“Is mijn baard gestopt met groeien?”
Wanneer baardmannen zichzelf deze vraag stellen, kan het moeilijk zijn om te zeggen of dit het geval is of niet. Baardhaar groeit zo langzaam dat we ons vaak afvragen of we niet aan het twijfelen zijn over de lengte van onze baard, of dat we ons aan het opwinden zijn over de lengte van onze baard. Stopt de baardgroei op een bepaald punt? Niet precies, maar alle haren hebben een eindlengte – dat is hoe lang een haar wordt voordat het uitvalt en er een nieuwe haar ingroeit.
Dus hoe is dit van toepassing op je baard? Laten we het in de juiste context plaatsen. Hoe lang is het haar op je arm?
Het haar op uw arm heeft een kortere eindlengte dan bijvoorbeeld het haar in uw baard. Dat komt omdat de celstructuur van de haarfollikels van de arm het haar “programmeert” om maar een centimeter of twee te groeien voordat er een nieuwe haar in komt. In principe is elke haar geprogrammeerd om na een bepaalde tijd uit te vallen en te worden vervangen – niet voor een bepaalde lengte. De uiteindelijke lengte die we ervaren is een direct gevolg van de levenscyclus van het haar. Laten we het daar eens over hebben:
De levenscyclus van het haar
De cyclus van haargroei en regeneratie kan worden onderverdeeld in drie verschillende fasen: De Anagene fase, de Catagene fase, en de Telogene fase. Wanneer uw haar “terminale lengte” bereikt, bereikt het het einde van zijn levenscyclus waarin het stopt met groeien, de follikel krimpt, het haar uitvalt, en vervolgens een nieuwe follikel wordt gevormd. Het is dus niet zo dat je baard op een bepaalde lengte stopt met groeien, het is zo dat de haren op een bepaald moment stoppen met groeien.
De Anagene fase
Dit is de langste fase van de haargroei. De meeste haren op uw lichaam bevinden zich ergens in de Anagene fase, aangezien deze het overgrote deel van de levenscyclus van het haar uitmaakt. Dit is de fase waarin de follikel van het haar zich in uw huid verankert en gewoon doorgroeit. De Anagene fase van de gezichtshaarcyclus duurt tussen de twee en zes jaar, afhankelijk van je genetische opmaak, en daarom is ieders “eindlengte” verschillend.
De Catagene fase
Dit is een overgangsfase wanneer uw haar de Anagene fase beëindigt. Uw haar neemt in feite een groeipauze en de haarfollikel (het gedeelte van het haar onder de huid) begint in omvang te krimpen. Dit proces duurt ongeveer twee tot drie weken.
De telogene fase
Dit is het laatste deel van de levenscyclus van het haar. Het haar wordt uiteindelijk losgemaakt van uw huid en valt uit (nu ziet u waarom het kromp!). Na een rustperiode van een paar weken tot een paar maanden groeit er een nieuw haartje in om het te vervangen tijdens een nieuwe Anagene fase. Dat haar blijft groeien gedurende twee tot zes jaar, enzovoort.
Terminale lengte en gezichtshaar
Dus wat betekent dit voor onze baarden en snorren? Ten eerste, de eindlengte van je gezichtshaar zal voor elk deel van je gezicht anders zijn. Je snor zal vrij snel de eindlengte bereiken op twee of drie centimeter, terwijl de onderkant van je nek een veel langere eindlengte heeft. Je wangen en de voorkant van je kin hebben eigenlijk een kortere eindlengte dan je zou denken!
Dit betekent dat terwijl je vrij waarschijnlijk je eindlengte zult bereiken voor je snor, soul patch gebied, en wangen, je misschien nooit de eindlengte zult bereiken voor de groei die onder je kaaklijn plaatsvindt (afhankelijk van wat voor soort baard je hebt).
Er is niet heel veel dat je kunt doen om je DNA-gebonden eindlengte te veranderen. Er zijn echter dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je eindlengte korter wordt als gevolg van omgevingsfactoren. Stress, voeding en huidverzorging spelen een grote rol bij de verzorging van de baard.
Dieet
We hebben het al vaak gezegd, en dat zullen we blijven doen: Baardgroei is sterk gecorreleerd met wat je eet. Als je een dieet eet dat weinig eiwitten en essentiële vitaminen en mineralen bevat die nodig zijn voor een gezonde haargroei, zal je baardlengte korter zijn dan nodig is. Proteïne en vitamine A, B, C en E zijn essentieel voor de aanmaak van gezond haar. Als u een stap verder wilt gaan, kunt u zelfs beginnen met het nemen van biotine.
Stress
Stress is een enorme factor in onze lichamelijke gezondheid. Als je overwerkt bent of slaaptekort hebt, zal je gezichtshaar niet zo sterk, of zo snel, groeien als mogelijk is. Als je niet veel aan je huidige stressniveau kunt doen, zorg er dan voor dat je water drinkt, zo weinig mogelijk rust en een uitgebalanceerd dieet volgt om jezelf de hele dag energiek te houden. Probeer daarnaast regelmatig te bewegen om die stressvolle energie te kanaliseren. Lichaamsbeweging is ook geweldig voor je gezichtshaar.
Uitoefening
Een gezond lichaam en een gezonde geest zijn de sleutel tot gezond gezichtshaar, en lichaamsbeweging helpt bij beide. We hebben hier onlangs een uitgebreid artikel over geschreven, maar hier is de korte versie: Lichaamsbeweging is belangrijk voor het beheersen van de hormoonspiegels (en dus de groei van gezichtshaar), het stimuleren van een gezonde bloedsomloop, en gezond ouder worden.
Huidverzorging
Eén van de sleutels tot gezond haar is een gezonde huid! Als je je routine aanpast om terminale lengte tegen te gaan, zorg er dan voor dat je geïnvesteerd hebt in baardolie of onze balsem om je baard (en de huid eronder) gelukkig en gehydrateerd te houden. Je moet ook regelmatig scrubben onder de baard om die bovenste huidlaag fris en je poriën open te houden.
Je zou ook kunnen genieten
Alle stadia van baardgroei uitgelegd: The Ultimate Guide
Wat kun je verwachten als je een baard laat groeien? Leer in dit artikel meer over de mijlpalen van de baardgroei en enkele andere belangrijke elementen van de baardgroeiprocedure.
Hoe lang duurt het om een baard te laten groeien?
Baarden groeien niet van de ene op de andere dag. Leer hoe lang het duurt om een baard te laten groeien en wat je in de loop van de tijd kunt verwachten.
Hoe onderhoud je een prachtige baard
Onze complete gids voor het onderhouden van een baard. We leggen de basis voor het kammen, borstelen, wassen, stylen van je baard, en meer. Tijd om serieus te worden, man.
TL;DR
Vandaag hebben we een mythe ontkracht. Je baard “stopt nooit met groeien”, maar je genetica bepaalt de snelheid waarmee je haar uitvalt en weer aangroeit. De eindlengte wordt bepaald door hoe lang uw haar geprogrammeerd is om te groeien voordat er een nieuwe haar ingroeit.
Als u zich zorgen maakt over de baardgroei, kunt u een paar veranderingen aanbrengen in de manier waarop u met stress omgaat en voor uw lichaam zorgt. Vergeet niet – aan het eind van de dag, we zijn de enige mensen die 24 uur per dag doorbrengen in onze eigen aanwezigheid. Omarm wat je hebt, en bezit het met vertrouwen. Blijf groeien!
Baardhaar groeit in drie fasen:
- De Anagene Fase: de fase waarin de follikel van het haar zich in je huid verankert en groeit zoals gewoonlijk.
- De Catagene fase: de overgangsfase waarin uw haar de Anagene fase beëindigt.
- De Telogene fase: dit laatste deel van de levenscyclus van het haar waarin uw haar uiteindelijk uit uw huid wordt losgemaakt en uitvalt.
Hoe u uw baard kunt laten groeien:
- Eet eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet.
- Verminder uw stressniveaus.
- Sport regelmatig.
- Verzorg uw huid.