Free Press

Progesteroncrème is over de toonbank verkrijgbaar en overal verkrijgbaar. Maar is het echt de beste behandeling voor symptomen van hormonale disbalans? En waar moet je op letten als je het gebruikt? Voordat je duikt in wat natuurlijke progesteroncrème is en wie baat heeft bij toegevoegd progesteron, wil ik je helpen te begrijpen wat je natuurlijke progesteron is en wat het doet.

Wat is progesteron

Wat doet progesteron?

Symptomen van oestrogeendominantie en laag progesteron

Verschillen tussen progestageen en progesteron

Natuurlijke progesteroncrème

Bijwerkingen progesteroncrème

Waarvoor wordt progesteroncrème gebruikt?

Waarom kan mijn progesteron laag zijn?

Wat is progesteron?

Progesteron is een hormoon dat door de eierstokken wordt aangemaakt na de eisprong. Wanneer een eitje vrijkomt uit de eierstok, blijft er een structuur achter die het corpus luteum wordt genoemd. Zijn taak is het afscheiden van progesteron.

Als je een vrouw bent die niet ovuleert, heb je niet voldoende progesteron en ervaar je symptomen van een progesterontekort. Dit komt vaak voor bij PCOS, post-birth control syndroom, hypothalamus amenorroe, en kan het gevolg zijn van overmatige lichaamsbeweging.

Progesteron in perimenopauze en menopauze

Zoals beschreven in de medische literatuur, beginnen perimenopauzale symptomen, zoals onregelmatige cycli, opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vaginale droogheid, meestal ongeveer vier jaar voordat een vrouw haar laatste menstruatie heeft. Dit is ook een veel voorkomende tijd om een afname van de cardiovasculaire gezondheid te zien, waaronder een verhoogd cholesterol.

Voor sommige vrouwen kan de afname van de functie van de eierstokken halverwege hun dertigste beginnen of tot tien jaar voordat ze in de menopauze komen. En hoewel je eierstokken misschien beginnen af te nemen, betekent dit niet noodzakelijk dat je openlijke symptomen zal hebben of gediagnosticeerd zal worden met perimenopauze. Zodra de symptomen van de perimenopauze beginnen, verwachten we dat je ovulatiecycli binnen de volgende vijf jaar zullen stoppen.

Denk je erover om met progesteroncrème te beginnen? Lees dit eerst! Click To Tweet

Wat Doet Progesteron?

Progesteron stimuleert de baarmoeder om een omgeving te creëren die gunstig is voor de innesteling van een bevruchte eicel. Met andere woorden, het maakt een mooi huis voor de baby om zich in te nestelen.

Nou rustig aan als je denkt, “vergeet progesteron want ik wil geen baby.” Het maakt me niet uit of je wel of geen baby op de agenda hebt staan. Hoe dan ook, je moet ovuleren om progesteron aan te maken als je in je vruchtbare jaren zit.

Wanneer de progesteronspiegels optimaal zijn, is PMS bijna onbestaande. We voelen ons veel kalmer door de dag, we slapen beter, en oestrogeen krijgt niet het beste van ons.

Wanneer progesteron laag is kunnen we symptomen ervaren van een teveel aan oestrogeen in wat relatieve oestrogeendominantie wordt genoemd. Je oestrogeen is geweldig, maar als er niet voldoende progesteron is om het tegen te gaan, dan begint het gekrijs. We voelen ons prikkelbaar, boos, gezwollen, opgeblazen, en het gewicht blijft op die heupen en dijen plakken, wat we ook proberen.

Gemeenschappelijke Symptomen van Oestrogeen Dominantie:

• Onregelmatige of hevige menstruatie

• Waterretentie

• Opzwellen en gevoeligheid van de borsten

• Hoofdpijn, migraine

• Fibrocysteuze borstveranderingen

• gewichtstoename

• stemmingswisselingen

• haaruitval

• pijnlijke menstruatie
• PMS wordt vaak veroorzaakt door te veel oestrogeen

Daar komt nog bij, kan laag progesteron de oorzaak zijn van angst, slapeloosheid en gevoelige borsten. Het soort borstgevoeligheid waardoor je de trap neemt in plaats van de oprit, niet danst en bang bent voor elke beweging die de minste wiebeling veroorzaakt. Ja, ik ben daar ook geweest.

Symptomen van laag progesterongehalte:

• Fibrocysteuze borsten

• Mid-cyclus spotting

• angst

• slaapeloosheid

• prikkelbaarheid

• menstruatiekrampen

• zware of onregelmatige menstruatie
• menstruatie
• korte cycli

Ik ben er een voorstander van om eerst uit te zoeken waarom je geen progesteron aanmaakt voordat we overwegen om een progesteroncrème te gebruiken. Maar als je een vrouw bent die ouder is dan vijfendertig jaar, die zwaar onder stress staat, die in de perimenopauze zit of postmenopauzaal is, dan kan deze crème nuttig zijn om de symptomen te verlichten.

Als het om progesteron gaat, bestaat er grote verwarring onder vrouwen en in de geneeskunde over wat progesteron nu precies is?

Progesteron is een belangrijk hormoon bij het verlichten van angsten, het verkrijgen van een goede nachtrust, het creëren van een gemakkelijkere menstruatie en het in stand houden van een gezonde zwangerschap. In dit fragment hierboven lees ik voor uit hoofdstuk 2 (The Lowdown on Your Hormones) van mijn nieuwe boek, Beyond the Pill.

Natuurlijk progesteron vs. progestine

Laat ik duidelijk zijn: progestine, het synthetische spul dat je vindt in hormonale anticonceptie zoals de combinatiepil en spiraaltjes, is absoluut niet te vergelijken met je natuurlijke progesteron. En ik ben het niet eens met deze verkeerde informatie die wordt verspreid.

Weet je hoe vaak ik een onderzoek tegenkom dat zegt dat progesteron schadelijk is, om dan te ontdekken dat ze progestin onderzochten? Of wat dacht je van het feit dat de apotheker waarschuwingen uitdeelt over progestativa als ik bio-identiek progesteron voorschrijf aan mijn patiënt, waardoor ze bang en verward raken? En geloof me, de resultaten van progesteron zijn beangstigend.

Dit soort verkeerde informatie brengt vrouwen in verwarring en weerhoudt hen ervan de hulp te krijgen die ze nodig hebben.

Progestine wordt veranderd om een patent te krijgen en kan worden gesynthetiseerd uit androgenen (mannelijke hormonen). Op biochemisch niveau lijkt het in niets op het natuurlijke spul dat je maakt. En progestine brengt een heleboel lastige en ronduit enge bijwerkingen met zich mee, zoals een verhoogd risico op kanker, hartaanvallen en stemmingsstoornissen.

Hier zijn een paar belangrijke verschillen tussen progestine en progesteron:

• Progestine blijkt foetale afwijkingen te veroorzaken tijdens de zwangerschap, terwijl natuurlijk progesteron kan helpen een gezonde zwangerschap te behouden.
• Progesteron bevordert een gevoel van rust in de hersenen. Progestativa doen dat niet.
• Progestativa kunnen de bloeddruk doen oplopen. Van progesteron is niet aangetoond dat het dit effect heeft.
• Progestageen kan ervoor zorgen dat u water vasthoudt, terwijl progesteron het vasthouden van water kan verlichten.



Natuurlijke progesteroncrème

Er zijn verschillende redenen om het gebruik van progesterontherapie te overwegen. Als u denkt dat u er baat bij kunt hebben, raad ik u aan met uw arts te praten over uw individuele behoeften, risicofactoren en controle.

Progesteron bij zwangerschap en miskraam

Progesterontherapie wordt vaak gebruikt om een zwangerschap te behouden als het risico op een miskraam groot is. Dit is geen doe-het-zelf-situatie en ik moedig alle vrouwen aan om met hun gynaecoloog of verloskundige te overleggen.

Timing, dosis en duur zijn cruciaal in de zwangerschap en progesteron is niet zonder zijn risico voor de baby ook. Te weinig progesteron kan leiden tot een miskraam, maar hogere doses kunnen afwijkingen aan de foetus veroorzaken. Wat is de beste manier van handelen? Praat met een ervaren OB / Gyn of verloskundige om ervoor te zorgen krijg je de beste zorg op maat.

Weinig Progesteron Symptomen

Verontrusting, PMS, slapeloosheid en andere symptomen van weinig progesteron kunnen worden verlicht door het gebruik van bio-identiek progesteron, maar laten we niet vergeten dat deze hun eigen oorzaak kunnen hebben die grondig onderzoek verdient.

PCOS, Anovulatie, Post-Birth Control Syndrome (PBCS)

Bij vrouwen met PCOS, PBCS, en anovulatoire cycli (geen ovulatie), kan progesteron gunstig zijn. Dit is zeker een “praat met je dokter” situatie, want terwijl je jezelf kunt steunen om je beter te voelen, moet je ook dieper graven om de wortel van je symptomen te vinden.

Bij verkeerd gebruik kan progesteron de eisprong onderdrukken en in deze omstandigheden zou je meer kwaad dan goed kunnen doen. Het vermogen om de ovulatie te onderdrukken betekent niet dat bio-identieke progesteron crème een effectieve vorm van geboortebeperking is. U zult begrijpen waarom als we in de “wat u moet weten” van dit artikel.

Perimenopauze en Menopauze Progesteron Therapie

Als je een symptomatische vrouw die is perimenopauzaal, zijn getreden in de postmenopauze of oestrogeen therapie te gebruiken en hebben een baarmoeder dan progesteron hormoontherapie kan een goede optie voor u om te overwegen zijn.

Wanneer ik een vrouw in mijn praktijk ontmoet, bekijk ik haar symptomen en evalueer ik haar op individueel niveau om te begrijpen of de voordelen opwegen tegen de risico’s, voordat ik haar een behandeling voorschrijf. Er zijn verschillende vormen van bio-identiek progesteron, waarbij oraal de meeste baat heeft bij angst en slapeloosheid. Crème met progesteron is één toedieningsmechanisme.

Het creëren van verbazingwekkende hormonen is mogelijk! Download uw GRATIS Hormoon Balans Starter Kit met 7 Dagen Maaltijd Plan & Recepten Gids Book.

Progesteron Cream Bijwerkingen

Dus wat raad ik aan? Als je je progesteronproductie moet aanvullen dan is bioidentiek een betere keuze. Klinisch heb ik gezien dat vrouwen het beter doen met bioidentieke hormonen in vergelijking met synthetische. Persoonlijk, als vrouw, heb ik veel meer vertrouwen in een hormoon dat eruit ziet en werkt als mijn natuurlijke hormonen dan in iets dat een mens in een lab heeft gesynthetiseerd om mijn lichaam te vervalsen. Waarom? Omdat je lichaam het beter weet dan een kerel met een scheikunde diploma. Just saying.

Natuurlijke progesteron crème kan worden gekocht bij apotheken, natuurvoedingswinkels en zelfs Amazon. Maar voordat u op de over-the-counter bandwagon springt, praat dan met uw arts en overweeg de bijwerkingen van progesteroncrème.

Progesteroncrème kan ernstige aandoeningen maskeren of bijwerkingen veroorzaken

Helaas heb ik verschillende vrouwen in mijn praktijk gehad met abnormale bloedingen in de baarmoeder die een progesteroncrème hadden gebruikt die werd aanbevolen door een niet-gelicentieerde aanbieder (een zorgverlener die niet voldoende is opgeleid om in aanmerking te komen voor een licentie of voorschrijfrechten), alleen om te ontdekken dat ze endometriumkanker hadden die werd gemaskeerd door het gebruik van een hormoon.

Of vrouwen die bij me komen met nieuwe hoofdpijn, gevoelige borsten, stemmingswisselingen, vermoeidheid, chronische schimmelinfecties of andere symptomen omdat ze worden geadviseerd om doses te gebruiken die hoger zijn dan wat hun lichaam nodig heeft.

Dit is geen grapje. Natuurlijk of niet, je hebt een dokter nodig.

En als iemand zonder medische licentie die het recht om voor te schrijven omvat, je hormonale therapie aanraadt, ren dan weg…snel. Of laat op z’n minst je dokter bij het gesprek betrekken.

Als je een afspraak hebt met een arts die je geen hormoon mag voorschrijven, dan mag die je ook niet adviseren over het gebruik van dat hormoon. Dat wil niet zeggen dat ze slecht zijn of je willen kwetsen, het wil alleen zeggen dat ze niet voldoende deskundig zijn in het gebruik van hormonen in de medische zorg. Het is niet omdat ze natuurlijk zijn, dat ze 100% veilig zijn. Ik heb in mijn tijd veel misbruik gezien van vrij verkrijgbare hormonen op aandringen van een goedbedoelende arts, die meer kwaad dan goed hebben gedaan.

Waarvoor wordt progesteroncrème gebruikt?

Er zijn verschillende soorten progesteroncrème beschikbaar voor vrouwen. Over-the-counter bio-identieke opties, zoals Emerita, kan worden gevonden op natuurlijke voeding winkels en Amazon. Dit progesteron wordt gesynthetiseerd uit Wild Yam (Dioscorea spp), een natuurlijke plantaardige bron van progesteron.

De beste progesteron crèmes kunnen gunstig zijn voor vrouwen met PCOS, PCBS, vrouwen die niet ovuleren, en perimenopauzale en postmenopauzale vrouwen. Zoals ik al eerder heb gezegd, kan onjuist gebruik van progesteron echter meer kwaad dan goed doen, dus het is van vitaal belang dat u uw arts raadpleegt om uw individuele behoeften te bespreken.

Wat doet progesteroncrème?

Bij veilig en correct gebruik kan progesteroncrème helpen bij het verlichten van angst, het beschermen van het baarmoederslijmvlies, het helpen voorkomen van baarmoederkanker, het handhaven van HDL-cholesterol, en het helpen bij het verlichten van symptomen die gepaard gaan met de perimenopauze.

Natuurlijke progesteron crèmes hebben naar schatting een absorptiegraad van het hormoon van 10-80%, wat een breed bereik is. Koppel dat aan het feit dat veel studies in twijfel hebben getrokken hoe nauwkeurig over-the-counter aangegeven doses zijn en je bent misschien niet in staat om te vertellen hoeveel hormoon je krijgt.

Als je een verminderde bloedtoevoer hebt, zoals we zien bij hypothyreoïdie of diabetes, krijg je misschien niet de dosis die je denkt.

Als je de crème op een bijzonder harige plek op het lichaam aanbrengt, kan het zijn dat je niet de beoogde hoeveelheid kunt opnemen. Progesteron wordt het best opgenomen door de huid van het gezicht en de hals, de borst en de borsten, de binnenkant van de armen, en de handpalmen. Het is een goed idee om af te wisselen waar u de progesteroncrème aanbrengt, omdat het herhaaldelijk aanbrengen op dezelfde plek irritatie kan veroorzaken. Een belangrijk voordeel van het gebruik van een crème met progesteron is dat u de dosis kunt veranderen met uw huidige voorraad om uw progesteronniveaus te verhogen of te verlagen.

Het is heel belangrijk om op te merken dat u met crèmes moet oppassen voor directe en indirecte blootstelling aan andere mensen. Direct aanraken van iemand nadat u de crème is een gezond verstand actie om te vermijden, maar handdoeken, lakens, en kleding kan een andere manier waarop je anderen bloot aan hormonen.

Een veel voorkomende vraag die ik word gevraagd door patiënten is hoe lang progesteron crème zal duren om te werken. Zoals met de meeste dingen, hangt het af van een veelheid aan factoren. Voor een vrouw met ernstige oestrogeendominantie symptomen en hormonale onevenwichtigheid, kan het een behoorlijke tijd duren. Hormonale onevenwichtigheid kan optreden en verergeren in de loop van maanden en zelfs jaren, en er is geen duurzame snelle oplossing. Tijd is nodig om voorzichtig de onevenwichtigheden die aanwezig zijn in het lichaam te corrigeren.

Hoge Progesteron Symptomen

Hoewel de beste progesteroncrème veel symptomen kan verlichten, kan het ook verschillende symptomen veroorzaken waar je je bewust van moet zijn.

• Toename van borstgevoeligheid
• Wakker worden of slaperig gevoel gedurende de dag
• Zich “bluesy” voelen
• Stemmingswisselingen
• Bloeden
• Duizeligheid
• Toename van gistinfectie

Waarom kan mijn progesteron laag zijn?

Voordat je de weg inslaat van crème, pillen of anderszins, wil ik je aanmoedigen om een aantal veel voorkomende redenen te onderzoeken waarom je progesteron laag zou kunnen zijn. Samenwerken met een erkende zorgverlener kan je helpen de oorzaak van je symptomen te achterhalen.

Kan Progesteron helpen bij stress?

Kijk, we hebben allemaal bananengekke stress gehad met een “licht aan het einde van de tunnel” scenario in ons leven en op de korte termijn kan progesteron helpen. Maar denk geen seconde dat je gewoon wat crème kunt gebruiken en die dagelijkse stress kunt negeren waar je niet mee te maken hebt.

Wanneer stress hoog oploopt, krijgt je lichaam het signaal dat de omgeving gevaarlijk is en doet het wat het kan om je veilig te houden – wat vaak betekent dat de ovulatie wordt gestopt en in plaats daarvan cortisol wordt gestimuleerd.

En terwijl ja, progesteron je verlichting van symptomen kan geven, beschermt het je niet tegen de pro-verouderende, buikvet opbouwende, en hersenen hatende effecten van langdurig verhoogd cortisol. Plus, cortisolveranderingen kunnen je progesteron blokkeren om op de celreceptoren te komen, wat betekent dat je het niet erg goed zult kunnen gebruiken.

Hypothyreoïdie kan leiden tot laag progesteron

Zonder schildklierhormoon, synthetiseer je geen andere hormonen, zoals pregnenolon dat het lichaam omzet in progesteron. Hypothyreoïdie kan een reden zijn waarom je menstruatie uitblijft, super onregelmatig wordt of je onvruchtbaar wordt gediagnosticeerd.

Polycysteus Ovarieel Syndroom

Testeron en alle metabolische problemen die met PCOS gepaard gaan, kunnen ervoor zorgen dat je lichaam geen eisprong heeft. Zonder ovulatie is er geen structuur in de eierstok om de progesteronproductie te ondersteunen.

En hoewel sommige progesteroncrème misschien goed werkt om sommige symptomen te onderdrukken, doet het niets aan de onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel die bij PCOS-vrouwen leiden tot diabetes en hartaandoeningen. Lees hier meer over PCOS.

Verouderende eierstokken

Slecht gezicht, maar echt praten-na de leeftijd van 35 jaar begint dat heerlijke progesteron af te nemen. Tegen de tijd dat we midden tot laat in de 40 zijn, kunnen de symptomen van een laag progesterongehalte heel duidelijk worden

Nu moet je niet gek worden! Er zijn een aantal belangrijke dieet, levensstijl en supplementen die u kunt inbrengen om u te helpen u op uw best te voelen.

Elevated Serum Prolactin

Een goedaardige hersentumor kan achter je lage progesteron zitten. Ik maakte geen grapje toen ik zei dat je met een dokter moest praten.

Wat bekend staat als een prolactinoom is een goedaardige hersentumor die prolactine afscheidt. Dit hormoon is hoog bij vrouwen die borstvoeding geven, maar bij vrouwen die geen borstvoeding geven kan het de eisprong stoppen, samen met de menstruatie. En onthoud, zonder ovulatie heb je niet voldoende progesteron en kunnen de symptomen beginnen.

Een eenvoudige bloedtest is het startpunt om te begrijpen of dit de oorzaak is van je lage progesteron.

Ontdek meer over manieren om progesteron op natuurlijke wijze te verhogen.

Nu wil ik van jou horen! Deel het met me in de reacties hieronder.

Heb je progesteron crème geprobeerd? Wat was je ervaring?

Heb je een van de dieet-, leefstijl- of supplementtherapieën in dit artikel gebruikt? Wat waren uw ervaringen?

Heeft u PMS, PCOS, PBCS, of bent u in de menopauze en heeft u progesterontherapie als nuttig ervaren? Deel het met mij in de commentaren.

Deel dit artikel:
1. Abraham GE. Primaire dysmenorroe. Clin Obstet Gynecol. 1978. 21(1). 139-45.
2. Block E. Quantitative morphological investigations of the follicular system in women; variations at different ages. Acta Anat. 1952. 14. 108.
3. Hirobe C. et al. Cytotoxische flavonoïden uit Vitex-agnus-castus. Fytochemistry. 1997. 46. 521-24.
4. Lindberg JS, Zobitz MM, Poindexter JR, Pak CY. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990. 9(1). 48-55.
5. Milewicz A, et al. Vitex agnus-castus extract in the treatment of luteal phase defects due to latent hyperprolactinemia. Resultaten van een gerandomiseerde placebogecontroleerde dubbelblinde studie. Arzneimittelforschung. 1993. 43. 752-56.
6. O’Connor KA, Ferrell R, Brindle E, et al. Progesterone and ovulation across stages of the transition to menopause. Menopause. 2009. 16(6). 1178-1187.
7. Ruiz AD, Daniels KR, Barner JC, Carson JJ, Frei CR. Effectiveness of Compounded Bioidentical Hormone Replacement Therapy: An Observational Cohort Study. BMC Women’s Health. 2011. 11. 27.
8. Sliutz G, et al. Agnus-castus extracten remmen prolactine secretie van rat hypofyse cellen. Horm Metab Res. 1993. 25. 253-55.
9. G. Holzer E. Riegler H. Hönigsmann S. Farokhnia B. Schmidt. Effects and side-effects of 2% progesterone cream on the skin of peri- and postmenopausal women: results from a double-blind, vehicle-controlled, randomized study. Wiley Online Library. 2005.
10. Richter TA1, Robinson JE, Evans NP.. Progesterone blocks the estradiol-stimulated luteinizing hormone surge by disrupting activation in response to a stimulatory estradiol signal in the ewe. Biol Reprod. 2002. 67(1). 119-25.
11. Arvind VashishtChelsea and Westminster Hospital, London, UK Correspondentie,Fred Wadsworth,Adam Carey,Beverley Carey &John Studd. A study to look at hormonal absorption of progesterone cream used in conjunction with transdermal oestrogeen. Gynaecologische Endocrinologie. 2009. 21. 101-105.
12. Abraham GE. Nutritional factors in the etiology of the premenstrual tension syndromes. J Reprod Med. 1983. 28(7). 446-64.

Over de auteur



Dr. Jolene Brighten

Instagram Facebook

Dr. Jolene Brighten, NMD, is een van de toonaangevende experts op het gebied van vrouwengeneeskunde en is een pionier in haar onderzoek naar de verstrekkende impact van hormonale anticonceptie en de weinig bekende bijwerkingen die de gezondheid op grote wijze beïnvloeden. In haar best verkochte boek, Beyond the Pill, deelt ze haar klinische protocollen gericht op het ondersteunen van vrouwen die worstelen met symptomen van hormonale onbalans, waaronder Post-Birth Control Pill Syndrome en aan geboortebeperking gerelateerde bijwerkingen. Dr. Brighten is opgeleid als nutritioneel biochemicus en natuurgeneeskundig arts. Zij is de oprichter en kliniekdirecteur van Rubus Health, een kliniek voor integratieve vrouwengeneeskunde. Ze is lid van het MindBodyGreen Collective en heeft aandacht gekregen in prominente media zoals Forbes, Cosmopolitan, ABC news, en de New York Post. Lees hier meer over mij.