L’ho chiamato pungente e ho lottato per mandarlo giù, ma la ragione per cui mi sono sottoposto a tanti disagi è che mi è stato detto che l’aglio è l’ingrediente finale per la perdita di peso. E una volta che ne sono venuto a conoscenza, non mi sono più voltato indietro.
Mi sono impegnato a dedicare ogni mattina a mangiare aglio crudo con acqua tiepida. L’ho seguito per tre mesi, eppure non ho perso peso. Aspetta, fammi riformulare. C’è stata una certa perdita di peso, ma era quasi trascurabile.
Mi ha fatto smettere il rito del mattino? Tutt’altro! Gli altri benefici per la salute del mangiare aglio a stomaco vuoto mi hanno fatto unire alla famiglia. Vi state chiedendo quali siano questi benefici?
Ebbene, eccone cinque di cui ho beneficiato personalmente:
1. L’aglio ha lavorato sulla mia immunità
Ho un problema di sinusite e i cambi di stagione rendevano le mie notti catastrofiche perché non riuscivo a respirare bene. Ma, dopo quasi 15-20 giorni che mangiavo aglio, sentivo che la mia respirazione era sotto controllo. Questo perché l’aglio lavorava sulla mia immunità. Naturalmente, prendevo le mie medicine come prima, ma l’aglio mi aiutava a gestire il mio disastro sinusale e mi aiutava anche a dormire meglio. Dopo tre mesi, mi sento molto meglio.
Inoltre, nessun problema di raffreddore e influenza questa volta!
2. Ha migliorato la mia salute intestinale
Sono un buongustaio e non mi vergogno ad ammettere che posso mangiare qualsiasi cosa sotto il sole. Ecco perché la gestione del mio intestino è sempre stata una sfida per me. La stitichezza e il dolore gastrico stavano diventando i miei compagni quotidiani. Ma, grazie a mia madre che mi ha fatto mangiare l’aglio, anche questo casino è stato risolto.
3. L’aglio ha aumentato la mia resistenza
Dopo le mie sessioni di allenamento, mi sentivo prosciugato a morte. Lasciato senza energia per fare qualsiasi cosa, la mia produttività era gravemente compromessa. La mia frequenza cardiaca calava e mi sentivo estremamente affaticato. Ma l’aglio ha salvato me e la mia carriera. Dopo averlo consumato per quasi un mese, ho visto una grande differenza nella mia resistenza. Si è scoperto che c’è una ragione scientifica dietro questo beneficio.
L’aglio ha lavorato sul mio fegato e sul mio cuore, facendoli lavorare meglio. Grazie a questo, mi sentivo su di giri anche dopo una sessione di allenamento molto sudata. Fondamentalmente, l’aglio ha aiutato il mio fegato a secernere succhi digestivi che hanno favorito una migliore digestione che ha portato a più energia. Ha accelerato la funzione del cuore in modo che il flusso di sangue rimanesse sotto controllo e raggiungesse ogni parte del mio corpo, fornendo ossigeno ad ogni angolo.
4. La mia pelle si sente molto meglio
Questa è stata una sorpresa totale per me! Anche se non avrebbe dovuto esserlo, perché quando l’intestino e altri importanti organi del corpo sono sotto controllo, questo si riflette anche sulla pelle. Ma non mi aspettavo che la mia pelle diventasse così chiara e le lentiggini che mi facevano impazzire stanno quasi scomparendo. Tutto il merito va agli antiossidanti dell’aglio.
5. Ho imparato che mangiare aglio ogni giorno aiuterà le mie ossa a diventare più forti
Ho trent’anni ed essendo una fanatica del fitness, sono preoccupata per l’usura delle ossa. Ecco perché, quando ho saputo che l’aglio può effettivamente aiutare a mantenere la mia densità ossea sotto controllo, ho rifiutato di rinunciarvi. Mi aiuterà a ridurre il rischio di sviluppare problemi alle ossa come l’osteoporosi. Ehi, forse, questo è il motivo per cui mia madre non si lamenta mai del dolore alle articolazioni!
Inizialmente, era solo la perdita di peso nella mia mente quando ho incluso l’aglio nella mia routine mattutina, ma quando ho sentito tutti questi altri benefici per la salute nel breve corso di soli tre mesi, ho capito che ho intenzione di attenermi all’aglio.