Omdat ik van nature een lijstjesmaker ben, heb ik mijn zwangerschapsboeken doorgespit, op internet gesnuffeld, suggesties gevraagd aan alle moeders die ik kende en de langste lijst geschreven die de vrouwheid ooit heeft gekend.
Toen ik naar mijn paklijst staarde, begon ik me te realiseren dat het meeste niet nodig was. In plaats daarvan werd hij gevoed door misvattingen over hoe mijn tijd in het ziekenhuis zou zijn.
Hoewel elke moeder een andere bevallingservaring heeft, wil ik de items op mijn lijst met je delen om je te helpen beslissen wat voor jou het beste is.
Mijn benodigdheden
Voetschoenen
In de meeste ziekenhuizen kun je niet op blote voeten rondlopen (en dat zul je waarschijnlijk ook niet willen). Neem makkelijk zittende schoenen mee, zoals slippers met harde zolen of slippers. Misschien wilt u ook antislip sokken om uw tenen warm te houden.
Verpleegbeha & Borstkompressen
Zodra uw placenta is afgeleverd, daalt het oestrogeen- en progesterongehalte in uw lichaam en stijgt het prolactinegehalte – het hormoon dat de melkproductie veroorzaakt. Hoewel de hoeveelheid melk die u direct na de bevalling produceert misschien niet hoog is, kunnen uw borsten colostrum gaan lekken, dus borstkompressen (en een comfortabele borstvoedingsbeha) zijn noodzakelijk.
Telefoon & Camera
U zult zeker contact willen opnemen met familieleden en foto’s maken, dus vergeet deze technologische benodigdheden of hun opladers niet. Misschien wilt u ook een lijst maken van wie u moet contacteren en hoe. Hoewel er geen harde etiquetteregels zijn over het onthullen van persoonlijk nieuws op sociale media, kan niets de schoonheid van de geboorte van je kind meer bederven dan een geliefde die overstuur is omdat hij het nieuws van Facebook hoort in plaats van een persoonlijk telefoontje.
Postpartum Clothes
Je lichaam is net negen maanden bezig geweest zichzelf te herschikken om je baby genoeg ruimte te geven om te groeien, dus je zult er waarschijnlijk nog steeds een tijdje vijf maanden zwanger uitzien en je ook zo voelen, en dat is oké! Omdat je het grootste deel van je hersteltijd zittend of liggend in bed doorbrengt, heb je een comfortabele broek nodig met elastiek of een koord in de taille. Als je borstvoeding geeft, heb je topjes nodig met een rekbare halslijn of die gemakkelijk opengaan. Deze postpartum ervaringen in het ziekenhuis zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom ik ben begonnen met het ontwerpen van borstvoedingskleding; Ik wilde kleding maken die nieuwe moeders zou helpen er geweldig uit te zien en zich geweldig te voelen.
Infant Car Seat
Het ziekenhuis zal u niet laten vertrekken zonder ervoor te zorgen dat het autostoeltje goed geïnstalleerd is. Ga naar safercar.gov voor meer informatie over het kiezen en installeren van het beste autostoeltje voor uw kind.
Nice to Have
Muziekspeler
Soms vraag ik me af of ik mijn bevallingen had kunnen doorstaan zonder de juiste soundtrack om me erdoorheen te loodsen. Muziek was essentieel tijdens de vroege stadia van de bevalling en hielp me mezelf te omringen in een kalme en vredige sfeer. We draaiden non-stop de mooiste geboortetrack tijdens ons hele ziekenhuisverblijf en tijdens de eerste weken thuis. Als ik nu een van die nummers hoor, brengt het me meteen terug naar die momenten waarop we onze baby verwelkomden op de wereld.
Hapjes & Drankjes
Omdat het ziekenhuis je zal voorzien van een overvloed aan eten, van fruit cups en Jell-O tot chips en broodjes, is het meebrengen van eten geen absolute noodzaak. Maar als je het soort persoon bent dat zich slecht voelt over het lastig vallen van een verpleegster om je een muffin te brengen in het midden van de nacht, is het goed om een paar dingen ingepakt te hebben. Ik was blij om items zoals mueslirepen, sinaasappels, kokosmelk en Gatorade te hebben.
Als je de neiging hebt om de gastvrouw te zijn bij elke bijeenkomst, kun je ook genieten van het hebben van traktaties om je bezoekers en het ziekenhuispersoneel aan te bieden. Tijdens de eerste fasen van de bevalling thuis, maakten mijn man en ik red velvet cupcakes om de tijd te doden. We brachten ze mee naar het ziekenhuis en de verpleegsters waren er dol op, ook al hadden we geen tijd meer om ze in te vriezen!
Slaapmiddelen
U wilt zoveel mogelijk rusten terwijl u de extra steun heeft van ziekenhuispersoneel om u met uw baby te helpen. Als u last heeft van slapeloosheid of moeite heeft om in slaap te vallen, kunt u met wat comfort van thuis een heel eind komen. Neem uw kussen en een favoriete zachte deken mee, of vraag het ziekenhuispersoneel om extra kussens en een verwarmde deken. Oordopjes en een slaapmasker om geluid en licht te blokkeren kunnen u helpen om overdag wat slaap te pakken. Download een app zoals Relax Melodies om u natuurgeluiden of omgevingsgeluiden te geven.
Bevallings- of verpleegschort
Sommige ziekenhuizen vereisen dat u de bevallingsschorten draagt die ze verstrekken. Als het uwe dat niet doet, overweeg dan een speciale bevallingsjurk aan te schaffen om uw comfort en vertrouwen te maximaliseren. Na de bevalling kan een borstvoedingsnachthemd een goede keuze zijn, vooral als u een keizersnede heeft gehad. Dit type slaapkleding maakt het mogelijk om gemakkelijk borstvoeding te geven, terwijl mogelijk knellende taillebanden uw incisie niet hinderen.
Postpartum Slips
Het ziekenhuis zal u een ruime voorraad rekbaar, dun, gaasachtig, ondergoed geven, en ik zing hun lof voor de eerste paar dagen na de bevalling. Omdat ik niet veel bewoog, hielden ze mijn kompressen en ijspakken goed op hun plaats, en omdat ze wegwerpbaar zijn, heb ik me nooit zorgen gemaakt over het ruïneren ervan. Als je echter klaar bent om het gaasondergoed te dumpen, wil je een paar zachte en rekbare herstelslips.
Laten thuis
Dingen om te doen
Als aanstaande moeder was ik bang dat al die tijd in het ziekenhuis me zou gaan vervelen. Ik stelde me voor om met mijn man te kaarten, boeken en tijdschriften te lezen, in mijn dagboek te schrijven, kruiswoordpuzzels te maken en films te kijken om de tijd te doden terwijl ik wachtte op de komst van mijn baby. Er is niet veel “vrije tijd” in het ziekenhuis. U zult veel tijd doorbrengen op uw telefoon op de hoogte van dierbaren, en je zult een constante stroom van professionals in de gezondheidszorg, vrienden en familie.
Borstpomp
De meeste moeders zullen niet nodig hebben om te kolven terwijl ze in het ziekenhuis, en als ze dat doen is er waarschijnlijk een top-of-the-line Medela pomp beschikbaar op aanvraag.
Veel babykleding
Mijn man en ik brachten het grootste deel van onze tijd in het ziekenhuis huid-op-huid door met onze zoon, en veel ziekenhuizen staan niet toe dat uw baby iets anders draagt dan de door het ziekenhuis verstrekte kleding totdat u zich opmaakt om naar huis te gaan. Omdat het een beetje lastig kan zijn om body suits en speciale outfits bij pasgeborenen te krijgen, zoek je een outfit in kimonostijl die je gemakkelijk om je baby kunt wikkelen en vast kunt klikken. Het zal speciaal zijn alleen al omdat je baby erin thuiskomt.
Juwelen
Je voelt je misschien naakt zonder je nietje sieraden, maar je handen kunnen opzwellen tijdens de bevalling, waardoor ringen erg ongemakkelijk zijn. Ik had meer gemoedsrust wetende dat deze items veilig thuis waren opgeborgen.
Pads & Luiers
U zult deze items voor u en baby thuis willen hebben, maar het ziekenhuis zal in uw behoeften voorzien tijdens uw korte verblijf. Als u het vraagt, sturen ze u misschien zelfs met extra artikelen naar huis. Mijn lactatiekundige gaf hydrogel-borstkompressen en tubes lanoline mee die perfect in de luiertas pasten.
Bottom Line
Het ziekenhuispersoneel is meer dan behulpzaam met de eerste levensbehoeften, maar ken jezelf en weet wat je nodig hebt om je op je gemak te voelen terwijl je je slaap inhaalt, informatie inwint over de weg die voor je ligt, herstelt van je bevalling en je koestert in de schoonheid van het nieuwe leven dat je op de wereld hebt gezet. De tijd in het ziekenhuis vliegt sneller voorbij dan je denkt, en voor je het weet ga je met je nieuwe gezinnetje naar huis.
Ben jij dapper,
Deeanne
