Door: Jessica Anderson
Updated December 15, 2020
Medically Reviewed By: Tanya Harell
Wanneer u begint met het bijwonen van therapiesessies, zult u waarschijnlijk veel aan uw hoofd hebben. Ingewikkelde psychologische zinnen die samengaan met uw sessies kunnen de uitdaging nog groter maken. Gelukkig is er een hulpmiddel om u te helpen als u zich overweldigd begint te voelen door wetenschappelijke termen terwijl u met uw therapeut spreekt. In dit artikel zullen we leren wat parsimony psychologie is en ontdekken of het goed bij uw leven past.
Vraag het een professional. Chat nu online met een gediplomeerd psycholoog. Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.
Bron: pexels.com
Wat is parsimony?
Om parsimony psychologie te begrijpen, is het belangrijk om een goede greep te hebben op wat het woord “parsimony” betekent. Parsimony komt van het Latijnse woord parser, dat “zuinig zijn” betekent. Het woord “parsimony” bestaat al sinds het voor het eerst als zodanig werd gebruikt in het late Middelengels. De meest eenvoudige betekenis van het woord “spaarzaamheid” is “buitensporige of extreme zuinigheid, spaarzaamheid of spaarzaamheid”. Andere synoniemen zijn: gierigheid, krenterigheid, onzelfzuchtigheid, gierigheid en egoïsme. Wetenschappers erkennen de grote waarde van de spaarzaamheid van spaarzaamheid en hebben ontdekt dat de term ook nuttig is in de psychologie.
Parsimony psychology draait om het vinden van de eenvoudigste accurate verklaring voor cognitieve processen en gedragingen. Hoewel de hersenen ongelooflijk complex zijn, hoeven we ons begrip ervan niet noodzakelijkerwijs ingewikkelder te maken dan nodig is. Wetenschappers proberen parsimony-termen eenvoudig, kort en vrij van ongefundeerde veronderstellingen te houden. Dit helpt iedereen om de gebruikte termen te begrijpen, en het houdt onnodige verwarring en complicaties buiten therapiesessies.
De Wet van Parsimony
Wetenschappers kunnen naar de aspecten van parsimony psychologie verwijzen als “De Wet van Parsimony” of “Ockham’s Razor.” Ockham’s Razor verwijst naar een theoloog en logicus genaamd Willem van Ockham. In de jaren 1300 schreef hij de woorden “numquam nenena plurality sine necessitate,” wat zich laat vertalen als “Pluraliteit mag nooit zonder noodzaak worden gesteld.” De ideeën die hebben geleid tot de Wet van Parsimony bestaan al sinds de tijd van Aristoteles, die zei: “de meer beperkte, indien nauwkeurig, is altijd te verkiezen.” Ptolemaeus, en later Isaac Newton, volgden ook het principe van parsimonie bij het verklaren van natuurverschijnselen.
Misschien omdat Ockham’s naam zo ongebruikelijk is, is de naam “Ockham’s Razor” blijven hangen. Een metafysische wetenschapper genaamd Sir William Hamilton maakte Ockham beroemd door de term Ockham’s Razor te bedenken in zijn geschriften uit 1852. Het werd gebruikt als een metafoor voor het “wegscheren” van onnodige aannames in tegengestelde theorieën. Hieronder bespreken we verschillende elementen van de Wet van Parsimony.
Bron: pexels.com
Een elegante oplossing
Een elegante oplossing is een antwoord dat zich houdt aan de Wet van Parsimony. Het bevat het kleinste aantal stappen en vereiste materialen, evenals de meest bevredigende conclusie, allemaal met minimale inspanning. Een elegante oplossing in de psychologie zou er een zijn die theorieën of modellen van gedrag in simplistische termen uitlegt.
Maak aannames die gemakkelijk kunnen worden opgelost
Als er aannames in de oplossing zitten, is het van cruciaal belang dat ze efficiënt kunnen worden opgelost. Dat kan betekenen dat u meer onderzoek moet doen om te ontdekken of de veronderstellingen al dan niet geldig zijn.
Refer To Things That Are Observable
Een parsimonieuze verklaring verwijst naar dingen die waarneembaar zijn. Dat kunnen bijvoorbeeld voorwerpen zijn, bewegingen, gedragingen, gezichtsuitdrukkingen, of meerkeuze testresultaten. Wetenschappers kunnen ook elektrische veranderingen in de hersenen waarnemen via EEG’s en chemische veranderingen via laboratoriumtests. Er zijn vele manieren om gedrag en gedachten waar te nemen, maar zonder een manier om deze waarnemingen te doen, is het moeilijk om tot een nauwkeurige conclusie te komen. In de psychologie kunnen dit gebeurtenissen zijn die in uw leven gebeuren of de reacties die u vertoont nadat u ze hebt meegemaakt.
Weinig Entiteiten
Sommige van de meest ingewikkelde verklaringen voor gewone natuurkundige verschijnselen zijn in de loop der tijden door veel verschillende mensen gegeven. In de meeste gevallen zijn er veel verschillende entiteiten betrokken bij de verklaringen. De Wet van Parsimony suggereert dat er niet meer verschillende entiteiten zouden moeten zijn dan nodig is om de gebeurtenis te verklaren. Dit betekent dat alleen u en uw therapeut de gebeurtenissen waarover u zich zorgen maakt zouden moeten verklaren.
Grote algemeenheid
Parsimony psychology favors explanations that can be generalized and hold true across a variety of events. Bijvoorbeeld, als u spreekt over knipogen, glimlachen, fronsen en gefronste wenkbrauwen, zou een meer eenvoudige verklaring de uitdrukking “gezichtsuitdrukkingen” gebruiken, omdat het een algemene term is die verschillende gebeurtenissen omvat. Dit kan betekenen dat u een eenvoudig hulpmiddel moet vinden om door de moeilijkheden heen te komen waarmee u in het leven wordt geconfronteerd, in plaats van verschillende manieren om door verschillende gebeurtenissen heen te komen.
Vraag het een professional. Chat nu online met een gediplomeerd psycholoog.
Bron: pexels.com
Simple Is Best, But It’s Not Always Possible
Er is meer aan parsimony dan het aspect van eenvoud. De verklaring moet ook juist zijn. Denk aan spaarzaamheid; het gaat er niet alleen om de goedkoopste auto te kopen. Als je een auto koopt die niet rijdt en niet kan worden gerepareerd, heb je gewoon geld verspild. Je hebt iets nodig dat duurzaam en goedkoop is.
Hetzelfde geldt in de wetenschap. In veel gevallen, de eerste eenvoudige oplossing klinkt veelbelovend, maar blijkt niet te kloppen. Soms is er meer informatie nodig voordat een echt parsimonieuze oplossing kan worden gevonden. Dit betekent dat parsimoniepsychologie weliswaar eenvoudig is, maar dat u toch de moeite moet nemen om tijdens uw therapiesessies uw leven grondig door te spreken om de allerbeste hulpmiddelen te vinden.
Voorbeelden van parsimoniepsychologie
Als parsimoniepsychologie klinkt als iets dat uw leven ten goede zou kunnen komen, kan het helpen om voorbeelden van het hulpmiddel in gebruik te zien om verder te beslissen of het de juiste therapiestijl voor u is. Hieronder staat een voorbeeld van parsimony dat wordt gebruikt in psychologische behandelingen.
Negatieve symptomen van schizofrenie
In een onderzoek uit 2010 gebruikten onderzoekers de wet van parsimony om een minder ingewikkelde manier te creëren om na te denken over de negatieve symptomen van schizofrenie. Negatieve symptomen zijn gedragingen en denkpatronen die afbreuk doen aan de kwaliteit van leven van de mensen die met de diagnose leven.
Negatieve symptomen van schizofrenie zijn onder meer:
- Vlak affect
- Onaangepaste affecten
- Onresponsieve affecten
- Veranderende uitdrukking
- Minder beweging
- Minder gebaren
- Slecht oogcontact
- Tekort aan vocale inflectie
- Alogie -. een gebrek aan nieuwe inhoud in een gesprek
- Weinig spraak
- Asocialiteit -. een gebrek aan interesse in sociale interactie
- Apathie
- Slechte verzorging
- Niet volhouden op het werk of op school
- Anergieën -. een gebrek aan lichamelijke energie
- weinig recreatieve activiteiten
- verminderd vermogen om hechte relaties te onderhouden
- weinig vrienden
- aandachtsproblemen
Zoals u kunt zien, deze lijst is lang, en kan zelfs overweldigend aanvoelen voor diegenen die de diagnose schizofrenie hebben gekregen. De onderzoekers hielden hier rekening mee en zochten naar een manier om de lijst te vereenvoudigen door één woord te gebruiken om het geheel te beschrijven. Het woord dat ze kozen was “avolitie”, wat wordt gedefinieerd als “een verminderde motivatie om doelgerichte activiteiten te initiëren of zelf te sturen.”
Bron: pexels.com
Het zal je verbazen hoe beknopt een geestelijk verzorger kan zijn. Counseling, zowel online als in persoon, is nu populairder dan ooit. Als het gaat om online therapie in het bijzonder, volgens de American Psychological Association (APA), een groot aantal mensen die voorheen niet kon hulp zoeken zijn het krijgen van de behandeling die ze nodig hebben. Met andere woorden, online therapeuten zien een steeds groter en gevarieerder aantal patiënten. Er is een goede kans dat ze in staat zullen zijn om dingen in termen die je kunt begrijpen.
Als je in het verleden overweldigd bent met termen, diagnoses, en lijsten met symptomen, dan kan parsimony psychologie de perfecte keuze voor je zijn. Je kunt met deze therapiestijl beginnen door een gediplomeerd psycholoog te zoeken die bekend is met deze stijl. Als u een druk schema hebt of een extra woon-werkverkeer wilt vermijden, kunt u altijd BetterHelp proberen. U kunt hulp krijgen van een BetterHelp Counselor vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp counselors, van mensen die verschillende problemen ervaren.
Counselor Reviews
“Brianna doet een geweldige baan van het luisteren naar mij en echt uit te vinden wat me dwars zit. Ze reageert dan met veel zorg en begrip voor wat ik voel, maar ze daagt me ook uit om beter te worden. Ze heeft dit proces verbazingwekkend eenvoudig gemaakt toen we over zeer ingewikkelde zaken spraken. Ze heeft altijd een goed inzicht of een goede vraag over iets dat me dwars zit en vertrouwt niet op conventionele voorbeelden om me te helpen verwerken en begrijpen hoe ik verder kan met een beter, gezonder leven.”
“In de korte tijdspanne van 9 maanden is Shonnie als een van mijn beste vrienden geworden. In het begin was ik sceptisch over het volgen van therapie omdat ik “psychologisch gezond” ben. Een paar uitdagingen in mijn persoonlijke leven leidden me ertoe om therapie voor een maand te proberen. Nu beschouw ik het als een belangrijk onderdeel van mijn groei als zakenman en leider binnen mijn gemeenschap. Dank je, Shonnie, dat je zo behulpzaam bent geweest tijdens de recente moeilijkheden; ik heb veel geluk dat ik je gevonden heb!”
Conclusie
Over het geheel genomen is parsimony psychologie gewoon normale psychologie uitgelegd door middel van het gebruik van korte, eenvoudige termen. Het kan iedereen ten goede komen, vooral degenen die zich in het verleden overweldigd hebben gevoeld door psychologische termen. Als deze therapie stijl klinkt alsof het zou u ten goede komen, overweeg dan contact op met een erkende therapeut om vandaag te beginnen. Het maakt niet uit wat je ervaart, met de juiste hulpmiddelen, kun je vooruit naar een echt vervullend leven. Zet de eerste stap.