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「疲れてるみたい」と言われたり「前の晩、よく眠れなかったんじゃない」と言われたことはありませんか？ 通常、眠れない夜や夜更かし、早起きしたことは、顔中に書かれています。 ご存知のように、私たちが眠っているとき、肌は修復と再生のモードに入ります。

その休息時間を削ることで、私たちは本質的に、体のバランスを取り戻す時間を短くしているのです。

吹き出物、乾燥した手、またはその間のすべてに悩まされていても、これらのシンプルで自然なオーバーナイト ビューティー マスクは、あなたの美容睡眠を最大限に生かすのに役立ちます。 これらのマスクは少し乱雑になることができます。 このような場合は、古い枕カバーやタオル（できれば黒っぽいもの）を用意しておくとよいでしょう。

Acne-Fighting Overnight Mask

Did you know that potato juice is an effective anti-inflammatory ingredient ? また、ビタミンA、B、Cを多く含み、シミ、色素沈着、傷など、さまざまな肌の悩みをケアしてくれるのです。 一方、緑茶は、大量の抗酸化物質とカテキンを含むウェルネス・スーパースターで、抗菌作用があり、強力なニキビ対策となる。

緑茶の最も強力な抗酸化物質の1つであるEGCGは、紫外線暴露によって引き起こされるDNA損傷の修復を助け、皮膚がんを予防すると同時に老化と戦います。 また、緑茶には皮脂分泌を抑える作用があります。 また、緑茶に含まれるビタミンBは、コラーゲンレベルの維持を助け、アンチエイジング効果に貢献しています。

材料

• 生ジャガイモジュース大さじ1
• 緑茶大さじ1

きれいに洗ったジャガイモ1本をジュースにして、大さじ1のジャガイモジュースを抽出します。 緑茶2袋をお湯で10分ほど蒸らしてから、冷ましておきます。 冷めたら緑茶大さじ1を取り出し、じゃがいもジュースと混ぜ合わせます。

コットンに溶液を浸し、清潔な顔に、詰まっている部分やシミをカバーするように、時間をかけて塗布します。

Oil-Balancing Oat Milk Sleep Mask

オーツ麦にはフェノール、サポニン、β-グルカンなどが豊富に含まれているため、炎症を鎮めながら肌を清潔にして潤いを与えると言われています … 続きを読む しかし、オーツミルクと同じような効果を、面倒なことをせずに得ることができるのです。

オーガニックオートミルクに、ラベンダーやカモミールなどの鎮静効果のあるエッセンシャルオイルを加え、夜のスキンケアの最後にぬるだけです。

材料

• オーガニックオートミルク 大さじ2
• ローハニー 小さじ1/2
• ラベンダー精油 2滴
• カモミール精油 2滴

  小さなボウルで材料をすべて混ぜ、コットンなどで顔全体にのせましょう。 就寝前に少し乾かしてから、朝冷たい水で洗い流します。 乾燥肌の人は、完全にスキップするか、Tゾーンにのみ塗ります。

  Overnight Shea Butter Hand Mask

  このバター状のかかとバームが、ひび割れた手にも使えないわけがない！

  このマスクは脂性肌の人に最適です。 このバターのようなかかと用バームが、ひび割れた手にも使えないわけがありません！さらに、少し特別なケアを必要とする場合は、顔や髪に塗ってもいいでしょう。

  

  Ingredients

  • 2オンス（約大さじ4）シアバター
  • 2オンスホホバオイル
  • 2オンスココナッツオイル
  • 2 oz beeswax pellets
  • 5 drops lavender essential oil

  ラベンダーオイル以外を鍋に入れて弱火で完全に溶かします。 火から下ろし、少し冷ましてからラベンダー精油を加えます。 小さな瓶や缶に注ぎ、数時間冷まします。

  使用方法：手、爪、足にラベンダーとシアバターのバームを厚めに塗り、靴下と綿の手袋をはめます。 ベッドにもぐりこんで、オイルが乾燥した手足を修復してくれます。

  足に愛が必要なときは、サランラップで丁寧に包み、靴下をはきます。 サランラップが水分を（靴下ではなく）肌に浸透させ、靴下がサランラップを所定の位置に保ちます。

  オーバーナイトハニーマスク

  このマスクは少しべたつくかもしれませんが、もしあなたが保湿を高めたいなら、もう探す必要はないでしょう。 肌の表面で成長するバクテリアのバランスを整え、肌を明るくし、炎症を抑えながら治癒を早めるのを助ける。

  ビタミンEもまた、抗酸化物質が豊富で、肌を落ち着かせ、日焼けを防ぎ、ダメージを軽減します。 このレシピのアボカドは、リッチで保湿力が高く、乾燥した斑点を緩和し、肌をやわらかくします。

  

  材料

  • 生の蜂蜜小さじ1
  • ビタミンEカプセル3個
  • ¼ avocado

  上記の材料をボウルに入れてよくかき混ぜます。 指先またはフェイシャルブラシで、顔や首に薄く塗布します。 この時、枕カバーは濃いめのものを使うと良いでしょう。 朝、ぬるま湯と洗顔料でマスクをしっかり洗い流します。 その後、保湿剤と日焼け止めを使用し、いつもの朝のお手入れを続けてください。

  Coconut Dream Dry Hair Mask

  乾燥した髪にお悩みの方に、アーモンドミルクとココナッツオイルのマスクは、一晩のヘアトリートメントに最適なレシピです。 毎週繰り返すことで、冬の間ずっと柔らかでツヤのある髪に。

  

  材料

  • アーモンドミルク大さじ3～4
  • ココナッツオイル大さじ1～2

  あなたの髪の毛の長さに合わせ、量を調節することが必要かもしれません。 これらの材料をボウルで混ぜ合わせ、頭皮と毛先に塗布してください。 シャワーキャップをかぶったり、枕元にタオルを敷いて寝るとよいでしょう。

  できれば、マスクをつけた後、シャワーキャップをかぶる前に、髪を三つ編みにしてください。 こうすることで、寝ている間に髪（と頭皮）にこのマスクの効果が行き渡り、朝は洗うだけでサラサラの髪を楽しむことができます。

  オーバーナイトマスクの使用方法

  オーバーナイトマスクの裏技は厄介です（いつ塗ればいいのか？ 毎晩使ってもいいのか？ あちこちについたらどうするの？) そんな声にお応えします。

  オーバーナイトマスクを毎日使ってもいいですか？

  私は、せいぜい週に1～2回使うことをおすすめします。

  オーバーナイトマスクは、トラブルエリアのための集中的なTLCとお考えください-彼らは、あなたが疲れていて、後押しが必要なときに、落ち着かせ、保護し、栄養を与えます。 これらのマスクは100％天然成分のみを使用していますが、肌、髪、爪がまだ呼吸する必要があるため、毎晩使用するのは避けたほうがよいでしょう。 また、マスクは頻繁に使用すると、成分に対して過敏になる可能性があります。

  オーバーナイトマスクを使用する前に、保湿を行いますか？ フェイスマスクであれヘアマスクであれ、いつものようにPMルーチンを行ってください。

  マスクを洗い流す必要はありますか？

  軽い保湿マスクであれば、しっかりと洗い流す必要はありません。 冷たい水を顔にかけたり、髪をすすいだりするだけでよいでしょう。 ただし、マスクが厚く感じたり、カサついたりする場合は、洗顔料で洗うと肌がキュッとなることがあります。

  オーバーナイトマスクはいつ使用すればよいですか？

  毎晩のスキンケアの最終段階として、寝る前に使用するのが理想的です。

  マスクがシーツにつく心配はありますか？

  緑茶を除いて、マスクの成分はどれもシーツにつく心配はありません。 しかし、油分が残ってしまい、掃除が大変です。

  この記事は、医療、美容、外科皮膚科学の分野で豊富な経験を持つ皮膚科医、ジェニファー・ヘイリー博士によって医学的に見直されています。 ハローグローのメディカルレビュー委員会についてはこちらをご覧ください。 この記事は、個人的な医療アドバイスではありませんので、主治医にご相談されることをお勧めします。