De high van marihuana edibles kan 2-3 uur na consumptie zijn hoogtepunt bereiken en de effecten kunnen in totaal 7-12 uur aanhouden.
Volgens bestaand onderzoek kunnen de effecten van marihuana edibles 30 minuten tot een uur na inname beginnen te werken. De piek van de high kan twee tot drie uur na consumptie optreden, terwijl de gedempte effecten vaak nog vijf uur of langer daarna kunnen aanhouden.
Als slechts kleine hoeveelheden worden ingenomen, kan deze ‘come down’ relatief snel gaan en kan de normale situatie al zes uur na het eten van de edibles worden hervat. Maar als een dosis bijzonder hoog is (20 milligram en hoger), kunnen de effecten veel langer aanhouden.
Tijdlijn van een eetbare high:
| Gemiddelde aanvangstijd: | 30 min. – 1 uur |
| Aanbevolen wachttijd: | 2 uur |
| Piekhoogtepunt: | 2 – 5 uur |
| Come down: | 7 – 12 uur |
Maar, natuurlijk, het zal altijd ingewikkelder zijn dan dat. Het effect van edibles is afhankelijk van de hoeveelheid, de sterkte van de THC, de maaginhoud en de spijsvertering.
Dus om de eetbare high in meer detail te begrijpen, is het belangrijk om te weten hoe het verteren van cannabis verschilt van het roken ervan, hoe vetten de potentie van cannabinoïden veranderen, en welke spijsverteringsorganen ze beïnvloeden. En eerst is het goed om het voor de hand liggende te vragen:
Wat zijn edibles?
Cannabis edibles kunnen verschillende producten zijn voor verschillende mensen. Voor investeerders zijn ze een groeiende markt die in 2022 naar verwachting 4,1 miljard dollar zal hebben bereikt. Voor de gezondheidsbewuste fijnproever zijn ze een alternatief voor de traditionele verbrandingsmethoden. En voor de onvoorzichtige klant, zijn ze de oorzaak van een krankzinnige nacht die ze liever vergeten.
Maar op hun basisniveau kunnen edibles elk koekje, brownie, chocoladereep, gummybeer of andere traktatie zijn die is doorspekt met cannabischemicaliën zoals THC en CBD. En omdat deze snoepjes worden verteerd in plaats van geïnhaleerd, kunnen ze het lichaam op veel krachtiger manieren beïnvloeden.
In de afgelopen jaren heeft dit sterkere, langduriger effect geleid tot verschillende eetbare-horrorverhalen. Sommige consumenten zijn van bruggen gesprongen en hebben zelfs familieleden vermoord. Gelukkig voor de meeste beginnende klanten, is het resultaat van overconsumptie waarschijnlijk slechts een nacht van paranoïde spijt. Onaangenaam, ja, maar relatief zonder risico.
Niettemin hebben deze gevaren geleid tot strengere regelgeving in sommige juridische gebieden. Canadese autoriteiten pas gelegaliseerd de producten deze oktober op voorwaarde van een 10-milligram THC cap, waarvan zij hopen dat zal voorkomen dat overconsumptie incidenten.
Dus waarom zijn deze voorzorgsmaatregelen echt nodig? Wat is het dat het verteren van cannabis tot een angstaanjagender ervaring kan maken dan het roken ervan?
Edibles vs roken
“Afhankelijk van of je rookt of een edible of een orale vloeistof inneemt, doorlopen ze een ander traject”, zegt Tim Garrett, assistent-professor aan het University of Florida College of Medicine. “Dus als je het inneemt, gaat het door je spijsverteringsstelsel, wordt het gemetaboliseerd en op een andere manier dan bij roken, dat wordt gedistribueerd via het longstelsel en een sneller effect heeft.”
De spijsvertering is dus de sleutel tot het effect van edibles. Maar het hangt wel af van het soort voedsel dat wordt verteerd.
Hoewel het misschien lijkt alsof brownies en chocolade de markt voor edibles domineren omdat cannabisconsumenten chocoholics zijn (en sommigen zijn dat zeker), is er wel degelijk enige wetenschap achter deze suikerrijke selectiviteit.
“Ik heb de afgelopen 15 jaar lipiden en vetten bestudeerd,” vertelt Garrett aan Analytical Cannabis, “en THC en CBD zijn zeer lipofiel, dus ik ga ervan uit dat ze beter presteren als ze worden gecombineerd met andere lipideformuleringen.”
Het blijkt dat vetten ideale vaten zijn om THC en andere cannabinoïden te binden en te transporteren door de vele celbarrières en membranen die de maag en darm omspannen. Verwacht dus niet dat er binnenkort een cannabissalade op de markt komt.
” het mogelijk maken om door de epitheliale laag van de darmwand heen in de bloedbaan te komen met behulp van een vloeibaar overdrachtsmedium,” voegt Garrett toe. “Dat is een deel van de reden waarom we oliën hebben.”
Deze kleverige relatie tussen vetten en cannabinoïden is deels de reden waarom een eetbare-high zo veel krachtiger kan aanvoelen dan het effect van het roken van cannabis. Maar het is niet de enige reden.
In plaats van de maag of de longen, blijkt het sleutelorgaan dat die eetbare-kick creëert, de lever te zijn. Hier wordt de beroemde, bedwelmende THC van marihuana licht gewijzigd in 11-hydroxy-THC. Hoewel er veel minder bekend is over 11-hydroxy-THC, suggereert onderzoek dat het de bloed-hersenbarrière nog sneller kan passeren dan THC en een nog dramatischer effect heeft.
Maar hoewel 11-hydroxy-THC misschien niet zo aanwezig is in geïnhaleerde cannabisdampen, geeft nieuw onderzoek aan dat het medium roken nog niet moet worden veronachtzaamd als ‘zwakker’ dan de spijsvertering.
“Afhankelijk van de studies die we bekijken, heeft inhalatie de hoogste bio-toegankelijkheid, ten noorden van 20 tot 25 procent,” zegt Michael Rogers, een universitair hoofddocent aan de Universiteit van Guelph. “Maar wanneer je begint te praten over eetbare stoffen – een chocoladereep, koekje of olie, bijvoorbeeld – dan heb je het over een biotoegankelijkheid van slechts één cijfer, wat betekent dat 90 procent van dat materiaal nooit zijn biologische effecten uitoefent. Het wordt ofwel afgebroken in de eerste pass metabolisme of het wordt gewoon uitgescheiden met de ontlasting.”
Dus, ja, het verteren van marihuana kan de cannabis chemicaliën krachtiger maken, maar het proces is niet erg efficiënt. Veel cannabinoïden blijven ongemetaboliseerd en worden uitgescheiden – iets wat Rogers probeert recht te zetten door nog meer cannabinoïden aan vetten te binden.
“In plaats van via de haptische poortader naar de lever te gaan, kunnen we met de olie via het lymfestelsel naar binnen gaan, wat dan het first pass metabolisme omzeilt,” vertelde hij Analytical Cannabis in maart. “Dus we kijken naar technologieën die stabiel zijn en met dezelfde concentratie een overdreven effect kunnen hebben.”
Hoe lang duurt het voordat edibles aanslaan?
Bekend – of berucht, afhankelijk van hoeveel je hebt gegeten – is dat het even duurt voordat edibles aanslaan. Sommige studies hebben de gemiddelde starttijd teruggebracht tot 30 à 60 minuten. Maar veel detailhandelaren en producenten waarschuwen consumenten om ten minste twee uur te wachten om de volledige effecten van het product te voelen voordat ze beslissen of ze meer willen eten.
“Een van de problemen is dat wanneer je het inneemt, je een vertraagd effect zult hebben in vergelijking met wanneer je het rookt,” zegt Garrett. “Dus je hebt dit differentieel begrip van hoe en wanneer je lichaam een verandering zal ondergaan.”
Maar deze standaard wachttijden van één tot twee uur zijn niet altijd exacte voorspellingen voor elke persoon. Zoals Garrett uitlegt, kunnen de maaginhoud en de spijsverteringstoestand van een persoon het verschil maken.
“Onze spijsverteringsstelsels zijn niet hetzelfde,” zegt hij.
“Sommige mensen hebben een maag die misschien niet zo snel leeg is, dus je lichaam kan er veel langer over doen om voedsel te verteren en het materiaal eruit te halen dat vervolgens door het lichaam circuleert.”
“Het kan zijn dat een effect binnen 30 minuten tot een uur komt, of het kan enkele uren later zijn als je een spijsverteringsstelsel hebt dat vrij traag en leeg is, in tegenstelling tot roken,” voegt hij eraan toe.
Men denkt dat deze variabele wachttijden ook kunnen worden verergerd door reeds bestaande spijsverteringsaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn. Hoewel nog niet helemaal duidelijk is hoe dergelijke maagproblemen het metabolisme van cannabinoïden beïnvloeden.
“We weten niet in alle gevallen precies hoe die door individuen zullen worden gemetaboliseerd, omdat sommige mensen ze sneller kunnen metaboliseren dan anderen,” zegt Garrett.
“Dus afhankelijk van of je al dan niet een onderliggende spijsverteringsstoornis hebt, kan dat de opname door het lichaam vertragen…. we hebben niet echt studies gedaan om te weten wat de biologische beschikbaarheid van edibles is in die bepaalde omstandigheden.”
Hoe lang blijven edibles in je systeem?
De groeiende populariteit van marihuana edibles roept veel vragen op voor wettelijke regelgevers. Hoeveel THC is te veel? Moet er een bestedingslimiet zijn? En welke waarschuwingen moeten er op de etiketten staan? Maar voor de vraatzuchtige klant die de pech heeft te veel te hebben gegeten, is er maar één vraag die telt: wanneer zal de nachtmerrie eindigen?
Wel, het beste is ergens veilig te bunkeren, want het zal niet snel ophouden. Zoals besproken, hebben bepaalde studies gevonden dat de eetbare high pieken twee tot drie uur na de consumptie van edibles, terwijl gedempte effecten kunnen vaak nog vijf uur of zo aanhouden.
In één onderzoek piekte het THC-niveau in het bloed 1 uur na consumptie, maar de effecten bereikten pas twee uur later hun hoogtepunt.
Grafiek van de potentie van edibles in de tijd. Gegevens afkomstig van Ohlsson et al.
“Uiteindelijk krijg je een piekplasmaconcentratie en dan scheidt je lichaam die na, zeg, twee uur weer uit”, legt Garrett uit.
Maar, nogmaals, deze kwestie van tijd is afhankelijk van vele factoren, waaronder hoeveel er is gegeten en de darmgezondheid van de persoon.
“Ik denk dat het misverstand is dat wanneer je het inneemt, je altijd hetzelfde effect zult krijgen,” voegt Garrett toe. “Dus je wilt niet te veel nemen om het effect te krijgen, want het kan zijn dat je gewoon niet het vermogen hebt om het door je GI-systeem (maag-darmstelsel) te verteren en dat je het misschien op een andere manier moet innemen.”
Om klanten en producenten beter te helpen informeren, hopen Garrett en zijn geassocieerde biotechnologiebedrijf, Juno Metabolomics, te helpen meer onderzoek te doen naar de processen van eetbare vertering.
“We zijn onlangs begonnen na te denken over hoe we… een betere ontwikkeling van producten mogelijk kunnen maken die door de FDA-inspectie kunnen komen en kunnen worden vertaald naar klinische tests, ons in staat stellen beter te meten waarom iets het effect heeft dat het doet,” zegt hij.
Maar terwijl meer studies de opkomende edibles-sector een gezonde dosis wetenschappelijk inzicht zouden kunnen geven, zijn andere wetenschappers bezorgd dat wat de industrie echt nodig heeft, gezondheidsgerichte regelgeving is.
“We moeten voorzichtig zijn omdat THC en CBD in de eetbare industrie gaan naar bewerkte voedingsmiddelen, dingen zoals chocoladerepen, koekjes, brownies,” Mike Rogers vertelde Analytical Cannabis. “Telkens wanneer je sterk bewerkte voedingsmiddelen eet, is er een risico op het ontwikkelen van voedingsgerelateerde ziekten. Dus, door het creëren van edibles gaan we de hoeveelheid ultra-verwerkte voedingsmiddelen in de voedingsindustrie verhogen, wat nooit een goede zaak is.”