Free Press

“Wat wil je het liefst in je leven?”

Telkens als een cliënt me vertelt dat hij zich wil “focussen op wat echt belangrijk is in het leven” en “wil stoppen met zoveel tijd te verspillen”, stel ik hem die vraag. Als ze me niet kunnen vertellen wat ze in de verre toekomst willen, kunnen ze me op zijn minst vertellen wat ze nu willen.

Zoals ze meestal voorbereid zijn op de eerste vraag, zijn ze bijna nooit klaar voor mijn vervolg:

“Waarom doe je er dan niet naar?”

Ik probeer ze niet te beschamen, ik bedoel de vraag oprecht. Waarom verspil je tijd aan dingen waarvan je weet dat ze niet echt belangrijk zijn in het leven? Bijna 100% van de tijd is dat niet omdat ze lui of ongeconcentreerd zijn. De meeste van mijn klanten zijn zelfs de meest ambitieuze en geconcentreerde mensen ter wereld.

Ze denken dat het ze aan discipline ontbreekt omdat ze af en toe een film kijken in het vliegtuig, in plaats van een boek te lezen, maar ze missen eigenlijk de hoofdoorzaak.

Als dit u beschrijft – iemand die ambitieus, gedreven en gefocust is, maar toch niet kan schijnen te stoppen met het verspillen van tijd en zich te concentreren op wat echt belangrijk is in het leven – dan moet u één ding over uzelf begrijpen:

U bouwt uw leven op een manier die u nooit gelukkig zal maken.

Een ellendige vandaag is niet de vaste prijs voor een succesvolle morgen. Zelfs als je denkt dat dit de formule voor geluk is, je hersenen weten instinctief dat het niet zo is. Dat is de reden waarom je tijd verspilt aan verwennerijen – je hersenen zijn wanhopig op zoek naar iets om het op te vrolijken.

Wat is de formule voor geluk?

Ik leer al mijn klanten een hulpmiddel dat ik De Formule noem. Het is een manier om te zeggen, OK, je hebt al deze geweldige ambities en lange-termijn doelen, en een verwachting van hoe geweldig dat zal je je voelt, dus, waarom ga je niet gewoon voelen meer op die manier vandaag?

Echt waar. We weten dat onze hersenen denken dat we dat ding of succes of partner of respect of wat dan ook moeten krijgen om ons zo te voelen, maar als je wilt, kun je daar nu ook gewoon voor kiezen:

1. 1. Vier je leven vandaag. Hoeveel u ook voelt tekortschieten, besteed tijd aan het opbouwen van dankbaarheid en een goed gevoel over wat u wel hebt.
   2. Word enthousiast over uw langetermijnvisie. Kijk vooruit in uw leven, misschien als een film, helemaal naar het einde, en zie uw grootse visie voor uw leven.
   3. Voel het echt. Echt. Voel het echt. Voel hoe het voor u is om dat meest fantastische doel van u te bereiken, en merk op dat u, alleen al door er in uw hoofd aan te denken, zich nu zo kunt voelen. Dit is je doel. Het is niet “daarbuiten”, het is niet het gevoel dat je het hebt dat belangrijk is, het is dit gevoel dat je krijgt door dit nu te creëren.
   4. Breng uw vreugde in vandaag. Kijk uit naar zelfs maar de kleinste acties die u vandaag onderneemt en die u in de richting van uw grootse visie bewegen en breng dit gevoel in de acties die u vandaag en elke dag onderneemt.

De Formule op zich is ongelooflijk krachtig om te veranderen hoe u zich voelt en om uzelf zover te krijgen dat u de acties onderneemt die in overeenstemming zijn met wat u wilt. Maar wanneer je het gebruikt als onderdeel van een systeem om je tijd te richten op wat echt belangrijk is in het leven, dan zie je pas echt de magie.

5 stappen proces om je te richten op wat echt belangrijk is in het leven

De Formule is belangrijk omdat om succes te manifesteren je in staat moet zijn om jezelf in de juiste gemoedstoestand te brengen om de acties te ondernemen die resultaten opleveren. Toch, zelfs als we onszelf over alle weerstand heen hebben en we geweldige acties ondernemen, merken we vaak dat we die taken vermijden die er echt toe doen om succes te behalen.

Een hedgefondsmanager met wie we spraken, had het te druk met het runnen van zijn team en het managen van het bureau, zodat hij geen tijd kon vrijmaken voor het werk dat echt resultaten zou opleveren. Hoewel dat klinkt als een time management probleem, eigenlijk is het een probleem van emotie. Het slechte gevoel om werk te doen dat hij moeilijk en “eng” vond, dicteerde zijn tijd.

Hiermee krijg je helder wat belangrijk is en stem je je tijd af:

Start ’s avonds

Hoe je je dag ook wilt laten verlopen, begint de avond ervoor. Natuurlijk, als u ’s avonds een fles wijn drinkt, zult u dat de volgende dag voelen, maar als u ’s avonds naar bed gaat en u voorstelt dat morgen uw meest fantastische dag is, welnu, dan zal dat waarschijnlijk ook zo zijn.

Dus, stel je dat eens voor. Voor een paar momenten voordat je gaat slapen, stel je voor dat je wakker wordt, en gebruik je dag precies hoe je wilt focussen op wat echt belangrijk is in het leven. Natuurlijk wil je in je wildste dromen misschien niet aan het werk zijn, maar zolang je er bent, hoe zie je het dan fantastisch gaan?

Stuiter uit bed, kom in beweging

We hebben allemaal te veel dagen gehad waarop we in bed lagen en wensten dat we op snooze konden blijven drukken, maar stel je eens voor hoe geweldig het zal zijn om wakker te worden en uit bed te stuiteren. Niet omdat je een soort van perma-grin gek, maar omdat welke gedachten je blijft voeden jezelf meer genieten van uw dag.

Als je je serieus wilt concentreren op wat echt belangrijk is in het leven, stuiter dan uit bed als iemand die dat ook van plan is.

Get in touch with Why

Iedereen heeft het over de kracht van het waarom, want, nou ja, het is uiterst krachtig. Begin in de ochtend, en gedurende de dag wil je jezelf er voortdurend aan herinneren wat je aan het doen bent en waarom dit belangrijk voor je is.

Het is net als Michael Ovitz die in de begindagen van CAA verschijnt, de sleutels van de deur omdraait en nadenkt over hoe hij vandaag de dag de inkomsten stuurt. Wat is uw waarom vandaag?

Stel duidelijke doelen

De nacht voor het slapengaan zag je jezelf briesend door je dag gaan, voelen hoe je wilt, de dingen gedaan krijgen die belangrijk voor je zijn, en vroeg op de dag wil je duidelijk en specifiek worden over wat dit betekent.

Ik stel voor dat u opnieuw uw dag visualiseert, en hem ziet verlopen zoals u zich voorstelt. En dan, elke ochtend, maak je een schema door de belangrijkste blokken van de tijd uw doel en stretch doel voor wat je wilt bereiken in dat tijdsbestek.

Het is hier nuttig om ook terug te kijken op gisteren en te zien waar je je had kunnen verbeteren. Scherp je vaardigheden hier echt aan door de moeilijke vragen te stellen, zoals: Waar heb je tijd verspild aan dingen die er in het leven niet echt toe doen? En kijk hoe je het vandaag anders doet.

Verzwel vreugde en absorbeer

Als je teruggaat naar waar we met De Formule zijn begonnen, zie je dat wat je vandaag ook doet, niet over je doelen gaat. Het gaat niet om je grote visie. Het gaat niet om je doelen voor vandaag. Het gaat maar om één ding:

Jouw dag. En wat je nu aan het doen bent, deze minuut van je dag. Dus, neem dat gevoel. Dat geweldige gevoel van concentratie op wat echt belangrijk is in het leven en hoe het voelt om terug te kijken na een geweldige dag, en gewoon op te gaan in wat je aan het doen bent.

De toekomst is een leugen

Je opent je ogen aan het begin van de dag, en sluit ze aan het eind. Het tussenliggende is het enige leven dat je ooit zult kennen. Zelfs in de toekomst zul je maar één dag tegelijk meemaken, echt één vluchtig moment tot moment.

De toekomst is een belofte die je jezelf vertelt om vandaag te rechtvaardigen, maar vraag jezelf eens af, hoe voel je je als je De Formule gebruikt om je te concentreren op wat er vandaag echt toe doet in je leven??

P.S. Je kunt hier meer artikelen lezen over het focussen van je tijd.