Free Press

Meer en meer kinderen worstelen tegenwoordig met hun zelfvertrouwen en zelfbeeld. Als ouders moeten we dus op zoek naar activiteiten die kinderen meer zelfvertrouwen geven!

Dit is wat ik als ouder van drie kinderen heb geleerd:

Zoek naar naschoolse activiteiten die kinderen aanmoedigen om uitdagende situaties te doorstaan zonder op te geven. Dit kunnen vechtsporten zijn, teamsporten, dans, theater, of andere dingen. Maar het belangrijkste is dat u een leraar of coach zoekt die de kinderen inspireert & motiveert in plaats van hen te kleineren wanneer ze falen.

Maar er is nog veel meer te weten over kinderen, een laag gevoel van eigenwaarde, en het opbouwen van zelfvertrouwen. In deze post duiken we diep in de wereld van opvoedingsuitdagingen van vandaag en alle problemen waarmee onze kinderen worden geconfronteerd.

Pesten viert hoogtij en van steeds meer kinderen wordt verwacht dat ze zichzelf vergelijken met anderen in plaats van zich alleen te concentreren op hun beste te zijn.

De maatschappij waarin we vandaag leven, is de meest uitgedaagde generatie in termen van eigenwaarde. Tussen gedrukte en tv-media en de altijd overheersende sociale media, lijkt de hele wereld samen te spannen tegen onze kinderen.

We zullen de feiten en statistieken verkennen, we zullen met deskundigen praten en in alle grootste uitdagingen duiken waarmee onze kinderen vandaag de dag worden geconfronteerd.

Het belangrijkste is echter dat we kijken naar een aantal vertrouwenwekkende activiteiten voor kinderen die u gemakkelijk kunt uitvoeren. Op die manier kunnen jij en je kinderen een beetje gerust zijn.

Hoe bouw je het zelfvertrouwen van een kind op?

Zelfvertrouwen en zelfvertrouwen kunnen een uitdagende kwestie zijn bij kinderen. Overal waar we komen, zien we voorbeelden van de maatschappij die bevestiging aanmoedigt door een soort extern goedkeuringssysteem.

We worden letterlijk van jongs af aan gebombardeerd met een belonings-/bestraffingssysteem. We voelen ons goed als we aan de verwachtingen van iemand anders voldoen en voelen ons slecht over onszelf als we tekortschieten.

Dus, onze gevoelens van eigenwaarde en ons gevoel van eigenwaarde zijn gebaseerd op hun mening (gebaseerd op hun criteria) over hoe of wat we zouden moeten doen.

In de vorige school van mijn dochter, bijvoorbeeld, hadden ze een dagelijks kleur-gecodeerd systeem om goed of slecht gedrag te erkennen. Dus mijn meisjes waren voortdurend opscheppen als ze kregen op roze of oranje (de beste). Maar ze voelden zich ook slecht als ze alleen maar groen of een lagere kleur kregen.

Het bracht ook een competitief gevoel over het verslaan van elkaar of andere studenten; waardoor kinderen opscheprechten kregen. We moeten onze kinderen dus niet aanmoedigen om zichzelf met anderen te vergelijken.

In werkelijkheid, om echt zelfvertrouwen op te bouwen, moeten we hen aanmoedigen om zich goed te voelen over hun eigen prestaties.

Ik zeg niet dat ze een vriendelijk woord van een ouder of een leraar niet moeten waarderen. Maar uiteindelijk willen we dat ze dat gevoel van vervulling in zichzelf voelen wanneer ze weten dat ze iets goed hebben gedaan of iets groots hebben bereikt.

Als al hun gevoelens van eigenwaarde gebonden zijn aan de meningen van anderen, zullen ze altijd worstelen om echt zelfvertrouwen te vinden.

In een notendop, we hebben het over Intrinsieke Motivatie vs. Extrinsieke.

Dat is het verschil tussen gemotiveerd worden door onze eigen interne gevoelens en ervaringen of gemotiveerd worden door externe ervaringen en andere mensen.

Waar ik werk, en bij ons thuis, is het niet dat we kinderen niet aanmoedigen om zich goed te voelen over zichzelf of hun prestaties; dat doen we heel erg.

Maar we willen dat ze die goedkeuring bij zichzelf zoeken.

We willen dat ze trots zijn op hun eigen gevoel van vervulling, gebaseerd op hoe ze zich voelen over hun inspanning. Niet door hoe ze het deden in vergelijking met iemand anders. Niet omdat een leraar of ouder dat heeft gezegd, of door een beoordelingssysteem.

Dus de beste manier om dit proces te beginnen is door vragen te stellen aan uw kind na een gebeurtenis, prestatie, of mislukking. Vragen als:

• Hoe voelde je je toen?
• Is er iets wat je de volgende keer anders zou doen?
• Als je zou willen dat je het beter had gedaan, hoe zou je je dan kunnen verbeteren?

Wat zijn de beste activiteiten om het zelfvertrouwen te helpen vergroten?

Zelfvertrouwen komt van een kind dat uitvindt hoe het door een uitdagende situatie heen kan werken en een doel kan bereiken.

Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om dat te doen. Sommige van de beste dingen hebben ook te maken met teamwork, een vaardigheid die ze kunnen blijven verbeteren, en iets met een duidelijk doel voor ogen.

Terwijl dat sportgerelateerd kan zijn, hoeft dat niet zo te zijn.

Hier zijn enkele van mijn top picks voor vertrouwen-boosting naschoolse activiteiten:

1. Kunst
2. Dans
3. Theater
4. Een muziekinstrument leren
5. Teamsport

Welke activiteit je ook probeert, de coach of leraar is van cruciaal belang om het gevoel van eigenwaarde op te krikken in plaats van het kapot te maken.

Zoek een coach of leraar die het succes van een kind afmeet aan het startpunt van datzelfde kind in plaats van het te vergelijken met anderen. Zoek ook naar degenen die de kinderen aanmoedigen, hen vragen stellen over hun prestaties of falen, en niet alleen angst of woede gebruiken als middel om hen te motiveren.

Omdat mijn dagtaak het runnen van een grote multi-locatie martial arts school is, is dit iets waar ik een beetje van weet.

Terwijl het specifiek is voor vechtsporten, loopt een recent artikel dat ik heb geschreven je door de stappen voor het selecteren van een goede school. En er is geen reden dat veel ervan niet ook voor andere activiteiten zou kunnen gelden. Klik gewoon op de link om het op mijn site te lezen.

Hoe bouw ik het gevoel van eigenwaarde van mijn kind op?

De andere sleutel tot het echt opbouwen van zelfvertrouwen is hen aanmoedigen om niet op te geven.

Maar al te vaak vertroetelen ouders tegenwoordig hun kinderen in een poging om te voorkomen dat ze ooit teleurstelling voelen.

In werkelijkheid moeten we de angel van teleurstelling voelen om te weten hoe het voelt om door te zetten en echt te slagen. Dus ik denk niet dat je je kinderen moet dwingen iets te doen. Maar ze moeten wel leren hoe ze door een uitdagende situatie heen kunnen werken zonder op te geven of boos en gefrustreerd te raken.

Een van de meest voorkomende dingen die ik zie als ouder en als opvoeder die in mijn dagtaak met kinderen werkt, is dat kinderen voortdurend beginnen en dan weer stoppen met verschillende naschoolse activiteiten.

De ouders, wanhopig op zoek naar een snelle pauze, zijn snel om hen in te schrijven voor activiteiten waarvan ze denken dat ze zullen love.

Maar dan bij de eerste uitdaging of strijd in die activiteit, het kind wil stoppen. Ouders, wanhopig om een inzinking te voorkomen of om hun kind te beschermen tegen obstakels, staan toe dat ze stoppen. Dan zoeken ze een nieuwe activiteit en die cyclus herhaalt zich.

Ik suggereer niet dat je je kind dwingt iets te doen wat ze haten.

Dat zal een enorme last voor jullie beiden worden. Maar ik suggereer dat je je kind niet helpt veerkracht te leren en de waarde van het werken door een uitdaging als je ze laat stoppen elke keer als ze een hobbel in de weg tegenkomen.

Dus dit is wat ik aanraad:

• Research 3 verschillende naschoolse opties die er voor u goed uitzien
• Laat ze er een kiezen die hen aanspreekt
• Ga kijken of doe een gratis proef
• Als u beiden nog steeds akkoord gaat na het kijken/proberen, laat uw kind dan weten dat ze zich moeten verplichten om dit 6 maanden lang te doen
• Als ze het aan het eind van de 6 maanden niet leuk vinden, mogen ze een van de andere 2 activiteiten proberen

Elke activiteit die ze proberen zal uitdagende momenten hebben en momenten van mislukking of tegenslag. Als we toestaan dat ze elke keer als dat gebeurt stoppen, bereiden we ze voor op mislukking in de echte wereld. En hen voorbereiden op de echte wereld is onze ultieme taak.

Een andere manier om vertrouwen in je kinderen te ontwikkelen is door ze te laten helpen met klusjes die met huisdieren te maken hebben. De zorg voor een ander wezen, het verzorgen van zijn behoeften, zoals het verstrekken van voedsel en water aan de harige metgezel zal uw kinderen met een gevoel van vervulling en het stimuleren van hun gevoel van eigenwaarde.

Wat veroorzaakt een laag gevoel van eigenwaarde bij een kind?

In werkelijkheid zijn er verschillende dingen die een laag gevoel van eigenwaarde kunnen veroorzaken.

Waarschijnlijk de nummer een uitdaging kinderen geconfronteerd deze dagen zijn afwezig of nalatige ouders. Zoveel huishoudens deze dagen zijn gesplitst met kinderen pendelen tussen twee ouderlijke huizen. Nog erger is het wanneer één ouder helemaal niet in beeld is.

Uiteindelijk maakt dit vaak dat het kind zichzelf de schuld geeft van de scheiding of waarom één ouder er niet is. “Waarom ben ik het niet waard om van te houden?” of “Misschien als ik een beter kind was geweest zou dit niet gebeurd zijn” zijn veel voorkomende gedachten en uitspraken van kinderen (en tot in de volwassenheid) die dit meemaken.

Nu als je gescheiden bent van de andere ouder van je kind, probeer ik niet om je slecht te laten voelen.

Ik ben het product van echtscheiding en ik ben zelf gescheiden geweest. Ik wil echter niet dat je je kop in het zand steekt en doet alsof de scheiding geen invloed heeft gehad op je kind.

Om een probleem of kwestie aan te pakken, moeten we het eerst identificeren en erkennen.

Als je nog niet gescheiden bent, maar ermee worstelt, raad ik je ten zeerste aan een recent artikel te bekijken waarin ik alle topredenen voor echtscheiding in detail beschrijf EN hoe je ze kunt vermijden. Klik gewoon op die link om het op mijn site te lezen.

Als u dan al gescheiden bent, raad ik u de volgende stappen aan:

• Praat erover met uw kind (op een leeftijd-gepaste manier)
• Zorg ervoor dat ze weten dat de scheiding NIETS met hen te maken had (maar praat niet slecht over uw ex)
• Werk aan een zo goed mogelijke relatie met uw ex
• Geef nooit voorrang aan het terugpakken
• Geef nooit voorrang aan het terugpakken van uw ex boven het belang van uw kind
• Overweeg om het kind in therapie te laten gaan
• Geef herhaaldelijk contact en blijf aan deze stappen werken

Hoe beïnvloedt sociale media het zelfvertrouwen?

De komst van internet en sociale media heeft het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde alleen maar verslechterd.

Hoewel sociale media het bewustzijn van sociale kwesties en nieuws kunnen vergroten, kan het ook de echte menselijke interactie verminderen. Het kan ons ook ongevoelig maken voor de manier waarop we met elkaar omgaan en communiceren.

Hoe vaak heb je bijvoorbeeld niet gezien dat iemand hard commentaar geeft op een post van iemand anders online en dingen zegt die hij waarschijnlijk nooit zou zeggen in een persoonlijk gesprek?

Een recente studie van het National Institutes of Health concludeerde dat “jonge mensen . . . de neiging kunnen hebben om zich depressiever te voelen na sociale netwerkinteracties.” Ze bestudeerden specifiek de effecten van sociale media en hoe deze van invloed zijn op de tarieven van depressie onder tienermeisjes.

Dus een van de beste technieken voor het opbouwen van zelfvertrouwen is om de toegang tot sociale media voor uw kinderen te beperken.

Iedere dag, via films, tv, internet en media, zien kinderen voorbeelden van:

1. Hoe ze denken dat ze eruit horen te zien?
2. Wat anderen denken dat ze moeten dragen?
3. Hoe anderen zeggen dat ze hun haar moeten stylen?
4. Wat is een “aanvaardbaar” gewicht?

De gevaren van het kijken naar de media voor eigenwaarde

Is het geen wonder dat we incidenten zien van tiener angst en paniekaanvallen (klik om meer te lezen op mijn site), anorexia of zelfs zelfmoord klimmen als kid’s gevoelens van eigenwaarde kelderen.

Ze worstelen dagelijks om het gevoel te hebben dat ze voldoen aan hun leeftijdsgenoten of aan de boodschap van de samenleving over wie en wat ze zouden moeten zijn.

Volgens het National Institute of Mental Health, die in 2015 een studie hebben gedaan, heeft ruwweg 12% van de jongere bevolking tussen 12-17 jaar ten minste 1 belangrijke kwestie van depressie ervaren in de voorafgaande 12 maanden.

Hoewel het invloed heeft op alle kinderen, heeft het de grootste impact (volgens dit onderzoek) in de leeftijd 15 & 16, bij multiraciale kinderen en veel meer bij jonge vrouwen dan jonge mannen (19,5% vs 5,8%).

Als vader van 3 dochters, kan ik je vertellen dat nieuws beangstigend is!

Waarom is het zo belangrijk om de eigenwaarde van een kind op te bouwen?

Als een kind de volwassenheid ingaat met weinig zelfvertrouwen en een laag gevoel van eigenwaarde, zullen ze altijd worstelen.

Ze zullen worstelen om een zinvolle en lucratieve carrière op te bouwen. Maar ze zullen ook worstelen om succesvolle relaties te onderhouden. Als ze zelf ouder worden, zullen ze ook worstelen om een goede ouder te zijn.

In werkelijkheid is zelfvertrouwen en weten hoe je door de uitdagingen van het leven heen moet werken, van cruciaal belang voor een kind.

Dus, wat als kinderen gewoon vertrouwen konden hebben in wie en wat ze zijn en geen bevestiging van anderen hoefden te zoeken?

En wat als wij als ouders de inspanningen van onze kinderen konden steunen, wetende dat het “allerbeste” van het ene kind heel anders kan zijn dan dat van het andere? Wat als we hen gewoon aanmoedigen om zich goed te voelen over hun prestaties, ongeacht waar ze vallen in vergelijking met anderen?

Wat als in plaats van uit te schelden, belachelijk te maken of hun falen te kleineren, we hen gewoon aanmoedigen om te leren van hun fouten.

Niets bouwt vertrouwen op als kinderen te laten leren van hun mislukkingen!

En terwijl ik weet dat de meeste ouders nooit de bedoeling hebben om “uit te schelden, belachelijk te maken of te kleineren mislukking”, zijn we doen dingen (bewust of onbewust) dat onze kinderen het gevoel op die manier?

Bijvoorbeeld, stel ons kind slaat uit bij hun honkbalwedstrijd.

Zijn we schreeuwen tegen hen, stampen onze voeten, of (erger nog) gewoon weg te kijken in afkeer? Of misschien doen ze die gymnastiekpas niet of verliezen ze een karatetoernooi?

Hoe WIJ daarop reageren, verbaal of non-verbaal, is CRUCIËEL voor het opbouwen (of vernietigen) van hun gevoel van eigenwaarde.

Wat zijn de tekenen van een laag gevoel van eigenwaarde bij een kind?

Ik zal niet liegen. Mijn vrouw en ik hebben met onze middelste dochter geworsteld op het gebied van eigenwaarde en depressie.

Zoveel zelfs, dat we momenteel therapie voor haar overwegen. Ze zit op de middelbare school, en terwijl ze het geweldig doet op school en dansen na school, heeft ze altijd geworsteld met aandacht.

Die strijd is omdat ze een veel luider oudere zus heeft en een peuter jongere zus die allemaal concurreren om onze aandacht.

Enige van de tekenen die we hebben gezien om te wijzen op een laag gevoel van eigenwaarde zijn:

1. Zichzelfkritisch
2. Ze is onzeker over haar capaciteiten
3. Ze heeft ongezonde manieren om aandacht te zoeken (niet eten)
4. Wilde stemmingswisselingen
5. Wil lange tijd alleen op haar kamer zijn
6. Overgevoelig
7. Ze wordt gemakkelijk en sterk beïnvloed door het negatieve gedrag van andere kinderen

Maar dat zijn lang niet de enige tekenen van een laag zelfzelfwaardering.

Een ander belangrijk ding om naar te kijken zijn radicale veranderingen in uiterlijk, houding, vrienden, enz. Hoewel dat niet altijd op een probleem duidt, zou het voor u een aanwijzing moeten zijn om uw kind te vragen naar de veranderingen en naar wat het voelt.

Zodra kinderen een jaar of 9, 10 zijn, zullen ze u nog maar zelden vertellen dat ze u nodig hebben of willen om bij hun leven betrokken te zijn. Maar ze hebben het eerlijk gezegd meer dan ooit nodig.
Dus wat zijn mijn . . .

21 beste vertrouwenwekkende activiteiten voor kinderen?

LISTEN NAAR JE KINDEREN

Wanneer we de tijd nemen om te stoppen met veggen, Facebooken of bezig zijn met andere taken wanneer ze ons benaderen, laat het hen weten dat we hen meer waarderen dan de andere activiteiten.

Het zendt een duidelijke boodschap uit dat ze belangrijk zijn. Aan de andere kant, als we ze behandelen als een last of alsof ze er niet toe doen, zullen ze gaan geloven dat.

LEID DOOR VOORBEELD

Als we worstelen met lichaamsbeeld problemen of zijn voortdurend op zoek naar de goedkeuring van een echtgenoot of geliefde, zullen ze gaan geloven dat is de manier om te krijgen wat ze willen in deze wereld.

FOCUS ON THE LESSON, NOT THE FAILURE

Iedereen die ooit heeft geleefd heeft fouten gemaakt en onze kinderen zijn niet anders dan wij.

Ze ZULLEN fouten maken. Hoe wij op die fouten reageren kan het verschil maken of zij van die fout leren of die fout herhalen.

Nog erger is het als zij gewoon leren om toekomstige fouten voor u te verbergen of leren om anderen de schuld te geven van hun fouten.

FOCUS ON LESS COMPARATIVE SPORTS

Sports are great! Ze leren een goede hand/oog coördinatie, kunnen teamwork bevorderen, bouwen kracht op. Ze zijn ook een geweldige manier om in vorm te blijven of te komen.

Echter, sommige sporten zijn HEEL erg gericht op competitie. En het verliezen van die volleybalwedstrijd of dat voetbaldoelpunt kan een breekbaar ego verwoesten.

Als je mijn blogs al volgt, weet je dat ik een groot voorstander ben van vechtsporten. Terwijl sommige scholen zijn groot op toernooien en sparring, velen zijn dat niet. Naast het bijbrengen van focus en zelfvertrouwen, kracht & behendigheid en uitstekende zelfverdedigingsvaardigheden, zijn vechtsporten ook geweldige zelfvertrouwen scheppende activiteiten voor kinderen.

Er is een belangrijk verschil tussen het goed willen doen en alleen een goed gevoel over jezelf hebben door een ander te verslaan. Zoek een sport die bij het eerste past.

BOOT ZE AAN HUN DROOM TE VOLGEN

Ik heb een dochter die er al sinds haar derde van droomt om spionne te worden. Moet ik haar vertellen dat het een domme droom is? Of een onbereikbaar doel, of (erger nog) iets dat niet geschikt is voor meisjes (wat ik overigens niet denk)?

NEE! Als ik dat zou doen, zou ik haar droom letterlijk verpletteren, samen met haar geest en gevoel van eigenwaarde. Misschien groeit ze hier wel overheen of gaat ze bij de CIA, maar ik ga haar zeker niet vertellen dat het niet kan.

SUPPORT YOUR CHILD’S APPEARANCE

Dit is een gevaarlijke plaats.

Mijn oudste dochter kwam een tijdje geleden bij me klagen over haar gewicht. In plaats van commentaar te geven op haar gewicht (wat schade had kunnen aanrichten), vroeg ik haar gewoon waarom ze zich zo voelde.

Daarna vroeg ik wat ze eraan wilde doen. Vervolgens liet ik haar weten dat ik er was om haar te helpen en haar te steunen bij het bereiken van die doelen.

JOIN BOY/GIRL SCOUTS

Scouting kan dezelfde gevoelens van zelfvertrouwen & teamwork kweken als sport kan, zonder de competitie factor.

De Girl Scout missie is “van het bouwen van meisjes met moed, vertrouwen en karakter, die de wereld een betere plek maken.” Evenzo, Boy Scouts “bouwt karakter, traint hen in de verantwoordelijkheden van deelnemend burgerschap, en ontwikkelt persoonlijke fitheid.”

Heeft u geen troep in uw omgeving? Je kunt je eigen troep beginnen!

WINNEN DOOR TE FOCUSEREN OP DE INSPANNING

Met andere woorden, als ze iets bereiken, concentreer je dan niet zozeer op wat ze hebben gekregen (het uiterlijke). In plaats daarvan, plaats het grootste deel van het belang van wat ze deden om dat te bereiken (de interne).

Misschien hebben ze won een prijs op school, kreeg 3 goals in voetbal of kreeg een pass te dragen pyjama omdat ze een quiz slaagden.

Wat het ook is, concentreer je op hun gevoelens over wat ze hebben gedaan.

Laat THEM DE EIGEN WEG VINDEN

Laat onze kinderen hun eigen manier vinden om een opgedragen taak uit te voeren.

Hierdoor leren ze kritisch te denken, maar wat nog belangrijker is, het laat ons zien dat we ze genoeg vertrouwen om ze het op hun manier te laten doen.

Als hun manier niet het gewenste resultaat oplevert, zie #3 hierboven.

PUT THE TABLET DOWN

Technologie kan een geweldig iets zijn. U leest dit waarschijnlijk op een computer of smartphone.

Maar voor onze kinderen (en zelfs volwassenen) kan het verslavend worden. Het is gemakkelijk om uren per dag niets anders te doen dan surfen op het web. Als je het gebruikt voor nuttige informatie, is dat één ding. Maar voor kinderen levert het zelden veel nuttige informatie op. Stel strikte grenzen aan dagen en tijden waarop uw kind op een apparaat mag zijn.

Lees meer op een van mijn meest gedeelde berichten over Schermtijdlimieten. Klik gewoon op die link om het op mijn site te lezen.

GEEN CELL PHONES UNTIL THE TEEN YARS

Je kinderen zullen protesteren, maar ik raad je aan om je kind geen (zogenaamde) smartphone te geven totdat ze een tiener zijn (of zelfs te wachten tot de middelbare school).

Trouw me, het is geen telefoon om die ouder te zijn die hun kind geen telefoon laat hebben terwijl al hun vrienden dat wel doen. Maar dat is de rol die mijn vrouw en ik hebben gekozen en dat zou jij ook moeten doen.

Het is tenslotte onze taak om de ouder te zijn en te doen wat wij denken dat het beste is; niet om de coolste of meest geliefde te zijn. Ze zullen je later dankbaar zijn.

Geen SOCIALE MEDIA ACCOUNTS TOT DE HOOGSTE SCHOOL

Sociale media kunnen ook geweldig zijn.

Maar voor kinderen is het ook in verband gebracht met cyberpesten en kan het het gevoel van eigenwaarde van je meisje aantasten. Veel kinderen richten zich ook op hoe hun leven eruitziet op Instagram in plaats van gewoon te genieten van de realiteit.

Dus in mijn huis (en ik hoop het jouwe), hebben we een strikt beleid dat onze meisjes geen sociale media-accounts krijgen tot de middelbare school. En zelfs dan alleen als we ervan overtuigd zijn dat het hun leven ten goede komt en niet afleidt.

SPEEL TIJD BUITEN

Buiten zijn, vooral in de natuur, heeft verbazingwekkende transformerende effecten.

Vitamine D van de zon en de frisse lucht kan zelfs de ergste dag helpen transformeren. Om nog maar te zwijgen van de voordelen van lichaamsbeweging.

MONITOR MET WIE ZE TIJD DOORBRENGEN

Houd je vrienden dichtbij en je vijanden dichterbij, zegt het spreekwoord.

Geloof me, hoe goed je je kinderen ook hebt opgevoed, ze zullen die ene vriend hebben die niet de beste invloed heeft. Neem de tijd om de beste vrienden van je kind en hun ouders te leren kennen.

Ben niet bang om tijd te beperken met degenen die rode vlaggen uitzenden.

Spendeer tijd als een gezin

Voor de meeste kinderen is de familie-eenheid degene die de beste invloed, de meeste liefde en steun biedt en die er voor hen zal zijn, wat er ook gebeurt.

Dus als kinderen ouder worden en natuurlijk meer tijd met vrienden gaan doorbrengen, vergeet dan niet het belang van familie.

Ga door met etentjes aan tafel, familie filmavonden en familievakanties. Zoek manieren om met uw kinderen in contact te blijven!

HEALTHY EATING HABITS

Als we aangelengde of vervuilde benzine in onze auto stoppen, raad eens wat er dan gebeurt? Hij rijdt niet goed (of misschien wel helemaal niet). Hetzelfde geldt voor ons lichaam.

Dus je bent misschien verbaasd dat ik voeding voorstel als oplossing voor een laag gevoel van eigenwaarde. Maar het is van vitaal belang.

Onze voedingsmiddelen zijn tegenwoordig overmatig bewerkt, vol suikers en kunstmatige ingrediënten. Deze kunnen schadelijk zijn voor het volwassen lichaam en de geestelijke gezondheid. Maar voor onze kinderen, kunnen ze ronduit verwoestende.

Ik ga in dit onderwerp in grote detail over op Gezonde eetgewoonten kinderen zullen liefde (klik om te lezen op mijn site). Dus ik raad u ten zeerste aan even de tijd te nemen en die post te bekijken.

Drink GENOEG WATER

Op dezelfde lijn als het bovenstaande, water is het levensbloed van ons lichaam. De meesten van ons zijn chronisch uitgedroogd. Dit beïnvloedt onze spijsvertering, bloedsomloop en energieniveaus. Maar voor kinderen, het is ook van invloed op de ontwikkeling van de hersenen.

Combineer dat met suiker-frosted vlokken en een Sunny D bij de lunch en mac ‘n’ kaas voor het diner met gele kleurstoffen en zijn we echt verbaasd het leidt tot obesitas, hyperactiviteit, diabetes of misschien ADHD?

Spreken van ADHD, ik heb een recent artikel dat breekt down alle bewezen manieren om het te behandelen natuurlijk. Dus als dat is een strijd in uw huis, en je bent niet helemaal klaar om te plegen om medicatie (die soms nodig is), klik op die link om deze oplossingen te lezen op mijn site.

Dus stuur je kinderen niet naar school met frisdrank. Als u aandringt op sap, zorg er dan op zijn minst voor dat het 100% sap is. Maar concentreer je op het zorgen dat je kinderen elke dag genoeg water drinken.

Ik drink zelf ongeveer een liter per dag.

LAACH OM JE FOUTEN

Wanneer wij, als volwassenen, een fout maken, hebben we de neiging boos op onszelf te worden. Of erger nog, we zoeken een manier om de schuld op anderen af te schuiven.

Het is helemaal OK om je teleurgesteld te voelen als je een fout maakt. Maar weet je wat? Het is waarschijnlijk niet de eerste fout, noch zal het de laatste zijn.

Dus leer van de fout, maar lach er dan om. Als we onze kinderen laten zien dat het OK is om een fout te maken, zullen ze zichzelf niet in elkaar slaan als ze die maken.

HELP DE MINDER GEFORTEerden

Niets heeft zo’n positief effect dat het ons een beter gevoel over onszelf geeft dan wanneer we anderen van dienst zijn.

Zet dus een dag in waarop je hele gezin gaat werken bij de plaatselijke voedselbank. Of misschien heeft uw kerk dagen waarop ze de daklozen helpen of ander liefdadigheidswerk doen.

Vertrouw me; er zijn waarschijnlijk tientallen instanties in uw omgeving die zelfs een klein beetje hulp zouden willen. En je bent het verstrekken van grote vertrouwen opbouwende activiteiten voor kinderen terwijl je het doet!

VIND EEN MENTOR

Voor mijn beide oudere dochters (leeftijden 9 en 11 vanaf dit schrijven), hebben mijn vrouw en ik mentoren voor hen gevonden.

In één geval was het een leraar van onze school die wekelijks op een zaterdag met mijn dochter zou ontmoeten.

Leraren zijn geweldige mentoren en geloof me; de meesten verdienen nauwelijks iets van wat ze waard zijn, dus een beetje extra inkomen betekent veel.

In het andere geval maakten we gebruik van een familievriendin die haar master in het onderwijs voor kinderen kreeg.

De enige regel die we hadden, was dat ze alle informatie met ons zouden delen waarbij onze dochter in gevaar zou komen (door henzelf of iemand anders). Voor de rest vroegen we niet wat er besproken werd en het gaf onze dochters het comfort dat ze iemand hadden om mee te praten over hun spanningen of leven die volledig onpartijdig was.

HOOF JE KINDEREN HOBBIEËN TE ONTWIKKELEN

Er moet meer zijn in het leven van een kind dan school en slapen en spelen met vriendjes.

Dus, of het nu een sport is, scouting of een artistieke uitlaatklep zoals tekenen, schilderen, theater of een muziekinstrument, help ze een hobby te vinden. Het is echter van cruciaal belang dat u hen de keuze van de hobby zelf laat bepalen.

Dat gezegd hebbende, zie ik in mijn dagtaak vaak een stel over-geroosterde kinderen en gefrustreerde ouders. Het is dus GEEN goed idee om een heleboel hobby’s te hebben. Beter 1 of 2 waar ze echt van houden dan 4 of 5 waar ze nauwelijks de oppervlakte van schrapen.

Heb ik alle vertrouwenwekkende activiteiten voor kinderen behandeld die je wilde zien?

In deze post hebben we een diepgaande blik geworpen op de wereld waarin onze kinderen vandaag de dag leven.

We hebben de uitdagingen van school, leeftijdsgenoten, sociale media en het steeds toenemende gebruik van technologie en de vreselijke impact die dat kan hebben op het gevoel van eigenwaarde van onze kinderen onderzocht.

Specifiek bekeken we echter enkele van de beste vertrouwenwekkende activiteiten voor kinderen die we, als ouders, kunnen gebruiken om onze kinderen te helpen navigeren door de kindertijd en er bovenop te komen.

Met 3 kinderen, mijn vrouw en ik zijn er geweest, bovenop mijn werk met honderden kinderen per week in mijn dagbaan! Hoe kan ik helpen?

Natuurlijk, ik moet toevoegen dat terwijl ik een ouder ben en werk met kinderen in een professionele capaciteit, ik ben geen geestelijke gezondheid professional, therapeut of arts. Dus, ik geef mijn mening op basis van mijn eigen ervaringen en onderzoek en wat ik zeg moet niet worden opgevat als medisch, professioneel of geestelijke gezondheidsadvies. Als je medisch of mentaal gezondheidsadvies nodig hebt, moet je een gekwalificeerde professional in je omgeving zoeken.