自分の進むべき道が見つからず、何かが自分を幸せにしてくれることがなかなかないときがあります。 パートナーが気に入らない、仕事が気に入らない、人生観や生き方を変えたい、でもどこか閉塞感がある……
日々の渦中にいると、立ち止まって「本当にやりたいことは何だろう」と自問することができません。 何もしないことがなぜ自分を幸せにしてくれるのか、その理由を振り返ることから遠ざかってしまうのです。
「人生は孤独、悲惨、苦しみ、悲しみに満ちているのに、あまりにも早く終わりを迎えてしまう。”-Woddy Allen-
5 tips to keep going
回復するために、自分が何者かを知り、自分の人生が幸福に向かっているという確信を持つために、たまには健全な利己心が必要である。
幸せなことが何もないときに前進し続けるためにできることはたくさんありますが、自分の感情、気持ち、欲求を深く振り返る時間をとることが不可欠です。
自分の欲求について考える
あなたは何をしたいですか? 何があなたを興奮させ、内なる振動を起こさせるのでしょうか？ 他の人が考えるあなたの願望に影響されないようにしましょう。 自分が何を望んでいるか、何が自分を幸せにしてくれるかということです。 私たちは皆、夢や希望を抱いていますが、それを実現するのが怖いのです。 しかし、人生は長くはないのですから、本当に憧れているものに向かって歩き出すときです。
行動する
考えるだけでは不十分で、夢に向かって前進できることはすべて始めるときなのです。 たとえば、女優になりたかったら、演劇のクラスに申し込むことから始めましょう。 演劇や映画に関連したイベントに出かけてみる。 同じ趣味を持つ人たちと交流し、自分が楽しいと思える活動に参加し始める。
生活のリズムを遅くする
一度にすべてをしようとする必要はない。 ちょっと立ち止まって、何が緊急で何が少し待てるか考えてみてください。 月明かりの下を散歩する、友人や家族と食事を楽しむ、パートナーと食事をするなど、自分のために時間を使い、好きなことを楽しんでください。 自分のために捧げる時間くらいはいつでも見つけられるものです。
4 自分の気持ちに耳を傾ける
自分の気持ちは大切です。 現在の生活は、あなたをどのように感じさせているのでしょうか。 何が気に入らないのでしょうか。 もし、悲しい気持ちになるのなら、何か変化を始めるべき時です。 まずは自分から、服装、髪型、歩き方、人との接し方などを変えてみましょう。 物事を悪化させないことを念頭に置き、単に実験して楽しむのです。
泣きたいときは、泣けばいいのです。 誰かに見られても構わないから、悲しみを吐き出しなさい。 抱え込まないで。 一滴一滴、あなたを不幸にしているもの、落ち着かなくしているものが溶けていくのを確かめてください。 泣くことは必要悪です。 涙を素敵な笑顔に代えるために必要なのです。
人を楽しむ
人と交流せず孤立していると、距離ができて、さらに悲しみが深くなっていきます。 ハグやキス、愛撫、励ましの言葉、慰めが必要です。
他の人と一緒にいて、その幸せや伝染性の笑顔を楽しむ必要があるのです。 もしかしたら、誰とも会う気がしないかもしれませんが、こういう気分のときこそ、期待値が低いので、外に出て一番楽しめることが多いのです。
What would you do if you were not afraid? 物事にはいろいろなやり方があり、自分が一番心地よいと思うやり方でやることが大切です。 しかし、多くの場合、私たちはリスクを取って恐怖と戦わなければならないのです。
コンフォートゾーンから抜け出し、リスクのあることをすることは、成功するかどうかにかかわらず、私たちに生きる喜びを与え、自分の存在を楽しむことに価値があることを知ることができます。”Everything seems impossible, until we do it.” (すべてのことは不可能に思える、それをやるまでは)。