Free Press

În mai puțin de un an voi împlini 40 de ani. Aș minți dacă aș spune că împlinirea marilor 40 de ani nu mă deranjează. Se pare că 40 este un număr în care cred că ar trebui să fi „ajuns” în sfârșit în viață sau că viața mea ar trebui să fie imaginea perfectă a unei soții de succes, a unei mame, a unei femei de afaceri sau a oricărei alte așteptări exigente pe care mi-am pus-o când eram mai tânără. Viața mea de acum este destul de bună, dar dacă aș fi putut planifica totul sau dacă aș fi făcut lucrurile diferit – cu siguranță nu ar fi arătat așa cum a ieșit de fapt. Sunt o mamă binecuvântată cu doi copii și am câteva realizări la activ, dar uneori îmi compar viața cu a altora și asta mă deprimă.

Cum mă gândesc la faptul că sunt pe acest pământ de aproape 40 de ani și derulez înapoi la momentul în care aveam 30 de ani, cu siguranță aș fi făcut câteva lucruri diferit. Din fericire, din cauza unora dintre provocările din trecut din viața mea, am fost forțat să învăț noi instrumente. Unele dintre experiențele mele din trecut m-au forțat să fac lucrurile diferit, ceea ce s-a transformat în cele din urmă într-un lucru bun. Iată 20 de lucruri brutal de sincere pe care femeile care împlinesc 40 de ani vor ca toate femeile de 30 de ani să le știe.

Iubește-te și acceptă-te pe tine însăți – pe deplin

Credință foto: Sursa

Cred cu adevărat că dacă aș fi acceptat părțile bune și rele din mine la o vârstă mai tânără, aș fi evitat multe dintre deciziile greșite pe care le-am luat în viața mea. Odată ce știi cine ești cu adevărat în interior, începi să te accepți și să te iubești pe deplin. Odată ce te iubești cu adevărat din interior, ești capabil să îi iubești și să îi accepți pe ceilalți, ceea ce oferă o probabilitate mult mai mare de a menține relații sănătoase.

Hrănește-ți sufletul

Cu orice pasiune ai avea, sau orice îți place în viață, asigură-te că îți hrănești sufletul cu ceea ce te inspiră. Dacă nu ești sigur care este pasiunea ta, încearcă lucruri noi și găsește activități diferite până când găsești câteva care îți dau acel sentiment de căldură, libertate și acceptare în interior.

Găsește-ți o rețea puternică de sprijin

Pentru o lungă perioadă de timp, am încercat să fac totul în viața mea prin propriile mele puteri și cu puțin ajutor din partea celorlalți. Mi-am dat seama mai târziu că a avea o rețea puternică de sprijin, formată din prieteni și persoane sigure cu care să-mi împart viața, este atât de satisfăcător. Să găsești și să cultivi noi relații cu alții care să te iubească și să te susțină indiferent de ce se întâmplă este atât de important să ai în viață.

Să fii autentic

În timpul unora dintre momentele mele mai grele din viață, am purtat o mască drăguță și zâmbitoare pe față, indiferent prin ce treceam. Doar câteva persoane apropiate din viața mea știau ce se întâmpla cu adevărat în timpul celor mai grele încercări ale mele. Odată ce începi să le arăți celorlalți că ai suișuri, coborâșuri și lupte în viață la fel ca oricine altcineva, devii mai demn de încredere și mai sincer față de ceilalți.

Vii pentru tine

O mare parte din viața mea a fost ocupată de a avea grijă de toți ceilalți, ceea ce a dus la faptul că nu aveam timp pentru mine. Motivațiile și motivele pentru care făceam lucrurile erau greșite, ceea ce, la rândul meu, mi-a făcut viața mult mai grea decât trebuia să fie. Nu poți să-i faci pe toți cei din viața ta fericiți – niciodată. Odată ce începi să iei cele mai bune decizii pentru tine și nu pentru ceilalți, viața devine mai ușoară.

Nu face prea multe compromisuri

Am fi putut evita câteva relații proaste dacă mi-aș fi dat seama de acest lucru când eram mai tânăr. Compromisul este necesar în orice relație apropiată pentru că toți suntem diferiți și avem dorințe diferite. Compromisul este un lucru bun de cele mai multe ori dacă compromisul este egal de ambele părți. Odată ce renunți la dorințele și nevoile tale în cea mai mare parte a timpului într-o relație, este timpul să reevaluezi acea relație și să decizi dacă este cu adevărat sănătos pentru tine să faci parte din ea.

Călătoriți mai mult

Creditul fotografiei: Sursa

Acesta ar putea fi cel mai mare regret al meu. Am călătorit puțin când eram mai tânără, înainte de a avea copii, și a fost minunat. Banii îți pot cumpăra lucruri materiale sau amintiri. Dacă m-aș fi gândit la asta înainte, aș fi încetat să mai fac achiziții nesemnificative de lucruri materiale și m-aș fi asigurat că îmi cheltuiesc banii pentru cel puțin o destinație nouă în fiecare an. Călătoriile creează un sentiment de libertate și îți deschid ochii asupra modului în care trăiesc alții în diferite părți ale lumii.

Să te îngrijorezi mai puțin

În trecut m-am luptat cu anxietatea și cu multe griji. Îngrijorarea mi-a declanșat anxietatea și a devenit o parte urâtă a ceea ce am fost pentru o lungă perioadă de timp. Odată ce vă dați seama că îngrijorarea nu vă va schimba rezultatul, începeți să acceptați orice vi se va întâmpla. Îți dai seama că vei fi bine indiferent de situație. Odată ce am încetat să mă mai îngrijorez atât de mult pentru orice, nivelul meu de stres a scăzut enorm.

Stop Comparing

Atunci mă simt de parcă ar trebui să termin cu Facebook de tot. Să-ți compari viața cu cea a celui mai bun prieten pe care îl cunoști foarte bine este un lucru, dar să-ți compari viața cu viața cuiva de pe Facebook este dăunător. Odată ce realizezi că compararea vieții tale cu a altora nu face altceva decât să îți coboare propria valoare de sine, în cele din urmă te oprești. Întotdeauna va exista cineva care este mai deștept, mai frumos sau mai bun decât mine și am acceptat acest lucru. În momentul în care încep să compar, îmi schimb imediat tiparul de gândire la ceea ce sunt recunoscător pentru ceea ce am în viața mea și continui să merg înainte.

10. Uitați de așteptări

Am avut sindromul Disney în copilărie, îl știți pe acela că îl vei întâlni pe Făt-Frumos, te vei căsători și vei trăi fericită până la adânci bătrâneți? Ei bine, Disney poate să o sugă pentru că asta nu este viața reală. După ce am fost la căsnicia eșuată numărul 2, am aruncat pur și simplu la gunoi toate așteptările pe care le aveam de la alții. Odată ce ți-ai dat seama că poți avea în continuare vise despre viața ta, dar renunțând la așteptările legate de alte persoane, începi cu adevărat să-ți trăiești viața pe moment. O așteptare plasată asupra altcuiva este de fapt doar un resentiment premeditat.

Vii pentru a munci, nu muncești pentru a trăi

Dacă aș putea să o iau de la capăt, aș fi încercat o multitudine de slujbe diferite când eram mai tânără sau aș fi cercetat o mulțime de cariere diferite și aș fi ales una care mi se potrivea cel mai bine. Odată ce te-ai hotărât asupra unei cariere pe care te-ai putea vedea cu adevărat făcând-o pentru tot restul vieții tale, devii apoi o persoană din forța de muncă care trăiește cu adevărat să lucreze pentru că își iubește cariera aleasă. Mulți oameni sunt blocați în locuri de muncă pe care nu le plac doar pentru a obține un cec de salariu și asta nu este o existență ideală.

Salvați pentru neprevăzut

Aceasta ar trebui să fie o idee de la sine înțeleasă, dar nu am făcut acest lucru când eram mai tânăr. Acum îi privesc pe părinții mei cum își trăiesc pensia și asta mă face să mă gândesc la toate lucrurile pe care trebuie să le fac și eu pentru a fi sigură din punct de vedere financiar când voi fi mai în vârstă. Viața se va schimba în mod constant și probabil că va continua să vă arunce mingi curbe neașteptate, așa că economisirea pentru dificultățile viitoare este o decizie inteligentă și sănătoasă.

Dă mai mult înapoi

Creditul fotografiei: Sursa

Am aflat mai târziu în viață că îmi place să-i ajut pe alții. Pentru unii, acest lucru ar putea implica timp de voluntariat în cadrul unei organizații de caritate, sau să aibă grijă în mod special de un prieten apropiat care trece printr-o perioadă dificilă. Dăruirea unei părți din timpul tău pentru a face ceva de care nu beneficiezi în niciun fel, sub nicio formă, te menține cu picioarele pe pământ și te face să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Este atât de satisfăcător să uiți de problemele tale în viață făcându-ți timp să investești în altcineva. Când faci ceva doar din bunătatea inimii tale și nu aștepți absolut nimic în schimb, te simți surprinzător de bine în legătură cu viața, indiferent de ceea ce se întâmplă.

Iartă-te pe tine și pe ceilalți

Am trăit o bună parte din viață amară și furioasă din cauza câtorva evenimente care mi s-au întâmplat și pentru o vreme am crezut cu adevărat că era 100% vina celeilalte persoane. Odată ce mi-am dat seama că păstrarea neiertării față de alții și față de mine însumi pentru greșelile din trecut mă împiedica să fiu fericit, am făcut o schimbare. Mi-a luat ceva timp să fiu dispusă să iert, dar am reușit să trec peste asta și să experimentez libertatea. Odată ce reușiți să renunțați cu adevărat la răni din trecut făcute de voi înșivă sau de alții, vedeți viața și dragostea într-o lumină pozitivă.

Nu pierdeți prea mult timp cu oamenii negativi

Câteodată este greu să vă îndepărtați de oamenii negativi, dacă aceștia sunt colegii de serviciu sau familia voastră. În unele situații nu ai de ales, dar în cazul prieteniilor reale poți alege cu ce tip de prieteni vrei să-ți petreci cea mai mare parte a timpului. Dacă te afli la capătul unei relații în care acea persoană este o persoană care ia în loc să dea, este timpul să stabilești limite sau să pui capăt încet-încet relației. Odată ce începeți să învățați limitele adecvate pe care să le stabiliți cu persoanele cu care ați prefera să nu aveți de-a face în fiecare zi, viața devine mai ușoară pentru că alegeți să nu mai lăsați acea persoană negativă să vă afecteze.

Nu este o propoziție completă

Îmi este greu să spun nu. Vreau să spun da tot timpul și să fac pe toată lumea fericită, dar asta este imposibil. Dacă spun nu, de multe ori vreau să-mi justific refuzul sau să explic situația pentru ca cealaltă persoană să se simtă mai bine în legătură cu refuzul meu. Cu cât îmbătrânesc, cu atât îmi dau seama că „nu” este cu adevărat o propoziție completă și că nu trebuie să justific fiecare motiv pentru care nu mă pot angaja la un eveniment sau nu pot face ceva pentru altcineva. Odată ce ești încrezător în „nu”-ul tău, este mai ușor să iei decizii pentru tine și nu pentru alții.

Gândește-te bine înainte de a spune „Da”

Fac parte din rata divorțurilor din America, ceea ce este greu de recunoscut, dar acum știu ce vreau, doresc și merit la un partener. Este atât de ușor să ne lăsăm prinși în sentimentele și emoțiile din relații. Am luat în considerare timpul investit cu acea persoană și mi-am dorit mai mult decât ceea ce aveam în prezent, așa că m-am căsătorit și am sperat că lucrurile se vor schimba în bine. Pentru mine, în cele din urmă, nu au făcut decât să se înrăutățească. Dacă nu vezi longevitate în relația ta actuală sau ai prea multe „dacă numai” cu acea persoană, atunci s-ar putea să nu fii cu partenerul tău ideal. Este mult mai ușor să pui capăt relațiilor cu cineva înainte ca acestea să devină prea serioase. Dacă aveți rezerve cu privire la anumite lucruri din relația dvs. sau doriți să schimbați aspecte esențiale ale personalității partenerului dvs., probabil că este mai bine să mergeți mai departe.

Stocați-vă și admirați lucrurile mici

Acest lucru este atât de simplist, dar în prezent trăim într-o lume în care toată lumea este conectată la un dispozitiv electronic sau la internet și devine din ce în ce mai greu să ne deconectăm și să ne bucurăm doar de tot ceea ce face ca viața să merite să fie trăită. Opriți-vă să vă bucurați de un răsărit sau un apus de soare din când în când, stați sub stele într-o noapte cu puțini nori. Opriți-vă și mirosiți florile. Mergeți în vizită la ocean sau la munte și admirați natura. Trăim într-o lume în care Ferris Bueller are atât de multă dreptate – „Viața se mișcă destul de repede, dacă nu te oprești și nu te uiți în jur din când în când, ai putea să o ratezi.”

Nu-ți mai pasă de ce cred alții despre tine

Și-aș fi dorit atât de mult să-mi fi dat seama de asta mult mai devreme. Eram atât de preocupat de ceea ce credeau alții despre mine încât de multe ori am răspuns sau am făcut lucruri pentru alții pentru că am crezut că asta este ceea ce voiau să audă sau ceea ce voiau să fac. Odată ce mi-am dat seama că ceea ce cred alții despre mine nu este treaba mea, am reușit să trăiesc viața cu motive corecte în loc de motive greșite. Odată ce reușești să fii tu însuți și să uiți de grija a ceea ce cred ceilalți despre tine, viața devine mai bună, deoarece grija și așteptările de a-i mulțumi pe alții sunt eliminate. Adevărul este că este imposibil să mulțumești pe toată lumea, așa că trebuie să te concentrezi pe tine însuți și să porți bikini oricum.

Ambrățișează schimbarea

Când eram mai tânăr îmi doream ca lucrurile să fie previzibile, să fie stabile și în mare parte să rămână la fel. Mă simțeam mai în siguranță să cred că viața mea va fi cam la fel de-a lungul anilor. Când am fost apoi confruntat cu numeroase schimbări deodată, nu m-am descurcat bine. De atunci, mi-am dat seama că singurul lucru pe care mă pot baza în viață este schimbarea. Odată ce ești capabil să accepți schimbarea și știi că viața poate lua o varietate de întorsături diferite, ești pregătit pentru provocare și mai potrivit pentru a accepta orice îți iese în cale.

Creditul fotografiei principale: Viktor Hanacek via picjumbo.com

.