Tijdbesparende bloggerhapjes die heerlijk en voedzaam zijn.
Afvallen zou niet moeten betekenen dat je tijd in je dag verliest. Deze ontbijt, snack, lunch en diner maaltijd prep ideeën met gewichtsverlies in het achterhoofd zijn overal op Pinterest. Met minimale inspanning en maximale smaak, zullen deze grote partij recepten u een vol en voldaan gevoel geven.
Groene Smoothie Prep Packs
Maak uw ontbijtsmoothie van tevoren met deze prep packs van Clean Food Crush. Begin je dag of tank bij na je ochtendtraining met een snelle mix.
Muffin Tin Eggs
Uw muffinblik kan uw eieren transformeren in een eiwitrijk ontbijt voor onderweg met dit recept van You Brew My Tea.
Banaan Walnoot Overnight Oatmeal
Voordat je gaat slapen, combineer je een paar ingrediënten en laat je ze zitten voor de ultieme kom van troostende havermout, zoals deze van Skinny Ms.
Zwarte bonen en rijst burrito salade
Voor een gemakkelijk (en mooi!) veganistisch-vriendelijk gerecht, probeer deze rijst en bonen burrito salade van Emilie Eats.
Avocado kikkererwt tonijnsalade
Er is niets visachtig aan dit bevredigende tonijnsalade recept van Cafe Delites.
Garnalen Avocado Salade
Kleurrijk en smaakvol, deze garnalen en avocado salade van Savory Tooth is een gezonde go-to voor lunch of diner.
GELATEERDE VIDEO: Hoe Thaise garnalen gevulde avocado’s te maken
Mason Jar Aziatische Salade
Pak je lunch in een trendy mason jar met dit paleo- en Whole30-vriendelijke recept van Tasty Thin.
Gezonde Kip Pad Thai Meal Prep
Je hoeft nooit meer afhaalmaaltijden te bestellen met dit kip pad thai recept van Fit Men Cook.
One Pan Teriyaki Zalm & Veggies
Je zult je naar huis haasten voor het avondeten om deze alles-in-een zalm en veggies maaltijd te verorberen, dankzij de foodie brains achter Creme de la Crumb.
Freezer kalkoen Zucchini Noodle Lasagna
Whip up een snelle en eenvoudige (niet te vergeten low-carb) maaltijd met deze re-imagined lasagne, hoffelijkheid van Sweet Peas en Saffron.
Zeezout en azijn boerenkool chips
Wie heeft winkel gekochte zout en azijn aardappel chips nodig wanneer je deze boerenkool swap van Gimme Some Oven maakt?
Pittige geroosterde kikkererwten
Voel je je snacky? Deze warm geroosterde kikkererwten van Simple Vegan zijn hoog in eiwit en smaak.
No-Bake Amandel Veenbes Energy Balls
Deze no-bake energy ball bites van Skinny Ms zijn voor alle zoetekauwen die er zijn.
GERELATEERDE VIDEO: Deze gezonde Energy Balls smaken net als chocolade truffels
Nu je de inspiratie hebt, is het tijd om naar de keuken te gaan. Of u nu een middagsnack of avondeten voor de komende nachten nodig hebt, deze recepten zullen u kostbare tijd besparen tijdens de komende week.
Alle onderwerpen in voeding
Gratis lidmaatschap
Geef voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox van Health