Free Press

vermoeidheid, futloosheid, buikpijn…. Veel mensen hebben regelmatig last van deze symptomen – en meer. Er zijn veel mogelijke oorzaken, maar het kan ook komen door een verstopte lever!

Wat is een verstopte lever?

De lever is een van onze “ontgiftingsorganen”. Zijn taak is het filteren van alle gifstoffen waaraan we dagelijks worden blootgesteld, zodat ze veilig kunnen worden uitgescheiden.

In onze moderne wereld zijn er helaas zoveel gifstoffen dat de lever overbelast kan raken. Ze zijn te vinden in onze lucht, water en voedsel. Het is moeilijk voor de lever om zijn werk te doen als er zoveel te verwerken is!

Als de lever overbelast is, kan hij verstopt raken. Als dat gebeurt, kan hij de gifstoffen niet meer effectief uitfilteren, waardoor ze in het lichaam blijven of in vet worden opgeslagen (om het lichaam te beschermen). Dit kan resulteren in een heleboel verschillende symptomen!

Tekenen van levercongestie (en hoe het te verhelpen)

Tekenen van levercongestie kunnen zijn:

• Wichtstoename
• Vermoeidheid
• Pijn rechtsboven (voor of achter)
• Bloeden
• Misselijkheid
• Acne/uitbraak
• Vaak ziek
• Slechte slaapgewoonten
• Hoofdpijn (vooral rechts-zijdig)
• Duizeligheid
• Rriteerbaarheid
• Bangheid/depressie
• Voeligheid voor chemicaliën (parfums, enz.
• Witte laag op de tong
• Hormoonstoornissen
• Stom ruikende adem

Hoewel dit ook tekenen van andere problemen kunnen zijn, ligt een verstopte lever aan de basis van een heleboel verschillende problemen waarmee mensen te maken krijgen! Als de lever overtollige hormonen niet kan afbreken, gifstoffen niet kan verwijderen, geen gal kan produceren, enzovoort, dan kan het lichaam het voedsel niet goed verteren en geen voedingsstoffen opnemen, de hormoonhuishouding niet in evenwicht houden, geen energie hebben, enzovoort.

De lever speelt een grote rol bij veel dingen die het lichaam doet.

Eén van de taken van de lever is het afbreken van overtollige hormonen in het lichaam. Uw lichaam produceert voortdurend nieuwe hormonen (chemische boodschappers) die uw lichaam vertellen wat het moet doen. Als die hormonen hun werk hebben gedaan, moeten ze worden afgebroken en uitgescheiden. Maar als de lever verstopt is, gebeurt dat niet – en kunnen er te hoge niveaus van sommige hormonen circuleren. Veel vrouwen die kampen met oestrogeendominantie of andere hormonale problemen hebben een verstopte lever.

Sommige zwangerschapsklachten zijn ook gerelateerd aan een verstopte lever. Jeukende uitslag zoals PUPPS, cholestase, mogelijk zelfs pre-eclampsie. Dit zijn allemaal tekenen dat meer leverondersteuning nodig is!

Huidproblemen zijn vaak het gevolg van een verstopte lever. Als je lichaam niet via de lever kan ontgiften zoals het hoort, duwt het dingen naar buiten via de huid. Dit kan leiden tot acne op het gezicht of lichaam, opflakkerend eczeem of psoriasis, of andere kleine huiduitslag.

De lever speelt ook een vrij grote rol in de spijsvertering. Als hij niet optimaal functioneert, produceert hij niet de juiste hoeveelheid gal. Dat betekent dat vet niet wordt afgebroken, en dat kan winderigheid, een opgeblazen gevoel, maagklachten en een slechte opname van voedingsstoffen veroorzaken. (En als je lichaam voedingsstoffen niet goed opneemt, dan werken veel andere dingen ook niet goed!)

Basically, if your liver isn’t functioning, there are a lot of possible problems that can happen! En het maakt niet uit welke problemen je aanpakt, als je je lever niet ondersteunt, zullen ze niet zo effectief zijn.

Voorbeeld. Veel mensen maken deze detoxfout – wat leidt tot kuren of speciale diëten die meer kwaad dan goed doen.

Hoe de lever te ondersteunen

Okee, nu we hebben besproken waarom ondersteuning van de lever zo belangrijk is, laten we het hebben over hoe het te doen!

#1: Vers, gefilterd water

Drink veel vers water! Zonder water om dingen gesmeerd te houden en gemakkelijk te bewegen, ontgift ons lichaam niet effectief – inclusief onze levers.

#2: Bieten

Bieten zijn zo’n beetje een supervoedsel als het gaat om ondersteuning van de lever. Ze hebben antioxidanten, kunnen helpen bij het afbreken van overtollige vetten, zijn ontstekingsremmend, en nog veel meer. Geniet van ze in hun geheel, of probeer ze te persen met appels en citroenen (die beide ook goed zijn voor de lever en galblaas ondersteuning, plus het sap lekker laten smaken). Zie het recept op de afbeelding hierboven!

Wees je ervan bewust dat bieten kunnen leiden tot rode stoelgang of urine – en dit is geen reden tot paniek! Het kan wel wijzen op een zwakke spijsvertering. (Rode stoelgang = dikke darm heeft ondersteuning nodig; rode urine = laag maagzuur.)

#3: Kombucha

Dit “wonderdrankje” is gemaakt van gefermenteerde zoete thee, en bevat verschillende organische zuren en een hoog gehalte aan B-vitamines. Het helpt je lever zachtjes te ondersteunen en te ontgiften. Zorg er wel voor dat je er veel water bij drinkt, en begin langzaam als je het niet gewend bent.

Terwijl kombucha duur kan zijn om te kopen ($3 – $4 voor een 16-oz. fles), is het heel goedkoop om te brouwen. Bekijk mijn video over het brouwen van kombucha.

#4: Mariadistelzaad

Milkdistel bevat een bioflavanoïde genaamd silymarine, dat helpt de lever op natuurlijke wijze te ondersteunen en te ontgiften. Het wordt zelfs in de reguliere geneeskunde gebruikt voor leverproblemen. Het is het beste om gemalen Mariadistelpoeder in capsules te nemen, of een extract op alcoholbasis. Silymarine is niet oplosbaar in water, maar wel in alcohol.

#5: Kurkuma Wortel

Kurkuma bevat een stof genaamd curcumine, dat een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant is die de gezondheid van de lever kan ondersteunen. Het ondersteunt ook de darmgezondheid en de gezondheid van het hart, dus het is een all-around geweldige keuze!

Naast het regelmatig drinken van kombucha en vers water, is een van mijn favoriete manieren om de lever te ondersteunen met dit Liver Love-extract. Ik formuleerde het in de herfst van 2017, en het heeft mijn man zo veel geholpen wanneer hij te maken heeft met tekenen van levercongestie. Op een gegeven moment kreeg hij migraine die gerelateerd leek te zijn aan leverstagnatie, en natuurlijke pijnstillers raakten het niet aan. Maar Liver Love loste dat op!

Liver Love is een extract op alcoholbasis van kurkuma, mariadistel, zwarte peper, pepermunt en paardenbloemwortel. Alle ingrediënten zijn biologisch, en de alcohol is afkomstig van suikerriet – niet van graan.

Ondersteun uw lever…en ervaar een betere gezondheid!

Heeft u te maken gehad met levercongestie? Wat werkte het beste voor u?