Free Press

De grote filosoof (en mogelijk voetbalcoach) Aristoteles zei ooit: “We zijn wat we herhaaldelijk doen. Uitmuntendheid is daarom geen daad, maar een gewoonte.”

In dat geval, (en met excuses aan Stephen Covey) – wat zijn The Ten Habits of Highly Effective Coaches?

Wat zijn de dingen die geweldige coaches elke dag doen die hen geweldig maken?

Maak de training uitdagender en veeleisender dan de competitie waar je atleten zich op richten;

Goede coaches realiseren zich dat competitie niet het moment is om uit te vinden waar de fysieke en mentale grenzen van je atleten liggen. Training moet uitdagender en veeleisender zijn – fysiek, mentaal, technisch, tactisch, emotioneel – dan de competitie waar uw atleten zich op voorbereiden.

Voorbeeld: Een paar weken voor een groot internationaal professioneel Tenniskampioenschap observeerde ik een toonaangevende professionele speler die 6 sets van 9 games speelde (d.w.z. eerste speler tot 9 games met een voorsprong van 2 games, bijv. 9-7) en tegen 4 verschillende trainingstegenstanders (één linkshandig en drie rechtshandig), d.w.z. in tegenstelling tot een standaard competitiewedstrijd van 5 sets van 6 games tegen 1 tegenstander. Zijn coach maakte de training zwaarder, uitdagender, veeleisender en moeilijker dan een wedstrijd ooit zou kunnen zijn. Resultaat… hij won!

Leer en ontwikkel je als coach sneller dan je atleten;

Goede coaches beseffen dat succes een bewegend doel is en om relevant te blijven moeten ze zich inzetten voor een leven lang leren, eerlijke persoonlijke en professionele evaluatie en voortdurende verbetering.

Voorbeeld: Een zwemcoach realiseerde zich dat twee van de atleten in zijn team het potentieel hadden om wereldrecordhouders te worden, maar dat hij nog niet eerder wereldrecordhouders had gecoacht. Hij zamelde wat geld in en nodigde twee coaches van wereldklasse uit andere landen uit om zijn coaching en zijn programma regelmatig eerlijk te komen beoordelen om ervoor te zorgen dat zijn kennis en vaardigheden ook van wereldklasse waren. Resultaat: Eén wereldrecord.

Leer sneller dan je tegenstander;

Het internet heeft ervoor gezorgd dat er geen geheimen meer zijn in de sport. Iedereen weet wat jij weet. Iedereen kan alles krijgen, altijd, overal en gratis. Iedereen leert elke dag iets bij. Goede coaches begrijpen dit en streven ernaar hun leertempo te versnellen, sneller dan dat van hun tegenstanders.

Voorbeeld: Een hoog presterende rugbycoach met een uitmuntend succespercentage op het hoogste niveau spendeerde elk jaar een maand, direct na het einde van het competitieve seizoen, om de wereld rond te reizen en te leren van andere coaches in andere sporten in andere landen om ervoor te zorgen dat zijn leer- en ontwikkelingstempo superieur was aan dat van andere coaches in zijn sport. Resultaat…het meest uitmuntende coach record in professioneel rugby.

Enhance your creative thinking skills;

Creativiteit is het bepalende verschil tussen goede coaches en geweldige coaches. Goede coaches kunnen programma’s volgen: goede coaches vinden winnende programma’s uit en creëren daarmee nieuwe richtingen en nieuwe ideeën die op hun beurt de sport veranderen. Kopiëren is dodelijk. Anderen volgen en proberen hun succes te dupliceren is een recept voor mislukking.

Voorbeeld: Een toonaangevende atletiekcoach die ik ken, volgde elk tussenseizoen een creatieve cursus. Het ene jaar was het “Improv” comedy lessen. Het volgende jaar was het “Creatief Schrijven”. Het jaar daarop begon hij met piano. Hij besefte dat zijn vermogen om te creëren en om creativiteit te begrijpen de sleutel was tot zijn toekomstig succes. Resultaat: Enkele van de meest innovatieve en creatieve trainingsprogramma’s die de sport ooit heeft gezien.

Coach individuen – zelfs in teamsporten;

Er zijn geen echte teamsporten meer. Elk belangrijk moment in elke sport is “persoon op persoon” en met prestatie-analyse nu op het niveau van millimeters en fracties van seconden, zijn de sterke en zwakke punten van elke atleet goed bekend bij hun tegenstanders. Goede coaches gaan met atleten om en inspireren hen: ze inspireren hen om zich consequent met passie voor te bereiden en hun volledige potentieel te realiseren.

Voorbeeld: Een nationale voetbalcoach nodigde twee triatlontrainers van wereldklasse uit om zijn trainingskamp voor het seizoen bij te wonen. Zijn gedachte was dat het er bij triatlon om gaat dat individuen tijdens training en wedstrijden tot hun fysieke en mentale grenzen worden gebracht en dat, wil zijn team de beste van de wereld worden, elk individu binnen dat team ook de beste van de wereld moet zijn. Resultaat: Wereldkampioenen.

Zorg ervoor dat elke atleet waar je mee werkt zijn tegenstanders (in elk aspect) overtreft;

De dagen van winnen door de “fitste” atleten te hebben zijn voorbij. Sport is zo multi-dimensionaal dat winnen komt van de beste zijn in elk aspect: training, voorbereiding, vaardigheden, houding, herstel, sportschool-training, slaap, reismanagement, voeding etc etc. Goede coaches weten dit en streven ernaar om winnende omgevingen te creëren waar een cultuur van uitmuntendheid alles en iedereen ondersteunt.

Voorbeeld: Een zwemcoach op internationaal niveau zorgde ervoor dat elke zwemmer in zijn team leerde hoe hij het juiste voedsel moest kopen, hoe hij moest koken, hoe hij beter kon slapen, hoe hij moest mediteren en hoe hij zijn tijd kon indelen, zodat hun niet-trainingsactiviteiten op hetzelfde hoge niveau stonden als hun training en voorbereiding. Resultaat: 3 zwemmers in de Olympische ploeg.

Pas je trainingsplannen en -programma’s aan om de impact ervan op elke individuele atleet bij elke trainingssessie te optimaliseren;

De beste coaches plannen: ze plannen nauwgezet en met veel aandacht voor detail, maar uiteindelijk begrijpen ze ook dat het belangrijkste doel van elke trainingssessie is om ervoor te zorgen dat deze de optimale omgeving en gelegenheid biedt voor hun atleten om zich voor te bereiden.

Voorbeeld: Een atletiektrainer, die een middenafstandsloper voorbereidde, nam in elke warming-up een gelijkmatige 1000 meter loop op een relatief gemakkelijk tempo op. Hij beoordeelde hoe de atleet de “test”-loop aflegde: hij mat de hartslag, de pasfrequentie en de RPE voor de loop en vergeleek die met de resultaten van eerdere trainingen. Hij veranderde dan de training op basis van de kennis over de capaciteit van de atleet om de training te voltooien. Resultaat: Nationaal Kampioen op 800 en 1500 meter.

Prestatie oefening – niet oefening maakt perfect;

Iedereen oefent en veel coaches geloven in de “oefening maakt perfect” aanpak. Maar goede coaches gaan nog een stap verder: oefening baart kunst. Wil je een vaardigheid onder de knie krijgen? Hanteer de “oefening baart kunst” aanpak. Wil je een vaardigheid onder de knie krijgen zodat die op het juiste moment in een wedstrijd op de juiste manier kan worden uitgevoerd? Volg dan de “prestatie oefening” filosofie.

Voorbeeld: Een succesvolle college basketbal coach heeft drie regels. Regel 1: Leer de basis van de vaardigheid in minder dan 2 minuten. Regel 2. Laat elke speler de vaardigheid leren door het te doen. Regel 3. Laat de vaardigheid zo snel mogelijk oefenen op wedstrijdsnelheid, druk en intensiteit. Resultaat: 5 State College Basketball titels in 11 jaar.

Neem een geïntegreerde, multi-disciplinaire benadering van talentontwikkeling en prestatieverbetering;

Atleten zijn slechts atleten voor een uur of twee op zijn hoogst elke dag. Gedurende de overige 22-23 uur per dag zijn ze mensen. Veel coaches concentreren zich op de voorbereiding van de atleet om te presteren: de groten bereiden de mens voor om alles te zijn wat hij kan zijn, dan, als resultaat, zal de atleet presteren.

Voorbeeld: Een hockeycoach van een middelbare school had een filosofie over mensen: “Behandel mensen zoals ik zelf behandeld zou willen worden”. Ze nam zich voor om elke dag 10 minuten te vroeg op de training te komen en tien minuten één op één met een speler te praten over hun school, hun huisdieren, hun familie, hun hobby’s – alles behalve hockey. Ze bleef ook elke training terug om tien minuten met een andere speler door te brengen. Het resultaat was dat ze elke twee weken elke speler in haar team als mens leerde kennen, wat haar perspectief en aanpak om hen voor te bereiden volledig veranderde. Resultaat: Ongeslagen kampioenen in hun competitie.

Leid.

De grote coaches zijn leiders. Zij durven anders te zijn. Ze doen dingen die anderen niet bereid zijn te doen. Zij drijven verandering aan. Zij gedijen in creatieve conflictsituaties en vechten hard voor waar en wie zij in geloven. Ze nemen risico’s. Ze praten graag over winnen: daar zijn ze tenslotte voor geboren. Ze zijn individuen. Ze zijn uniek. Ze zijn de besten omdat ze bereid zijn te leiden en daarmee de verantwoordelijkheden te accepteren die bij leiderschap horen.

Voorbeeld: Een zwemcoach vond dat zijn sport moest veranderen. Hij vond dat er van oudsher te veel aandacht was geweest voor uithoudingsvermogen en drempeltraining en te weinig voor snelheid: hij durfde het aan om anders te zijn. Hij introduceerde snelheidstraining in elke trainingscyclus, het hele jaar door. Hij brak met de traditionele benadering van periodisering, d.w.z. microcycli van één week, en ontwikkelde trainingscycli die gericht waren op het aanpassingsvermogen van elk individu. Hij daagde zijn atleten uit om meer te racen dan welke atleet ook in de geschiedenis van het zwemmen op internationaal niveau. Resultaat: 4 Olympische gouden medailles.