Free Press

Félsz, hogy a férjed megcsal téged?

Ez egy szörnyű érzés, de nem vagy egyedül.

Ebben a cikkben 16 jelét osztom meg veled annak, hogy a férjed megcsal téged.

Sőt, ha azt gyanítod, hogy a férjed bűntudatot érez, amiért megcsal téged, akkor végre megtudhatod az igazságot, miután elolvastad ezt a bejegyzést.

A te érdekedben remélem, hogy bebizonyosodik, hogy tévedsz.

Először is, a félrelépő bűntudata valós?

A megcsalás bűntudata valós dolog.

Azzal ellentétben, amit talán gondolsz, a legtöbb megcsalási epizód nem előre kitervelt és megtervezett, mint egy titkos randevú egy olcsó motelben az autópálya mellett.

A legtöbb ember a szenvedély és a gyengeség pillanataiban csalja meg a partnerét.

Mindennap megtörténik a munkahelyi emberekkel, a család barátaival és a volt szeretőkkel.

A körülmények úgy alakulhatnak, hogy azon kapjuk magunkat, hogy bizonyos emberekkel több időt töltünk együtt, mint azt előre gondoltuk vagy gondoltuk.

Amikor ez megtörténik, olyan helyzetet teremt, amikor az embereknek szükségük van egymásra ahhoz, hogy úgy érezzék, hogy folytathatják, és a megcsalás ennek eredménye lehet.

Ha hallottál már arról, hogy egy nő legjobb barátnője lefekszik a férjével, az azért van, mert a körülmények és a helyzet közelsége lehetővé tette, hogy ez megtörténjen.

De erről senki sem tehet – nem mindig.

Néha ezek a dolgok tényleg csak úgy megtörténnek, és az emberek borzasztóan bűntudatot éreznek emiatt.

A megcsalás ugyan szétszakíthat barátságokat és kapcsolatokat, de legtöbbször ez egyszeri dolog, amit meg lehet bocsátani és el lehet felejteni – végül.

Más a különbség egy indiszkréció és egy hosszú távú kapcsolat között, ami a házasságodon vagy a hosszú távú partnerségeden kívül alakul ki.

Ha úgy gondolod, hogy egyszer megcsalta és szörnyen érzi magát emiatt, az egészen más, mintha azt gondolnád, hogy van egy másik családja az út mentén, akikre hétvégenként vigyáz.

És bár kétségtelenül szörnyű érzés tudni, hogy a férjed megcsalt téged, ha bűntudatot mutat a tettei miatt, akkor az legalább valamennyire pozitív.

Emlékezz: A bűntudat fontos érzelem, amely megvédi a kapcsolatainkat.

Miért?

A Psychology Today-ben Guy Winch pszichológus szerint “a bűntudat elsősorban interperszonális kontextusokban jelentkezik”, és “pro-szociális” érzelemnek számít, mert “segíti a másokkal való jó kapcsolatok fenntartását.”

Szóval igen, amit a férje tett, az rossz volt, de ha a kapcsolata túl akar lépni a megcsaláson, akkor elengedhetetlen, hogy a férje bűntudatot érezzen a tettei miatt.

Így vagy úgy, itt van, hogyan tudod megmondani, hogy amit átél, az megcsalás bűntudata, vagy valami más.

16 tuti jele annak, hogy a férjed félrelép bűntudata van

Mélyponton van és tele van önutálattal

A férjed általában jó passzban van? Szeret kimozdulni és szórakozni?

De mostanában lehangolt, és alig tud mosolyogni előtted?

A pszichológus Guy Winch szerint, aki a Psychology Today című pszichológiai lapban írja, “még az enyhe bűntudat is késztethet arra, hogy nehezen fogadjuk el az élet örömeit.”

Sőt, a bűntudat olyan erős lehet, hogy egyes emberek pszichológiailag hajlamosak az önbüntetésre, hogy elhárítsák a bűntudat érzését.”

Egy tanulmányban például:

A diákok, akiknek bűntudatot okoztak, mert egy másik diákot megfosztottak egy lottószelvénytől (ami csak néhány dollárt ért), hajlandóak voltak áramütést adni maguknak, hogy jelezzék bűntudatukat.

A bűntudat elég erős érzelem, nem?

Ha levertnek érzi magát, és úgy tűnik, nem tud úgy sütkérezni az élet örömeiben, mint régen, akkor a bűntudat lehet az oka.

Ha úgy gondolod, hogy valami történt, és azt gyanítod, hogy az új viselkedése a bűntudat miatt van, akkor a legjobb, ha beszélsz vele erről, és megkérdezed, hogy mi folyik valójában.

Amilyen nehéz is, próbáld meg nem vádolni őt semmivel. Hagyd, hogy a saját feltételei szerint mondja el neked.

KÉRDÉS: Elhúzódik a pasid? Vagy elkötelezett a kapcsolatotok mellett? Töltse ki új “elhúzódik-e” kvízünket, és kapja meg a valós és őszinte választ. Nézd meg a kvízt itt.

Teljesen távolságtartó és kijelentkezett

Hacsak nincs valami nagyobb összeomlás a munkahelyén vagy a családjával, semmi oka, hogy hirtelen elhúzódjon tőled és semmibe vegyen.

Lehet, hogy próbál jelen lenni, de látod a távolságot a szemében, és hetek óta nem ért hozzád.

Míg rengeteg mentális egészségügyi oka lehet ennek, és erről biztosan beszélgetni kell, addig jó esély van arra is, hogy ez csak körülményes, és azért próbál valamit eltitkolni előled, mert bűntudata van.

Meghúzza magát, hogy ne mondja ki hangosan.”

Guy Winch szerint a bűntudat arra késztethet, hogy kerüld azt a személyt, akit megbántottál.”

Sőt, még “távolabbi rokon emberekre, helyszínekre és dolgokra” is kiterjedhet.

Elkerülhet például egy bizonyos éttermet, ha ott találkozott azzal a lánnyal, akivel megcsalta önt.

Kattintson ide, és nézzen meg egy kiváló ingyenes videót, amely tippeket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan kezelje az elhúzódó férjet (és még sok minden mást is – érdemes megnézni).

A videót Brad Browning, egy vezető párkapcsolati szakértő készítette. Brad az igazi, ha a kapcsolatok, különösen a házasságok megmentéséről van szó. Ő egy bestseller-szerző, és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Itt ismét egy link a videójához.

Több figyelmet fordít rád

Egy másik igazán érdekes jele annak, hogy a pasid megcsal téged, ami sokkal nyilvánvalóbb, mint az, hogy figyelmen kívül hagy: több figyelmet fordít rád.

A párkapcsolati terapeuta, Tracy Ross szerint ez egy gyakori jele annak, hogy a partnerének “rossz a lelkiismerete”:

“Lehet, hogy olyan módon is figyelmes vagy figyelmes, ami általában nem jellemző rá, például házimunkát végez, randevú estéket tervez, apró ajándékokat vesz…”

A kulcs itt az, hogy olyan viselkedéseket keress, amelyek általában nem jellemzőek a férjedre.

Ha a férje nem hagyja abba a figyelmet, és elárasztja önt szeretettel, amikor korábban alig szokta, akkor ez arra utalhat, hogy a férje bűntudatot érez.

A férfiak, akik megcsalják, nem mindig válnak hosszú távú félrelépőkké; vannak, akik egyszer megteszik, aztán rájönnek, hogy szörnyű hibát követtek el.

Ha ez megtörtént, akkor a férfi az ellenkezőjét fogja tenni annak, hogy figyelmen kívül hagy téged, és megmutatja neked, mennyire szeret téged, és mennyire szeretne téged az életében tudni.

Gázfényt vet rád

Úgy érzed, hogy nem tudsz egyenes választ kicsikarni ebből a szájából? Úgy tűnik, mintha szinte megpróbálna összezavarni téged?

Ezt valójában gaslightingnak nevezik, ami egy gyakori manipulációs taktika.

Például a férjed későn jön haza este, és te megkérdezed tőle, hogy miért.

Tudja, hogy olyat tett, ami neked nem tetszene, és ezért nem szívesen ismeri be.

Talán megcsalt, ivott, szerencsejátékot játszott, vagy bármi mást.

A férjed most egy olyan helyzetben találja magát, amire nem volt felkészülve.

Ezért úgy érzi, hogy a legkönnyebb kiutat az jelenti, ha benned keres hibát.

Ezért megkérdezi: “Miért vagy még mindig ébren? Nem bízol bennem?”, vagy azt is kérdezheti: “Miért kell mindig olyan pontosnak lennem ebben a kapcsolatban? Miért vagy ilyen feszült?”

Váratlanul megfordul a helyzet. A férje most megerősödve érzi magát a saját fiktív áldozati szerepében a kapcsolatban.

A vádjait erőlteti: a paranoiáját, a bizalomhiányát, a feszélyezettségét.

A kezdeti konfliktus – hogy ő magyarázat nélkül késik – háttérbe szorul, és végül elfelejtődik, mert a vádjai most nagyobb problémát jelentenek.

Elolvasásra ajánlott: Gaslighting in relationships: Hogyan állapíthatod meg, ha gázfényt vetnek rád

Rámutat a hiányosságaidra

Ez hasonló a gázfényhez. A férjed mindent megtehet, hogy téged tegyen meg rosszfiúnak ebben a kapcsolatban.

Ezért előfordulhat, hogy veszekedéseket szít, és megtalálja azokat a módokat, amelyekkel nem úgy viselkedsz, mint egy támogató feleség.

Ez megint csak egy füstölgés, hogy elterelje a figyelmet arról, amit ő csinál, arról, amit te csinálsz.

végtére is, ha te vagy az, aki a legtöbb problémát okozza a kapcsolatban, akkor a beszélgetés nem terelődhet a megcsalási szokásaikra.

Ha ezt a tünetet, valamint a cikkben szereplő néhány másikat is látod, az nem feltétlenül garantálja, hogy a férjed megcsal. El kell azonban kezdened lépéseket tenni, hogy megállítsd a házasságod romlását.

Nézd meg ezt a videót, hogy megismerj 3 technikát, amelyek segítenek helyrehozni a kapcsolatodat (még akkor is, ha a férjedet pillanatnyilag nem érdekli).

Magyarázat nélkül eltűnik

Ha a pasid későn kezd hazajönni a munkából, vagy egyáltalán nem jön haza, és hirtelen olyan munkára kell utaznia, amiért korábban soha nem utazott, az komoly jele lehet annak, hogy megcsal téged, és valaki máshoz vonzódik.

Ha a dolgok annyira bonyolulttá válnak, hogy történeteket kell kitalálnia, hogy elmenjen otthonról, hogy a szeretőjével (vagy urával!), akkor a legtöbb pár számára ez már túl van a javíthatóság határán.

Nemcsak hogy megcsal téged, amit meg lehetne magyarázni, ha csak egy baleset lenne, ami egyszer történt (és igen, az emberek valóban így írják le), hanem most egy bonyolult hazugságsorozatot talál ki, hogy téged ne kerülj a nyomába.

Ez bántó, és még nagyobb zűrzavart okoz, mint maga a megcsalás.

Magyarázat vagy bocsánatkérés nélkül hirtelen rosszkedvűvé válik.

Ha titkol valamit, lehet, hogy nem is titkolja olyan jól.

Caleb Backe, a Maple Holistics egészségügyi és wellness szakértője a Bustle-nek elmondja, hogy a megmagyarázhatatlan hangulatingadozások a megcsalás jelei lehetnek.

Néha az emberek nagyon rosszul rejtegetik a titkaikat, és megpróbálnak egy csomó bűntudatot rád kenni, és rámutatni mindenre, amit rosszul csinálsz, hogy elterelje róluk a figyelmet.

Ez egy manipulációs taktika, amivel megpróbálnak téged rosszfiúnak beállítani, hogy ne lepődj meg, amikor kiderül, hogy megcsalt téged.

Azzal, hogy bűntudatot kelt benned, nem csak a saját bűntudatát kerüli el, hanem megfordít egy helyzetet úgy, hogy valahogyan az egész a te hibád legyen.

A probléma?

A bűntudat keltés egy erős fegyver, de megakadályozza a valódi probléma (az a tény, hogy a férjed megcsal, és valószínűleg bűntudata van emiatt) leküzdését is.

A Health Line szerint “a bűntudatkeltés megakadályozza az egészséges kommunikációt és a konfliktusmegoldást, és gyakran a harag és a frusztráció érzését váltja ki.”

Mindamellett fontos megjegyezni, hogy lehet, hogy csak rossz napja van, de ha nem találsz semmilyen okot a hirtelen érzelemváltozására, akkor lehet, hogy ideje elgondolkodni.

Úgy gondolod, hogy megcsal

Nem azt mondom, hogy az intuíció a nyilvánvaló írás a falon, de azért mond valamit.

Ha az intuíciód azt súgja, hogy a partnered megcsal, lehet, hogy nincs igaza, de attól még azt jelenti, hogy valami olyan történik a kapcsolatodban, aminek nem vagy teljesen boldog.

A megérzések okkal léteznek. Lehet, hogy a férje nem csalja meg, de van valami, amivel kapcsolatban nem 100%-ig őszinte.

Bízzon a megérzéseiben, és szembesítse őt a gyanújával, és kérdezze meg, mi folyik itt.

Egyszerűbb mondani, mint megtenni, persze, de a legtöbb nő, aki azt hiszi, hogy a partnere megcsalja őt, általában valamire rájön.

Nincs intimitás

Ha már három hónapja nem hemperegtek a szénában, valami baj lehet.

Ne feledd, hogy a párok száraz időszakokon keresztül fejlődnek, de ha még csak érdeklődést sem mutat irántad, és nem is igazán történt semmi, ami miatt eltávolodtatok egymástól, akkor a megcsalás lehet az oka ennek.

Nem kell neki semmi tőled, mert az igényeit valaki más elégíti ki.

A másik oldalon ez megfordulhat fordítva is, amikor több figyelmet szentelnek neked az ágyban, Paul Coleman, PsyD szerint a Prevention című szaklapban:

“A bűntudattól szenvedő emberek fokozhatják az otthoni szeretkezést… Egyesek azért teszik ezt, hogy eltüntessék a nyomokat. De néhányan azért tehetik ezt, hogy kielégítsék a partnert, hogy a partner ne keresse a szexet egy későbbi időpontban, amikor a félrelépő tudja, hogy nem lesz elérhető.”

A szexuális életben bekövetkező változások nem jelentik a megcsalás egyértelmű jelét – ezek a dolgok egy kapcsolat során hullámzhatnak és hullámzhatnak.

Ha szeretnél egy kis segítséget ahhoz, hogy feldobd a dolgokat a férjeddel a lepedők között, nézd meg ezt a videót Felicity Keith-től.

Felicity egy 42 éves focista anyuka, aki sokáig alacsony önbecsüléssel küzdött a lepedők között. Ez késztette arra, hogy válaszokat keressen.

A rajongói által “külvárosi Carrie Bradshaw”-ként emlegetett Felicity Keith ma már világszerte keresett párkapcsolati tréner.

Megtanítja a nőket, hogyan ragadják meg az irányítást a kapcsolatuk felett azáltal, hogy megragadják a férjük elméjét és képzeletét.

Itt ismét egy link az ingyenes videójához.

A telefonján rejteget dolgokat előled.

Ha úgy tűnik, hogy pánikba esik, amikor felveszed a telefonját vagy a laptopját, és hirtelen megpróbálja irányítani, hogy mit lehet és mit nem lehet csinálni a telefonján, akkor valami nincs rendben.

A tanácsadó és terapeuta, dr. Tracey Phillips szerint a telefonján lévő dolgok elrejtése előled a megcsalás jele lehet:

“Lehet, hogy megpróbálják elkerülni, hogy kérdéses hívásokat vagy sms-eket fogadjanak a jelenlétedben.”

Ha már hosszabb ideje kapcsolatban vagytok, hozzáférhettek az e-mailekhez, sms-ekhez, kontaktlistákhoz, és ha most visszahúzódnak ettől a hozzáféréstől, az azért lehet, mert hirtelen új nevek és számok kerültek a kontaktlistákra.

Ha azt veszi észre, hogy a férje törli az sms-eket és folyamatosan törli a böngészési előzményeit, akkor ez nem biztos, hogy jó jel.

Viszi magával a partnere a telefonját még a fürdőszobába is?

Mindannyian megérdemeljük a magánéletet, de ha megkérjük, hogy használhassuk a telefonjukat, és ők nemet mondanak, Robert Weiss pszichológus szerint ez probléma:

“Őszintén, mi lehet ott – a meglepetés születésnapjáról szóló információkon kívül -, amit titokban akarnak tartani?”

Hirtelen sokat zuhanyozik

Hacsak nem jár gyakrabban edzőterembe, és nincs szüksége zuhanyra, megpróbálja lemosni magáról a megcsalást: szó szerint és átvitt értelemben is.

A félrelépőkben sok a bűntudat, és a lehető leggyorsabban meg akarják tisztítani magukat ettől a bűntudattól.

A Bustle-ben Dr. Phillips szerint érdemes lehet az ápolási szokásaiban bekövetkezett változásra is figyelni:

“Ha a partnered hazajön, és azonnal egy hosszú zuhany alá ugrik, lehet, hogy a megcsalás minden bizonyítékát lemossa magáról.”

Még ha szerelmes is ebbe a másik személybe, nem akar megbántani téged, és mindent megtesz, hogy ezt titokban tartsa előled.

Nem tudja, hogy ez amúgy is fáj neked, és az igazság mindig jobb, mint egy felhígított hazugság.”

Megvádol téged, hogy megcsalod

Na, ez egy trükkös dolog, mert egyesek nem tudják kezelni a saját szarságukat és drámáikat.

Ha hirtelen minden ok és indok nélkül azzal vádol, hogy megcsalod, akkor lehet, hogy a saját bűntudatát vetíti rád.

Ezt nevezik bűntudat-trippelésnek, amit fentebb már említettünk, de ebben az esetben pontosan a saját bűntudatát vetíti rád.

Az emberek gyakrabban csinálják ezt, mint gondolnánk, és kiabálnak és ordítoznak velünk olyan dolgokért, amiket ők követtek el.

A gazlighting egy gyakori megközelítés itt, és ha rajtakapod, hogy megcsal, lehet, hogy megpróbálja megfordítani a dolgokat, és azt mondja neked, hogy az egész a te hibád, hogy eleve félrelépett.

A Psychology Today-ben Guy Winch szerint:

“A bűntudattól való félrevezetés olyan törekvéseket jelent, amelyekkel egy másik személy viselkedését úgy próbálják irányítani, hogy bűntudatot és más negatív érzelmeket váltanak ki belőle. Mint ilyenek, egyértelműen manipulációs és kényszerítési kísérletek.”

Figyeljen az eszére, és figyeljen néhány ilyen jelre, hogy segítsen a beszélgetés irányításában.

Hírtelen szarik a külsejére

Ha évek óta futócipőben járkál otthon munka után, és hirtelen kitakarítja magát és felöltözik, amikor munka után az ajtón kifelé menet találkozik néhány barátjával, lehet, hogy megcsalja.

Ha a pasik új szerelmet találnak, a legjobb formájukat akarják hozni, hogy mások is felfigyeljenek rájuk.

Jonathan Bennett, okleveles tanácsadó és a Double Trust Dating társtulajdonosa szerint, ha a partnerednek hosszú ideig ugyanaz a frizurája volt, de hirtelen merészen új frizurája van, “ez arra utalhat, hogy igyekszik lenyűgözni egy másik személyt.”

Még az is lehet, hogy ellened fordul, és azt mondja neked, hogy jobban ki kellene öltöznöd, és hogy csinálj valamit a hajaddal, hogy elfedd, amit ő csinál.

végtére is bűntudata van a hirtelen megváltozott viselkedése miatt, és okot kell találnia arra, hogy miért teszi, amit tesz.”

De valójában azt akarja elérni, hogy ne tudd meg, mire készül.

KÉRDÉS: Elhúzódik tőled? Tudd meg, hogy pontosan hol állsz a pasiddal az új “elhúzódik-e” kvízünkkel. Nézd meg itt.

Vándorló szeme van

Most, bár sok mindent tehetsz azért, hogy feldobd a szexuális életedet, nem sokat tehetsz azért, hogy megfékezd a vándorló szem problémáját.

Ha úgy tűnik, hogy a férjed több figyelmet fordít más nőkre, vagy sokat beszél más nőkről, vagy úgy tűnik, hogy más nők dolgaiba fektet, és nem foglalkozik veled, akkor valami nincs rendben.

Az első gondolatod persze az, hogy azt hiszed, megcsal, de lehet, hogy csak arról van szó, hogy már nem érdekli a kapcsolat, vagy valami izgalmasabbra vágyik az életében.

A házasság nagyon gyorsan megöregszik – amiről sokan nem beszélnek -, és ha úgy érzed, hogy eltávolodik tőled, jó ötlet lehet, ha beszélsz róla, mielőtt valami olyanná válik, amiből már nem tudsz visszajönni.

Már nincs otthon

Ha azt veszed észre, hogy több munkát vállal, később jön haza, korábban megy el dolgozni, és nem jelentkezik be egész nap, az annak a jele lehet, hogy eltávolodik tőled.

A férfiak (és a nők) azért csinálják ezt, hogy könnyebb legyen elmenni, ha eljön az ideje.

Ha úgy folytatják, mintha minden rendben lenne, akkor egy darabig még így mehetnek a dolgok, de ha arra készül, hogy elhagy vagy megcsal, akkor elkezd távolságot tartani köztetek.

Az irónia az, hogy ezt azért teszi, hogy ne bántson téged annyira, pedig a távolságtartás jobban fájhat, mint a végeredmény, amihez vezet, ha nem korrigál.

Ha eldöntötted, hogy meg akarod próbálni megmenteni a házasságodat, beszélj vele erről.

Kétségtelenül kemény beszélgetések ezek, de a jó dolog, ami ebből származik, hogy megkapod a válaszokat, és nem kell tovább aggódnod amiatt, hogy mi történhet.

Nem próbálkozik

Ezen a ponton lényegében csak egy púp a hátán (segg a kanapén), a csatornákat lapozgatja, és várja, hogy elkészüljön a vacsora.

Nem kérdezget a napodról, és nem figyel figyelmesen, amikor beszélsz. Végigcsinálja a dolgokat, te pedig úgy érzed, hogy természetesnek veszik és nem szeretnek.

Az, hogy szándékosan akar-e így megbántani téged, vagy sem, nem a lényeg: ha komolyan befektetne a kapcsolatodba, akkor többet tenne azért, hogy megmutassa neked.

És ha csak ilyen, akkor el kell döntened, hogy ez elég-e neked.

A nők sok esetben megszokásból maradnak a férfiakkal, nem szerelemből, ezért mielőtt ujjal mutogatnál rá, hogy már nem szeret téged, győződj meg róla, hogy valójában téged is érdekel, mi történik ebben a kapcsolatban.

Javasolt olvasmány:

• Hogyan állapítsd meg, ha a partnered megcsal: 28 jel, amit a legtöbb ember nem vesz észre
• Hogyan bocsáss meg egy félrelépőnek: Minden, amit tudnod kell
• Hogyan lépj túl azon, hogy megcsaltak: 13 no bullsh*t lépés

címen.