Free Press

Boosting swoje dostawy mleka można zrobić w wielu naturalnych i prostych sposobów. Milk thistle był używany dla jego właściwości leczniczych przez tysiące lat. Podczas gdy najpierw był używany do leczenia trucizn, był i nadal jest używany jako potężny suplement dla zdrowia wątroby. Co z ostropestem i karmieniem piersią? Mleczny oset jest jednym z najczęstszych galaktagogów stosowanych w celu zwiększenia laktacji.

Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty jest kwitnącym ziołem pochodzącym z rejonu Morza Śródziemnego. Jest często określany zamiennie jako sylimaryna, część jego nazwy naukowej. Ma zielone liście usiane białymi i fioletowymi kwiatami.

Wszystkie formy ostropestu plamistego są korzystne i łatwe do przyjmowania dla karmiącej mamy. Ostropest występuje w kilku postaciach: jako suplement w kapsułkach, jako składnik herbaty oraz w preparacie wspomagającym laktację Majka.

Mleczny oset a karmienie piersią

Jakkolwiek jasne jest, że należy przeprowadzić więcej badań, mleczny oset jest uważany za bezpieczny dla karmiących piersią i istnieją dobre dowody na jego skuteczność. Jedno z badań wykazało ponad 85% wzrost podaży mleka u kobiet przyjmujących ten silny suplement. Oset jest często przyjmowany w połączeniu z kozieradką i innymi ziołami, aby stworzyć jeszcze potężniejszy tonik.

Możesz się zastanawiać, „Ile mleka ostropestu powinienem mieć?”. Jeśli decydujesz się na przyjmowanie ostropestu mlecznego jako suplementu, zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania. Jako herbata, 1-2 filiżanki dziennie wystarczą, ale nie ma niebezpieczeństwa, aby wypić więcej. (Należy pamiętać, że nie zaleca się spożywania ostropestu w dużych ilościach w ciąży ze względu na brak badań dotyczących bezpieczeństwa).

How Does Milk Thistle Affect Milk Supply?

Milk thistle jest galaktagogiem, co oznacza, że promuje lub zwiększa laktację. Podobnie jak inne galaktagogi, w tym kopru włoskiego, kozieradki i imbiru, ostropest sygnalizuje organizmowi zwiększenie produkcji mleka, zwłaszcza w połączeniu z częstszym karmienia piersią / pompowania. Zazwyczaj ostropest jest łączony z kozieradką, ponieważ istnieją dowody na to, że razem działają najlepiej. Wiele kobiet, które suplementują zioła zwiększające laktację, jest zadowolonych z rezultatów i czuje się pewniej ze swoimi zapasami mleka. Jest to jeden z powodów, dla których zdecydowaliśmy się włączyć ostropest plamisty do naszego Majka Lactation Booster!

Zalety ostropestu plamistego

Używanie ostropestu plamistego w celu zwiększenia laktacji jest wspaniałe, ale matki stosujące to zioło mogą doświadczyć również innych korzyści:

• Zwiększa różnorodność mikrobiomu jelitowego (ogromne znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym!)
• Serce &korzyści sercowo-naczyniowe
• Mleczny oset był używany jako tonik wątroby przez setki lat i jest łagodnym, ale skutecznym wsparciem wątroby
• Pokazano, że obniża insulinooporność (co również nadaje się do stosowania kationu, jeśli masz cukrzycę typu II)
• Właściwości anty-właściwości przeciwzapalne, które są korzystne dla każdego

Środki ostrożności przy stosowaniu ostropestu plamistego

Z uwagi na korzyści dla równowagi cukru we krwi, ostropest plamisty powinien być przyjmowany z ostrożnością przez osoby z cukrzycą typu II. Podczas gdy rzadko występuje uczulenie na ostropest, osoby z alergią na rośliny z tej samej rodziny mogą nie chcieć używać ostropestu. Mleko ostropest może mieć również skutki uboczne, jeśli sparowane z innymi lekami. Na szczęście, ostropest jest ogólnie postrzegany jako bezpieczne zioło, a skutki uboczne są zazwyczaj łagodne, ale upewnij się, że skontaktujesz się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien.

Majka’s Lactation Booster

Jeśli szukasz łatwego sposobu na bezpieczne włączenie ostropestu do swojej diety jako mama karmiąca piersią, sprawdź Majka’s Lactation Booster! Nasz Booster wspomaga podaż mleka i może również pomóc w zapobieganiu obrzękom tkanki piersi i zatkaniu przewodów.

W dodatku do mleka osetowego można znaleźć całkowicie naturalne i bezpieczne galaktagogi, takie jak kurkuma, ashwagandha, moringa, shatavari, czarne nasiona (nigella sativa) i więcej, aby poprawić jakość mleka matki i zapewnić wsparcie antyoksydacyjne. Składniki te mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej, funkcji immunologicznych, zmęczeniu, zmniejszeniu stanów zapalnych i wielu innych!

Inne zioła, które mogą zwiększyć podaż

Przyznaje się, że brak jest badań nad ziołami zwiększającymi podaż mleka, jednak wiele matek zgłasza sukces w zwiększaniu podaży mleka za pomocą galaktagogów. Niektóre inne popularne zioła zwiększające mleko są:

• Czosnek
• Imbir
• Koper włoski
• Czerwona kozieradka
• Drożdże piwowarskie
• Shatavari

.

Skąd wiesz, czy potrzebujesz suplementów, aby zwiększyć podaż mleka

With all this said, skąd wiesz, czy potrzebujesz zwiększyć podaż mleka? Podczas gdy nie ma wystarczającej ilości mleka jest coś, że większość mam martwi się o, rzeczywiście o niskiej podaży jest rzadkie. Oznaki niskiej podaży to słaby przyrost wagi, dziecko jest ogólnie niespokojne i/lub ospałe i nie ma wystarczającej ilości mokrych i brudnych pieluch. Istnieje wiele sposobów, aby pomóc zwiększyć podaż, z których najważniejszym jest zapewnienie dziecku prawidłowego zatrzasku.

To powiedziawszy, wiele z tych suplementów zwiększających laktację może pomóc zwiększyć jakość Twojego mleka, a nie tylko jego ilość. Przyjmowanie ziół nie spowoduje również nadmiernej podaży. Jeśli obawiasz się o przyrost masy ciała dziecka lub o swoją podaż, porozmawiaj z wykwalifikowanym konsultantem laktacyjnym lub pracownikiem służby zdrowia.

Mleczny oset jest jednym z wielu potężnych ziół, które zwiększają jakość i ilość mleka dla Twojego cennego dziecka. Jest łatwy i prosty w przyjmowaniu, a nawet zapewnia dodatkowe korzyści zdrowotne dla Ciebie. Mamy nadzieję, że dzięki tym informacjom poczujesz się pewniej karmiąc swoje dziecko!