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Donc, vous avez l’impression de ne pas être assez bien pour eux…

Comme si vous n’étiez pas à la hauteur de leurs standards…

Comme s’ils pouvaient faire beaucoup mieux que vous, et vous ne savez pas vraiment pourquoi ils traînent dans le coin.

Ce n’est malheureusement pas un sentiment rare. De nombreuses personnes se retrouvent dans des relations où elles sont convaincues que leur partenaire s’abaisse en quelque sorte en restant avec elles.

Elles savent peut-être au fond d’elles-mêmes que tout cela est dans leur tête, mais elles n’arrivent toujours pas à se débarrasser de ce sentiment, et cela menace de creuser un fossé entre elles et leur partenaire.

Après tout, quelle personne souhaite que son partenaire pense de cette façon ? Qui veut être avec quelqu’un qui le met sur un piédestal, et qui ne peut pas apprécier sa propre valeur ?

Si votre relation doit durer et prospérer, vous devez dire adieu à l’idée que vous êtes en quelque sorte inférieur. Pour votre bien à tous les deux.

La première chose que vous devez faire est de déterminer d’où viennent ces sentiments d’infériorité.

Pourquoi vous sentez-vous indigne de l’amour de votre partenaire ?

Puis, nous examinerons comment vous pouvez affronter ces sentiments de front et arriver à la réalisation que vous êtes assez bon pour n’importe qui.

7 Raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir indigne de votre partenaire

La première chose que nous devons souligner est qu’aucune de ces raisons n’est une excuse légitime pour se sentir comme si votre partenaire était trop bien pour vous, parce qu’il ne l’est pas, et c’est tout.

Aucun être humain n’est jamais « trop bien » pour un autre.

Mais quand les êtres humains ont-ils jamais eu besoin d’une excuse légitime pour se sentir comme nous le faisons ?

Nous sommes irrationnels par nature, et nous sommes le résultat de toutes les expériences qui nous façonnent.

Et il est important de prendre en compte les causes profondes de ces comportements et pensées irrationnels afin de pouvoir travailler dessus.

Vous avez eu votre confiance en vous frappée dans votre enfance.

Tout cela peut provenir d’expériences que vous avez vécues dans votre enfance et qui font que vous n’avez jamais établi un niveau sain de confiance en vous.

Les expériences que nous vivons dans l’enfance façonnent la façon dont nous pensons et nous voyons pour le reste de notre vie.

Peut-être qu’on vous a dit que vous n’étiez pas assez bon, ou qu’on vous a fait penser de cette façon par une certaine expérience que vous avez vécue.

Vous avez peur du rejet.

Vous convaincre que vous n’êtes pas assez bon pour quelqu’un est parfois une excuse pour ériger des murs émotionnels lorsque vous avez peur de le laisser entrer dans votre cœur.

Si vous avez peur d’être rejeté par cette personne, cela pourrait être votre réaction par défaut de vous convaincre que c’est voué à l’échec à cause de votre insuffisance plutôt qu’à cause de vos peurs.

Vous avez déjà été déçu en amour.

Parfois, ces sentiments d’insuffisance sont le résultat d’une expérience dans des relations précédentes.

Peut-être que vous avez baissé votre garde dans le passé et que vous vous êtes permis de croire que vous étiez digne de l’amour d’un partenaire, seulement pour que tout vous soit renvoyé en pleine figure.

Si vous croyez que vos relations passées n’ont pas fonctionné à cause d’un manque quelconque de votre part, cela pourrait bien jouer un rôle dans les sentiments que vous éprouvez maintenant.

Vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre relation.

Parfois, le fait de s’inquiéter de ne pas être assez bien pour quelqu’un résulte du fait que vous vous sentez ou que l’on vous fait sentir en insécurité dans une relation.

Cela peut être dû à un manque de confiance en soi et de confiance, mais cela peut aussi être dû au fait que votre partenaire ne fait pas sa part pour que vous vous sentiez en sécurité.

Vous n’avez pas le soutien émotionnel dont vous avez besoin dans votre relation.

Peut-être que votre partenaire ne vous apporte pas le soutien émotionnel et le réconfort dont vous avez besoin dans votre relation.

Plutôt que d’attendre davantage de lui, vous avez décidé que la raison des problèmes entre vous est que vous n’êtes pas assez bien pour lui.

Votre estime de soi est mise à mal dans d’autres domaines de votre vie.

Il se peut que ces sentiments d’insuffisance ne soient pas du tout liés à votre partenaire ou à votre relation.

Peut-être que le problème se situe dans d’autres domaines de votre vie.

Peut-être avez-vous des difficultés sur le plan professionnel parce que vous avez perdu votre emploi ou que votre travail vous ennuie.

Peut-être avez-vous eu des problèmes avec votre famille ou vos amis ou manquez-vous d’un but précis.

Si votre partenaire semble avoir sa vie complètement sous contrôle, vous pourriez avoir l’impression de ne pas être à la hauteur de ses normes élevées.

Vous avez connu des changements physiques.

Peut-être que le problème est ancré dans les changements physiques que vous avez connus récemment.

Peut-être avez-vous été malade, ou votre apparence physique a changé d’une manière que vous percevez comme négative.

Cela a pu avoir un impact important sur votre estime de soi et vous conduire à vous inquiéter que votre partenaire puisse facilement être avec quelqu’un de « plus attirant » que vous.

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10 étapes pour se sentir suffisamment bien pour votre partenaire

Si vous avez l’impression de ne pas être suffisamment bien pour votre partenaire, c’est quelque chose que vous devez aborder le plus tôt possible, car ces sentiments peuvent être incroyablement dommageables pour une relation.

Voici quelques façons de travailler sur ce sujet, pour vous aider à réaliser que vous êtes assez bon pour absolument n’importe qui et que vous ne devriez jamais remettre en question votre valeur personnelle.

Déterminez la racine du problème.

La première étape consiste à considérer toutes les raisons ci-dessus et à mettre le doigt sur celles qui, selon vous, pourraient être vraies pour vous.

Il pourrait s’agir d’un mélange de quelques facteurs contributifs différents. Ce n’est qu’en identifiant la ou les causes profondes du problème que vous pourrez prendre des mesures pour le régler.

Parlez-en à un ami de confiance ou à un conseiller.

Ce n’est probablement pas quelque chose que vous pouvez ou devriez régler vous-même. Vous avez besoin de soutien pour être en mesure de travailler à travers cela et d’atteindre des niveaux sains d’estime de soi.

Prenez le temps de parler de vos sentiments avec un ami dont vous avez confiance dans le jugement et qui a vos meilleurs intérêts à cœur.

Si vous pensez que cela pourrait être utile, un conseiller est certainement à considérer. Ils pourraient vous aider à dire adieu à ces complexes une fois pour toutes.

Travaillez sur votre confiance dans tous les domaines de votre vie.

En général, votre estime de soi a probablement besoin d’un coup de pouce significatif.

Vous devez développer un meilleur sens de votre propre valeur. Concentrez-vous sur des choses comme ne pas utiliser un langage d’autodépréciation, car vos mots sont si importants pour renforcer votre vision de vous-même.

Soyez conscient de votre langage corporel, tenez-vous droit, souriez chaleureusement et, en général, montrez aux autres que vous êtes confiant. C’est un petit changement qui peut avoir un grand impact.

Concentrez-vous sur les choses qui vous font sentir heureux et épanoui.

Lorsque nous nous sentons mal dans notre peau et dans nos relations, nous passons généralement tout notre temps à nous concentrer sur les aspects négatifs de notre vie, plutôt que sur les aspects positifs.

Il est donc temps de placer votre attention sur toutes les choses de votre vie qui vous remplissent de joie.

Concentrez-vous sur vos amitiés, votre famille, et donnez la priorité aux activités qui vous font sentir confiant et épanoui.

Priorisez votre propre bien-être et montrez-vous que vous en valez la peine.

Après tout, si vous ne vous montrez pas de l’amour, comment pouvez-vous vous convaincre que vous méritez l’amour de votre partenaire ?

Mettez-vous au défi.

Si vous ne vous sentez pas assez bien pour votre partenaire, vous avez probablement besoin de nouveaux défis dans votre vie pour vous prouver que vous êtes une personne incroyablement capable et digne d’être aimée.

Essayez quelque chose de nouveau – quelque chose qui vous effraie.

Aimez-vous pour ce que vous êtes.

Penser de cette façon est un signe certain que vos niveaux d’amour de soi sont sérieusement bas, vous devez donc travailler là-dessus.

L’amour de soi est une question d’acceptation, et de se donner une pause.

Vous n’avez pas besoin d’être la personne la plus attirante, la plus intelligente, la plus en forme ou la plus créative du monde pour être digne d’amour.

Souvenez-vous que vous n’êtes pas le seul.

Il est toujours important de se rappeler que vous n’êtes pas le seul à ressentir ces sentiments.

Nous doutons tous de notre propre valeur de temps en temps, et c’est quelque chose que vous pouvez surmonter si vous essayez vraiment.

Réfléchissez à votre relation.

Il est temps de vous asseoir et d’être honnête avec vous-même au sujet de votre relation.

Ces sentiments et ces pensées sont-ils entièrement le résultat de vos complexes ?

Ou, votre partenaire fait-il des choses qui aggravent votre sentiment de ne pas être assez bien pour lui ?

Est-ce qu’il vous soutient ou vous mine ?

C’est entièrement dû à des problèmes sur lesquels vous devez travailler, ou y a-t-il un problème dans votre relation qui doit être abordé ?

Ayez une discussion honnête avec votre partenaire.

Une fois que vous avez réfléchi à la situation, il est temps d’être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce que vous avez ressenti.

Choisissez un bon moment pour vous asseoir et vous ouvrir sur ce que vous ressentez et sur les raisons pour lesquelles vous pensez que cela pourrait être le cas.

Faites attention à la façon dont vous formulez les choses afin de ne pas blesser ses sentiments, surtout si vous avez réalisé que les problèmes sont entièrement les vôtres et n’ont rien à voir avec la façon dont votre partenaire se comporte envers vous.

Reconnectez-vous avec votre partenaire.

Si vous voulez surmonter cette situation avec votre partenaire, vous devez passer beaucoup de temps de qualité ensemble, en vous amusant et en redécouvrant l’étincelle qui vous a d’abord réunis.

Si vous travaillez sur votre estime de soi et que vous vous assurez que vous faites tous les deux des efforts dans votre relation, vous devriez être en mesure de surmonter cette situation en tant que personne plus confiante et en tant que couple plus fort.

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