Free Press

Ez a weboldal tartalmazhat affiliate linkeket és hirdetéseket, hogy recepteket tudjunk biztosítani az Ön számára. Olvassa el az adatvédelmi szabályzatomat.

Friss eper, szeletelt avokádó, szeletelt mandula és feta sajttal megszórva mindez egy spenótsalátával összekeverve, majd a végső simításhoz mákos öntetet csöpögtetve összekeverve. Erről az epres avokádós spenótsalátáról mindenki áradozik!

A saláták könnyűek, frissek és tele vannak ízekkel, ha jól készülnek! Az eper a kedvencem a salátákban, és ezekben a salátákban benne van: Epres spenót saláta, Epres spenót saláta mázas dióval és fetasajttal vagy Epres, almás és körtés spenót saláta almaboros mákos öntettel.

Epres avokádós spenót saláta

Ma megosztom veletek a kedvenc salátámat az egész világon. Na ez aztán sokat mond! Ez az én salátám minden összejövetelre, és minden alkalommal kérik! A friss eper és az avokádó segít abban, hogy ez a saláta finom legyen. De a tetején lévő krémes mákos öntet az, amiért meg kell halni! Az epres avokádós spenótsalátáért meg kell halni!

Imádom, hogy a finom friss eper kezd szezonba érni. Az élelmiszerboltban az eper kezd csodásan kinézni, így két kartonnyit ragadtam. Közeledett az ebéd, és szerettem volna egy friss, szájbarágós salátát. Minden olyan jól nézett ki, hogy alig tudtam elég gyorsan felvágni az avokádót és az epret, mielőtt egyenként megettem volna őket.

Dobj mindent egy tálba, és keverd össze az egyik kedvenc krémes mákos-mákos öntetemet. Ez az öntet kétségkívül az egyik legjobb, ami létezik. Olyan csodálatos krémes és édes ízt ad a salátának. Teljessé teszi az eper, avokádó, spenót kombó finomságát. Ez a saláta is azonnal kedvenc lesz! Meg kell tapasztalnia ennek a salátának a bámulatosságát, és biztos, hogy lenyűgözi majd a barátait!

A legjobb saláta elkészítéséhez szükséges hozzávalók:

Ezt az epres- avokádós-spenótos salátát frissen és összedobás után a legjobb tálalni. Adja össze az összes hozzávalót egy tálban, és álljon készen a csodálkozásra! Dobja össze a salátát, és máris ropogós, puha gyümölcsös textúrája lesz a tetejére csöpögtetett csodálatos mákos öntettel.

• Bébispenót: Szeretem megmosni és előkészíteni a spenótot, mielőtt az egészet összedobom.
• Eper: Szeleteljük félbe vagy szeletekre. Imádom az eper szeletelőgépemet. Nagy avokádó vékony szeletekre vágva.
• Mandula: A nagy avokádókat vékony szeletekre vágom: Vásárolja már szeletelve vagy apróra vágva.
• Feta sajt: Morzsolja a sajtot a saláta tetejére, hogy finomabbá tegye a salátát.

Toss néhány salátát:

Legyél szerelmes, milyen gyorsan és ízletesen áll össze ez az epres avokádós-spenótos saláta. Ínycsiklandó saláta készül, és olyan egyszerű elkészíteni. Adja össze az összes hozzávalót egy nagy salátástálban, és élvezze perceken belül. Az összes friss hozzávaló még jobbá teszi ezt a salátát!

1. Kombinálja össze a hozzávalókat: Egy nagy salátástálban keverje össze a spenótot, az epret, az avokádót, a mandulát és a feta sajtot.
2. Tálalja azonnal: Tálaljuk a salátát azonnal, és díszítsük további feta sajttal és mandulával, ha kívánjuk.

A dresszing elkészítése:

A krémes mákos dresszinget könnyen elkészíthetjük

Egy kis tálban keverjük össze a majonézt, a tejet, a cukrot, az almaecetet és a mákot. Öntsük körülbelül a felét a salátára, és forgassuk össze, hogy bevonja. Ha szükséges, adjunk hozzá még az öntetből.

• Majonéz: Ez egy krémes öntet alapanyagaként az öntetben.
• Tej: A 2%-os tej a legjobb. Gazdag és sűrű íze és állaga van az öntethez.
• Cukor: Édesítse az öntetet egy kevés fehér cukorral.
• Almaecet: Adjon hozzá egy kis fanyarságot!
• Mákos mák: Ezek a mákszemek telitalálatnak számítanak, és tökéletes színt és egy kis ízt adnak hozzá.

Eper-avokádó-spenót saláta tárolása:

Ez az epres saláta általában már a tálaláson belül elfogy. Ez a legnépszerűbb salátám, és nem véletlenül. Ez a jól bevált saláta finom és a legízletesebb étel! A legjobb hidegen és közvetlenül az összedobás után tálalni.

• Előre elkészíthető saláta: Készítse elő és adja össze az összes hozzávalót egy tálban, vagy akár külön tálakban, amíg készen áll az összedobásra. Tegyük a hűtőbe, és az elkészítéstől számított néhány órán belül keverjük össze.
• Az öntet: A mákos öntetet előre elkészíthetjük, és légmentesen záródó edényben tárolhatjuk. Legfeljebb 5 napig tegye a hűtőszekrénybe.
• Hűtőszekrényben tartva: Ez a saláta a legjobban a hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tárolható. Ha a saláta már az öntettel együtt van összeforgatva, a hűtőszekrényben 24 órán át eláll. Ha az öntetet külön tartjuk, a saláta 2-3 napig is eláll, azonban még mindig frissen a legjobb. Az eper és az avokádó ugyanis elszíneződik, és még az ízét is elveszíti, ha felszeleteljük.

Még több saláta kedvence:

• Sparagusz saláta citromos vinaigrette-vel
• Alma-szalonnás kelbimbó saláta
• Avokádós saláta, Paradicsomos-uborkás rukkolás saláta
• Nyári Cobb saláta
• Balzsamos csirkés Cobb saláta tésztával

Eper-avokádó-spenót saláta krémes mákos öntettel

5 szavazatból 5

Előkészítési idő 10 perc

Teljes idő 10 perc

Szerző Alyssa Rivers

Adagok 8 adag

Leírás

Az én örök kedvenc salátám, ami tele van friss eperrel és avokádóval, a tetején krémes mákos öntettel!

TanfolyamSaláta

KonyhaAmerikai

Kulcsszavak saláta, saláta receptek, epres avokádós spenótsaláta

Készítmények

• 6 dkgbabaspenót
• 1csészefriss eperfelvágott szeletekre.
• 2nagy avokádó felaprítva
• 1/4csészényi szeletelt mandula
• 1/4csészényi feta sajt

Krémes mákos öntet:

• 1/3csésze majonéz
• 1/4csésze2% tej
• 3 evőkanál cukor
• 4 teáskanál almaecet
• .
• 2teáskanál mák

Instrukciók

1. Egy nagy salátástálban, keverjük össze a spenótot, az epret, az avokádót, a mandulát és a feta sajtot.

2. Egy kis tálban keverjük össze a majonézt, a tejet, a cukrot, az almaecetet és a mákot. Öntsük körülbelül a felét a salátára, és forgassuk össze, hogy bevonja. Ha szükséges, adjunk hozzá még az öntetből.

3. Tálaljuk a salátát azonnal, és díszítsük további feta sajttal és mandulával, ha szeretnénk.

Recept megjegyzések

Frissítve: 2020. április 16

Eredetileg közzétéve: 2014. május 1

Táplálkozási adatok

Adagolva:

Elhelyezkedjen el a receptben: Kalória218kcal (11%)Szénhidrát13g (4%)Fehérje4g (8%)Zsír18g (28%)Telített zsír3g (15%)Koleszterin9mg (3%)Nátrium136mg (6%)Kálium437mg (12%)Rost5g (20%)Cukor7g. (8%)A-vitamin2094IU (42%)C-vitamin22mg (27%)Kalcium85mg (9%)Vas1mg (6%)

Minden tápértékre vonatkozó információ harmadik fél számításain alapul és csak becslés. Az egyes receptek és tápértékek a használt márkáktól, a mérési módszerektől és a háztartásonkénti adagok méretétől függően változnak.

Kipróbáltad ezt a receptet?Említsd meg @alyssa_therecipecritic vagy címkézd be #therecipecritic