Cette pièce a été écrite par Bria Barrows, une collaboratrice de Thought Catalog
Je sais que c’est un sujet extrêmement sensible, mais c’est un sujet qui doit être discuté.
Parce que je sais pertinemment qu’à un moment donné dans notre vie, nous avons été suicidaires ou avons connu quelqu’un qui se débat avec ces pensées. Une personne sur cinq lutte contre des problèmes de santé mentale. Cela signifie que pour chaque pièce dans laquelle vous entrez avec hésitation et la tête tournée vers le bas, croyant que vous êtes le seul à avoir des problèmes, une personne sur cinq vit exactement la même chose.
Pour quelqu’un qui n’a jamais eu de pensées suicidaires, la pensée de vouloir mourir en soi peut sembler ridicule. Le soleil brille, il y a une chance pour un autre jour, vous êtes amoureux, le petit déjeuner que vous avez pris ce matin-là était délicieux. L’idée de mourir semble bien trop farfelue. Quelque chose de laissé pour un temps lointain dans le futur. Que pourriez-vous demander de plus ?
Mais pour ceux qui luttent contre des maladies mentales débilitantes, comme la dépression, le démon de tous, la suicidalité est un risque fort. Laissez-moi être clair. La dépression peut vous tuer. Vous avez besoin de votre cerveau pour manger un repas qui met vos papilles en appétit. Vous avez besoin de votre cerveau pour avoir le courage de rencontrer des gens à l’école ou au travail. Vous avez besoin de votre cerveau pour sentir l’air chaud d’une journée ensoleillée et ressentir un soulagement. Vous avez besoin de votre cerveau pour embrasser et sentir la chaleur du baiser dans tout votre corps.
Mais un esprit déprimé ne ressent souvent rien de tout cela. Vous êtes constamment dans un état d’isolement dans votre esprit. Le plaisir n’est plus quelque chose dont vous avez envie. Les tâches simples semblent être une corvée et votre lit est votre havre de paix. Le sommeil vous appelle constamment, juste pour que vous puissiez avoir une courte évasion.
Lorsque nous pensons à quelqu’un qui est suicidaire, ou simplement au terme en lui-même, nous hésitons même à en parler. Cela nous effraie. La réalité de la situation semble trop difficile à avaler et nous la balayons sous le tapis. Nous agissons ainsi parce que le suicide est perçu comme la finalité de tout. Il se produit, et nous nous demandons… « Elle était belle ». « Il était intelligent. » « Elle avait du talent. » « Il excellait dans les sports. »
Mais rien de tout cela ne peut empêcher l’esprit de devenir malade.
Ce n’est pas important ce à quoi nous ressemblons à l’extérieur. Le cerveau est une bénédiction, mais peut aussi être une chose méchante quand il s’agit de santé mentale. Je fais face à la dépression sur une base quotidienne, j’ai vécu une rechute dramatique, et je peux vous dire, d’après mon expérience, que les personnes suicidaires ne veulent pas vraiment mourir, mais voient cela comme la seule option pour mettre fin à la douleur dans laquelle elles se trouvent.
Pour l’esprit suicidaire, vous vous sentez piégé. Vous vous sentez étouffé par l’état de votre psyché et il semble qu’il n’y ait aucune issue. Jour après jour, vous faites face à une agonie et une angoisse mentale qui vous effraie et vous pousse en même temps. Vous avez l’impression que la mort est la seule issue, mais en même temps, l’humain en vous veut désespérément se battre pour s’accrocher à l’espoir. Pour s’accrocher à la vie.
C’est dans la nature humaine de vouloir survivre, vivre, s’épanouir. Mais la maladie mentale peut arriver à un point où vous semblez isolé.
La maladie mentale peut être une bataille. Une bataille de l’esprit, une bataille que beaucoup ont la malchance de vivre. Mais je peux vous dire que la mort est l’ultime, le dernier recours pour quelqu’un qui se sent suicidaire. Cette personne peut avoir l’impression d’avoir épuisé tous ses efforts et que tout ce qu’elle a essayé n’a pas réussi à la soulager. Ils ont l’impression qu’il y a des murs dans leur esprit qui les ont enfermés profondément derrière et qu’il n’y a pas d’issue.
Plus important encore, cependant, les personnes suicidaires ne veulent pas mourir. Ils veulent vivre si désespérément, mais ils ne semblent pas trouver le moyen de le faire. Elles ont l’impression d’avoir épuisé toutes leurs options et la douleur qu’elles ressentent les dépasse largement.
Beaucoup diront que les personnes suicidaires cherchent à attirer l’attention, ou qu’elles sont lâches de se sentir comme elles le font. Mais la dépression est réelle et vous ne devriez pas être jugé pour avoir traversé quelque chose qui est incroyablement effrayant et solitaire. Les personnes qui ont des pensées suicidaires n’ont pas besoin que quelqu’un les critique ou les rabaisse pour avoir les pensées qu’elles ont.
Si vous êtes passé par là ou si vous êtes là en ce moment, accordez-vous le crédit de l’énorme force que vous avez en tant qu’être humain pour vous en sortir jusqu’ici. Félicitez-vous d’avoir survécu, même si à l’intérieur de vous, vous avez envie de vous effondrer. Félicitez-vous d’avoir passé cette heure sans agir sur vos pensées.
Je sais que vous voulez vivre. Je veux que tu vives aussi pour que tu puisses inspirer les autres avec ton histoire. Je veux que vous soyez capable d’être une voix pour tous ceux qui ont connu ces pensées et qui sont encore en vie pour le raconter. Je veux que vous grandissiez à travers tout cela et que vous sachiez que même si vous souffrez et que vous vous trouvez dans un endroit qui vous semble absolument inaccessible, vous pouvez vous en sortir. Vous êtes ici pour une raison et vous êtes plus fort grâce à tout ce que vous avez traversé.
Vous êtes un survivant.
Utilisez votre histoire pour vous propulser plus loin en tant qu’individu. Utilisez votre histoire pour vous rappeler votre force et tout ce à quoi vous avez survécu jusqu’à présent. Vous devriez être félicité pour être arrivé jusqu’ici, à ce moment précis, et pour tous les progrès que vous avez réalisés.
Je veux que vous sachiez que votre cœur qui bat est l’espoir que vous avez cherché, et que la mort n’est pas la seule option. Regardez où vous êtes en ce moment, regardez toutes les personnes qui vous ont donné de l’espoir jusqu’à présent. Je sais, ce n’est pas facile de croire que la mort n’est pas la seule option. Croyez-moi, je suis là où vous avez été ou êtes. Mais votre vie vaut la peine d’être vécue parce que vous êtes toujours là à essayer de survivre, vous êtes toujours là à devenir plus fort chaque jour, à devenir meilleur chaque jour, même si vous ne le réalisez pas.
Je suis toujours là avec vous, alors n’abandonnez pas tout de suite.
Cette histoire vous a été présentée par Thought Catalog et Quote Catalog.