Nazwałam go ostrym i zmagałam się z jego przełknięciem, ale powodem, dla którego przeszłam przez tyle dyskomfortu, jest to, że powiedziano mi, iż czosnek jest ostatecznym składnikiem do utraty wagi. A kiedy już zdobyłam wiedzę na ten temat, nie było odwrotu.
Zobowiązałam się poświęcić każdy poranek na jedzenie surowego czosnku z letnią wodą. Stosowałam się do tego przez trzy miesiące, a mimo to nie schudłam. Zaraz, pozwólcie, że powtórzę. Był pewien spadek wagi, ale był on prawie nieistotny.
Czy to sprawiło, że zaprzestałam porannego rytuału? Daleko od tego! Inne korzyści zdrowotne płynące z jedzenia czosnku na pusty żołądek sprawiły, że dołączyłam do rodziny. Zastanawiasz się, jakie są te korzyści?
Oto pięć, z których skorzystałem osobiście:
1. Czosnek pracował nad moją odpornością
Mam problem z zatokami i zmiana pór roku sprawiała, że moje noce były katastrofalne, ponieważ nie byłam w stanie prawidłowo oddychać. Ale po prawie 15-20 dniach jedzenia czosnku czułam, że moje oddychanie jest pod kontrolą. To dlatego, że czosnek działał na moją odporność. Oczywiście, brałem leki tak samo jak wcześniej, ale czosnek pomógł mi uporać się z zatokowym chaosem, co pomogło mi również lepiej spać. Po trzech miesiącach czuję się o wiele lepiej.
Także, tym razem nie ma problemu z przeziębieniem i grypą!
2. Poprawiło moje zdrowie jelit
Jestem smakoszem i nie wstydzę się przyznać, że mogę jeść wszystko pod słońcem. Dlatego też radzenie sobie z moimi jelitami zawsze było dla mnie wyzwaniem. Zaparcia i bóle żołądka stawały się moimi codziennymi towarzyszami. Ale dzięki mojej mamie, która kazała mi jeść czosnek, ten bałagan również został rozwiązany.
3. Czosnek zwiększył moją wytrzymałość
Po moich sesjach treningowych czułabym się wykończona na śmierć. Pozostawiony bez energii do zrobienia czegokolwiek, moja produktywność była poważnie dotknięta. Moje tętno spadało, a ja czułem się bardzo zmęczony. Jednak czosnek uratował mnie i moją karierę. Po spożyciu go przez prawie miesiąc, zauważyłem znaczną różnicę w mojej wytrzymałości. Okazuje się, że istnieje naukowy powód stojący za tą korzyścią.
Czosnek działał na moją wątrobę i serce, sprawiając, że pracowały one lepiej. Z tego powodu czułem się pobudzony nawet po naprawdę spoconej sesji treningowej. Zasadniczo czosnek pomógł mojej wątrobie w wydzielaniu soków trawiennych, które wspomagały lepsze trawienie, co prowadziło do większej ilości energii. Przyspieszył pracę serca, tak że przepływ krwi pozostawał w ryzach i docierał do każdej części mojego ciała, dostarczając tlen do każdego zakątka.
4. Moja skóra czuje się o wiele lepiej
To była dla mnie całkowita niespodzianka! Chociaż, nie powinno tak być, ponieważ kiedy jelita i inne ważne organy ciała są w ryzach, odbija się to również na skórze. Ale nie spodziewałam się, że moja skóra stanie się tak czysta, a piegi, o których kiedyś mówiłam, już prawie zniknęły. Wszystko zasługa antyoksydantów zawartych w czosnku.
5. Dowiedziałam się, że codzienne jedzenie czosnku pomoże wzmocnić moje kości
Jestem przed trzydziestką i będąc fanatyczką fitnessu, martwię się o zużycie kości. Dlatego też, kiedy dowiedziałam się, że czosnek może faktycznie pomóc w utrzymaniu gęstości moich kości w ryzach, nie chciałam z niego rezygnować. To pomoże mi zmniejszyć ryzyko rozwoju problemów z kośćmi, takich jak osteoporoza. Hej, może to jest powód, dla którego moja mama nigdy nie narzeka na bóle stawów!
Początkowo była to tylko utrata wagi na moim umyśle, kiedy włączyłem czosnek do mojej porannej rutyny, ale kiedy poczułem wszystkie te inne korzyści zdrowotne w krótkim czasie zaledwie trzech miesięcy, zdałem sobie sprawę, że będę trzymać się czosnku.
.