Free Press

Door: Ashley Brown

Updated January 15, 2021

Medically Reviewed By: Melinda Santa

Het opvoeden van kinderen is niet gemakkelijk, en het wordt vaak moeilijker wanneer ze de adolescentie bereiken. Adolescenten bevinden zich in een lastige fase tussen kindertijd en volwassenheid die hen vaak humeurig, wrokkig, nieuwsgierig, en soms bang of verward maakt. Dit is ook de tijd waarin zij de neiging hebben zichzelf voor te stellen als meer volwassen en in staat om beslissingen te nemen dan zij zijn. Zij hebben ook de neiging minder aandacht te besteden aan de raad van hun ouders. Wanneer zij geconfronteerd worden met teleurstellingen of mislukkingen, kunnen zij duidelijker ontevreden of zelfs vijandig worden. Hier volgt een overzicht van het gedrag van adolescenten, wat normaal en abnormaal is, en wat je eraan kunt doen.

Je bent niet alleen. Praat nu met een deskundige op het gebied van tienerbegeleiding voor meer informatie. Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen ontvangt die aan het platform zijn verbonden.

Bron: unsplash.com

Wat is normaal pubergedrag?

Het kan als ouder moeilijk zijn om te weten wat normaal pubergedrag is. Er kunnen dagen zijn waarop je het gevoel hebt dat je tiener allesbehalve normaal is. Maar hoewel de tienerjaren een uitdaging kunnen zijn, is het heel normaal dat uw puber zich gedraagt en bepaalde veranderingen in stemming en gedrag vertoont. Een voorbeeld van normaal gedrag is een tiener die zich zorgen maakt over hoe hij eruit ziet. Abnormaal gedrag is als ze beginnen met het ontwikkelen van een eetstoornis of andere ongezonde dingen doen om hun uiterlijk te veranderen.

Het is belangrijk om te begrijpen wat u van uw adolescent kunt verwachten. Inzicht in het verschil tussen normaal pubergedrag en zorgwekkende acties kan u en uw tiener een hoop problemen op de weg besparen. Wanneer een gedrag niet normaal is, zo snel mogelijk hulp zoeken kan ervoor zorgen dat uw tiener opgroeit tot een gezonde, voldane volwassene.

Tekenen van normaal gedrag

Hier volgt een blik op pubergedrag dat normaal is als het een uitdaging vormt, en tips over hoe u waarschuwingssignalen kunt herkennen.

• Verbale agressie. Verbale agressie is normaal gedrag in de puberteit, vooral bij jongens. Hormonale veranderingen in combinatie met het verlangen naar meer onafhankelijkheid kunnen ertoe leiden dat tieners uitvallen met kwetsende woorden, geschreeuw of ruzie. Hoewel verbale agressie normaal is, is het tijd om hulp te zoeken als het gewelddadig wordt of overgaat in fysieke agressie. Je wilt niet toestaan dat agressie uit de hand loopt. Je kunt niet toekijken wanneer tieners schadelijk worden voor zichzelf of anderen.
• Gebrek aan frustratietolerantie. Hormonale veranderingen en verwarring over hun plaats in de wereld kunnen ook leiden tot een gebrek aan frustratietolerantie bij adolescenten. Andere omgevingsfactoren zijn pesten, een lage sociaaleconomische status, druk van leeftijdgenoten, gebrek aan steun van thuis, en moeilijkheden om vrienden te maken. Tieners raken snel gefrustreerd, en die frustratie kan leiden tot emotionele of agressieve uitbarstingen. Studies hebben aangetoond dat testosteronniveaus dit soort gedrag bij tienerjongens doen toenemen.
• Lage impulscontrole. Tieners hebben een laag niveau van controle over hun impulsen. Kinderen, in het algemeen, hebben de neiging om te handelen naar wat ze willen, vaak zonder na te denken over de gevolgen. Tieners zijn niet anders, behalve dat wat ze willen veel ernstiger gevolgen kan hebben dan wanneer een kind ijs wil als ontbijt. Een gebrek aan impulscontrole kan leiden tot normaal pubergedrag, zoals het afblazen van schoolwerk om naar een feestje of schoolevenement te gaan, het experimenteren met alcohol thuis of op een feestje, of liegen als ze zich blootgesteld voelen. In extreme gevallen kan het ook leiden tot kleine diefstallen, gevaarlijk gebruik van drugs, of promiscue seks.
• Terugtrekking uit familie. Het is normaal dat uw tiener zich terugtrekt uit het gezin en meer tijd doorbrengt met vrienden en leeftijdsgenoten. Meer sociale interactie met leeftijdsgenoten moet worden aangemoedigd tijdens de adolescentie. Maar als uw tiener zich terugtrekt uit alle sociale interactie, kan dat reden tot bezorgdheid zijn. Let goed op uw adolescent en zorg ervoor dat hij/zij voldoende sociale interactie krijgt. Als hij of zij zich terugtrekt uit het gezin maar ook geen tijd doorbrengt met leeftijdsgenoten, is het mogelijk dat hij of zij zichzelf isoleert.

Bron: pexels.com

• Harder en langer slapen. Tieners groeien heel snel van ongeveer de leeftijd van 14 tot 17 jaar. Het is normaal gedrag van adolescenten om harder en langer te slapen tijdens intense groeispurten. Uw tiener kan aarzelen om ’s morgens uit bed te komen voor school, vroeg naar bed gaan, of in het weekend wel 12 uur per nacht slapen. Als je tiener langer en harder slaapt zonder onderbreking, kan er een probleem zijn. Als je lage energieniveaus begint op te merken, een gebrek aan interesse in activiteiten en onderwerpen die ze ooit leuk vonden, en andere tekenen van terugtrekking uit de wereld, kan dit een teken zijn dat je tiener symptomen van depressie ervaart.
• Toename van eetlust. Omdat er zoveel lichamelijke groei is tijdens de tienerjaren, zal de eetlust van je tiener ook toenemen. U zult merken dat ze veel meer eten tijdens de maaltijden, en waarschijnlijk zullen ze ook tussen de maaltijden door eten. Het is volkomen normaal pubergedrag om alles te willen eten wat je ziet, en tieners maken niet altijd de gezondste voedselkeuzes. Als uw tiener voortdurend eet en snel in gewicht toeneemt, moet u misschien een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat er geen gezondheidsproblemen zijn die moeten worden aangepakt.
• Lichte risicobereidheid. Het nemen van risico’s houdt verband met een gebrek aan impulscontrole en druk van leeftijdgenoten. Het is normaal voor adolescenten om zich aan te passen aan de massa, en het is niet waarschijnlijk dat tieners nadenken over de gevolgen voordat ze beslissingen nemen. Dit kan leiden tot licht risicogedrag, zoals experimenteren met alcohol op een feestje of af en toe een klas overslaan. Wanneer risicogedrag gevaarlijk wordt voor uw tiener of anderen, moet u het probleem aanpakken en hulp zoeken.
• Bezorgdheid over het uiterlijk. Naarmate tieners ouder worden, hechten ze meer belang aan hun uiterlijk en willen ze graag bij de massa horen. Uw tiener kan kieskeuriger worden wat kleding betreft, zich zorgen maken over het dragen van merkloze schoenen, of uren in de badkamer doorbrengen om zich voor te bereiden op een avondje uit. Als uw tiener plotseling begint af te vallen, zijn eetgewoonten drastisch verandert of helemaal stopt met eten, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken, zoals advies van een huisarts.
• Trotseerbaarheid en het testen van grenzen. Als tieners vechten voor hun onafhankelijkheid, zullen ze waarschijnlijk opstandig worden en de grenzen van regels en verwachtingen testen. Het is normaal pubergedrag dat uw tiener regels negeert of er ruzie over maakt, of ronduit weigert dingen te doen die van hem worden gevraagd. Hoewel dit frustrerend is, is het een normaal onderdeel van het opgroeien dat elke tiener doormaakt.

Je bent niet alleen. Praat nu met een deskundige op het gebied van tienerbegeleiding voor meer informatie.

Bron: freepik.com

• Lage eigenwaarde. Veel tieners hebben een laag gevoel van eigenwaarde, vooral tijdens lastige fasen waarin ze het gevoel hebben dat ze er niet bij horen. Als ze zich geen kind meer voelen, maar ook geen volwassene, kunnen ze zich afvragen wat hun plaats in de wereld is. Dit kan leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde of een slecht zelfbeeld. Als je tiener neerslachtig, depressief of teruggetrokken wordt, kan dat een teken zijn dat hun lage gevoel van eigenwaarde zich ontwikkelt tot angst of depressie.
• Verbintenissen loslaten. Veel tieners zullen eerdere verplichtingen opgeven als ze worstelen om te ontdekken wat belangrijk voor hen is. Als uw tiener een instrument bespeelde of een teamsport beoefende en plotseling zijn belangstelling verliest of ermee stopt, wees dan niet verbaasd. Dit is normaal pubergedrag dat geen reden tot bezorgdheid hoeft te zijn. Als uw tiener echter gedurende langere tijd nergens meer belangstelling voor heeft, kan dit een teken van depressie zijn.
• Egoïsme. U kunt merken dat uw adolescent egoïstisch is. Veel tieners denken alleen aan zichzelf, en ze houden zelden rekening met de gedachten, gevoelens of daden van anderen. Dit komt omdat tieners aan het uitzoeken zijn wie ze zijn als mensen en proberen hun plaats in de wereld te vinden. Hierdoor is er weinig aandacht voor mensen of gebeurtenissen buiten hun directe interesse- en begripssfeer.
• Overtredingen van de avondklok. Hoewel het soms frustrerend en gevaarlijk lijkt, is het normaal pubergedrag van uw tiener om de avondklok te missen. Tieners hebben vaak geen goed besef van tijd. Ze kunnen gemakkelijk de tijd uit het oog verliezen, vooral wanneer ze tijd doorbrengen met hun leeftijdsgenoten bij sociale gelegenheden.
• Worstelen met gevoel van identiteit. Veel tieners worstelen met hun gevoel van identiteit. Ze kunnen door fasen gaan, bijvoorbeeld als ze boekenwurmen zijn, en dan weer boeken verafschuwen. Ze kunnen zich anders kleden of zich voor heel andere dingen interesseren dan ze in het verleden leuk vonden. Het komt ook vaak voor dat tieners worstelen met hun geslacht of seksuele identiteit.
• Stemmingswisselingen. Stemmingswisselingen zijn heel gewoon als je kind opgroeit naar de puberteit. De enorme hormonale veranderingen die tieners doormaken, beïnvloeden de productie van dopamine en serotonine in de hersenen, wat frequente stemmingswisselingen veroorzaakt. Een tiener kan het ene moment volkomen vredig zijn en het volgende moment huilen. Stemmingswisselingen zijn een reden tot bezorgdheid als ze drastisch, frequent en extreem zijn. Veel stemmingsstoornissen en persoonlijkheidsstoornissen worden voor het eerst ontdekt tijdens de adolescentie.

Bron: yanalya via freepik.com

• Grotere interesse in privacy. Tieners hebben meer behoefte aan privacy naarmate ze opgroeien, en het is belangrijk dat u hen deze privacy gunt. Een deel van hun interesse in privacy zal het gevolg zijn van veranderingen in hoe ze denken over seksualiteit. Uw tiener zal er ook meer belang aan hechten om gedachten en gevoelens privé te houden. Tieners kunnen een dagboek bijhouden, of vrienden hebben met wie ze praten.
• Seksuele experimenten. Het is heel normaal dat uw tiener wil experimenteren met seks. Hun experimenteren kan te maken hebben met de verkenning van hun eigen lichaam. Aan de andere kant, als ze ouder worden, kunnen ze nieuwsgierig worden naar seks met anderen. Als uw tiener niet alleen seksueel actief is, maar ook seksueel promiscue, is het raadzaam de juiste gezondheidsprofessional te raadplegen.
• Frequente veranderingen in relaties. Uw tiener kan vaak van relatie veranderen. Het kan moeilijk voor u zijn om bij te houden met wie hij uitgaat en wanneer die relaties beginnen of ophouden. Als uw tiener een van de meer verontrustende tekenen van adolescentie vertoont als het gaat om relaties (bijvoorbeeld promiscuïteit), is het een goed idee om contact op te nemen met een therapeut en hem te laten evalueren.

Wat kan ik doen?

Er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw adolescent te steunen, zelfs als u hun gedrag en wat ze doormaken niet helemaal begrijpt. Het belangrijkste is om er voor hen te zijn. Als ze met je willen praten, zorg dan dat de communicatielijnen open zijn.

Als je kind de puberteit nog niet heeft meegemaakt, begin dan met ze te praten en ze voor te bereiden op de veranderingen die ze zullen ondergaan als ze opgroeien. Een pre-tiener helpen begrijpen wat hij binnenkort kan verwachten, kan leiden tot meer vertrouwen tussen ouder en kind.

Misschien wel het belangrijkste wat je voor tieners kunt doen, is ze zelf fouten laten maken. Ze zullen immers binnenkort volwassen zijn, en als je ze niet toestaat om eventuele negatieve gevolgen onder ogen te zien, kan dat hun verwachtingen schaden over wat ze kunnen verwachten als ze ouder worden.

De bovenstaande tips gelden voor normaal gedrag. Als uw tiener extreem of schadelijk gedrag vertoont, is het tijd om te overwegen met een therapeut te praten en uw tiener dit ook te laten doen.

BetterHelp Can Help You Through Adolescence

Online counseling kan een geweldige therapeutische bron zijn voor u en uw adolescent. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen u de hulpmiddelen geven die u nodig hebt om uw kind beter te begrijpen. Op dezelfde manier kan uw kind profiteren van het luisteren naar de begeleiding van iemand die uniek is opgeleid en gekwalificeerd in het gedrag van adolescenten en gezinnen. Online counseling kan u en uw adolescent de juiste strategieën leren om de ups en downs van normaal tienergedrag te beheersen en om ongezond gedrag te stoppen van vooruitgang. Volgens een in 2016 gepubliceerd onderzoek gaf 72% van de adolescenten aan dat ze de voorkeur zouden geven aan online therapie in vergelijking met face-to-face bijeenkomsten wanneer ze te maken hebben met geestelijke gezondheidsproblemen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat tieners zich meer op hun gemak voelen bij via internet geleverde informatie dan bij het persoonlijk zien van iemand. Een andere studie in 2017 ondersteunt dit, omdat het vond dat tieners die tekstgebaseerde therapie gebruikten, goed reageerden op de therapeutische optie voor lage tot matige symptomen van geestelijke gezondheidsproblemen.

De therapeuten van BetterHelp zullen u niet alleen helpen om uw problemen als ouder te verwerken, maar kunnen ook uw adolescent helpen met destructief gedrag. BetterHelp is een geweldige en betaalbare bron, beschikbaar voor iedereen met een internetverbinding. Therapie kan ook discreet plaatsvinden, direct vanuit uw huis. Het is niet nodig om naar een fysiek gebouw te rijden of in de rij te staan. U en uw adolescent kan verbinding maken met een uniek opgeleide en gelicenseerde therapeut door middel van video-conferenties, telefoongesprekken, en prive-chatrooms.

Hieronder zijn enkele beoordelingen van BetterHelp counselors van ouders van adolescenten.

Counselor Reviews

“Tammi heeft zo’n verschil gemaakt in mijn leven. Als ik haar hulp niet had gehad, ben ik er vrij zeker van dat ik alle contact met mijn 19-jarige dochter zou hebben verloren, die ervoor koos om bij haar vader te wonen. Ze begrijpt tieners en moeders van tieners! Zo aardig, wijs, ervaren, meelevend en nuchter, ik kan niet genoeg goeds over haar zeggen!”

“Ik werk nu 6 maanden met Carolyn en heb enorm veel baat gehad bij haar counseling nu ik mijn dochter begeleid voor Anorexia. Anorexia is een zeer complexe geest-lichaam ziekte en de familieleden kunnen een zeer belangrijke rol spelen in het herstel door onszelf voor te lichten en haar gedrag te begrijpen. Dit stelt mij in staat om de juiste woorden met haar te gebruiken en op mijn eigen gedrag te letten, zodat ik haar op een gezonde manier steun en haar ziekte niet verder in de hand werk. Bovendien is mijn eigen stress erg moeilijk geweest terwijl ik toekeek hoe mijn lieve dochter leed, dus ik had behoefte aan het vinden van copingvaardigheden voor mezelf. Carolyn’s deskundigheid, haar zeer meelevende maar duidelijke richtlijnen en feedback aan mij hebben ervoor gezorgd dat ik meer zelfvertrouwen heb en beter in staat ben om met deze moeilijke ziekte om te gaan. Ik vind veel kracht in haar therapie, en het belangrijkste is dat ik beter met mijn dochter kan omgaan en het verschil kan zien in mijn interacties met haar. Ik ben Carolyn dankbaar dat ze in mijn leven is gekomen toen ik iemand nodig had om me hierin te begeleiden. Naast onze wekelijkse video chats, ben ik in staat om haar snelle teksten te sturen op de BetterHelp app als een probleem zich voordoet en ik haar gedachten nodig heb, en Carolyn antwoordt heel snel terug met meer tips om me te helpen. Ik heb BetterHelp aanbevolen aan vrienden omdat toegang tot een geweldige therapeut als Carolyn niet mogelijk zou zijn geweest voor mij zonder dit platform… terwijl ik dit ook doe vanuit het gemak van mijn tijd en thuis. Bedankt Carolyn, en bedankt Betterhelp dat jullie er voor mij zijn!”

Conclusie

De tijd nemen om het gedrag van je puber te interpreteren is de moeite waard. Wanneer u aanhoudend negatief gedrag opmerkt dat buiten de norm valt, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk hulp te zoeken. BetterHelp kan u helpen uw tiener te helpen en ervoor te zorgen dat u op de best mogelijke manier opvoedt. Iedereen heeft wel eens hulp nodig! Zet de eerste stap.