If you’re too nice, you may not identify with all of the items below, but at least three of these statements will ring true:

  1. You end end up to doing things you don’t want to.
  2. Quando as pessoas querem algo, elas vêm até você.
  3. Você sempre coloca os outros antes de si.
  4. Você tende a concordar com as pessoas; você é complacente.
  5. Você se vê adotando o estilo, as roupas, a linguagem dos outros.
  6. Você realmente quer se encaixar e que as pessoas gostem de você.
  7. As pessoas não estão tão interessadas no que você quer.
  8. Você não gosta de desapontar as pessoas.
  9. Você raramente exprime suas próprias idéias ou opiniões.
  10. Você frequentemente se sente sem direção, desapontado ou ressentido.

Então como isso aconteceu e o que você pode fazer a respeito?

A resposta mais provável é que em algum lugar ao longo da linha você precisou se encaixar para a sua própria autopreservação. Esta parte de nós mesmos é chamada de Criança Adaptada – nós nos adaptamos para que nossas necessidades sejam atendidas. Infelizmente, se esta é uma dinâmica familiar, então ela se torna um hábito e nossa maneira de interagir com o mundo. Isto não é muito gratificante para nós e muitas vezes significa que não mostramos nosso eu autêntico por medo de rejeição.

Não há nada de errado em ser simpático, mas precisa ser nos seus próprios termos. Às vezes praticamos o auto-sacrifício para nossas famílias ou filhos ou porque queremos retribuir um favor. Isto é bom. No entanto, quando isto se torna habitual e nós subsumimos as nossas próprias necessidades, isto torna-se insalubre e pode causar infelicidade, ansiedade, depressão e/ou ressentimento.

Algum dos problemas pode ser que você nunca tenha realmente expressado o que realmente quer. Você pode ter o hábito de ir junto com outras pessoas ou ser “agradável” ao ponto de as pessoas não saberem realmente o que você pensa ou o que você quer.

Você precisa começar a perguntar de situações “Como isso funciona para mim? Se você acha que não funciona para você, então você precisa falar por si mesmo e explicar o porquê. Isto pode ser difícil se você não tiver feito isto antes. Se você desenvolveu um motorista “Por favor, outros”, então você se sentirá muito desconfortável expressando suas opiniões e necessidades. “Please Others” terá sido desenvolvido ao longo de uma vida de adaptação, por isso seja gentil ao desmarcar este comportamento inútil.

Practice é a chave. Comece pequeno com a família ou amigos onde a chance de rejeição é pequena e de baixo risco. Peça por algo que você quer e espera conseguir; nossas expectativas muitas vezes ditam como somos tratados. Você precisa estar pensando, se a outra pessoa não considerar minhas necessidades e desejos, eu realmente quero estar em uma relação com ela?

Você precisa começar a pensar sobre o que lhe agrada, assim como aqueles ao seu redor. Quando você se sente mais corajoso, às vezes você precisa pedir aos outros para se encaixar ao seu redor ou para acomodar o que você quer. Esta não é uma tarefa fácil, mas é importante para a sua saúde e bem-estar.

Sabemos por estudos antigos que, embora ser o chefe possa ser stressante, são as pessoas em posições mais subservientes que sofrem. Uma medida de controle e auto-direção é importante para todos nós. Faz parte da nossa auto-estima e identidade ter gostos e antipatias, desejos e necessidades. Se você realmente não sabe o que você quer – como a noiva em Runaway Bride que sempre tem seus ovos da mesma forma que a pessoa com quem ela está atualmente comprometida ou, na verdade, a pessoa que diz que “não se importa” quando você oferece “chá ou café?” então você precisa experimentar as coisas e decidir por si mesmo. Uma vez que você sabe o que gosta e quer, pedir isso se torna mais fácil.

Então, por todos os meios, seja gentil, mas à sua conveniência. Não é bom para nós quando deixamos os nossos próprios desejos e necessidades por satisfazer. Não deve haver necessidade de distorcer quem somos e o que queremos como adultos. O mundo exige de todos nós um pouco de dar e receber, mas para prosperarmos, precisamos descobrir quem somos e depois nos realizarmos como essa pessoa. Isto leva tempo e cuidado, mas pode ser agradável experimentar coisas e situações novas e trabalhar naquilo em que se acredita e no que não se acredita. Se você não teve esta oportunidade quando criança, aproveite agora e comece a se desenvolver até que você possa florescer como um adulto independente que sabe o que eles querem e sente que, pelo menos em parte do tempo, eles podem pedir por isso.

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