Free Press

Fatiga, moleșeală, dureri de stomac…. Mulți oameni se confruntă cu aceste simptome – și nu numai – în mod regulat. Deși există multe motive posibile, acestea s-ar putea datora unei congestii hepatice!

Ce este congestia hepatică?

Fața este unul dintre „organele noastre de detoxifiere”. Treaba sa este de a filtra toate toxinele la care suntem expuși zilnic, astfel încât acestea să poată fi excretate în siguranță.

Din păcate, în lumea noastră modernă, există atât de multe toxine încât ficatul poate fi suprasolicitat. Acestea se găsesc în aerul, apa și alimentele noastre. Este greu pentru ficat să își facă treaba când sunt atât de multe de gestionat!

Când ficatul este supraîncărcat, poate deveni congestionat. Când se întâmplă acest lucru, nu mai filtrează eficient acele toxine, care pot rămâne în sistemul unei persoane sau pot fi stocate în grăsimi (pentru a proteja organismul). Acest lucru poate duce la o mulțime de simptome diferite!

Semnele de congestie hepatică (și cum să o remediați)

Semnele de congestie hepatică pot include:

• Creștere în greutate
• Fatiga
• Dureri în partea superioară dreaptă (față sau spate)
• Bloat
• . Greață
• Acnee/breakouts
• Maladii frecvente
• Hobiceiuri proaste de somn
• Dureri de cap (mai ales în partea dreaptă-lateral)
• Vârtej
• Irritabilitate
• Anxietate/ depresie
• Sensibilitate la substanțe chimice (parfumuri, etc.)
• Înveliș alb pe limbă
• Dezechilibre hormonale
• Respirație cu miros de mucegai

Deși acestea pot fi și semne ale altor probleme, congestia hepatică stă la baza multor probleme diferite cu care se confruntă oamenii! Atunci când ficatul nu poate descompune excesul de hormoni, nu poate elimina toxinele, nu poate produce bilă etc., atunci organismul nu poate digera bine alimentele și nu poate absorbi nutrienții, nu poate menține echilibrul hormonal, nu poate avea energie și așa mai departe.

Frigatul joacă un rol uriaș în multe din ceea ce face organismul.

Una dintre sarcinile ficatului este de a descompune excesul de hormoni din organism. Corpul dumneavoastră produce în mod constant noi hormoni (mesageri chimici) care îi spun corpului dumneavoastră ce să facă. Odată ce acești hormoni și-au făcut treaba, ei trebuie să fie descompuși și excretați. Dar atunci când ficatul este congestionat, acest lucru nu se întâmplă – și pot circula niveluri prea ridicate ale unor hormoni. Multe femei care se luptă cu dominanta estrogenică sau cu alte probleme hormonale au ficatul congestionat.

Câteva probleme legate de sarcină sunt legate și de ficatul congestionat. Erupții cutanate pruriginoase ca PUPPS, colestază, posibil chiar preeclampsie. Toate acestea sunt semne că este nevoie de mai mult sprijin hepatic!

Problemele de piele se datorează adesea congestiei hepatice. Dacă organismul dvs. nu se poate detoxifia prin ficat așa cum ar trebui să o facă, va împinge lucrurile afară prin piele. Acest lucru poate duce la acnee pe față sau pe corp, crize de eczemă sau psoriazis, sau alte erupții minore.

Hipaticul joacă un rol destul de important și în digestie. Dacă nu funcționează în mod optim, nu produce cantitatea potrivită de bilă. Asta înseamnă că grăsimea nu este descompusă și poate provoca gaze, balonare, tulburări de stomac și o absorbție slabă a nutrienților. (Și dacă organismul dumneavoastră nu absoarbe bine nutrienții, atunci nici o mulțime de alte lucruri nu funcționează bine!)

În principiu, dacă ficatul dumneavoastră nu funcționează, există o mulțime de probleme posibile care se pot întâmpla! Și indiferent de problemele pe care le abordați, dacă nu vă susțineți ficatul, acestea nu vor fi la fel de eficiente.

De exemplu. Mulți oameni fac această greșeală de detoxifiere – ceea ce duce la curățări sau diete speciale care cauzează mai mult rău decât bine.

Cum să susții ficatul

Bine, acum că am acoperit de ce susținerea ficatului este atât de importantă, haideți să vorbim despre cum să o facem!

#1: Apă proaspătă, filtrată

Beți multă apă proaspătă! Fără apă pentru a ajuta lucrurile să rămână lubrifiate și să se miște ușor, corpul nostru nu se detoxifică eficient – inclusiv ficatul.

#2: Sfecla

Sfecla este destul de mult un super aliment când vine vorba de susținerea ficatului. Au antioxidanți, pot ajuta la descompunerea grăsimilor în exces, sunt antiinflamatorii și multe altele. Savurați-le întregi, sau încercați să le preparați sucuri cu mere și lămâi (ambele sunt, de asemenea, bune pentru susținerea ficatului și a vezicii biliare, plus că fac ca sucul să aibă un gust bun). Vedeți rețeta în imaginea de mai sus!

Să știți că sfecla roșie poate duce la scaune sau urină roșie – și acest lucru nu este un motiv de alarmă! Totuși, poate indica o digestie slabă. (Mișcări intestinale roșii = intestinul gros are nevoie de sprijin; urină roșie = acid gastric scăzut.)

#3: Kombucha

Această „băutură minune” este făcută din ceai dulce fermentat, și conține mai mulți acizi organici diferiți și niveluri ridicate de vitamine B. Aceasta ajută la susținerea și detoxifierea ușoară a ficatului. Doar asigurați-vă că beți multă apă cu ea și începeți încet dacă nu sunteți obișnuiți cu ea.

În timp ce kombucha poate fi scumpă la cumpărare (3 – 4 dolari pentru o sticlă de 16 oz.), este foarte ieftină la prepararea ei. Urmăriți videoclipul meu despre prepararea kombucha.

#4: Semințe de ciulin de lapte

Ciulinul de lapte conține un bioflavanoid numit silimarină, care ajută la susținerea și detoxifierea ficatului în mod natural. Este folosit chiar și în mainstream pentru probleme hepatice. Cel mai bine este fie să luați capsule de pudră de ciulin de lapte măcinat, fie să luați un extract pe bază de alcool. Silimarina nu este solubilă în apă, dar este solubilă în alcool.

#5: Rădăcină de turmeric

Turmericul conține un compus numit curcumină, care este un puternic antiinflamator și antioxidant care poate susține sănătatea ficatului. Susține, de asemenea, sănătatea intestinelor și sănătatea inimii, așa că este o alegere minunată din toate punctele de vedere!

Pe lângă consumul regulat de kombucha și apă proaspătă, una dintre modalitățile mele preferate de a susține ficatul este cu acest extract Liver Love. L-am formulat în toamna anului 2017 și l-a ajutat foarte mult pe soțul meu atunci când se confruntă cu semne de congestie hepatică. La un moment dat, avea migrene care păreau să fie legate de stagnarea ficatului, iar analgezicele naturale nu-l atingeau. Dar Liver Love s-a ocupat de asta!

Liver Love este un extract pe bază de alcool de turmeric, ciulin de lapte, piper negru, mentă și rădăcină de păpădie. Toate ingredientele sunt organice, iar alcoolul este derivat din trestie de zahăr – nu din cereale.

Sprijină-ți ficatul… și experimentează o sănătate mai bună!

Te-ai confruntat cu congestia ficatului? Ce a funcționat cel mai bine pentru dumneavoastră?

.