Literal chill
“Ik had die oncontroleerbare rillingen direct nadat mijn dochter op mijn borst was gelegd. Mijn verloskundigen zeiden dat alle adrenaline in je lichaam tijdens het persen dit kan veroorzaken als je stopt. Het was wild.” – Hannah B., South Carolina
Pro tip: Probeer te ontspannen, want proberen het rillen onder controle te houden maakt het alleen maar erger – en vraag om extra dekens (of breng je eigen van thuis mee), als je ze niet automatisch krijgt.
Engorgement owies
“Ik heb geen borstvoeding gegeven om medische redenen, en ik had geen idee hoe pijnlijk het voor mijn lichaam zou zijn om die melk niet vrij te krijgen.” – Leigh H., South Carolina
Prop-tip: De melkproductie zal stoppen als je het niet afkolft of borstvoeding geeft, maar in de tussentijd kun je engorgement behandelen door pijnmedicatie te nemen die is goedgekeurd door uw arts en elk uur een koude pack op uw borsten aan te brengen gedurende 15 minuten per keer als dat nodig is.
Zweet betty
“Twee weken lang na de bevalling zweette ik ’s nachts als een gek. Ik moest me midden in de nacht omkleden en andere lakens aantrekken, zo doorweekt was ik.” – Caitlin D., South Carolina
Pro tip: Lagere oestrogeenniveaus en de poging van het lichaam om zich te ontdoen van overtollig vocht kan leiden tot nachtelijk zweten of opvliegers na je bevalling. Om al dat gedruppel tegen te gaan, kunt u proberen koud water te drinken (om uitdroging te voorkomen) en uw best te doen om te ontspannen door meditatie of diepe ademhalingstechnieken te beoefenen.
Peepartijtje
“Ik had er geen idee van dat ik de eerste weken na een vaginale bevalling letterlijk geen controle over mijn blaas zou hebben. Ik herinner me dat ik ergens om moest lachen in het ziekenhuis en dat ik toen moest plassen en niet meer kon ophouden!” – Lauren B., Massachusetts
Pro tip: Als je last hebt van incontinentie of andere bekkenbodemproblemen tijdens en na de zwangerschap, doe je er misschien goed aan een bekkenbodemfysiotherapeut te bezoeken die je kan helpen een doelgericht spelplan op te stellen voor het versterken van deze belangrijke spieren die worden beïnvloed door de zwangerschap en de bevalling.
De hel van de genezing
“Ik wou dat ik had geweten hoe lang genezing echt kon duren. Ik had een derdegraads scheuring bij mijn eerste. Ik heb 7 maanden lang gehuild tijdens seks. Ik wilde uit mijn vel kruipen. Het was vreselijk. En iedereen bleef me maar vertellen dat het met 6 weken weer goed zou moeten zijn.”- Brittany G., Massachusetts
Pro tip: Hoewel scheuren volkomen normaal zijn, kan het absoluut maanden duren voordat een ernstige vaginale scheur is genezen, en de pijn is niet iets dat moet worden afgewezen. Bekkenbodemoefeningen kunnen de doorbloeding verbeteren en de zwelling en pijn verminderen.
Krullen
“Mijn haar, dat van nature altijd erg krullend is geweest, begon steil te groeien. Nadat ik gestopt was met borstvoeding geven, zo’n anderhalf jaar later, ging het weer krullen. Dit gebeurde bij mijn eerste twee, en ik zit er nu middenin met nummer drie.” – Aria E., New Hampshire
Pro tip: Hormonen zoals oestrogeen kunnen de textuur van je haar na de bevalling beïnvloeden. Hoewel de overgang van jaren ’80 Cher naar Kim K. schokkend kan lijken, zul je beide stijlen feilloos rocken.
Dag, haar
“Ik wou dat ik had geweten over het verdomde haarverlies en het feit dat het mijn haarlijn voor altijd zou veranderen.” – Ashleigh B., Texas
Pro tip: haaruitval na de bevalling, veroorzaakt door een dalend oestrogeenniveau, verdwijnt meestal na verloop van tijd. Maar als het aanhoudt, of als je je zorgen maakt, praat dan met je arts om onderliggende problemen uit te sluiten, zoals hypothyreoïdie of bloedarmoede door ijzertekort.
Bleh, voeding
“Ik had geen eetlust na elk van mijn drie bevallingen. Alles wat ik van tevoren las, deed me denken dat eten het beste ooit zou zijn, en dat ik een grote uitgebreide maaltijd moest plannen, maar eigenlijk moest ik eten naar binnen dwingen.” – Mollie R., South Carolina
Pro tip: Zowel hormonale veranderingen als postpartum depressie kunnen aan de basis liggen van een minimale eetlust na de bevalling. Als je eetlust niet binnen een week na de bevalling terugkomt, raadpleeg dan je arts.
Bloedbad
“Niemand vertelde me hoe lang het zou duren om te genezen van zo’n erge scheuring. Dat je wel 6 weken achter elkaar kunt bloeden. Eigenlijk sta je meteen na de bevalling in de overlevingsstand.” – Jenni Q., Colorado
Pro tip: Hoewel het absoluut geen pretje is, is bloeden na de bevalling normaal – net als het dragen van extra-absorberend maandverband. Maar hé, beroemde moeders zoals Amy Schumer en Chrissy Teigen hebben postpartumondergoed in een modestatement veranderd.
Vallende organen
“Ik had geen idee wat een prolaps was en dat organen die bedoeld waren om in je lichaam te leven, er eigenlijk uit konden vallen. Wat nog interessanter was, was hoe weinig artsen er verstand van hadden en toch hoeveel vrouwen de diagnose kregen. Het had invloed op elk gebied van mijn leven.” – Adrienne R., Massachusetts
Pro tip: Behandeling is niet altijd nodig voor een verzakte baarmoeder, maar niet-chirurgische opties omvatten bekkenbodemoefeningen en het dragen van een pessarium, een apparaat dat helpt bij het stabiliseren van de baarmoeder en baarmoederhals.
Stinkende oksels
“Toen mijn hormonen veranderden na het spenen, stonken mijn oksels met de kracht van 1.000 stinkdieren!” – Melissa R., Minnesota
Pro tip: Je weet al dat je deodorant of antitranspiratiemiddelen kunt gebruiken om die vervelende geur te verminderen, maar je zou ook zelfgemaakte deodorant kunnen proberen.