Doctor’s Response
No specific food or diet has been clearly shown to have a significant positive or negative effect on the symptoms or course of ADHD. Ludzie z ADHD powinni jeść zdrową dietę i prawdopodobnie unikać kofeiny. To zostało powiedziane, jeśli doświadczenie rodziny z osobą mającą ADHD jest to, że pewnego rodzaju zmiany w diecie, takie jak zmniejszenie spożycia cukru rafinowanego, pomaga, a następnie, jeśli osoba nie jest pozbawiony niezbędnych składników odżywczych, na pewno nie ma nic złego w próbie przestrzegania takiego planu. Dobrą zasadą jest przedyskutowanie planu z lekarzem rodzinnym lub kimkolwiek, kto zapewnia podstawowe leczenie objawów ADHD.
Aktywność
Regularna aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w niektórych wspólnych powiązanych warunkach (na przykład, depresja, lęk) i poprawia koncentrację. Regularne ćwiczenia fizyczne mogą być korzystne u osób z ADHD. W kilku badaniach na dzieciach z ADHD, które nie przyjmują leków, wykazano poprawę koncentracji i zmniejszenie zachowań nieuważnych i nadpobudliwych, jeśli przed rozpoczęciem odrabiania lekcji nastąpi godzina energicznej zabawy po lekcjach.
Terapie alternatywne
Terapie CAM (medycyny komplementarnej i alternatywnej) są rozważane i/lub próbowane u ponad połowy pacjentów z ADHD. Wiele razy te metody są stosowane potajemnie i ważne jest, aby lekarz prowadzący zapytał o CAM, aby zachęcić do otwartej komunikacji i przeglądu ryzyka w stosunku do korzyści takiego podejścia. Metody leczenia CAM obejmujące trening wzroku, specjalną dietę i terapię megawitaminową, suplementy ziołowe i mineralne, EEG biofeedback i kinezjologię stosowaną są zalecane. Korzyści płynące z tych metod nie zostały jednak potwierdzone w podwójnie zaślepionych, kontrolowanych badaniach. Rodziny powinny być świadome, że takie programy mogą wymagać długoterminowego zaangażowania finansowego i mogą nie być objęte refundacją ubezpieczeniową. Ostatnie badania nad korzyściami płynącymi z suplementacji określonych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (EPA i DHA) wykazały korzyści terapeutyczne w kilku dobrze zaprojektowanych badaniach. Dalsze badania w tej dziedzinie, miejmy nadzieję, rzucą światło na to, jak te suplementy działają.
Więcej informacji można znaleźć w naszym pokazie slajdów na temat objawów ADHD u dzieci.
.