Een keizersnede (keizersnede) is een zware operatie die bij een op de drie Amerikaanse bevallingen voorkomt. Het is de meest voorkomende chirurgische ingreep die in een ziekenhuis wordt uitgevoerd. Zoals bij elke buikoperatie zult u daarna pijn hebben. Hier zijn enkele tips om de pijn na uw keizersnede te overwinnen.
Zodra u kunt lopen, kunt u in beweging komen.
U hebt na uw keizersnede misschien niet de minste behoefte om uit bed te komen. Maar sta zo snel mogelijk op en ga lopen, al is het maar een klein rondje door uw ziekenhuiskamer of door de gang van uw huis. Gebrek aan beweging veroorzaakt stijfheid die kan veranderen in pijn en pijn, en lichte wandelingen houden uw spieren en gewrichten los. Lichamelijke activiteit betekent ook meer geestelijke activiteit. Wandelen geeft u het gevoel dat u meer kunt bereiken.
2. Vermijd of stel uw pijnmedicatie niet uit.
De pijn van een keizersnede kan in de eerste 1 tot 2 weken na de operatie behoorlijk hevig zijn, en veel vrouwen hebben tot week 3 of 4 nodig om zich beter te voelen. Neem in de tussentijd de pijnstillers die uw arts u aanbeveelt. Je verdient de verlichting! Als u borstvoeding geeft, zal uw arts u pijnstillers voorschrijven die veilig zijn voor de baby en die uw melktoevoer niet zullen beïnvloeden. En neem je dosis ruim voordat je pijn gaat lijden. Pijnbestrijding bij een keizersnede is veel effectiever als je er bovenop blijft zitten. Als je eenmaal heel veel pijn hebt, duurt het veel langer voordat je de effecten van de medicijnen voelt. Stel een timer in om je pijnstillers op tijd in te nemen.
Draag ruimzittende kleding.
In de weken na een keizersnede kunt u last hebben van ongemak en gevoelloosheid vanaf uw onderbuik tot een paar centimeter boven uw incisie. U zult waarschijnlijk een aantal weken geen strakke broeken kunnen dragen omdat de plaatsing van de tailleband uw incisie kan beschadigen. Draag de ruimste, zachtste broek die u kunt vinden en die hoog op uw middel rust terwijl uw incisie geneest. U kunt ook nachthemden, borstvoedingsjurken, jurken en zwangerschapskleding dragen totdat u weer in uw gewone broeken past.
Houd uw incisie vast.
Lachen, hoesten en niezen zullen pijn doen na uw keizersnede. Al deze activiteiten kunnen plotselinge pijn in uw incisie veroorzaken. Om de pijn wat te verzachten, drukt u bij plotselinge bewegingen zachtjes met een kussen of handdoek op uw incisie. U zult weer de oude zijn tegen de tijd dat uw baby met u begint te lachen!
Volg de instructies over tillen.
Volg alle instructies van uw arts op, maar vooral de instructies over wat u niet mag tillen en voor hoe lang. Hoe graag u ook uw dagelijkse bezigheden wilt hervatten, als u uw herstellende buikspieren overbelast, kunt u nog meer pijn krijgen en bent u zelfs langer dan de gebruikelijke zes weken uit de roulatie. Het dragen van je pasgeborene is prima omdat ze meestal minder dan 10 pond wegen. Maar laat al het zware tilwerk – van wasmanden tot boodschappentassen tot peuters – voorlopig aan anderen over.