Free Press

6 belangrijke manieren waarop een hot tub thuis een betere gezondheid garandeert

Top 6 manieren waarop het hebben van een hot tub thuis en het gebruik ervan je gezondheid zal verbeteren. In januari denken de meeste mensen na over hoe ze hun gezondheid kunnen verbeteren in het nieuwe jaar, maar velen zijn hun focus kwijt tegen februari. Herpak je oorspronkelijke voornemen om gezonder te zijn in 2011 door thuis een hot tub te installeren. Het is nog niet te laat. Het is UW enige lichaam, zorg er goed voor!

Baden in warm water is al sinds de Romeinse tijd een traditie in vele culturen. Maar veel mensen weten niet dat bubbelbaden tegenwoordig goed zijn voor de gezondheid. Bekijk de recentste studies die je zullen tonen hoe een hot tub thuis de weg kan wijzen naar welzijn van top tot teen:

1. Beter slapen. Volgens het National Institute of Health lijden meer dan 70 miljoen Amerikanen aan lichte tot chronische slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Een recente studie in het wetenschappelijke tijdschrift Sleep toonde aan dat weken in een warm bad voor het slapengaan slapeloze mensen kan helpen om dieper en ontspannender te slapen. 2 tot 3 uur voor het slapengaan in water van 102 graden weken, ontspant je en stelt je lichaamsthermostaat opnieuw in, waardoor het makkelijker wordt om in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen.

2. Verlichting van stress. Er is geen betere manier om de natuurlijke endorfine-afgifte van het lichaam te stimuleren dan te baden in een warm bad. De warmte bevordert de doorbloeding en de therapeutische massage werkt spierpijn weg. Stress is een stille moordenaar in onze overwerkte cultuur. De daaruit voortvloeiende spierspanning, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid die na verloop van tijd kunnen aanhouden, kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Niet alleen verlicht het drijfvermogen van een spa de druk op gewrichten en spieren, de stemmingsverhoging en de natuurlijke ontspanningsreactie is een onbetaalbare manier om de gezondheid te verbeteren.

3. Verbetering van uw spel. Volgens Tennis Magazine is het verbeteren van je spel een makkie als je na het spelen een bad neemt. U voorkomt spierpijn de volgende dag en uw gewrichten zullen u dankbaar zijn voor de verhoogde bloedcirculatie die het melkzuur (dat pijn en vermoeidheid veroorzaakt) dat is opgebouwd door een zware wedstrijd, afvoert.

4. Verlichting van kniepijn. Uit een recent onderzoek bij patiënten die een knieprothese-operatie hadden ondergaan, bleek niet alleen dat ze minder pijn hadden, maar ook dat hun hersteltijd sneller was dan bij patiënten die geen soakers gebruikten. Hun bewegingsbereik verbeterde aanzienlijk sneller en ze gebruikten minder pijnmedicatie dan de niet-zachtmakers.

5. Verban rugpijn. Pijn in de onderrug is in de V.S. (na verkoudheid en griep) de tweede reden voor een bezoek aan de dokter. Het British Journal of Rheumatology publiceerde een studie die aantoonde dat bubbelbadtherapie zowel op korte als op lange termijn voordelen heeft voor mensen met lage rugpijn. Een latere studie in hetzelfde tijdschrift documenteerde die bevindingen nog eens. Na drie weken consequente bubbelbadtherapie toonden onderzoeken meer verbetering aan in de gezondheidsstatus (zoals gemeten in pijnduur en -intensiteit en flexibiliteit van de rug) van de bubbelbadgroep dan van de groep die alleen medicatie kreeg. Na zes maanden was er nog steeds sprake van significante verbetering in de kuurgroep. Bovendien was hun gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers afgenomen.

6. Kalmerende verlichting voor artritispijn. Ongeveer 43 miljoen mensen in de Verenigde Staten lijden aan een of andere vorm van artritis pijn. Het goede nieuws voor degenen die eraan lijden is dat er veilige en effectieve manieren zijn om zowel het ongemak te minimaliseren als verdere schade te voorkomen. Volgens een publicatie van de Arthritis Foundation met de titel Spas, Pools, and Arthritis: “Regelmatige sessies in je hot tub helpen je gewrichten in beweging te houden. Het herstelt en behoudt kracht en flexibiliteit, en beschermt je gewrichten ook tegen verdere schade. Beweging kan ook de coördinatie, het uithoudingsvermogen en het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren verbeteren, en kan leiden tot een groter gevoel van eigenwaarde en prestatie. “Een hot tub vervult die behoefte perfect … en biedt de warmte, massage en het drijfvermogen dat zo noodzakelijk is voor het welzijn van artritispatiënten. Het drijfvermogen van het water ondersteunt en vermindert de druk op de gewrichten en bevordert vrijer bewegen. Wateroefeningen kunnen zelfs als weerstand dienen om spierkracht op te bouwen.”

Naast de bovenstaande voordelen kunt u nog meer manieren bekijken waarop een hot tub thuis uw algemene gezondheid kan helpen. meer. Maak gebruik van de oefeningengids die we op de Olympic Hot Tub site hebben geplaatst om fit te worden terwijl u geniet van het warme, kalmerende water van een hot tub.

SANUM PER AQUA. Latijn voor gezondheid door water.

Dank voor het lezen van Hot Tub Bliss. We hopen dat je van “Ahhhh” naar “A-Ha” bent gegaan! Zorg ervoor dat u onze Facebook pagina ‘Like’ en volg Olympic Hot Tub Company en Hot Tub Bliss op Twitter.