L’été est la saison des popsicles ! J’ai eu des demandes pour une liste de popsicles sains, alors je me suis dirigée vers quelques magasins pour voir ce que je pouvais trouver.
Note complémentaire- Je suis totalement cette maman qui n’autorise pas les popsicles dans la maison et je fais manger mon fils dehors. Si vous avez un enfant qui ne parvient pas à faire couler du jus collant sur tout son corps et sur le sol, je dois connaître vos méthodes magiques.
Voici ma liste de popsicles sains que vous pouvez trouver à l’épicerie !
Comment j’ai choisi cette liste
C’était assez difficile.
Il est presque impossible de savoir quelle quantité de sucre est naturellement présente dans les popsicles et quelle quantité est ajoutée lorsque l’info n’est pas sur l’étiquette nutritionnelle.
Voici ce que j’ai utilisé comme critères de sélection :
- pas de sucre dans les 2 premiers ingrédients
- 0 colorants artificiels
- 0 arômes artificiels
- le fruit et/ou le jus de fruit doit être l’ingrédient principal
My Top Choices for Healthy Popsicles
Lorsque vous n’avez pas le temps ou le matériel (ou la motivation) pour faire des popsicles maison, cherchez ces marques dans votre épicerie !
Goodpop
60 calories | 14g de sucre total
Ingrédients : Fraises, eau filtrée, jus de citron, sucre de canne biologique équitable, gomme de guar biologique
Saveurs : Limonade fraise, fraise, pastèque agave, hibiscus menthe, banane cannelle, noix de coco citron vert
Trouver dans un magasin près de chez vous
Goodpop freezer pops
45 calories | 9g de sucre total (0g ajouté)
Ingrédients : Jus de fruits 100% biologique (eau filtrée suffisante pour reconstituer le concentré de jus de pomme biologique et le concentré de jus de raisin Concord biologique), arôme naturel, gomme de guar biologique, acide malique, jus de fruits et de légumes pour la couleur.
Saveurs : limonade de fraise, raisin concord, punch aux fruits
Trouver dans un magasin près de chez vous ou commander sur Amazon
Barres de fruits Outshine
40 calories | 10g de sucre total
Ingrédients : Eau, jus de cerise concentré (eau, jus de cerise concentré), sucre de canne, purée de cerise, acide citrique, arômes naturels, gomme de guar, gomme de caroube, couleur de jus de légumes, acide ascorbique (vitamine C), couleur de jus de betterave, couleur d’oléorésine de curcuma.
Saveurs : voir la liste complète ici (note- ils ont une version sans sucre, mais je ne les recommande pas). Vous pouvez également essayer leurs barres &végétariennes aux fruits.
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Jolly Llama Sorbet Pops
70 calories | 14g de sucre total
Ingrédients : Purée de fraises, eau, sucre de canne, solides de sirop de riz, arôme naturel, acide citrique, stabilisateur (gomme de guar, gomme de xanthane), vitamine C (acide ascorbique), vitamine A (palmitate).
Saveurs : Fraise, framboise, ananas, mangue, mûre
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Avez-vous des sucettes glacées saines préférées que j’ai manquées ?
Ce sont les meilleures options que j’ai trouvées près de chez moi. Faites-moi savoir si vous avez une grande marque dans votre magasin que vous recommandez !
Vous avez besoin d’autres idées de collations ?
Jetez un coup d’œil à mon guide de collations saines achetées en magasin pour voir les collations que je recommande (pour les tout-petits et plus âgés) que vous pouvez trouver chez Target ou dans la plupart des épiceries !
Ce sont des options faciles à saisir et à emporter, faibles en sucre ajouté et dont la liste d’ingrédients est propre.
