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De nombreux adultes qui n’ont jamais appris à skier étant enfants hésitent à se lancer dans le monde du ski. Mais imaginez ceci : une pente enneigée touchée par les premiers rayons chauds du soleil, des skieurs glissant joyeusement sur leurs skis, et vous êtes juste là – au sommet de la montagne, profitant de la vue panoramique incroyablement belle de ce qui ne peut être décrit que comme une merveille hivernale montagneuse. Vivre et voir cela dans la vraie vie est un rêve que beaucoup de gens partagent.

« On ne peut pas apprendre à un vieux chien de nouveaux tours » – cela peut être vrai dans certains contextes, mais pas lorsqu’il s’agit d’apprendre à skier. Si les enfants ont plus de facilité à s’initier à ce sport, les adultes apprennent à skier tout aussi facilement avec une bonne dose de motivation et d’entraînement. Aujourd’hui, plus d’un tiers des leçons pour débutants sont suivies par des adultes – alors arrêtez de vous trouver des excuses et sautez dans l’action !

Ici, chez CheckYeti, nous avons rassemblé les conseils les plus utiles qui aideront les adultes à apprendre à skier et à réaliser le meilleur départ possible dans l’une des activités sportives d’hiver les plus populaires qui existent.

• • Les adultes peuvent-ils apprendre à skier ?
  • Que dois-je prendre en compte lors du choix d’une destination ?
  • Puis-je apprendre à skier tout seul ?
  • Dois-je rejoindre des cours collectifs ou m’exercer avec un moniteur privé ?
  • Combien de temps faut-il pour que les adultes apprennent à skier ?
  • Quelles exigences le matériel doit-il respecter ?

Les adultes peuvent-ils apprendre à skier ?

La réponse est oui, bien sûr ! L’idée que les adultes ne peuvent pas apprendre à skier est un mythe et a été déboulonnée maintes et maintes fois. En fait, des études ont montré que de plus en plus d’adultes commencent à apprendre à skier et qu’ils ne sont pas nécessairement plus lents que les enfants. Les seuls facteurs décisifs lors de l’apprentissage sont la motivation du débutant ainsi que sa préparation et sa forme physique.

Afin d’éviter les muscles endoloris lors de vos premières vacances au ski, faire quelques exercices simples quelques jours ou semaines avant votre première séance sur les pistes aidera certainement les adultes à apprendre à skier. Vous pouvez améliorer votre endurance et votre force en faisant quelques exercices qui peuvent facilement être faits tout au long de la journée.

Si vous faites de l’exercice régulièrement tout au long de l’année, vous ne devriez avoir aucun problème à skier. Cependant, si vous avez des plaintes physiques ou une blessure persistante, un rapide contrôle médical est fortement recommandé avant de partir pour vos vacances au ski.

CheckYeti Tip : Vous ne savez pas si le ski est vraiment votre truc ? Lorsque les adultes apprennent à skier, il leur est conseillé de commencer lentement. Certaines écoles de ski à Mayrhofen, par exemple, proposent des leçons courtes (cours de 1 ou 2 jours) pour les débutants.

Vous êtes curieux de connaître les meilleures stations de ski en Autriche pour apprendre à skier en tant qu’adulte ? Lisez notre article Apprendre à skier en Autriche : les 5 meilleures stations de ski pour les débutants

Que dois-je prendre en compte pour choisir une destination ?

Lorsque les adultes apprennent à skier, ils n’ont pas forcément les mêmes attentes pour une destination de ski que les familles ou les skieurs avancés. Ce qui est très important, c’est le plan des pistes de la station, sur lequel toutes les pistes que la station a à offrir sont marquées en fonction de leur niveau de difficulté. Les zones d’entraînement sont quelque chose que vous voudrez également vérifier puisque les premiers jours de cours pour débutants s’y déroulent généralement.

Sur le plan, les pistes faciles sont marquées en bleu. En Allemagne, en Autriche et en Suisse, une piste bleue est une piste qui ne présente à aucun moment une inclinaison supérieure à 25 %. Les pistes intermédiaires – marquées en rouge – ont une inclinaison maximale de 40%, et enfin, les pistes noires – les plus difficiles – ont des descentes abruptes de plus de 40% d’inclinaison.

Le système de marquage peut varier d’un pays à l’autre. Dans certains pays, par exemple, les pistes vertes sont les plus faciles, les bleues sont de niveau intermédiaire, les pistes rouges sont difficiles et les pistes noires sont très difficiles à conquérir.

L’emplacement exact des zones d’entraînement et des pistes faciles, ainsi que leur accessibilité, sont également des facteurs qui doivent être pris en compte par les débutants. Idéalement, votre hébergement doit se trouver à proximité des zones réservées aux débutants. Si, par exemple, vous choisissez un hébergement dans un village voisin, assurez-vous que les remontées mécaniques et les pistes faciles ne sont pas trop éloignées d’un parking.

Pour aider les adultes à apprendre à skier, un autre conseil de notre part : essayez de rechercher des zones pour débutants qui sont séparées des zones d’entraînement pour les enfants. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur votre propre progression sans craindre d’écraser un petit éclaireur. La station de Saalbach-Hinterglemm propose de nombreux cours pour débutants dans des espaces d’entraînement fermés où les adultes apprennent à skier.

Puis-je apprendre à skier tout seul ?

Vous trouverez une abondance de conseils utiles pour le ski sur Internet. En tant que débutant, il est toujours bon de faire un peu de recherche préliminaire sur le sport et les différentes techniques. Néanmoins, peu importe à quel point vous connaissez la théorie, la mise en pratique des connaissances théoriques demande beaucoup d’efforts. Vous pouvez lire tous les blogs et toutes les sources Internet du monde, mais ils ne peuvent pas remplacer l’expertise d’un moniteur de ski professionnel. En choisissant de vous fier uniquement aux sources en ligne pour apprendre à skier, vous courez le risque d’adopter une mauvaise technique et, dans le pire des cas, de vous blesser gravement.

Un ami passionné de ski vous propose de vous aider ? C’est formidable ! Mais n’oubliez pas : S’exercer avec un moniteur non qualifié ou inexpérimenté ne vous mènera pas très loin.

Si vous préférez ne pas mettre votre amitié en danger, vous pouvez aussi réserver un cours de ski pour les 2 ou 3 premiers jours. Il est plus avantageux que les adultes apprennent à skier avec un moniteur professionnel, car ils sont les meilleurs pour enseigner les bases du ski. Et si vos amis vous manquent trop, ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours aller skier avec eux ou les rejoindre pour boire un verre pendant les pauses ou après votre leçon de ski !

Après seulement une semaine de ski, la plupart des débutants sont capables de descendre seuls les pistes bleues et les pistes rouges faciles. Quelle meilleure façon de célébrer votre nouvelle compétence que de skier avec tous vos amis le tout dernier jour ? C’est l’avantage des séjours plus longs : lorsque les adultes apprennent à skier sur la durée de plusieurs jours, ils peuvent explorer seuls certaines parties de la station une fois qu’ils ont terminé leur cours.

La station de ski de Winterberg propose de nombreux cours de ski collectifs pour adultes ainsi qu’un large choix de cours de ski privés.

Dois-je rejoindre les cours collectifs ou m’exercer avec un moniteur privé ?

Les cours collectifs et privés ont tous deux leurs avantages. Au final, c’est totalement à vous de décider si vous préférez skier avec un moniteur privé ou ensemble avec un groupe de personnes. Les leçons privées sont recommandées si un débutant souhaite apprendre à skier très rapidement. Avec un moniteur privé, le processus d’apprentissage peut être accéléré car le moniteur n’a qu’un seul élève sur lequel se concentrer. Ainsi, vous aurez 100% de l’attention du moniteur et pourrez exprimer vos souhaits individuels.

Un cours collectif, en revanche, est moins cher. Dans une telle leçon, les adultes apprennent à skier avec des participants tout aussi expérimentés. Ainsi, il n’y a pas à avoir peur de faire des erreurs et vous pouvez vous sentir lâché, car tout le monde est là pour apprendre et améliorer ses compétences. De plus, si vous vous entendez bien avec les autres participants, vous pourriez vous faire quelques nouveaux amis… ce n’est pas pour rien que l’on dit que le ski est l’un des sports les plus communicatifs !

Conseil de CheckYeti : vous trouverez un grand nombre de leçons privées pour les skieurs débutants et avancés à Zell am See. Notre recommandation pour les familles de débutants absolus ou les skieurs plus expérimentés qui veulent améliorer leur technique est de réserver un moniteur de ski privé pour toute la famille – amusement &rire garanti.

Combien de temps faut-il aux adultes pour apprendre à skier ?

Définir une période standard pour savoir combien de temps il faut à un adulte pour apprendre à skier n’est pas facile car chaque personne apprend à son propre rythme. Par conséquent, il n’existe pas de durée idéale pour un cours de ski pour adultes. Encore une fois : la motivation et la forme physique définiront votre réussite personnelle.

En général, les débutants peuvent facilement faire leurs premiers virages sur les pistes après les 3 premiers jours de leur cours de ski. Il faut encore 1 à 2 jours de pratique jusqu’à ce que les débutants puissent s’attaquer seuls aux pistes bleues. Si vous avez besoin d’inspiration : au cours de la saison hivernale 2016/17, Peter Hardy, un journaliste travaillant pour The Telegraph, a mis son gendre au défi d’être capable de descendre une piste noire après seulement une semaine de cours de ski, et sans aucune expérience préalable du ski. A la surprise de M. Hardy, l’expérience a été un succès.

CheckYeti Conseil : les cours pour débutants ont tendance à commencer le dimanche et le lundi. Cependant, certaines écoles de ski proposent également des cours pour débutants qui commencent en semaine ou le week-end. Les adultes qui veulent apprendre à skier mais qui veulent aussi avoir un peu de flexibilité dans leur emploi du temps devraient jeter un coup d’œil aux écoles de ski de Zermatt où les cours de ski commencent tous les jours.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la station de ski de Zermatt avant de réserver, lisez notre article Apprendre à skier à Zermatt : À quoi s’attendre si vous choisissez Zermatt pour vos prochaines vacances au ski et vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur l’un des endroits les plus fascinants de Suisse.

Quelles sont les exigences auxquelles l’équipement doit répondre ?

Lorsque les adultes apprennent à skier, on leur conseille généralement de louer leur équipement de ski à la station de ski. De cette façon, les débutants économisent non seulement de l’argent, mais peuvent également skier avec un équipement moderne et de haute qualité. Certaines rumeurs prétendent que le matériel de location pour le ski est souvent vieux et en mauvais état – ce n’est tout simplement pas vrai : les magasins de location remplacent et améliorent régulièrement leurs produits. Un autre petit bonus de la location de votre équipement est que vous voyagerez avec beaucoup moins de poids !

Parlons maintenant de la mode – la tenue de ski parfaite comprend beaucoup de choses. Tout d’abord, bien sûr, vous aurez besoin de sous-vêtements de ski adaptés et de chaussettes de ski. Par-dessus cela, vous devez porter un pantalon de ski, une veste de ski, un bonnet et des gants. La meilleure façon de se préparer à tout changement de temps est de porter une tenue multicouche que nous appelons le « look oignon ». Les lunettes de ski doivent également figurer sur votre liste de choses à acheter lors de l’achat de votre tenue de ski, car il s’agit d’un accessoire essentiel pour la protection des yeux. Si le port du casque n’est pas obligatoire pour les adultes, les experts conseillent surtout aux adultes débutants d’en porter un, afin d’éviter les blessures à la tête.

N’oubliez pas de vérifier si vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vos vacances au ski et cochez chaque case de la liste de contrôle ultime pour les cours de ski ! Rien n’est plus frustrant que d’arriver en haut d’une pente et de réaliser que vous avez oublié vos gants.

CheckYeti Tip : Vous pouvez réserver un cours de ski incluant la location de skis dans presque toutes les stations de ski – par exemple à Tignes.

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