Bacon Wrapped Chicken Thighs Recept – snel, eenvoudig en heerlijk één pan doordeweekse avondmaaltijd. Koolhydraatarm en Keto, alles wat je nodig hebt om deze te maken is – kippendijen, spek, kruiden en olijfolie. Serveer met een bijgerecht naar keuze.
Mijn familie is dol op kippendij recepten. Daarom kook ik er vrij vaak mee.
De Honey Mustard Chicken Thighs zijn een van mijn favoriete gerechten, als ik weinig tijd heb.
Ik heb ook een geweldige receptenverzameling van kipdijrecepten zonder been en zonder vel.
Ondanks dat ik voor dit recept ontbeende huidloze kippendijen heb gebruikt, kun je nog steeds kippendijen met bot gebruiken, of zelfs kipfilet.
Waarom vind ik de ontbeende dijen perfect om te gebruiken? Omdat ze sneller koken en je kunt ze gewoon doorsnijden en eten, dus dit maakt alles zo veel gemakkelijker!
Met de uitgebeende kippendijen, hoewel veel mensen zouden beweren dat ze meer smaak hebben, moet je je zorgen maken over het verwijderen van het spek en vervolgens de botten bij het eten. Op deze manier bespaar je tijd voor het koken.
Dit is serieus het beste spek omwikkelde kip recept. En natuurlijk het makkelijkste!
Welke ingrediënten heb ik nodig om deze Bacon Wrapped Chicken Thighs te maken?
- kippendijen zonder vel
- zout
- zwarte peper
- knoflookpoeder
- paprikapoeder
- Vegeta seasoning (optioneel)
- bacon
- olijfolie
Je kunt in dit kip omwikkeld met spek recept heel gemakkelijk je favoriete kipkruiden gebruiken. Ik gebruikte een simpele combinatie van zout, peper, knoflookpoeder en paprikapoeder. Met andere woorden, je hoeft je geen zorgen te maken over de kruiden. Je hebt ze waarschijnlijk al in je voorraadkast.
Ik voegde ook een klein beetje Vegeta kruiden voor alle doeleinden toe. Dat is een Kroatisch kruid, dat bestaat uit zout en gedehydrateerde groenten.
Het gebruik ervan is geheel optioneel. Houd er rekening mee dat als u besluit het te gebruiken, er zout in zit. Als u het niet gebruikt, doet u gewoon wat meer zout bij de kippendijen. Hoeveel meer zout? Tussen 1/8 en 1/4 tsp. Je kunt ook gedehydrateerde groentebouillon gebruiken.
Er zit geen suiker in het recept, de hoeveelheid eiwit en vet maken deze Bacon Wrapped Chicken Thighs voor mensen op Keto. Kies gewoon je favoriete koolhydraatarme bijgerecht om het mee te serveren.
Mijn favoriete bijgerechten zijn Ovengebakken Radijsjes en Geroosterde Spruitjes Met Bacon. Deze bloemkoolpuree met Parmezaan en bieslook is ook erg lekker!
Hoe maak je de lekkerste met spek omwikkelde kip?
- Verwarm uw oven voor op 400 F.
- Olie een ovenschaal of een gietijzeren braadpan.
- Kruid de kippendijen.
- Vervolg door elke dij in spek te wikkelen. Een plakje spek is genoeg voor een kleine kippendij.
- Na plaats de dijen in de ovenschaal en bak gedurende 30-35 minuten of totdat een thermometer in de kip 165 F aangeeft.
- Braad 1 minuut om het spek meer te koken en goudkleurig te maken.
Hoe lang moet je in spek gewikkelde kip in de oven bakken?
Bak in spek gewikkelde kippendijen op 400 F gedurende 30-35 minuten, tot een thermometer 165 F aangeeft.
Als u kipfilet of -tenders gebruikt, bak ze dan 25-30 minuten, tot een thermometer 165 F aangeeft. Zorg ervoor dat de kipfilet niet te dik is.
Meer kippendij recepten:
- Honing Mosterd Kippendijen
- Top 10 Boneless Skinless Chicken Thighs Recepten
- One Pan Sumac Kippendijen
Bacon Wrapped Chicken Thighs Recept
Laat een beoordeling achter ”
Ingrediënten
- 6 kippendijen zonder vel dijen
- 1/2 tl zout
- 1/4 tl zwarte peper
- 1/2 tl knoflookpoeder
- 1/2 tl paprikapoeder
- 1/4 tl vegeta kruiden- optioneel
- 6-8 plakjes spek, meestal 1 plakje per kippendij, maar misschien heb je er meer nodig als ze groter zijn
- 1 eetlepel olijfolie
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 400 F.
-
vet een ovenschaal of een gietijzeren braadpan in.
-
kruid de kippendijen met de kruiden.
-
wikkel elke dij in spek. Een plakje spek is genoeg voor een kleine kippendij.
-
Bak het spek in de ovenschaal en bak het 30-35 minuten of tot een thermometer die in de kip wordt gestoken 165 F aangeeft.
-
Braad het 1 minuut aan om het spek meer te laten bakken en goudkleurig te maken.
-
Serve.
Nutrition Information
Calorieën: 248, Vet: 15g, Verzadigd vet: 4g, Cholesterol: 121mg, Natrium: 487mg, Kalium: 320mg, Eiwit: 24g, Vitamine A: 120%, Calcium: 10%, IJzer: 1%
originally posted on February 18, 2019 last updated on March 17, 2021