Your Life in Focus Tour.
Getty Images
私はほとんどの時間を、精神力を奪う悪い習慣について人々に警告することに費やしています。 誰もがいくつかの不健康な習慣を持っていますが、私の研究では、女性がより従事しやすい特定の習慣を発見しました。
では、なぜ女性は他人と自分を比べ、成功を軽視し、完璧を求める傾向があるのでしょうか。 それはすべて、彼らの核となる信念に起因している。
精神的に強い女性は、自分の決断や日々の習慣を導く核となる信念のセットによって生きているため、物事を違った方法で行うことができるのです。
ここでは、精神的に強い女性が信じている7つのことを紹介します：
1. 自分の価値は、他人の意見で決めるべきではない
拒絶や批判によって、自分は十分ではないと感じるのは簡単なことです。 あなたはこの仕事に向いていない」と言われてから10年経っても、その言葉は頭の中に響いているかもしれません。
でも、精神的に強い女性は、他人の意見が自分の価値に影響を与えることを許さないのです。
2. あなたの強さは、ときに弱さとみなされる
多くの人々は、現代の職場では、優しさや感情、弱さは重要ではない（あるいは適切ではない）と考えています。 中には、これらの行為を弱さの表れとみなす人さえいます。
精神的に強い女性は、批評家が何と言おうと、より強く、より良くなることに集中します。 自分の内面の強さを誰かに証明して注目される必要はないのです。 彼らは、自分の強さが他の人に自分の弱さを思い出させる可能性が高いことを認識しています。
3.他人の快適さのために自分を縮める必要はない
多くの女性は、自分の野心が実際に他人を脅かすかもしれないと心配しています。 デートプロフィールや履歴書に記入する際にも、自分の業績を最小限に抑えます。 そして、褒められると、”ああ、何でもない “と言い張ったり、”いいえ、私はそんなに優秀ではありません “と言ったりするのです。
精神的に強い女性は、傲慢に聞こえることなく自分の成功を手にすることができることを知っています。 自分の努力に満足し、その成果を話すことを恐れない。
4.社会が女性に不健康な習慣を勧める
女性には、礼儀正しく、静かで、かわいらしい、世間が望むように「なる」よう常に圧力がかかっています。 若い女の子は、しばしば男の子と微妙に違う扱いを受け、それが長期にわたって自己認識に影響を及ぼすことがあります。 その過程で、私たちの文化は特定の「ジェンダー規範」を発展させ、少女たちが成長し、強い女性になる能力に影響を与える可能性があるのです。
精神的に強い女性は、こうした圧力が、完璧さを求めたり、黙っていたり、有害な自己非難に関与したりといった、有害な習慣につながる可能性があることを認識しています。 だから、彼らは流れに逆らうのです。 文化的な期待や固定的な性別の役割に合うかどうかに関係なく、強さを築き、ベストを尽くすための行動をとるのです。 精神的な強さは伝染する
精神的な強さは、誰かに強制できるものではありません。 しかし、より強く成長し、より良くなろうとするあなたの願望は、他の人を鼓舞することができます。
精神的に強い女性は、強さが波及効果を持つことを知っていますが、人に説教したり、口うるさく言ったり、変わるよう懇願したりはしません。 その代わり、模範を示してリードするのです。 そして、最強の自分を作り上げようとする彼女たちのエネルギーは、しばしば他の人たちを刺激し、彼女たちのリードに従うようにさせるのである。
6.精神的な筋肉は常に維持しなければならない
あなたは、「私はすでに強い女性だ」とか「これ以上の精神力は必要ない」などと考えるかもしれません。 しかし、実は心の筋肉は継続的なトレーニングが必要なのです。
精神的に強い女性は、心の筋肉が肉体の筋肉と同じであることを理解しています。 彼らは強い維持するために運動を必要とします。 だから、彼らは常に彼らの精神的な強さを脅かす悪い習慣を放棄するために動作し、彼らは自分の最大の可能性に到達するための努力で強く成長し続けるのを助けるより健康な習慣を開発しています。
7.内面の強さは必ずしも見えない
ジムで熱心に運動しているある女性は、精神的な強さをたくさん持っていると思うかもしれません。 しかし、実際には、彼女は深刻なボディイメージの問題を抱えている可能性があります。 あるいは、自分の実力を誇示するためかもしれません。 一方、布団に潜り込みたいのに毎日ベッドから起き上がる女性は、信じられないほどの精神的な強さを持っているかもしれません。
精神的に強い女性は、目に見える行動でその人の強さを判断することはできないことを知っています。 そのため、自分の精神的な筋肉を誇示することにこだわらないのです。
LinkedInで私をフォローしてください。 私のウェブサイトをチェックする。