Free Press

Wielu dorosłych, którzy nigdy nie uczyli się jeździć na nartach w dzieciństwie, waha się, czy wejść w świat narciarstwa. Ale wyobraź sobie to: ośnieżony stok dotknięty pierwszymi ciepłymi promieniami słońca, narciarze ślizgający się radośnie na swoich nartach, a ty jesteś właśnie tam – na szczycie góry, podziwiając niewiarygodnie piękną panoramę tego, co można tylko opisać jako górską zimową krainę czarów. Przeżyć i zobaczyć to w prawdziwym życiu jest marzeniem wielu ludzi.

„Nie można nauczyć starego psa nowych sztuczek” – to może być prawdą w niektórych kontekstach, ale nie wtedy, gdy chodzi o naukę jazdy na nartach. Podczas gdy dzieci mogą mieć łatwiejszy dostęp do tego sportu, dorośli uczą się jeździć na nartach równie łatwo przy odpowiedniej motywacji i treningu. Obecnie ponad jedna trzecia lekcji dla początkujących jest prowadzona przez dorosłych – więc przestań się usprawiedliwiać i wskakuj do akcji!

W CheckYeti zebraliśmy najbardziej przydatne wskazówki, które pomogą dorosłym nauczyć się jeździć na nartach i osiągnąć najlepszy możliwy start w jeden z najbardziej popularnych sportów zimowych.

• • Czy dorośli mogą nauczyć się jeździć na nartach?
  • Co powinienem wziąć pod uwagę przy wyborze miejsca docelowego?
  • Czy mogę nauczyć się jeździć na nartach?
  • Czy powinienem dołączyć do lekcji grupowych lub ćwiczyć z prywatnym instruktorem?
  • Jak długo trwa nauka jazdy na nartach dla dorosłych?
  • Jakie wymagania powinien spełniać sprzęt?

Czy dorośli mogą nauczyć się jeździć na nartach?

Odpowiedź brzmi tak, oczywiście! Pomysł, że dorośli nie mogą nauczyć się jeździć na nartach jest mitem i został wielokrotnie obalony. W rzeczywistości, badania wykazały, że coraz więcej dorosłych zaczyna uczyć się jeździć na nartach i niekoniecznie są oni wolniejsi od dzieci. Jedynymi decydującymi czynnikami podczas procesu nauki są motywacja początkującego, jak również jego przygotowanie i sprawność fizyczna.

Aby uniknąć obolałych mięśni podczas pierwszych wakacji narciarskich, wykonanie kilku prostych ćwiczeń na kilka dni lub tygodni przed pierwszą sesją na stoku zdecydowanie pomoże dorosłym w nauce jazdy na nartach. Możesz poprawić swoją wytrzymałość i siłę wykonując kilka ćwiczeń, które można łatwo wykonać w ciągu dnia.

Jeśli ćwiczysz regularnie przez cały rok, nie powinieneś mieć problemu z jazdą na nartach. Jeśli jednak masz dolegliwości fizyczne lub uporczywe urazy, zaleca się szybkie badanie lekarskie przed wyjazdem na urlop narciarski.

CheckYeti Tip: Nie wiesz, czy jazda na nartach to naprawdę twoja pasja? Kiedy dorośli uczą się jeździć na nartach, zaleca się im, aby zaczynali powoli. Niektóre szkoły narciarskie w Mayrhofen oferują na przykład krótkie lekcje (1- lub 2-dniowe kursy) dla początkujących.

Ciekawi Cię, jakie ośrodki narciarskie w Austrii są najlepsze do nauki jazdy na nartach dla dorosłych? Przeczytaj nasz artykuł Nauka jazdy na nartach w Austrii: 5 najlepszych ośrodków narciarskich dla początkujących

Co powinienem wziąć pod uwagę przy wyborze celu podróży?

Gdy dorośli uczą się jeździć na nartach, mogą nie mieć takich samych oczekiwań co do celu podróży narciarskiej jak rodziny lub zaawansowani narciarze. Bardzo ważna jest mapa stoków, na której zaznaczone są wszystkie stoki w zależności od stopnia trudności. Warto również sprawdzić tereny szkoleniowe, ponieważ tam odbywają się zazwyczaj pierwsze dni nauki dla początkujących.

Na mapie łatwe stoki oznaczone są kolorem niebieskim. W Niemczech, Austrii i Szwajcarii niebieska nartostrada to taka, która w żadnym punkcie nie ma nachylenia powyżej 25%. Trasy pośrednie – oznaczone kolorem czerwonym – mają maksymalne nachylenie 40%, wreszcie trasy czarne – najtrudniejsze – mają strome zjazdy o nachyleniu ponad 40%.

System oznaczeń może się różnić w zależności od kraju. W niektórych krajach, na przykład, zielone stoki są najłatwiejsze, niebieskie są na średnim poziomie, czerwone są trudne, a czarne bardzo trudne do pokonania.

Dokładna lokalizacja terenów treningowych i łatwych stoków, jak również ich dostępność, są również czynnikami, które muszą być brane pod uwagę przez początkujących narciarzy. Idealnie byłoby, gdyby zakwaterowanie znajdowało się w pobliżu terenów dla początkujących. Jeżeli na przykład wybierzecie zakwaterowanie w sąsiedniej miejscowości, upewnijcie się, że wyciągi narciarskie i łatwe trasy zjazdowe nie znajdują się zbyt daleko od parkingu.

Aby pomóc dorosłym w nauce jazdy na nartach, jeszcze jedna nasza rada: starajcie się szukać terenów dla początkujących, które są oddzielone od terenów szkoleniowych dla dzieci. W ten sposób można skoncentrować się na własnych postępach i nie martwić się o przejechanie małego adepta. Ośrodek w Saalbach-Hinterglemm oferuje liczne lekcje dla początkujących na zamkniętych terenach szkoleniowych, gdzie dorośli uczą się jeździć na nartach.

Czy mogę sam nauczyć się jeździć na nartach?

W internecie można znaleźć mnóstwo pomocnych wskazówek dotyczących jazdy na nartach. Jako początkujący, zawsze dobrze jest zrobić trochę wstępnych badań na temat tego sportu i różnych technik. Niemniej jednak, bez względu na to, jak dobrze znasz teorię, zastosowanie wiedzy teoretycznej w praktyce wymaga wiele wysiłku. Można czytać wszystkie blogi i źródła internetowe na świecie, ale nie zastąpią one doświadczenia profesjonalnego instruktora narciarskiego. Decydując się na poleganie wyłącznie na źródłach internetowych w nauce jazdy na nartach, ryzykujesz przyjęcie niewłaściwej techniki i, w najgorszym przypadku, poważną kontuzję.

Przyjaciel entuzjasta narciarstwa oferuje ci pomoc? To świetnie! Ale nie zapominaj: Ćwicząc z niewykwalifikowanym lub niedoświadczonym instruktorem nie zajdziesz daleko.

Jeśli wolisz nie narażać swojej przyjaźni, możesz również zarezerwować kurs narciarski na pierwsze 2 do 3 dni. Korzystniej jest, gdy dorośli uczą się jeździć na nartach z profesjonalnym instruktorem, ponieważ oni są najlepsi w nauczaniu podstaw jazdy na nartach. A jeśli za bardzo tęsknisz za przyjaciółmi, nie martw się, zawsze możesz pojechać z nimi na narty lub dołączyć do nich na drinka podczas przerwy lub po lekcji narciarstwa!

Po zaledwie tygodniu jazdy na nartach większość początkujących jest w stanie samodzielnie zjeżdżać po niebieskich i łatwych czerwonych stokach. Czy jest lepszy sposób na uczczenie nowej umiejętności niż zjazd na nartach z przyjaciółmi ostatniego dnia? To jest właśnie korzyść z dłuższych pobytów: kiedy dorośli uczą się jeździć na nartach przez kilka dni, po zakończeniu kursu mogą samodzielnie odkrywać niektóre części ośrodka.

Ośrodek narciarski Winterberg oferuje wiele grupowych lekcji narciarstwa dla dorosłych, jak również szeroki wybór prywatnych lekcji narciarstwa.

Czy powinienem zapisać się na lekcje grupowe czy ćwiczyć z prywatnym instruktorem?

Zarówno lekcje grupowe, jak i prywatne mają swoje zalety. W końcu to od Ciebie zależy, czy wolisz jeździć na nartach z prywatnym instruktorem, czy z grupą ludzi. Prywatne lekcje są zalecane dla początkujących, którzy chcą szybko nauczyć się jeździć na nartach. Z prywatnym instruktorem proces nauki można przyspieszyć, ponieważ instruktor ma tylko jednego ucznia, na którym musi się skupić. W ten sposób, będziesz miał 100% uwagi instruktora i będziesz mógł wyrazić swoje indywidualne życzenia.

Lekcja grupowa, z drugiej strony, jest tańsza. W takiej lekcji dorośli uczą się jeździć na nartach z równie doświadczonymi uczestnikami. Dzięki temu nie trzeba się obawiać błędów i można czuć się swobodnie, ponieważ wszyscy są po to, aby się uczyć i doskonalić swoje umiejętności. Co więcej, jeśli dobrze dogadujesz się z innymi uczestnikami, możesz poznać kilku nowych przyjaciół … nie bez powodu mówi się, że narciarstwo jest jednym z najbardziej komunikatywnych sportów!

CheckYeti Tip: W Zell am See znajdziesz wiele prywatnych lekcji dla początkujących i zaawansowanych narciarzy. Naszą rekomendacją dla rodzin zupełnie początkujących lub bardziej doświadczonych narciarzy, którzy chcą poprawić swoją technikę, jest zarezerwowanie prywatnego instruktora narciarskiego dla całej rodziny – zabawa &śmiech gwarantowany.

Jak długo trwa nauka jazdy na nartach dla dorosłych?

Ustalenie standardowego okresu czasu, jak długo powinna trwać nauka jazdy na nartach dla dorosłych nie jest łatwe, ponieważ każda osoba uczy się w swoim własnym tempie. Dlatego też nie ma idealnego czasu trwania kursu narciarskiego dla dorosłych. Ponownie: motywacja i sprawność fizyczna zdefiniują twój osobisty sukces.

Zwykle początkujący mogą łatwo wykonać swoje pierwsze skręty na stoku po pierwszych 3 dniach kursu narciarskiego. Potrzeba jeszcze 1-2 dni ćwiczeń, aż początkujący będą mogli samodzielnie szusować po niebieskich stokach. Jeśli potrzebujesz inspiracji: w sezonie zimowym 2016/17 Peter Hardy, dziennikarz pracujący dla The Telegraph, rzucił wyzwanie swojemu zięciowi, aby po tygodniowej nauce jazdy na nartach i bez żadnego doświadczenia narciarskiego był w stanie zjechać czarną trasą. Ku zaskoczeniu pana Hardy’ego, eksperyment zakończył się sukcesem.

CheckYeti Wskazówka: Kursy dla początkujących rozpoczynają się zazwyczaj w niedziele i poniedziałki. Niektóre szkoły narciarskie oferują jednak również kursy dla początkujących, które rozpoczynają się w tygodniu lub w weekendy. Dorośli, którzy chcą nauczyć się jeździć na nartach, ale jednocześnie chcą mieć trochę elastyczności w swoim harmonogramie, powinni przyjrzeć się szkołom narciarskim w Zermatt, gdzie kursy narciarskie rozpoczynają się codziennie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ośrodku narciarskim Zermatt, zanim dokonasz rezerwacji, przeczytaj nasz artykuł Nauka jazdy na nartach w Zermatt: Czego się spodziewać, jeśli wybierzesz Zermatt na swój następny urlop narciarski, a dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o jednym z najbardziej fascynujących miejsc w Szwajcarii.

Jakie wymagania powinien spełniać sprzęt narciarski?

Gdy dorośli uczą się jeździć na nartach, zazwyczaj zaleca się im wypożyczenie sprzętu narciarskiego w ośrodku narciarskim. W ten sposób początkujący narciarze nie tylko oszczędzają pieniądze, ale także mogą jeździć na nowoczesnym sprzęcie wysokiej jakości. Krążą pogłoski, że sprzęt narciarski z wypożyczalni jest często stary i w złym stanie – to po prostu nieprawda: wypożyczalnie regularnie wymieniają i modernizują swoje produkty. Innym małym bonusem wypożyczenia sprzętu jest to, że będziesz podróżować z dużo mniejszym ciężarem!

Teraz porozmawiajmy o modzie – idealny strój narciarski składa się z wielu rzeczy. Po pierwsze, oczywiście, będziesz potrzebował dopasowanej bielizny narciarskiej i skarpet narciarskich. Do tego trzeba założyć spodnie narciarskie, kurtkę narciarską, czapkę i rękawice. Najlepszym sposobem na przygotowanie się na każdą zmianę pogody jest wielowarstwowy strój, który nazywamy „onion look”. Gogle narciarskie również powinny znaleźć się na liście rzeczy do kupienia podczas zakupów stroju narciarskiego, ponieważ jest to niezbędny dodatek do ochrony oczu. Podczas gdy noszenie kasku nie jest obowiązkowe dla dorosłych, eksperci radzą, aby szczególnie dorośli początkujący nosili go, aby uniknąć urazów głowy.

Nie zapomnij sprawdzić, czy masz wszystko, czego potrzebujesz do wyjazdu na narty i zaznacz każde pole na ostatecznej liście kontrolnej do nauki jazdy na nartach! Nie ma nic bardziej frustrującego niż dotarcie na szczyt stoku i uświadomienie sobie, że zapomniałeś rękawic.

CheckYeti Tip: Możesz zarezerwować kurs narciarski wraz z wypożyczeniem nart w prawie każdym ośrodku narciarskim – na przykład w Tignes.

.