Free Press

Krijg deskundige hulp bij gevoelens van niet goed genoeg zijn. Klik hier om nu met iemand online te chatten.

Dus, je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg voor hem/haar bent…

Dat je niet aan hun normen voldoet…

Dat ze het veel beter kunnen dan jij, en dat je niet echt weet waarom ze nog rondhangen.

Dit is, helaas, geen ongewoon gevoel. Veel mensen bevinden zich in relaties waarin ze ervan overtuigd zijn dat hun partner zich op een of andere manier verlaagt door bij hen te zijn.

Ze weten misschien diep van binnen dat het allemaal in hun hoofd zit, maar ze kunnen het gevoel nog steeds niet afschudden, en het dreigt een wig te drijven tussen hen en hun partner.

Nu, welke persoon wil dat zijn partner op deze manier denkt? Wie wil met iemand zijn die hen op een voetstuk plaatst, en zijn eigen eigenwaarde niet kan waarderen?

Als je relatie gaat duren en bloeien, moet je afscheid nemen van het idee dat je op de een of andere manier inferieur bent. Voor jullie beiden.

Het eerste wat je moet doen is uitzoeken waar deze gevoelens van minderwaardigheid vandaan komen.

Waarom is het dat je je onwaardig voelt voor de liefde van je partner?

Dan zullen we eens kijken naar hoe je deze gevoelens onder ogen kunt zien en tot het besef kunt komen dat je goed genoeg bent voor iedereen.

7 Redenen waarom je je onwaardig zou kunnen voelen voor je partner

Het eerste wat we moeten onderstrepen is dat geen van deze eigenlijk legitieme excuses zijn voor het gevoel dat je partner te goed voor je is, omdat ze dat niet zijn, en dat is dat.

Geen mens is ooit ’te goed’ voor een ander.

Maar wanneer heeft de mens ooit een legitiem excuus nodig gehad om zich te voelen zoals we doen?

We zijn van nature irrationeel, en we zijn het resultaat van alle ervaringen die ons vormen.

En het is belangrijk om de diepere oorzaken van deze irrationele gedragingen en gedachten te overwegen om eraan te kunnen werken.

Je hebt als kind je zelfvertrouwen een klap gehad.

Dit kan allemaal voortkomen uit ervaringen die je als kind hebt gehad, waardoor je nooit een gezond niveau van zelfvertrouwen hebt opgebouwd.

De ervaringen die we in de kindertijd hebben, vormen de manier waarop we denken en onszelf zien voor de rest van ons leven.

Misschien werd je verteld dat je niet goed genoeg was, of werd je zo gemaakt om zo te denken door een bepaalde ervaring die je hebt meegemaakt.

Je bent bang voor afwijzing.

Jezelf ervan overtuigen dat je niet goed genoeg voor iemand bent, is soms een excuus om emotionele muren op te trekken als je bang bent om hem of haar in je hart toe te laten.

Als je een angst hebt om afgewezen te worden door deze persoon, kan het je standaardreactie zijn om jezelf ervan te overtuigen dat het gedoemd is vanwege je ontoereikendheid in plaats van vanwege je angsten.

Je bent al eerder in de steek gelaten in de liefde.

Soms zijn deze gevoelens van ontoereikendheid het gevolg van een ervaring in eerdere relaties.

Misschien heb je in het verleden je waakzaamheid laten varen en jezelf toegestaan te geloven dat je de liefde van een partner waardig was, alleen om het allemaal weer in je gezicht teruggeworpen te krijgen.

Als u gelooft dat uw relaties in het verleden niet zijn geslaagd omdat er iets aan uw kant ontbrak, zou dat wel eens een rol kunnen spelen bij de gevoelens die u nu ervaart.

U voelt zich niet veilig in uw relatie.

Soms is je zorgen maken over niet goed genoeg zijn voor iemand een gevolg van je onzeker voelen of onzeker gemaakt worden in een relatie.

Dit kan komen door een gebrek aan zelfvertrouwen en vertrouwen, maar het kan ook komen doordat je partner niet zijn deel doet om je veilig te laten voelen.

Je hebt niet de emotionele steun die je nodig hebt in je relatie.

Misschien geeft je partner je niet de emotionele steun en geruststelling die je nodig hebt in je relatie.

In plaats van meer van hem of haar te verwachten, heb je besloten dat de reden voor de problemen tussen jullie is dat je niet goed genoeg voor hem of haar bent.

Uw gevoel van eigenwaarde wordt op andere gebieden in uw leven aangetast.

Het kan zijn dat deze gevoelens van ontoereikendheid helemaal niets met uw partner of relatie te maken hebben.

Misschien ligt het probleem op andere gebieden in uw leven.

Misschien hebt u het beroepsmatig moeilijk omdat u uw baan bent kwijtgeraakt of omdat uw werk u verveelt.

Misschien hebt u problemen gehad met uw familie of vrienden of mist u een gevoel van doelgerichtheid.

Als uw partner zijn leven volledig onder controle lijkt te hebben, hebt u misschien het gevoel dat u niet aan zijn hoge normen voldoet.

Je hebt lichamelijke veranderingen ervaren.

Misschien is het probleem geworteld in lichamelijke veranderingen die je in de afgelopen tijd hebt ervaren.

Misschien ben je ziek geweest, of je fysieke verschijning is veranderd op een manier die je als negatief ervaart.

Dat kan een grote impact hebben gehad op uw gevoel van eigenwaarde en ertoe hebben geleid dat u zich zorgen maakt dat uw partner gemakkelijk met iemand ‘aantrekkelijker’ zou kunnen zijn dan u.

Je vindt het misschien ook leuk (artikel gaat hieronder verder):

• 11 tekenen van relatieangst + 5 manieren om het te overwinnen
• 17 waarschuwingssignalen dat overdenken je relatie verpest
• Als je je meer geliefd en gewild wilt voelen in je relatie, doe dan deze 10 dingen
• 10 redenen waarom je bang bent om in een relatie te zitten
• Bang voor intimiteit: Causes, Signs, And How To Overcome It

10 Steps To Feeling Good Enough For Your Partner

Als je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent voor je partner, is dat iets dat je eerder vroeger dan later moet aanpakken, omdat deze gevoelens ongelooflijk schadelijk kunnen zijn voor een relatie.

Hier zijn enkele manieren waarop je hieraan kunt werken, om je te helpen realiseren dat je goed genoeg bent voor absoluut iedereen en nooit aan je eigenwaarde moet twijfelen.

Figure out the root of the problem.

De eerste stap is om alle bovenstaande redenen te overwegen en je vinger te leggen op welke van hen je denkt dat waar zou kunnen zijn voor jou.

Het zou een mix kunnen zijn van een paar verschillende bijdragende factoren. Alleen door de hoofdoorzaak (oorzaken) van het probleem te identificeren, kunt u stappen ondernemen om het op te lossen.

Praat met een vertrouwde vriend of adviseur.

Dit is waarschijnlijk niet iets wat u zelf kunt of moet aanpakken. Je hebt steun nodig om dit te kunnen verwerken en gezonde niveaus van eigenwaarde te bereiken.

Neem wat tijd om over je gevoelens te praten met een vriend wiens oordeel je vertrouwt en die het beste met je voor heeft.

Als je denkt dat het zou kunnen helpen, is een counselor zeker het overwegen waard. Ze kunnen je helpen om voor eens en altijd afscheid te nemen van deze complexen.

Werk aan je zelfvertrouwen op alle gebieden van je leven.

In het algemeen is je gevoel van eigenwaarde waarschijnlijk toe aan een aanzienlijke boost.

Je moet een beter gevoel van je eigen waarde ontwikkelen. Concentreer u op dingen zoals het niet gebruiken van zelfspottende taal, omdat uw woorden zo belangrijk zijn voor het versterken van uw beeld van uzelf.

Wees u bewust van uw lichaamstaal, sta rechtop, glimlach hartelijk, en kom over het algemeen zelfverzekerd over op anderen. Het is een kleine verandering die een grote impact kan hebben.

Focus je op de dingen die je gelukkig en voldaan laten voelen.

Wanneer we ons down voelen over onszelf en onze relaties, besteden we over het algemeen al onze tijd aan het focussen op de negatieven in ons leven, in plaats van de positieven.

Dus, het is tijd om je focus te leggen op alle dingen in je leven die je met vreugde vullen.

Focus op je vriendschappen, je familie, en geef prioriteit aan die activiteiten waardoor je je zelfverzekerd en voldaan voelt.

Prioriteer je eigen welzijn en laat jezelf zien dat je het waard bent.

Afijn, als je jezelf niet wat liefde toont, hoe kun je jezelf er dan van overtuigen dat je de liefde van je partner verdient?

Daag jezelf uit.

Als je je niet goed genoeg voelt voor je partner, heb je waarschijnlijk wat nieuwe uitdagingen in je leven nodig om jezelf te bewijzen dat je een ongelooflijk capabel persoon bent die de liefde waard is.

Probeer iets nieuws – iets dat je bang maakt.

Houd van jezelf om wie je bent.

Denk op deze manier is een zeker teken dat je niveaus van zelfliefde ernstig laag zijn, dus daar moet je aan werken.

Zelfliefde gaat over acceptatie, en over jezelf een pauze geven.

Je hoeft niet de meest aantrekkelijke, de slimste, de fitste of de meest creatieve persoon ter wereld te zijn om liefde waardig te zijn.

Bedenk dat je niet de enige bent.

Het is altijd belangrijk om te onthouden dat je niet de enige bent die deze gevoelens voelt.

We twijfelen allemaal af en toe aan onze eigenwaarde, en dit is iets waar je doorheen kunt werken als je het echt probeert.

Reflecteer op je relatie.

Het is tijd om te gaan zitten en eerlijk tegen jezelf te zijn over je relatie.

Zijn deze gevoelens en gedachten volledig het gevolg van uw complexen?

Of doet uw partner dingen die uw gevoelens van niet goed genoeg zijn voor hem of haar verergeren?

Steunt hij/zij u, of ondermijnt hij/zij u?

Ligt dit geheel aan zaken waaraan u moet werken, of is er een probleem in uw relatie dat moet worden aangepakt?

Haal een eerlijk gesprek met uw partner.

Als u over de situatie hebt nagedacht, is het tijd om open en eerlijk tegen uw partner te zijn over hoe u zich hebt gevoeld.

Kies een goed moment om te gaan zitten en open te zijn over hoe je je voelt en waarom je denkt dat dat zou kunnen zijn.

Wees voorzichtig met hoe je het kadert om zijn gevoelens niet te kwetsen, vooral als je je hebt gerealiseerd dat de problemen volledig van jou zijn, en niets te maken hebben met de manier waarop je partner zich tegenover jou gedraagt.

Maak opnieuw contact met je partner.

Als je dit met je partner gaat verwerken, moeten jullie twee veel quality time samen doorbrengen, plezier maken en de vonk herontdekken die jullie voor het eerst samenbracht.

Als je werkt aan je gevoel van eigenwaarde en ervoor zorgt dat je allebei moeite doet voor je relatie, moet je in staat zijn om hier als een zelfverzekerder persoon en een sterker stel doorheen te komen.

Nog steeds niet zeker wat te doen aan je gevoelens van niet goed genoeg zijn voor hen? Chat online met een relatie-expert van Relatieheld die je kan helpen dingen uit te zoeken. Klik gewoon hier om te chatten.