Free Press

Alors que nous commençons à parler du travail prodromique, je veux partager avec vous cette analogie qui vous aidera à comprendre exactement ce qu’est le travail prodromique.

Vous souvenez-vous de la première fois où vous avez regardé le dernier film du Seigneur des anneaux ? C’est assez bon. Je dirai qu’en tant que doula intello, j’ai plutôt aimé. Sauf pour une chose. Il ne se termine jamais. Juste quand vous pensez que c’est sur le point de se terminer, une autre scène commence et vous continuez. Encore. Et encore. Et encore. Et encore.

C’est un peu ce à quoi ressemble le travail prodromique. Le travail prodromique est quand le travail commence, ou du moins vous pensez qu’il commence, mais il ne semble pas vraiment aller n’importe où. Cela peut être déroutant, fatigant et carrément frustrant.

Juste quand vous pensez que vous faites des progrès, que ça va quelque part, que ça doit aller quelque part, vous avez une accalmie inattendue, vous vous faites examiner et vous n’avez pas fait d’augmentation de la dilatation et vous n’êtes même pas encore admise à l’hôpital. C’est comme le travail, sauf que ça dure encore et encore et encore. Et ne semble pas faire quoi que ce soit.

Ce guide a pour but de vous aider à déterminer si vous avez un travail prodromique et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Les 11 pires choses à propos du travail + exactement ce qu’il faut faire à leur sujet

Signes clairs que vous êtes coincée dans le travail prodromique

Ce post peut contenir des liens d’affiliation, ce qui signifie que je peux recevoir une petite commission, sans coût supplémentaire pour vous, si vous faites un achat via un lien. Je participe au programme Amazon associates ainsi qu’à d’autres.

Vous pouvez connaître un travail prodromique si :

• Si vos contractions sont plus régulières ou plus intenses que les contractions de Braxton hicks (simple resserrement de l’utérus)
• Vous avez des contractions mais elles n’augmentent pas en intensité
• Vous avez des contractions mais elles restent espacées
• Vous avez des contractions qui commencent à former un schéma mais qui s’éteignent

Cela vous semble-t-il familier ?

Les femmes ont souvent ces questions sur le travail prodromique :

Le travail prodromique est-il douloureux ?

Oui. Le travail prodromique peut faire mal, mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines femmes sont capables de dormir pendant ces contractions et d’autres non. Tout comme le travail peut être ressenti différemment par chaque femme, le travail prodromique peut l’être aussi. L’un des meilleurs conseils concernant ce type de travail est de l’ignorer aussi longtemps que possible. Dormez quand il est temps de dormir. Mangez quand vous mangez habituellement et marchez si vous vous sentez à l’aise. Une fois que vous ne pourrez plus ignorer ou vous distraire des contractions, sortez vos techniques d’adaptation au travail. Jusque-là, faites de votre mieux pour vaquer à vos occupations et faites une pause pour respirer lorsque vous avez une contraction.

Le travail prodromique fait-il mal au bébé ?

Pas du tout. Votre bébé est en sécurité pendant les contractions.

Quand le travail prodromique se transforme-t-il en véritable travail ?

Le vrai travail est comptabilisé lorsque le travail actif commence. Ce n’est pas avant que vous soyez à 6 cm. Au moment où vous êtes ici, vous avez dépassé le début du travail et vous contractez régulièrement avec des contractions qui durent une minute entière et qui surviennent toutes les 4 ou 5 minutes. Ces contractions mobilisent toute votre attention. C’est à ce moment-là qu’il est médicalement approprié de commencer à mesurer le travail.

Cependant, si vous ne mesurez pas d’un point de vue médical, le vrai travail est typiquement mesuré par le moment où le travail se sent comme un vrai travail pour vous. C’est le moment où il faut de l’énergie et de la concentration pour faire face aux contractions. Elles peuvent être intenses ou non à ce stade. Le début du travail commence officiellement lorsque vous avez des contractions qui augmentent en intensité et en fréquence et qui durent environ 30 à 45 secondes. Il est probable que le travail prodromique ne se dilate pas tant qu’il n’est pas clairement entré dans la catégorie du travail précoce. Cela ne veut pas dire que les contractions ne font rien.

Voyez l’article à quoi ressemble une contraction pour vous faire une idée des étapes du travail et de ce que sont les contractions à chaque étape.

Puis-je avoir un spectacle sanglant pendant le travail prodromique ?

Oui ! Le travail prodromique signifie simplement les premiers signes du travail. Pour beaucoup de femmes, il y a d’autres premiers signes du travail tels que des selles molles, de vagues crampes, la perte de la prise musicale et le spectacle sanglant. Si vous êtes en train de vivre un travail prodromique, vous êtes très proche du vrai travail ! Félicitations ! Vous allez bientôt rencontrer votre bébé ! Détendez-vous et profitez de la dernière partie de votre grossesse.

Ce sont toutes des questions sur le travail prodromique qui devraient vous aider à vous sentir bien là où vous êtes. Vous avez atteint le stade du travail. Les contractions ont commencé ! Bon travail !

Stratégies pour faire face au travail prodromique pour éviter de devenir une mère exaspérée

I « Deuxième étoile à droite et tout droit jusqu’au matin. » Ces mots de Peter Pan sont mon souhait pour votre travail – que vous sachiez où vous allez et que le temps passe vite. Trouvez quelque chose sur lequel vous vous concentrez et qui vous plaît pendant cette période et le temps passera plus vite que vous ne le pensez. Le travail prodromique est difficile, il est frustrant. Mais si vous évitez de vous bloquer mentalement, et que vous gardez votre énergie reconstituée, vous vous en sortirez.

Que faire si vous ressentez un travail prodromique la nuit ?

Si vous éprouvez un travail prodromique la nuit, vous devez vous demander plusieurs choses. Quand avez-vous mangé pour la dernière fois ? Avez-vous bu suffisamment de liquide ? Quel est votre niveau d’énergie ?

L’une des meilleures choses que vous pouvez faire est d’essayer de vous reposer davantage. Mais pas avant d’avoir pris une collation (une banane avec du beurre d’arachide est une excellente option !) et quelque chose à boire. Soit de l’eau, une tasse de tisane ou une boisson électrolyte sont tous d’excellents choix.

Si votre eau n’a pas cassé, alors entrez dans le bain et détendez-vous. Ajoutez ⅓ tasse de sel d’Epsom pour faire remonter votre taux de magnésium. Et si vous le souhaitez, ajoutez une goutte de quelque chose d’apaisant comme des huiles essentielles de lavande, de géranium, de frankinscence ou de vétiver. Passez une minute à écrire votre journal. Et puis allez au lit.

Pourquoi le travail prodromique survient-il la nuit ?

Le travail prodromique peut se produire la nuit pour deux raisons. Un,

1. Votre corps peut faire un travail sérieux pendant que vous dormez. Donc, essayez de dormir.

2. Si vous êtes déshydratée ou si vous manquez de nutriments, votre corps peut entrer et sortir d’un faux travail. Alors nourrissez-vous bien.

Que faire si vous ressentez un travail prodromique pendant la journée ?

Si vous éprouvez un travail prodromique, vous devez vous concentrer sur ces choses. Mangez. Buvez. Bougez. Reposez-vous. Cycle à travers eux à un rythme confortable.

Manger

Vous pouvez manger tout ce que vous voulez au début du travail. Vous avez besoin de l’énergie que procure un bon repas. S’il y a un repas que vous voulez, mangez-le ! Si la nourriture ne vous semble pas bonne, de petits grignotages sont également acceptables.

Si vous prévoyez des collations à avoir sous la main pour le début du travail, je vous recommande celles-ci :

• Noix
• Fruits secs
• Un milk-shake
• Farine d’avoine
• Eufs brouillés avec du fromage
• Farine d’avoine. cookies
• Biscuits au beurre de cacahuète

Si vous êtes en période de travail prodromique, vous pouvez tout à fait vous faire plaisir et vous faire plaisir. Vous pouvez ou non avoir l’impression de pouvoir manger beaucoup. Écoutez votre corps et mangez de façon appropriée. Préférez les petits repas ou quelques bouchées à l’absence totale de repas. De plus, mangez de vrais repas si vous le pouvez. Arrêtez de manger lorsque vous vous sentez rassasié ou que vous y répugnez.

Boisson

Il existe de meilleures boissons que l’eau pour le travail, telles que :

• Thé prénatal avec lait de coco et miel
• Boissons électrolytiques
• Boissons au magnésium
• Jus d’orange
• Eau de coco

.

• La limonade
• Le bouillon d’os (que vous pouvez même souvent consommer à l’hôpital en suivant un régime de liquides clairs)

Ces boissons vous aideront à maintenir votre niveau d’énergie tout en vous hydratant. Au fur et à mesure que le travail progresse et que vous ne voulez plus manger, ces nutriments et ces calories deviennent de plus en plus importants.

Move

Ne vous épuisez pas, mais profitez d’une promenade. Il y a plusieurs façons d’aider bébé à se déplacer dans une meilleure position pendant que vous marchez.

1. La première est de faire la marche des coureurs. Placez le bout de vos doigts derrière vos oreilles. Remarquez comment cela change immédiatement votre posture et votre bassin ? Cela donne plus de place au bébé pour se mettre dans une position favorable. Marchez de cette façon pendant environ 15 minutes.
2. La deuxième façon d’utiliser la marche pour aider le bébé à changer de position est la marche sur le trottoir. Si vous avez un trottoir disponible, marchez avec un pied en haut sur le trottoir et un pied en bas pour créer un mouvement d’inclinaison pendant que vous marchez. Le mouvement supplémentaire de haut en bas est bon pour donner au bébé plus d’options si endroits pour se déplacer.

Aider votre bébé à se déplacer dans une position plus favorable est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour aider votre travail à avancer s’il est bloqué à un moment donné !

Repos

Si vous pouvez faire une ou plusieurs brèves siestes, faites-le ! Vous voulez être bien reposé et prendre le temps de rassembler votre énergie de retour. Si vous ne pouvez pas dormir, reposez-vous en regardant une émission en vous penchant en avant sur un ballon de naissance ou un canapé. Pensez à la pose de l’enfant mais avec les bras et la poitrine reposant sur la balle de naissance, avec votre poids vers l’avant.

Pour résumer ce que vous devez faire si vous avez un travail prodromique pendant la journée, alternez entre Manger. Buvez. Bouger. Reposez-vous.

Ces étapes devraient vous aider à prévenir l’épuisement du travail afin que vous ne soyez pas épuisée pendant l’accouchement.

Comment accélérer le travail prodromique

Que faire si vous faites Manger. Buvez. Dormir. Repos. et qu’il n’y a aucun changement ?

Si vous faites cela pendant un certain temps et qu’il n’y a pas de changements, il y a quelques autres choses que vous pouvez essayer.

Mon truc préféré est d’ajouter une inversion avant de marcher et de se reposer.

Voici une histoire puissante qui montre exactement pourquoi vous ne voulez vraiment pas sauter l’inversion, même si vous ne voulez pas la faire pendant le travail.

Pour faire une inversion, vous avez besoin de vos hanches larges et hautes. La meilleure façon est de s’agenouiller doucement, et avec un soutien, sur le bord d’un canapé. Abaissez délicatement vos mains vers le sol et posez vos avant-bras sur le sol. Puis déplacez votre poids vers l’avant pour le faire reposer sur vos bras, en laissant votre tête bouger librement. Dans l’histoire ci-dessus, la maman faisait cela depuis la position du chat et de la vache. Plus l’inversion que vous pouvez gérer est grande, mieux c’est.

Pour résumer comment j’aide les mamans à déplacer leur bébé dans une meilleure position

Voici les 1,2,3 du changement de position du bébé pendant le travail pour faire avancer les choses.

1. Inversion
2. Marche des coureurs
3. S’allonger sur le côté avec la jambe inférieure tendue et la jambe supérieure enroulée vers le ventre, soutenue par un oreiller.

Répétez si nécessaire.

Une astuce plus efficace pour déplacer la position du bébé

Vous pouvez aussi essayer ces techniques de rebozo. Pour déplacer le bébé dans une meilleure position.

Pour résumer les meilleurs conseils du travail prodromique

Souvenez-vous comment Tinkerbelle dit « Tout le monde est fait de foi, et de confiance, et de poussière de lutin » ? Ce sont les ingrédients de la naissance aussi. La naissance demande beaucoup de foi et de confiance.

Le travail prodromique dure parfois de 24 à 72 heures. Même si vous ne voyez pas les résultats de votre travail prodromique dans une dilatation immédiate, sachez que votre corps travaille et accomplit quelque chose avec ces contractions. Si vous avez l’impression de ne pas progresser, rappelez-vous que votre corps peut le faire et qu’il le fait.

Votre col de l’utérus avance. Votre col de l’utérus mûrit. Votre col de l’utérus s’efface. Toutes ces choses se produisent et ne sont pas mesurées de la même manière que la dilatation.

Si vous êtes au milieu d’un travail prodromique, concentrez-vous sur le fait de prendre parfaitement soin de vous et ayez confiance que la naissance fonctionne. Vous l’avez.