Free Press

Shit happens. De aztán van, amikor nem. A székrekedés bármikor bárkire rátelepedhet, akárcsak ikertestvére, a hasmenés. Ha volt már részed teknőcfejűségben vagy prérikutyában, akkor tudod, hogy rengeteg olyan házi szer van, ami nem működik… vagy valahogyan működik. Sok házi gyógymód létezik, de különösen egy működik jobban, mint a legtöbb, és ez a szódabikarbóna. De mielőtt erre rátérnénk, beszéljünk a székrekedés tüneteiről és okairól.

A székrekedés tünetei

Honnan tudod, hogy székrekedésed van? Azon kívül, hogy nem tudsz szarni, íme néhány árulkodó jel arra, hogy székrekedésben szenvedsz:

Nehéz székletürítés

Úgy érzi, mintha egy szikla állna a székletürítés útjában? Ha úgy érzi, mintha a végbelében olyan dugulás lenne, amely megakadályozza a székletürítést, az egyértelmű jele annak, hogy székrekedése van. Úgy érzi, mintha nem tudná teljesen kiüríteni a székletet a végbeléből. Segítségre van szüksége a végbél kiürítéséhez, például a kezével nyomja meg a hasát, és az ujjával távolítsa el a székletet a végbélből.

Keménykedés a székletürítéshez

Ha képes kakilni, de erőlködik, akkor székrekedése lehet. A túlzott erőlködés aranyeret és szakadást okozhat a végbélnyílásodban. Szélsőségesebb esetekben a WC-n való erőlködés ájuláshoz, sőt néha halálhoz is vezetett. Egyesek úgy vélik, Elvis szívrohamát a biliben való túlzott erőlködés okozta.

A normálisnál kevesebb széklet

A székrekedés másik jele a székletürítés gyakoriságának lelassulása. Ha a napi kétszeri székletürítésről háromnaponta egyszerre csökken, akkor abszolút székrekedésed van. A normális székelési gyakoriság napi három és háromnaponta egy székletürítés között mozog. Ez széles tartomány, de mindenki más és más, és te is tudod, hogy általában milyen gyakran ejtesz egy kettest.

Száraz, darabos, kemény széklet

Ha a széklete kemény, száraz és darabos, és úgy érzi, hogy kifelé menet újat fog szakítani, akkor biztosan székrekedése van. Ha megnézi az alábbi Bristol széklettáblázatot, láthatja, hogy milyen állagú a kaki, amit szeretne, és milyen állagú az, amit igazán nem szeretne:

A székrekedés gyakori okai

A székrekedés leggyakrabban akkor fordul elő, ha a hulladék vagy a széklet túl lassan halad át az emésztőrendszeren, vagy nem tud hatékonyan távozni a végbélből, ami miatt a széklet kemény és száraz lehet. A vastagbél fő feladata, hogy az emésztőrendszeren áthaladó ételmaradékokból vizet szívjon fel. Ezután székletet (hulladékot) képez. A vastagbél izmai végül a végbélen keresztül hajtják ki a hulladékot, hogy az kiürüljön. Ha a széklet túl sokáig marad a vastagbélben, megkeményedhet és nehezen üríthető. Ezt néhány különböző dolog okozhatja.

gyógyszerek

A székrekedés számos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer mellékhatása. Ezek közé tartoznak az alumíniumot tartalmazó savlekötők, görcsoldók, antidepresszánsok, nyugtatók és nyugtatók, bizmut-sók, vaspótlók, vízhajtók, antikolinergikumok, kalciumcsatorna-blokkolók és görcsoldók.

Irritábilis bél szindróma (IBS)

Az IBS-ben szenvedő emberek egy része lomha székletürítéssel, székelés közbeni erőlködéssel és hasi panaszokkal küzd. A székrekedés lehet az uralkodó tünet, vagy váltakozhat hasmenéssel. A görcsök, a gázok és a puffadás is gyakoriak.

Cöliákia

Míg a cöliákia egyeseknél hasmenést, másoknál székrekedést okozhat. … Összefoglaló A cöliákia okozhatja, hogy a vékonybél nedvességet szív fel a székletből, ami székrekedést eredményez. Emellett a gluténmentes diéta csökkentheti a rostbevitelt, ami székrekedést okozhat.

A rosthiány

A rossz étrend gyakran okoz székrekedést. Az élelmi rostok és a megfelelő vízbevitel szükséges ahhoz, hogy a széklet lágy maradjon. A rostban gazdag élelmiszerek általában növényekből készülnek. A rostok oldható és oldhatatlan formában léteznek. Az oldható rostok képesek vízben feloldódni, és az emésztőrendszeren áthaladva lágy, gélszerű anyagot képeznek.

Dehidratáció

A dehidratáció a székrekedés gyakori oka, és a bőséges vízfogyasztás gyakran segíthet a tünetek enyhítésében vagy megszüntetésében. Ha valaki kiszárad, a belei nem tudnak elegendő vizet hozzáadni a széklethez. Ez kemény, száraz és darabos székletet eredményez, és székrekedéshez vezethet.

Túl sokáig tartod bent

Ha menned kell, menj. Ha bármilyen okból visszatartja a székletürítést, azzal székrekedést idézhet elő. Azok az emberek, akik ismételten figyelmen kívül hagyják a bélmozgásra való késztetést, végül talán már nem is érzik a késztetést.

Változások az étrendben vagy a napi rutinban

Az utazás néhány embernek problémát okozhat, mert megzavarja a szokásos étrendet és a napi rutint. Az öregedés gyakran befolyásolja a rendszerességet a bélműködés és az izomtónus csökkenésével. A terhesség a nőknél székrekedést okozhat a hormonális változások miatt, vagy mert a megnagyobbodott méh nyomja a beleket.

Mi is pontosan a szódabikarbóna?

A szódabikarbóna az egyik legszélesebb körben használt kovász a pékárukban. Ez az egyszerű kémiai vegyület, más néven nátrium-bikarbonát kristályos formában található meg a természetben, de a főzéshez finom porrá őrlik.

Hogyan használjuk a szódabikarbónát a székrekedés enyhítésére

A szódabikarbónát évtizedek óta használják savlekötőként. Fogyasztása segíthet semlegesíteni a gyomorsavat. Ezért egyesek természetes gyógymódként használják a gyomorégés és az emésztési zavarok ellen. Egyesek a szódabikarbónát székrekedés elleni gyógymódként is népszerűsítik.

Szódabikarbóna szájon át történő fogyasztása

Néhányan azt állítják, hogy a szódabikarbóna fogyasztása segít enyhíteni a székrekedést azáltal, hogy vizet vonz az emésztőrendszerbe és elősegíti az izomösszehúzódásokat. A szódabikarbóna a gyomorsavval egyesülve gázt is termel, és böfögést okoz. Egyesek azt állítják, hogy ez enyhíti a székrekedés egyes tüneteit.

Szódabikarbónás fürdőben áztatás

Az El Camino Kórház szerint a szódabikarbónás fürdőben való áztatás segíthet enyhíteni a székrekedéssel járó végbélfájdalmat. Emellett ellazíthatja a végbél záróizmát, ami segíthet a székletürítésben.

A szódabikarbónás fürdő elkészítéséhez töltse meg a kádat meleg vízzel, és adjon hozzá 2 uncia szódabikarbónát. Áztassa magát benne 20 percig.

A szódabikarbóna fogyasztásának gyakori mellékhatásai

Természetesen minden csodaszernek megvannak a maga árnyoldalai. Ritka mellékhatásokról számoltak be a szódabikarbóna fogyasztása kapcsán. Egyes esetekben a túl sok szódabikarbóna fogyasztása székrekedést okozhat. Szintén okozhat:

• Hányást
• Hasmenést
• gyakori vizelés
• izomgyengeséget
• izomgörcsöket
• görcsöket
• görcsöket
• rekedtséget

A szódabikarbóna fogyasztását kapcsolatba hozták a gyomorruptúra eseteivel is. A szódabikarbóna a gyomorsavval keveredve szén-dioxidot termel. Ha az emésztőrendszer szokatlanul tele van, előfordulhat, hogy a gáz nem tud távozni. Ha túlságosan felgyülemlik, a gyomrod nagyon ritka esetekben potenciálisan megrepedhet.

A szódabikarbóna nátriumtartalma is magas. A túl sok nátrium fogyasztása növelheti az egészségügyi problémák kockázatát, különösen, ha érzékeny a sóra, vagy magas a vérnyomása, vesebetegsége vagy szívbetegsége van.

A szódabikarbóna egyes más gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel való keverése nem kívánt gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat.

Mikor forduljon orvoshoz

Beszéljen orvosával, mielőtt szódabikarbónát használna a székrekedés kezelésére. Ha szódabikarbónát szed székrekedés ellen, és hirtelen erős hasi fájdalmat tapasztal, forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz.

Gyakran ismételt kérdések

A szódabikarbónát hashajtóként használják?

A szódabikarbóna a székrekedés egyik legjobban bevált házi gyógymódja. Újraalkalizálja a gyomrot, semlegesíti a savakat és enyhülést ad a gyomorfájás ellen.

Milyen gyorsan hat a szódabikarbóna székrekedés esetén?

A szódabikarbónás fürdő elkészítéséhez töltse meg a kádat meleg vízzel, és adjon hozzá 2 uncia szódabikarbónát. Áztassa magát benne 20 percig.

Hány szódabikarbónát szedjek székrekedés ellen?

Keverjen össze egy teáskanál szódabikarbónát egy negyed csésze meleg vízben.

Végső gondolatok

A legtöbb esetben a székrekedés kezelése olyan egyszerű lehet, mint az életmódváltás, például több rost fogyasztása és több folyadék fogyasztása, hogy a belek mozgásba lendüljenek. Ha valaha is tapasztaltál már súlyos székrekedést, akkor tudod, hogy szó szerint bármit megpróbálnál, csak hogy újra legyen egy jó, egészséges kaki. A szódabikarbóna egy életképes természetes házi gyógymód, amelyhez folyamodhat a székrekedés kezelése érdekében.