Bangheid komt vaak voor bij ADHD. Ik zie het veel bij mijn studenten, vooral als ze weer naar school gaan voor het nieuwe schooljaar, maar dit is niet beperkt tot studenten.
Iedereen kan dit soort angst voelen.
Er is de druk om erbij te horen, de behoefte om contact te willen maken met anderen, de zorg dat je wordt beoordeeld, en de lijst gaat maar door. Het kan overweldigend worden en verlegenheid lijken, terwijl het dat in werkelijkheid niet is.
De Anxiety and Depression Association of America (ADAA) omschrijft sociale angststoornis als een intense angst om te worden onderzocht en negatief geëvalueerd door anderen in sociale of prestatiesituaties. Symptomen kunnen zijn: misselijkheid, snelle hartslag, trillen en zweten.
Het hebben van sociale angst kan je op zo veel gebieden in het leven beperken, het is zeer ernstig en kan leiden tot depressie en drugs- en alcoholmisbruik.
Hier zijn enkele interessante feiten over sociale angststoornissen van de ADAA:
-
Omstreeks 15 miljoen Amerikaanse volwassenen hebben een sociale angststoornis
-
Typische beginleeftijd: 13 jaar
-
36 procent van de mensen met een sociale angststoornis rapporteert symptomen gedurende 10 of meer jaren voordat ze hulp zoeken.
Een goede bron om sociale angst beter te begrijpen, of je er last van hebt en wanneer het tijd is om hulp te zoeken, is een artikel van de website ADDitude Mag met de titel: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Als je het gevoel hebt dat je op een plek bent waar je sociale angst je dagelijkse leven beperkt, raad ik je aan professionele hulp te zoeken om het te identificeren en te beheersen.
De eerste stap is praten met uw arts en eerlijk zijn over hoe u zich voelt en hoe het u echt beïnvloedt.
Het goede nieuws is dat sociale angststoornis behandelbaar is via een verscheidenheid aan verschillende opties:
Klik hier voor meer informatie over de verschillende soorten therapie die worden gebruikt om Sociale Angst te behandelen.
Klik hier voor meer informatie over medicatie die wordt gebruikt voor de behandeling.
Hier vindt u een aantal aanvullende bronnen rond ADHD en angst:
-
Psychiatric Times: Angststoornissen en ADHD: Comorbiditeit de regel, niet de uitzondering
-
Dr. Hallowell’s Blog: Behandeling van angststoornissen en samen bestaande aandoeningen met ADHD bij jongvolwassenen
-
Over gezondheid: Wat is het verband tussen een ADHD-stoornis en een sociale angststoornis?
-
ADAA: Hulp zoeken: Coaching
Dank u voor uw tijd en aandacht….
Take Care,
Nikki