  » fake it ’til you feel it  » pour vous convaincre que vous pouvez trouver l’amour. Vous ne croyez pas que cela va marcher ? Une étude réalisée au XXe siècle par le philosophe victorien William James prouve le contraire. James avait une théorie (bien que, malheureusement, personne ne l’ait vraiment prise au sérieux avant bien plus tard) selon laquelle forcer un sourire devait vous faire sentir heureux, et froncer les sourcils devait vous faire sentir triste.

Il a en outre émis l’hypothèse que les gens pouvaient créer n’importe quel sentiment simplement en agissant comme s’ils ressentaient cette émotion. Alors, allez-y. Prouvez que William James a raison. Prétendez que vous croyez que l’amour viendra bientôt sur votre chemin et voyez ce qui se passe.

Comment recommencer à sortir Astuce #6 : Prenez votre temps

Un problème que je vois encore et encore avec les femmes qui reviennent dans le jeu des rencontres est qu’elles se précipitent. Certaines peuvent simplement vouloir le confort d’être dans une autre relation rapidement et peuvent précipiter le processus de datation pour arriver à cette familiarité. D’autres peuvent simplement ne pas vouloir être dans le bassin de rencontres et peuvent se contenter du premier gars qui les regarde.

Quelle est votre excuse ? Pourquoi voulez-vous vous précipiter dans une relation ?

La première raison pour laquelle je vous exhorte à prendre votre temps lorsque vous naviguez sur la façon de recommencer à sortir est que vous aurez probablement besoin de plus de temps que vous ne l’imaginez pour guérir de la douleur que vous avez traversée si vous avez eu une rupture traumatique ou un divorce. Je sais que quelques mois seulement après la fin d’une relation, vous pouvez avoir l’impression d’être totalement prêt à passer à autre chose, mais croyez-moi : vous ne l’êtes peut-être pas vraiment.

Qu’est-ce que les rencontres vous feront lorsqu’elles vous rappelleront ces problèmes de confiance non résolus que vous pensiez avoir dépassés ? Allez-vous vous défaire la première fois que vous aurez des relations sexuelles avec quelqu’un de nouveau ? Serez-vous sur la défensive avec chaque gars que vous fréquentez, en supposant qu’il vous brisera le cœur comme le dernier ?

Et même si vous avez complètement guéri de vos relations passées (les experts disent que cela peut prendre 6 semaines pour une relation plus courte, et des mois ou même des années pour un long mariage), il y a encore beaucoup de raisons de prendre les choses lentement lorsque vous commencez à connaître un nouvel homme.

Pensez au temps qu’il vous a fallu pour vraiment connaître votre ancien partenaire. Il a peut-être fallu un an ou plus avant que vous ne connaissiez toutes les choses bizarres à son sujet. Toutes ses peurs. Toutes ses histoires passées. Lorsque vous apprenez comment recommencer à sortir avec quelqu’un, la première chose que vous pourriez réaliser est : wow, je ne connais pas du tout ce type. Vous devez recommencer ce processus d’apprentissage de la connaissance.

Et cela prend du temps.

Mais croyez-moi : il y a quelque chose de complètement beau dans le processus d’apprentissage de la connaissance de quelqu’un et dans le fait de tomber amoureux. Alors allez-y doucement. Ne vous précipitez pas. Savoure chaque minute de ce processus. Parce que si cet homme est le bon, vous vous souviendrez un jour avec émotion de ces premiers jours. Même si vous avez des rendez-vous avec plusieurs personnes, prenez votre temps et profitez de la vie de célibataire. Un jour, vous ne serez plus célibataire, et vous voulez que vos souvenirs de cette période de votre vie soient agréables.

Conseil bonus : si vous êtes frustrée par les rendez-vous, faites une pause entre deux. C’est tout à fait correct d’avoir un peu de « temps pour vous » entre les deux où vous n’êtes pas concentré sur la recherche de quelqu’un pour étouffer votre solitude. Parce qu’en vérité, vous devez être d’accord d’être seul avant de pouvoir être un bon partenaire pour quelqu’un d’autre.

Comment recommencer à sortir Conseil #7 : Acceptez que certaines choses soient différentes

Il ne fait aucun doute que sortir dans la quarantaine est un animal différent de ce qu’il était dans la vingtaine. Vous devrez vous habituer à rencontrer des hommes par le biais d’applications mobiles et de sites Web. Vous devrez améliorer votre jeu de textos. Vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur des choses comme le ghosting et le sidebarring. Mais ce sont tous des changements superficiels auxquels vous vous adapterez en apprenant comment recommencer à sortir avec des hommes. Réalisez que les principes fondamentaux de qui vous êtes en tant que femme à la recherche d’un homme sont probablement les mêmes qu’ils ont toujours été.

Les normes et la personnalité ne changent pas tant que ça avec le temps.

Si vous n’étiez pas capable de sortir avec plus d’un gars à la fois dans votre vingtaine, vous n’allez probablement pas soudainement être capable de développer le talent pour le faire maintenant. Si vous n’avez jamais pu avoir un coup d’un soir à l’époque, essayer d’en avoir un maintenant sera probablement quelque chose que vous finirez par regretter. Restez donc fidèle à ce que vous étiez et à ce que vous êtes. Soyez prêt à essayer de nouvelles choses, comme les rencontres en ligne, et à vous adapter à la nouvelle façon de faire des rencontres et de trouver une relation. Cela peut être inconfortable au début, mais à long terme, je vous garantis que vous allez vous amuser.

Conseil bonus : Vous n’avez pas à devenir un expert en rencontres du jour au lendemain. Prenez une chose à la fois et maîtrisez-la. Peut-être que votre premier arrêt est d’apprendre à envoyer des textos de drague. Passez un peu de temps à gagner en confiance dans ce domaine avant de passer à, disons, aux rencontres en ligne.

Conclusion:

Vous pouvez vous débattre avec la question de savoir qui je suis maintenant que je suis plus âgée et que je fréquente à nouveau des personnes, et vous pouvez essayer d’être aussi différente que possible de la jeune femme qui a fini dans une relation qui a fait tant de mal.

Vous êtes différente. Vous avez vécu des expériences différentes – y compris cette expérience négative – et maintenant que vous êtes plus âgée, vous savez mieux ce que vous voulez. Mais il y a toujours de la valeur à être fidèle à qui vous étiez alors. Permettez donc à votre ancien moi de briller un peu, surtout s’il était sexy et sûr de lui. Vous pouvez vous inquiéter de ne plus être aussi mince qu’avant, ou penser qu’aucun homme ne voudra de vous avec les rides et les cheveux gris qui pourraient apparaître, mais vous avez tort.

Beaucoup d’hommes sauteront sur l’occasion pour vous demander de sortir et de passer du temps avec vous. Réalisez qu’ils sont de l’autre côté de cette équation. Ils craignent qu’une belle femme comme vous ne soit pas intéressée par eux parce qu’ils sont chauves, lourds ou en mauvaise forme. Tout ce que vous ressentez, ils le ressentent. Ne vous sentez-vous pas mieux ?

Mon meilleur conseil pour apprendre comment recommencer à sortir avec des femmes est simplement d’être vous-même et d’apprécier le processus. Être faux n’a jamais aidé personne. Vous avez peut-être essayé d’être quelqu’un que vous n’étiez pas quand vous étiez plus jeune. Mais vous êtes plus âgée maintenant et vous le savez mieux.

Vous savez aussi mieux que de prendre n’importe quelle merde de n’importe quel homme. Si un homme que tu fréquentes ne te donne pas exactement ce que tu veux, passe à autre chose. Il y a une raison pour laquelle on dit qu’il y a d’autres poissons dans la mer. Il y en a absolument, et en tant que pêcheuse sexy et confiante, vous avez votre choix de poissons à attraper !