Free Press

十分でないという感情について、専門家の助けを得てください。

だから、あなたは自分が彼らにとって十分でないように感じる…

自分が彼らの基準に達していないように…

彼らはあなたよりはるかにうまくできるのに、なぜ彼らがぶら下がっているのか本当に分からない。

これは残念ながら、珍しい感情ではありません。 多くの人は、パートナーが自分と一緒にいることによって、何らかの形で自分を下げていると確信している関係で自分自身を見つける。

彼らはそれがすべて自分の頭の中にあることを心の底から知っているかもしれませんが、彼らはまだその気持ちを振り払うことができず、それは彼らと彼らのパートナー

間のくさびを駆動する恐れがある結局、誰が彼らのパートナーがこのように考えて欲しいですか？ このような場合、”li “は “li “であり、”li “は “li “ではないのです。

まず、この劣等感がどこから来ているのかを把握することです。

なぜ、あなたはパートナーの愛に値しないと感じるのでしょうか？

次に、この感情に正面から向き合い、自分は誰にとっても十分であるという認識を持つには、どうしたらいいかを考えていきます。

7 Reasons Why You might feel Unworthy of Your Partner

最初に強調しておかなければならないのは、実はこれらはどれも、パートナーが自分にはもったいないという気持ちの正当な言い訳ではない、ということです。

どんな人間でも、他人にとって「良すぎる」ことはありません。

でも、人間が自分のように感じるための正当な言い訳を必要としたことがありますか？

私たちはもともと不合理で、自分を形作るすべての経験の結果なのです。

そして、こうした不合理な行動や思考の根本原因を考えることは、それに取り組むために重要です。

あなたは子どものころに自信をなくしたことがありますね。

子どものころの経験は、その後の人生において、自分の考え方や見方を形成するものです。

もしかしたらあなたは、自分が十分でないと言われたか、自分が生きてきたある経験によってそう考えるようにさせられたのかもしれません。

あなたは拒絶されることを恐れています。

自分が誰かにとって十分ではないと確信することは、相手を心に受け入れるのが怖くて心の壁を築いている言い訳だったりします。

この人に拒絶されるのではないかという恐怖がある場合、恐怖のせいではなく、自分の不十分さのせいで絶望的だと自分に思い込ませるのが、あなたのデフォルト反応かもしれません。

あなたは以前に恋で失望したことがある。

こうした不全感は、以前の恋愛における経験の結果であることもあります。

おそらくあなたは過去に油断して、自分は相手の愛に値すると信じることを許しましたが、それがすべて顔面に投げ返されたのでしょう。

過去の恋愛がうまくいかなかったのは、自分に何か欠けているものがあったからだと考えているなら、それが今の感情に一役買っているのかもしれません。

自分が相手にとって十分でないと心配するのは、関係の中で不安を感じたり、感じさせられたりした結果であることもあります。

これは自信や信頼の欠如による場合もありますが、パートナーがあなたに安心感を与える役割を果たしていないためであることもあります。

人間関係で必要な心の支えがない

パートナーが人間関係で必要な心の支えや安心を与えてくれない

相手にもっと期待するというより、二人の間の問題の原因は自分が相手にとって十分でないからだと決めつけているのかもしれません。

あなたの自尊心は、あなたの人生の他の領域でノックされています。

不十分なこれらの感情は、あなたのパートナーや関係とはまったく関係なく、おそらく問題はあなたの人生の他の領域である可能性があります。

仕事を失ったり、仕事に飽きたりして、仕事面で苦労しているのかもしれません。

家族や友人との間に問題があったり、目的意識が欠けているのかもしれません。

身体的な変化を経験した。

おそらくこの問題は、あなたが最近経験した身体的な変化に根ざしています。

そのことがあなたの自尊心に大きな影響を与え、パートナーが自分より「魅力的な」人と簡単に一緒になれるのではないかと心配するようになったのかもしれません。

こちらもどうぞ（記事は下に続きます）。

• 11 Signs Of Relationship Anxiety + 5 Ways To Overcome It
• 17 Warning Signs That Overthinking Is Wrecking Your Relationship
• If You Want to Feel More Loved and Wanted in Your Relationship, Do These 10 Things
• 10 Reasons Why You’re Scared To Be In A Relationship
• Fear Of Intimacy.Forces You Are Your Univation? このような状況下で、「自分には何ができるのか」「どのようにすればいいのか」を考え、行動することが大切です。

  ここでは、自分は誰にとっても十分な存在であり、決して自分の価値を疑ってはならないことを自覚するために、この問題に取り組む方法をいくつか紹介します。

  問題の根本を突き止める

  最初のステップは、上記のすべての理由を考え、どれが自分にとって本当かもしれないと思うかを突き止めることです。

  信頼できる友人やカウンセラーに相談する。

  これはおそらく、あなた自身が対処できることでも、対処すべきことでもないでしょう。 このような事態を乗り越え、健全な自尊心を獲得するためには、サポートが必要です。

  自分の判断が信頼でき、自分の利益を最優先してくれる友人と、時間をかけて気持ちを話してみましょう。

  生活のあらゆる場面で自信を持てるようにしましょう。

  一般的に、あなたの自尊心はおそらく大幅に高める必要があります。

  自分の価値観を高めるためには、自分の言葉がとても重要なので、自分を卑下するような言葉を使わないようにすることに重点を置いてください。

  自分のボディランゲージを意識して、背筋を伸ばし、暖かく微笑んで、一般的に自信を持っているように他人に伝わるようにしてください。

  Focus on the things that makes you feel happy and fulfilled.

  自分自身や人間関係について落ち込んでいるとき、私たちは通常、ポジティブなことよりもむしろ、人生のネガティブなことに焦点を当ててすべての時間を費やしています。

  友人関係や家族に焦点を当て、自分に自信と充実感を与えてくれる活動を優先しましょう。

  自分自身の健康を優先し、自分にはそれだけの価値があることを示しましょう。

  結局、自分に愛を示さなければ、どうしてパートナーの愛に値すると納得できるでしょうか。

  自分に挑戦しましょう。

  あなたがパートナーにとって十分でないと感じているなら、おそらくあなたは、自分が愛に値する信じられないほど有能な人間であることを自分自身に証明するために、人生で何か新しいチャレンジが必要なのでしょう。

  何か新しいことに挑戦してみましょう。

  ありのままの自分を愛してください。

  このように考えるのは、あなたの自己愛のレベルが著しく低いことを示すサインなので、それに取り組む必要があります。

  自己愛とは、自分を受け入れること、そして自分を休ませることです。

  愛に値するためには、世界で最も魅力的で、最も賢い、最も適した、あるいは最も創造的な人間である必要はありません。

  自分だけでないことを忘れない

  こうした感情を感じているのは自分だけでないことを常に忘れないことが大切です。

  私たちは皆、自分の価値を疑うことがありますが、これは本当に努力すれば乗り越えられることです。

  自分の関係を振り返る

  今こそ、自分の関係について腰を据え、自分に正直になる時です。

  これらの感情や考えは、完全にあなたのコンプレックスの結果ですか？

  それとも、あなたのパートナーが、あなたの「自分にはふさわしくない」という感情を増幅させるようなことをしていますか？

  あなたを支えてくれているのか、それとも貶めているのか。

  これは完全にあなたが取り組むべき問題によるものか、それともあなたの関係に問題があるのか。

  パートナーと正直に話し合う

  一度状況を振り返ったら、あなたがどう感じてきたかをパートナーに率直に話してみる時なのでしょう。

  座るのに良い時間を選び、自分がどう感じているか、なぜそう思うかを打ち明ける。

  相手の気持ちを傷つけないように、それをどうフレームアップするかについて注意する。特に、問題は完全に自分のもので、パートナーの自分に対するふるまいとは何の関係もないことに気づいた場合は、

  パートナーと再びつながることだ。

  この状況を打開するためには、二人で充実した時間を過ごし、楽しく過ごし、最初に二人を結びつけた輝きを再発見する必要があります。

  自尊心を高め、二人で二人の関係に力を注ぐようにすれば、より自信を持った人間としてこの状況を乗り越え、より強いカップルとしてやっていくことができるはずです。 あなたが物事を解決するのを助けることができる関係の英雄から関係の専門家にオンラインでチャット。 単にチャットするためにここをクリックします。